কোভিড থেকে সেরে ওঠার পর আপনারও কি কোনো অসুবিধা হচ্ছে? চলুন লং কোভিড নিয়ে কথা বলা যাক!

আপনারও কি কোভিড হয়েছিল এবং ভেবেছিলেন যে আপনি কয়েক দিন বা দুই সপ্তাহের মধ্যে সুস্থ হয়ে যাবেন, কিন্তু এখনও খুব ক্লান্ত লাগছে? অথবা আপনার কি মনে হচ্ছে যে আপনার মাথা পরিষ্কার থাকছে না এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা হচ্ছে? হয়তো যে খাবারগুলো আপনি আগে উপভোগ করতেন, সেগুলো এখন অদ্ভুত লাগছে, হয়তো সেগুলোতে ধাতব স্বাদ লাগছে, অথবা আপনি কোনো কিছুরই গন্ধ পাচ্ছেন না? আপনার হয়তো এটাও মনে নেই যে শেষ কবে ঘুমিয়েছিলেন। এগুলো হলো লং কোভিডের কিছু উপসর্গ, যা নিয়ে আমরা আজ কথা বলব।

লং কোভিড কী?

সহজ কথায়, লং কোভিড হলো এমন একগুচ্ছ উপসর্গ যা কোভিড-১৯ হওয়ার পর এবং প্রাথমিক উপসর্গগুলো কমে যাওয়ার পরেও তিন মাস বা তার বেশি সময় ধরে স্থায়ী থাকে। আপনার কোভিড-১৯ মৃদু বা গুরুতর যাই হোক না কেন, এটি যে কারও হতে পারে। এই উপসর্গগুলো কখনও কখনও অটোইমিউন ডিসঅর্ডার, ফুসফুস, হৃৎপিণ্ড, স্নায়ুতন্ত্র বা মানসিক অসুস্থতার উপসর্গের মতো হতে পারে। কিছু উপসর্গ মৃদু হতে পারে, আবার অন্যগুলো এতটাই গুরুতর হতে পারে যে আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম করা কঠিন হয়ে পড়ে। এই উপসর্গগুলো সময়ের সাথে সাথে আসতে ও যেতে পারে, পরিবর্তিত হতে পারে বা আরও খারাপ হতে পারে। আপনার মনে হতে পারে যে কোভিড হওয়ার পর আপনি আসলে কখনও পুরোপুরি সুস্থ হননি।

লং কোভিড অন্যান্য নামেও পরিচিত, যেমন লং-হল কোভিড, পোস্ট-কোভিড সিনড্রোম, বা কোভিড-১৯ এর পরবর্তী তীব্র পরিণতি। অনেকেই এই অবস্থাকে মায়ালজিক এনসেফালোমাইলাইটিস/ক্রনিক ফ্যাটিগ সিনড্রোম (ME/CFS)-এর সাথে এক করে দেখেন। যেহেতু এর উপসর্গের পরিসর অনেক বিস্তৃত এবং এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে, তাই এমন কোনো একক চিকিৎসা নেই যা সবার জন্য কার্যকর।

লং কোভিড কতটা সাধারণ?

বর্তমানে অনুমান করা হয় যে, কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ৫% থেকে ১০% এই কোভিড-পরবর্তী অবস্থাগুলোতে ভুগতে পারেন। তবে, যেহেতু এর লক্ষণ এবং স্থায়িত্ব ভিন্ন ভিন্ন হয়, তাই ঠিক কতজন এতে আক্রান্ত হন তা সঠিকভাবে বলা কঠিন।

লং কোভিডের লক্ষণগুলো কী কী?

লং কোভিডের কারণে বিভিন্ন ধরনের উপসর্গ দেখা দিতে পারে। কারও কারও একাধিক উপসর্গ থাকতে পারে, কিন্তু বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে সবগুলো উপসর্গ একসাথে দেখা যায় না। সবচেয়ে সাধারণ দুটি উপসর্গ হলো ক্লান্তি, যা এক ধরনের দুর্বলতা, এবং শ্বাসকষ্ট।

অন্যান্য যে লক্ষণগুলো দেখা যেতে পারে তা হলো:

• ঘ্রাণ বা স্বাদ অনুভূতির লোপ পাওয়া বা পরিবর্তন: কিছু মানুষ হয়তো একেবারেই ঘ্রাণ বা স্বাদ অনুভব করতে পারেন না (অ্যানোসমিয়া)। আবার কেউ কেউ তাদের পূর্বে অনুভূত স্বাদে পরিবর্তন অনুভব করতে পারেন, যেমন ধাতব স্বাদ (ডিসজিউসিয়া)। কল্পনা করুন, আপনি আপনার প্রিয় খাবার খাচ্ছেন কিন্তু তার কোনো স্বাদই পাচ্ছেন না।
• মনোযোগ দিতে অসুবিধা - "মস্তিষ্কের ধোঁয়াশা": স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা। মনে হয় যেন মাথা কুয়াশায় ঢাকা। কখনও কখনও শব্দ মনে রাখতে কষ্ট হয়।
• দীর্ঘস্থায়ী কাশি: কোভিড থেকে সেরে যাওয়ার পরেও কাশি কয়েক মাস ধরে থাকতে পারে।
• মাথাব্যথা: ঘন ঘন, কখনও কখনও তীব্র মাথাব্যথা।
• ঘুমের সমস্যা বা অনিদ্রা: রাতে আপনার ঘুম আসতে সমস্যা হতে পারে, অথবা ঘুমিয়ে পড়লেও আপনি ঠিকমতো ঘুমাতে নাও পারেন।
• বিষণ্ণতা: আশাহীন বোধ করার একটি অবস্থা, সবকিছু নিয়ে আশাহীন হয়ে পড়ার একটি অবস্থা।
• উদ্বেগ: ক্রমাগত ভয় ও অস্বস্তি অনুভব করা।
• বুকে ব্যথা: কখনও কখনও শ্বাস নেওয়ার সময়েও বুকে ব্যথা হতে পারে।
• বুক ধড়ফড় করা: হৃৎস্পন্দন খুব বেড়ে যাওয়ার অনুভূতি বা অনুভূতি ।
• ডায়রিয়া: পেট ফাঁপা।

কোভিডে আক্রান্ত হওয়ার পরেও যদি আপনার মধ্যে এই উপসর্গগুলোর এক বা একাধিক অব্যাহত থাকে, তবে উদ্বিগ্ন হওয়ার বিষয়।

লং কোভিডের কারণগুলো কী?

বিশেষজ্ঞরা এখনও লং কোভিডের একটি নির্দিষ্ট কারণ চিহ্নিত করতে পারেননি। তবে, অতীতে অন্যান্য করোনাভাইরাস দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলতে দেখা গেছে, যেমন মিডল ইস্ট রেসপিরেটরি সিনড্রোম (MERS) এবং সিভিয়ার অ্যাকিউট রেসপিরেটরি সিনড্রোম (SARS)। তাই এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে কোভিডের লক্ষণগুলো দীর্ঘ সময় ধরে থাকতে পারে। বেশ কিছু কারণ লং কোভিডে অবদান রাখতে পারে:

• ক্ষুদ্র রক্ত ​​জমাট: এই ক্ষুদ্র রক্ত ​​জমাটগুলো হয়তো স্ট্রোকের মতো বড় কোনো ঘটনা ঘটায় না, কিন্তু এগুলো আপনার ফুসফুস, মস্তিষ্ক এবং অন্যান্য অঙ্গের স্বাভাবিক কার্যকারিতায় বাধা সৃষ্টি করতে পারে।
• প্রদাহ: কোভিড সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই শেষ করার পরেও আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা অতিসক্রিয় থাকতে পারে এবং আপনার অঙ্গপ্রত্যঙ্গ ও কলায় প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।
• অটোইমিউন রোগ: ঠিক কী কারণে তা আমরা জানি না, কিন্তু কোভিড সংক্রমণের পর আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা আপনার নিজের শরীরের বিভিন্ন অংশকে আক্রমণ করতে শুরু করতে পারে, যা অনেকটা অটোইমিউন রোগের মতোই।
• ভাইরাসের দীর্ঘস্থায়িত্ব: SARS-CoV-2 ভাইরাস, যা COVID-19 রোগ সৃষ্টি করে, প্রাথমিক অসুস্থতা থেকে সেরে ওঠার পরেও আপনার শরীরে থেকে যেতে পারে। এমনকি যদি আপনার COVID পরীক্ষা নেগেটিভ আসে এবং আপনার দ্বারা অন্য কেউ সংক্রমিত হওয়ার সম্ভাবনা না থাকে, তবুও ভাইরাসটি আপনার শরীরে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
• অন্যান্য ভাইরাসের পুনঃসক্রিয়করণ:কিছু ভাইরাস আপনার অজান্তেই আপনার শরীরে সুপ্ত অবস্থায় থাকতে পারে। এগুলো মাঝে মাঝে পুনরায় সক্রিয় হয়ে উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। কিছু প্রমাণ থেকে জানা যায় যে, কোভিড এপস্টাইন-বার ভাইরাসকে (যে ভাইরাসটি মনো রোগ সৃষ্টি করে) পুনরায় সক্রিয় করতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।
• গুরুতর অসুস্থতার দীর্ঘমেয়াদী মানসিক প্রভাব: আপনার যদি কোভিড গুরুতর আকার ধারণ করে, বিশেষ করে যদি আপনাকে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়, তাহলে এর ফলে আপনার মধ্যে উদ্বেগ, বিষণ্ণতা বা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।

কাদের লং কোভিড হওয়ার ঝুঁকি বেশি?

আপনার লং কোভিড হওয়ার ঝুঁকি বেশি যদি:

• যদি আপনি কোভিড-১৯ এর টিকা না নিয়ে থাকেন।
• আপনার যদি কোভিডের গুরুতর অবস্থা হয়ে থাকে, বিশেষ করে যদি আপনাকে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়ে থাকে। কিন্তু মনে রাখবেন, সাধারণ কোভিডে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও লং কোভিডে আক্রান্ত হতে পারেন।
• কোভিড-১৯ চলাকালীন বা এর পরে যদি আপনার মাল্টিসিস্টেম ইনফ্ল্যামেটরি ডিসঅর্ডার (এমআইএস-সি) হয়ে থাকে।
• কোভিড হওয়ার আগে যদি আপনার অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে থাকে, যেমন—ফুসফুসের রোগ, স্থূলতা, ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং উচ্চ রক্তচাপ।
• যদি আপনি একজন নারী হন। (এর সঠিক কারণ এখনও স্পষ্ট নয়, তবে গবেষণায় এমনটাই দেখা গেছে।)

আপনার লং কোভিড হয়েছে কিনা, তা কীভাবে বুঝবেন?

আপনার উপসর্গ এবং স্বাস্থ্যগত ইতিহাস শুনে ডাক্তাররা সিদ্ধান্ত নেবেন যে আপনার লং কোভিড হয়েছে কি না। আপনার উপসর্গগুলো আরও ভালোভাবে বোঝার জন্য এবং সেগুলোর চিকিৎসা পদ্ধতি নির্ধারণ করতে তারা কিছু পরীক্ষাও করতে পারেন। আপনার উপসর্গের ওপর নির্ভর করে, তারা নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলো করতে পারেন:

• রক্ত পরীক্ষা: এর মাধ্যমে শরীরে প্রদাহ এবং অঙ্গপ্রত্যঙ্গের কার্যকারিতার মতো বিষয়গুলো পরীক্ষা করা হয়।
• বুকের এক্স-রে বা অন্যান্য ইমেজিং পরীক্ষা: আপনার ফুসফুস, মস্তিষ্ক বা অন্যান্য অঙ্গের ভেতরের ছবি তোলা যেতে পারে, যাতে এমন কোনো পরিবর্তন আছে কিনা তা দেখা যায় যা আপনার উপসর্গগুলোর কারণ হতে পারে।
• সিটি স্ক্যান: আপনার ফুসফুসে নির্দিষ্ট ধরণের প্রদাহ থাকলে, তা কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ দিয়ে আপনার ডাক্তারের চিকিৎসার পদ্ধতিকে প্রভাবিত করতে পারে। এই প্রদাহটি দেখার জন্য আপনার ডাক্তারের একটি সিটি স্ক্যান করার প্রয়োজন হতে পারে।
• ফুসফুসের কার্যকারিতা পরীক্ষা: এই পরীক্ষাগুলো আপনার ফুসফুস কতটা ভালোভাবে কাজ করছে তা জানতে আপনার ডাক্তারকে সাহায্য করে।
• ইলেকট্রোকার্ডিওগ্রাম (EKG/ECG) বা ইকোকার্ডিওগ্রাম (ইকোকার্ডিওগ্রাম - ইকো): এই পরীক্ষাগুলো ডাক্তারদের বুঝতে সাহায্য করে যে আপনার হৃদপিণ্ডে কোনো সমস্যা আছে কি না।

লং কোভিড এড়াতে কী করা যেতে পারে?

দুর্ভাগ্যবশত, লং কোভিডের কোনো একক নিরাময় নেই। আপনার জন্য কোনটি কার্যকর তা খুঁজে বের করতে আপনাকে এবং আপনার ডাক্তারকে বিভিন্ন চিকিৎসা পদ্ধতি চেষ্টা করে দেখতে হতে পারে। আপনার উপসর্গের উপর নির্ভর করে, চিকিৎসার বিকল্পগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• ঔষধ: ডাক্তাররা কাশি, মাথাব্যথা, উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতার মতো কিছু উপসর্গ ও অবস্থার ঔষধ দিয়ে চিকিৎসা করতে পারেন। যদি লং কোভিডের কোনো অন্তর্নিহিত কারণ (যেমন, রক্ত ​​জমাট বাঁধা) খুঁজে পাওয়া যায়, তবে সেই কারণটিরও ঔষধ দিয়ে চিকিৎসা করা যেতে পারে।
• স্টেলেট গ্যাংলিয়ন ব্লক বা অলফ্যাক্টরি রিট্রেনিং: আপনার ঘ্রাণ ও স্বাদ ফিরিয়ে আনার জন্য ডাক্তাররা এই চিকিৎসাগুলো ব্যবহার করতে পারেন। স্টেলেট গ্যাংলিয়ন ব্লক আপনার ঘাড়ের কিছু স্নায়ুকে অবশ করে দেয়, যেগুলো আপনার ঘ্রাণশক্তিকে প্রভাবিত করে। অলফ্যাক্টরি রিট্রেনিং-এ পরিচিত গন্ধ ব্যবহার করে আপনার মস্তিষ্ককে মনে করিয়ে দেওয়া হয় যে জিনিসপত্রের গন্ধ কেমন হওয়া উচিত।
• ফিজিওথেরাপি: ফিজিওথেরাপির মধ্যে ব্যায়াম, ম্যাসাজ এবং অন্যান্য চিকিৎসা অন্তর্ভুক্ত, যা আপনার ব্যথা কমাতে ও চলাফেরার ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
• ফুসফুসীয় পুনর্বাসন: এটি একটি বিশেষ ব্যায়াম ও শিক্ষামূলক কর্মসূচি যা আপনাকে সহজে শ্বাস নিতে এবং বাড়িতে শ্বাসকষ্ট সামলাতে শিখতে সাহায্য করে।
• কাউন্সেলিং: কাউন্সেলিং আপনাকে এমন একজনের সাথে কথা বলার সুযোগ দেয়, যিনি কোনো গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার মানসিক প্রভাবগুলো সামলাতে আপনাকে সাহায্য করেন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনাকে একা এর মোকাবেলা করতে হবে না। চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।

লং কোভিড হলে আপনার কী হতে পারে?

লং কোভিডের লক্ষণগুলো আসতে ও যেতে পারে, অথবা সময়ের সাথে সাথে সেগুলোর উন্নতি বা অবনতি হতে পারে। অনেক 'লং-হলার' বা যারা এই অবস্থায় ভোগেন, তারা অবশেষে সুস্থ হয়ে ওঠেন। কিন্তু এতে কত সময় লাগবে তা ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়। আপনার এই কাজগুলো করার প্রয়োজন হতে পারে:

• আপনার উপসর্গগুলো সামাল দিতে একজন প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা চিকিৎসক (PCP) এবং এক বা একাধিক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। আপনার এলাকায় যদি কোনো লং কোভিড ক্লিনিক থাকে, তবে তারা আপনাকে এমন একজন বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারে যিনি আপনার নির্দিষ্ট উপসর্গের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত।
• আপনার জন্য উপযুক্ত চিকিৎসা খুঁজে বের করার চেষ্টায় ধৈর্য ধরুন এবং হাল ছাড়বেন না।
• আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মের জন্য স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় নিন এবং সারাদিন ঘন ঘন বিরতি নিন। সেরে ওঠার জন্য কারও কারও কাজ বা পড়াশোনা থেকে দীর্ঘ বিরতির প্রয়োজন হতে পারে।

কোভিডে আক্রান্ত হওয়ার পর ক্লান্তির মতো উপসর্গগুলো কতদিন স্থায়ী হতে পারে?

কোভিডে আক্রান্ত হওয়ার পর অনেকেই কয়েক সপ্তাহ ধরে ক্লান্ত ও অবসন্ন বোধ করেন। কিন্তু কারও কারও ক্ষেত্রে এই ক্লান্তি এবং অন্যান্য উপসর্গ কয়েক মাস বা তারও বেশি সময় ধরে স্থায়ী হতে পারে। লং কোভিডে আক্রান্ত অনেকেই ১২ থেকে ১৮ মাসের মধ্যে সুস্থ হতে শুরু করেন।

লং কোভিড কি প্রতিরোধ করা সম্ভব?

লং কোভিড প্রতিরোধের কোনো একটি নির্দিষ্ট উপায় নেই। তবে ঝুঁকি কমানোর কয়েকটি উপায় আছে। সেগুলো হলো:

• অ্যান্টিভাইরাল ঔষধ: একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, কোভিড পজিটিভ হওয়ার পাঁচ দিনের মধ্যে নির্মাট্রেলভির (ব্র্যান্ড নাম: প্যাক্সলোভিড®) নামক অ্যান্টিভাইরাল ঔষধ সেবন করলে দীর্ঘস্থায়ী কোভিডের ঝুঁকি কমতে পারে। এই গবেষণায় শুধুমাত্র গুরুতর কোভিডের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল। মনে রাখবেন, ডাক্তাররা সাধারণত আপনার উপসর্গ শুরু হওয়ার পাঁচ দিনের মধ্যেই অ্যান্টিভাইরাল ঔষধের পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
• টিকাকরণ: যারা কোভিডের টিকা নেননি, সংক্রমিত হলে তাদের লং কোভিড হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
• সংক্রমণ এড়ানো: আপনার যদি কোভিড না হয়ে থাকে, তাহলে আপনার লং কোভিড হওয়ার কোনো সম্ভাবনা নেই। ভালোভাবে হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তুলে এবং অন্য মানুষের আশেপাশে থাকার সময় মুখ সঠিকভাবে ঢেকে রাখে এমন মাস্ক (যেমন, এন৯৫ বা কেএন৯৫-এর মতো বহুস্তরীয় মাস্ক) পরার মাধ্যমে আপনি কোভিডে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারেন। আপনি বা অন্য কেউ অসুস্থ হলে, অথবা কেউ কোভিডের সংস্পর্শে এসে থাকলে, অন্যদের থেকে দূরে থাকুন।

কখন আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত?

আপনার যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনোটি থাকে তবে ডাক্তারের পরামর্শ নিন:

• কোভিডের গুরুতর উপসর্গ।
• আপনার প্রাথমিক লক্ষণগুলো ভালো থাকলেও, যে লক্ষণগুলো দীর্ঘস্থায়ী হয়।
• এমন যেকোনো উপসর্গ যা আপনার দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় ব্যাঘাত ঘটায়।

আপনার উপসর্গগুলো এবং সেগুলো আপনার জীবনকে কীভাবে প্রভাবিত করছে, সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জানান। আপনার কখন কোভিড শনাক্ত হয়েছিল এবং আপনার বর্তমান উপসর্গগুলো কখন শুরু হয়েছিল, তাও তাঁকে জানান।

কোন কোন পরিস্থিতিতে জরুরি চিকিৎসা কেন্দ্রে (ETU) যাওয়ার প্রয়োজন হয়?

যদি আপনার উপসর্গগুলো হঠাৎ করে বেড়ে যায়, অথবা এই ধরনের গুরুতর উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে জরুরি বিভাগে যান:

• উচ্চ জ্বর (১০৩ ডিগ্রি ফারেনহাইট বা ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি)।
• শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া।
• বুকে বা পেটে তীব্র বা অবিরাম ব্যথা।
• ঘন ঘন মাথা ঘোরা।
• বিভ্রান্তি।
• তীব্র পেশী ব্যথা বা দুর্বলতা।
• ঘুম থেকে উঠতে বা জেগে থাকতে না পারা।
• খিঁচুনি।
• ত্বক, ঠোঁট বা নখের নীলচে রঙ (সায়ানোসিস - এটি আপনার রক্ত ​​বা টিস্যুতে অক্সিজেনের মাত্রা কমে যাওয়ার লক্ষণ হতে পারে)।

আপনার ডাক্তারকে কী কী প্রশ্ন করা উচিত?

ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময় এই প্রশ্নগুলো জিজ্ঞাসা করা আপনার জন্য সহায়ক হতে পারে:

• আমার চিকিৎসার জন্য কী কী বিকল্প আছে?
• আপনি কি জানেন আমার এই উপসর্গগুলোর কারণ কী?
• আমার মতো উপসর্গযুক্ত রোগীরা কি সাধারণত সেরে ওঠেন?
• আমি আমার ওষুধ কীভাবে খাব?
• আপনার সাথে আবার কবে দেখা হবে?
• কোন কোন লক্ষণ দেখা দিলে জরুরি বিভাগে যেতে হয়?

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি আমাদের মনে রাখতে হবে (মূল বার্তা)

কখনও কখনও, রোগীরা দীর্ঘদিন ধরে যা অনুভব করে আসছেন, তার তুলনায় চিকিৎসা জ্ঞান কিছুটা পিছিয়ে থাকে। সৌভাগ্যবশত, কোভিডের কিছু দীর্ঘমেয়াদী উপসর্গ বোঝার ক্ষেত্রে আমরা অনেক দূর এগিয়েছি। এখন অনেক ডাক্তার আপনার উপসর্গগুলো বোঝা এবং তার চিকিৎসা করার জন্য নিবেদিত বিভিন্ন দলের সাথে কাজ করেন।

এটি এখনও একটি শেখার প্রক্রিয়া - আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে এমন চিকিৎসা খুঁজে পেতে কয়েকটি জিনিস চেষ্টা করুন, এবং আপনি ভুলও করতে পারেন। যদি আপনি নিজের জন্য কথা বলতে না পারেন, তবে এমন কারো সাহায্য নিন যিনি পারবেন। তারা আপনাকে ডাক্তার, সহায়তা গোষ্ঠী এবং কাউন্সেলিং খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে। আপনার পরিবার, বন্ধু এবং আপনার কর্মক্ষেত্র বা স্কুলকে বলুন যে নির্দিষ্ট কিছু কাজ করার জন্য আপনার আরও সময় লাগতে পারে, অথবা আপনার আরও বিশ্রামের প্রয়োজন হতে পারে। সুস্থ হওয়ার সময় নিজের প্রতি সদয় হওয়াটাই হতে পারে আরোগ্যের প্রথম ধাপ। ধৈর্য ধরুন এবং আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন। আপনি একা নন!

লং কোভিড, পোস্ট-কোভিড উপসর্গ, করোনাভাইরাস, ক্লান্তি, শ্বাসকষ্ট, কোভিডের চিকিৎসা