গলা ব্যথা: কারণ, ঘরোয়া প্রতিকার এবং প্রয়োজনীয় সবকিছু!

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর আপনার কি গলায় খসখসে বা খসখসে অনুভূতি হয়? কিছু গেলার সময় কি আপনার গলা ব্যথা করে? আসলে, গলা ব্যথা একটি খুব সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা যা আমরা প্রায়শই অনুভব করি। সর্দি এবং ফ্লুর মতো অসুস্থতার সময় এটি বিশেষভাবে দেখা যায় । বেশিরভাগ সময়, এটি কোনো বড় সমস্যা নয়, তবে কখনও কখনও এটি একটি গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। তাই, আসুন এই গলা ব্যথা সম্পর্কে সচেতন হই।

এই গলা ব্যথাটা কী?

আমাদের গলার আরেকটি ডাক্তারি নাম হলো ফ্যারিংস। এই কারণেই গলা ব্যথাকে কখনও কখনও ফ্যারিঞ্জাইটিস বলা হয়। সহজ কথায়, গলা ব্যথা প্রধানত দুই ধরনের হতে পারে: ১. তীব্র গলা ব্যথা: এটি এমন এক ধরনের ব্যথা যা হঠাৎ শুরু হয় এবং কয়েক দিনের মধ্যে ভালো হয়ে যায়। এই অবস্থাটি সাধারণত ৩ থেকে ১০ দিনের মধ্যে সেরে যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এর কারণ হলো সর্দি বা ফ্লুর মতো কোনো ছোটখাটো অসুস্থতা। ২. দীর্ঘস্থায়ী গলা ব্যথা: যদি গলা ব্যথা কয়েক সপ্তাহ ধরে থাকে, অথবা যদি এটি ভালো হয়ে যাওয়ার পর আবার ফিরে আসে, তবে এটি এই ধরনের। এছাড়াও, গলার কোন অংশ আক্রান্ত হয়েছে তার উপর নির্ভর করে এর প্রকৃতি ভিন্ন হয়। বিষয়টি এভাবে ভাবুন...

• টনসিলাইটিস : এটি এমন একটি অবস্থা যখন গলার দুই পাশের টনসিল দুটি ফুলে যায় এবং ব্যথা হয়।
• ল্যারিঞ্জাইটিস: স্বরযন্ত্র (ভয়েস বক্স), যা আমাদের কণ্ঠস্বর তৈরি করে, তার প্রদাহের কারণে গলা ব্যথা ও স্বরভঙ্গ হয়।
• এপিগ্লটাইটিস: এটি একটি গুরুতর অবস্থা। এটি একটি ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ, যার কারণে শ্বাসনালীকে আবৃতকারী ছোট আবরণ এপিগ্লটিস ফুলে যায়। এর ফলে শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে এবং জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।
• ক্রুপ: এটি একটি ভাইরাসজনিত সংক্রমণ যা প্রায়শই ছোট শিশুদের আক্রান্ত করে। এর কারণে স্বরযন্ত্র ও শ্বাসনালী ফুলে যায়।

গলা ব্যথার লক্ষণগুলো কী কী?

গলা ব্যথার সাথে আরও বেশ কিছু উপসর্গ থাকতে পারে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।

গলা ব্যথার কারণগুলো কী কী?

বিভিন্ন কারণে গলা ব্যথা হতে পারে। চলুন এর কয়েকটি প্রধান কারণ দেখে নেওয়া যাক।

ভাইরাল সংক্রমণ

এটিই সবচেয়ে সাধারণ কারণ । গলা ব্যথা হলো সাধারণ সর্দি, ইনফ্লুয়েঞ্জা, কোভিড-১৯, হাম এবং জলবসন্তের মতো ভাইরাসজনিত সংক্রমণের একটি খুব সাধারণ লক্ষণ।

ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ

ভাইরাস ছাড়াও ব্যাকটেরিয়াও গলার সংক্রমণ ঘটাতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ব্যাকটেরিয়া হলো স্ট্রেপ্টোকক্কাস (গ্রুপ এ স্ট্রেপ্টোকক্কাস)। সংক্ষেপে একে 'স্ট্রেপ থ্রোট' বলা হয়। এটি ভাইরাল সংক্রমণের চেয়ে কিছুটা বেশি গুরুতর। টনসিল ও সাইনাসের সংক্রমণও কখনও কখনও ব্যাকটেরিয়ার কারণে হতে পারে।

অ্যালার্জি

অ্যালার্জির কারণেও কিছু লোকের গলা ব্যথা হতে পারে। যদি আপনার ঘরের ধুলো, পশুর লোম বা পরাগরেণুর মতো জিনিসে অ্যালার্জি থাকে, তাহলে আপনার পোস্টন্যাসাল ড্রিপ (নাক দিয়ে শ্লেষ্মা গড়িয়ে পড়া) শুরু হতে পারে। এই শ্লেষ্মা আপনার গলায় জমে গিয়ে গলা ব্যথার কারণ হতে পারে। এছাড়াও, নাক বন্ধ থাকলে মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার কারণে আপনার গলা শুষ্ক ও ব্যথাযুক্ত হয়ে যেতে পারে।

অ্যাসিড রিফ্লাক্স (GERD)

এই অবস্থায় পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালী বেয়ে গলায় উঠে আসে, যার ফলে জ্বালাপোড়া ও ব্যথা হয়। যদি আপনার বুকে ব্যথা, স্বরভঙ্গ বা গলায় কিছু আটকে থাকার মতো অনুভূতি হয়, তবে এর কারণ জিইআরডি (GERD) হতে পারে। ভাবুন তো, রাতে বেশি খাওয়ার পর ঘুমাতে গেলেন এবং সকালে শরীর ব্যথা অনুভব করলেন।

ধূমপান এবং ধোঁয়ার সংস্পর্শে আসা

ধূমপান এবং ধূমপায়ীদের আশেপাশে থাকা গলার সূক্ষ্ম আস্তরণের ক্ষতি করতে পারে এবং ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। ধূমপান গলা, জিহ্বা এবং মুখের ক্যান্সারের ঝুঁকিও ব্যাপকভাবে বাড়িয়ে দেয়।

অন্যান্য কারণ

• শুষ্ক বাতাস: যখন বাতাসের আর্দ্রতা কমে যায়, বিশেষ করে এসি ঘরে থাকলে, আপনার গলা শুষ্ক ও ব্যথাযুক্ত হতে পারে।
• মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া: রাতে ঘুমানোর সময় মুখ দিয়ে শ্বাস নিলে গলা শুকিয়ে যায়।
• বায়ু দূষণ: যানবাহনের নিষ্কাশিত ধোঁয়া এবং কারখানার ধোঁয়ার মতো জিনিসে থাকা রাসায়নিক পদার্থ গলার জন্য ক্ষতিকর।
• ঝাল খাবার : অতিরিক্ত ঝাল ও মরিচযুক্ত খাবার খেলে গলা ব্যথা হতে পারে।
• গলার উপর চাপ: যখন আপনি জোরে চিৎকার করেন, উচ্চস্বরে কথা বলেন বা গান করেন (উদাহরণস্বরূপ, ক্রিকেট ম্যাচে চিৎকার করার সময়), তখন আপনার গলার পেশীগুলো ক্লান্ত ও ব্যথাযুক্ত হয়ে যেতে পারে।
• ক্যান্সার: খুব বিরল ক্ষেত্রে, গলা বা জিহ্বার ক্যান্সারজনিত কারণেও দীর্ঘস্থায়ী গলা ব্যথা হতে পারে।

ডাক্তার কীভাবে রোগটি নির্ণয় করেন?

আপনি যখন ডাক্তারের কাছে যান, তখন তিনি প্রথমেই একটি ছোট টর্চ দিয়ে আপনার গলা পরীক্ষা করবেন। তিনি আপনার কান ও নাকও দেখবেন। এরপর, তিনি আপনার ঘাড়ে হাত দিয়ে অনুভব করবেন এবং কোনো ফোলা আছে কিনা তা দেখবেন। যদি ডাক্তারের সন্দেহ হয় যে আপনার স্ট্রেপ থ্রোটের মতো কোনো ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ হয়েছে, তাহলে তিনি আপনার গলা থেকে একটি নমুনা নেবেন। একে থ্রোট সোয়াব বলা হয়। এর জন্য কটন বাডের মতো একটি লম্বা যন্ত্র দিয়ে আপনার গলার পেছনের অংশে আলতো করে ঘষা হয়। এরপর নমুনাটিতে ব্যাকটেরিয়া আছে কিনা তা পরীক্ষা করা হয়। কিছু পরীক্ষা (র‍্যাপিড অ্যান্টিজেন টেস্ট) মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যেই ফলাফল দিতে পারে।

গলা ব্যথার চিকিৎসা কী কী?

গলা ব্যথার কারণের ওপর এর চিকিৎসা নির্ভর করে। তবে, সেই সময়ে ব্যথা কমানোর জন্য আমরা কিছু পদক্ষেপ নিতে পারি।

বাড়িতেই করা যায় এমন সহজ প্রতিকার।

• বিশ্রাম: শরীরকে বিশ্রাম দিলে তা আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি জোগায়।
• প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন: পানি, স্যুপ এবং পরিজ-এর মতো প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। এটি আপনার গলাকে আর্দ্র রাখবে এবং ব্যথা কমাবে। কফি, চা (বিশেষ করে কালো চা) এবং অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন, কারণ এগুলো আপনার শরীরকে পানিশূন্য করে তুলতে পারে।
• গরম কিছু পান করুন:সামান্য মধু দিয়ে আদা চা এবং ধনে পাতার জলের মতো জিনিস পান করা গলার জন্য খুবই উপকারী। কিন্তু এক বছরের কম বয়সী শিশুদের মধু দেবেন না।
• লবণ পানি দিয়ে গার্গল করুন: এক কাপ উষ্ণ পানিতে আধা চা চামচ লবণ গুলে নিন এবং সেই পানি দিয়ে দিনে কয়েকবার গার্গল করুন। এতে গলার ফোলাভাব কমে যাবে।
• ঠান্ডা কিছু খান বা পান করুন: আইস প্যাক বা আইসক্রিমের মতো কিছু খেলে গলা ব্যথার প্রদাহ ও ফোলা কমাতে সাহায্য হতে পারে।
• গলার জন্য ক্ষতিকর জিনিস থেকে দূরে থাকুন: আজকাল ধোঁয়া, মশলাদার খাবার এবং খুব গরম পানীয় এড়িয়ে চলুন।

ডাক্তারের পরামর্শে যে ওষুধগুলো সেবন করা যেতে পারে

• ব্যথানাশক: জ্বর ও ব্যথার জন্য আপনি ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেনের মতো ওষুধ খেতে পারেন। শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের অ্যাসপিরিন দেবেন না।
• অ্যান্টিবায়োটিক: আপনার ডাক্তার শুধুমাত্র ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণের (যেমন স্ট্রেপ থ্রোট) ক্ষেত্রেই অ্যান্টিবায়োটিক দেবেন। যদি দেওয়া হয়, তবে নির্ধারিত সম্পূর্ণ সময়কাল ধরে ঠিক যেভাবে বলা হয়েছে সেভাবেই ওষুধটি সেবন করা উচিত। শুধু সুস্থ বোধ করছেন বলেই ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না।
• অ্যালার্জির ওষুধ: যদি কারণটি অ্যালার্জি হয়, তবে অ্যান্টিহিস্টামিন সাহায্য করতে পারে।
• জিইআরডি-র জন্য ঔষধ: যদি কারণটি জিইআরডি হয়, তবে ডাক্তার অ্যান্টাসিড বা এর জন্য উপযুক্ত অন্যান্য ঔষধ লিখে দেবেন।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

সাধারণ গলা ব্যথা কয়েক দিনের মধ্যেই ভালো হয়ে যায়। তবে, আপনার যদি নিচের লক্ষণগুলোর কোনোটি থাকে, তাহলে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

গলা ব্যথা কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়?

• ঘন ঘন হাত ধোবেন: শৌচাগার ব্যবহারের পর, খাওয়ার আগে ও পরে এবং হাঁচি ও কাশির পর সাবান ও জল দিয়ে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে হাত ধুয়ে নিন।
• মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন: আমাদের হাতে জীবাণু থাকে। যখন আমরা সেই হাত দিয়ে আমাদের চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করি, তখন জীবাণু আমাদের শরীরে প্রবেশ করতে পারে।
• আপনার বাসনপত্র অন্যের সাথে ভাগ করবেন না: কাপ, চামচ এবং কাঁটার মতো জিনিস জীবাণু ছড়াতে পারে।
• অসুস্থ ব্যক্তিদের থেকে দূরে থাকুন: অসুস্থ ব্যক্তিদের, বিশেষ করে যাদের জ্বর বা সর্দি আছে, তাদের থেকে দূরে থাকাই বুদ্ধিমানের কাজ। আপনি অসুস্থ হলে বাড়িতে থাকুন এবং বিশ্রাম নিন।
• সঠিক টিকা নিন: ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং কোভিড-১৯ এর মতো ভাইরাস থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে সময়মতো টিকা নিন।

গলা ব্যথা, গলা ব্যথা, সর্দি, জ্বর, টনসিল, স্ট্রেপ থ্রোট, সিংহলি ভাষায় গলা ব্যথা