বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনারও কি হাঁটুতে ব্যথা হয়? সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর কি গাঁটে আড়ষ্টতা ও ব্যথা অনুভব করেন? আমাদের দেশে এগুলো অনেকেরই সাধারণ সমস্যা। তাই, এমন সময়ে, বন্ধুর বলা বা বিজ্ঞাপনে দেখা বিভিন্ন সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করার জন্য অনেকেই প্রলুব্ধ হন। এমনই একটি সাপ্লিমেন্ট যা খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে তা হলো এমএসএম (MSM)। তাই আজ আমরা আলোচনা করব এমএসএম আসলে কী, এর উপকারিতা কী এবং এ বিষয়ে আমাদের কী কী বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে।
এই এমএসএম কী?
সহজ কথায়, এমএসএম হলো মিথাইলসালফোনাইলমিথেন নামক রাসায়নিক যৌগের সংক্ষিপ্ত নাম। এটি প্রায়শই এমন একটি সম্পূরক হিসেবে বাজারজাত করা হয় যা অস্থিসন্ধির স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। বলা হয়ে থাকে যে, এটি আমাদের শরীরে কোলাজেন এবং গ্লুকোসামিন নামক দুটি গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন উৎপাদনে সহায়তা করে। এই প্রোটিনগুলোই আমাদের অস্থিসন্ধি এবং তরুণাস্থিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
কিন্তু এখানে আমাদের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বুঝতে হবে। এমএসএম (MSM) কোনো ওষুধ নয় যা ডাক্তাররা প্রেসক্রাইব করেন। এটি শুধুমাত্র একটি ডায়েটারি সাপ্লিমেন্ট। এর মানে হলো, ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (FDA)-এর মতো প্রতিষ্ঠান এটিকে কোনো রোগের চিকিৎসার জন্য অনুমোদন দেয়নি। তাই, এই ধরনের পণ্যগুলিতে এমন অন্যান্য উপাদানও থাকতে পারে যা লেবেলে উল্লেখ করা থাকে না। সুতরাং, এই ধরনের কোনো সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করার আগে, এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা অপরিহার্য।
এমএসএম গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারকে যে বিষয়গুলো জানানো উচিত
আপনি যদি এমএসএম (MSM) গ্রহণ করার কথা ভেবে থাকেন, তবে নিম্নলিখিত বিষয়গুলির মধ্যে কোনোটি আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হলে আপনার ডাক্তারকে জানানো উচিত।
- যদি আপনার এমএসএম বা অন্য কোনো ভেষজ পণ্য, সম্পূরক, খাবার, রঙ বা সংরক্ষক পদার্থে অ্যালার্জি থাকে ।
- আপনি যদি গর্ভবতী হন বা গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন ।
- আপনি যদি স্তন্যদানকারী মা হন ।
যখন আপনি আপনার ডাক্তারকে এই তথ্যগুলো জানাবেন, তখন তিনি আপনার স্বাস্থ্য পরিস্থিতি অনুযায়ী এমএসএম ব্যবহার করা উচিত কি না এবং যদি করতে হয়, তবে কীভাবে তা করতে হবে, সে বিষয়ে আপনাকে সঠিক পরামর্শ দিতে পারবেন।
আমি এটা কীভাবে ব্যবহার করব?
এটি সাধারণত এক গ্লাস জলের সাথে মুখে খাওয়া হয়। সর্বদা পণ্যের প্যাকেজিং-এর নির্দেশাবলী অথবা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চলুন। নির্দেশিত মাত্রার চেয়ে বেশি কখনও গ্রহণ করবেন না ।
শিশুদের এই ধরনের সম্পূরক দেওয়ার ক্ষেত্রে বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। তাই, কোনো শিশুকে এমএসএম (MSM) দেওয়ার আগে অবশ্যই একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
এটা যদি আপনার জন্য অসহনীয় হয়ে ওঠে, তাহলে আপনি কী করেন?
যদি আপনার মনে হয় যে আপনি ভুলবশত এটি বেশি পরিমাণে খেয়ে ফেলেছেন, অবিলম্বেকলম্বো ন্যাশনাল হসপিটালে অবস্থিত ন্যাশনাল পয়জন ইনফরমেশন সেন্টারে ফোন করুন। অথবা নিকটতম হাসপাতালের ইমার্জেন্সি ট্রিটমেন্ট ইউনিটে (ETU) যান।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এই ওষুধ বা সাপ্লিমেন্টটি শুধুমাত্র আপনার জন্যই নির্ধারিত। এটি কখনোই অন্যের সাথে শেয়ার করবেন না।
অন্যান্য ঔষধ যা এমএসএম-এর সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে
আপনি যদি অন্য কোনো রোগের জন্য ওষুধ গ্রহণ করে থাকেন, তাহলে এমএসএম সাপ্লিমেন্ট সেই ওষুধগুলোর সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে। তাই, আপনি যে সমস্ত ওষুধ, ভিটামিন এবং ভেষজ পণ্য গ্রহণ করছেন, সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জানানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
| ওষুধের ধরন | বর্ণনা এবং উদাহরণ |
|---|---|
| যেসব ঔষধ রক্ত জমাট বাঁধতে বাধা দেয় বা রক্তকে পাতলা করে | এর উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে ওয়ারফারিন, এনোক্সাপারিন এবং অ্যাপিক্সাবানের মতো ওষুধ। এমএসএম-এর সাথে এগুলো সেবন করলে রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়তে পারে। |
| ব্যথানাশক (এনএসএআইডি) | আইবুপ্রোফেন বা ন্যাপ্রোক্সেনের মতো ওষুধ, যা ব্যথা এবং প্রদাহের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়, সেগুলোও এমএসএম-এর সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে। |
| অন্যান্য ভেষজ সম্পূরক | আপনি যদি অন্য কোনো ভেষজ পণ্য (যেমন রসুনের ক্যাপসুল, আদার নির্যাস) গ্রহণ করে থাকেন, তবে সেগুলোও এমএসএম-এর সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে। |
এই তালিকাটি সম্পূর্ণ নয়। আপনি যদি ধূমপান করেন, মদ্যপান করেন বা অন্য কোনো মাদকদ্রব্য ব্যবহার করেন, তবে সে সম্পর্কেও আপনার ডাক্তারকে জানান, কারণ এই বিষয়গুলোও আপনার সেবন করা ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে।
এমএসএম ব্যবহার করার সময় বিবেচ্য বিষয়সমূহ
যদি আপনার উপসর্গগুলোর উন্নতি না হয়, বা সেগুলো আরও খারাপ হয়ে যায়, তাহলে অবশ্যই আবার আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
আপনার যদি কোনো অস্ত্রোপচার বা দাঁতের চিকিৎসা করানোর থাকে, তবে আপনি যে এমএসএম গ্রহণ করছেন, তা আপনার চিকিৎসক দলকে আগে থেকেই জানিয়ে দিন। চিকিৎসার আগে আপনাকে এটি গ্রহণ করা বন্ধ করতে হতে পারে।
মনে রাখবেন, ভেষজ বা খাদ্য সম্পূরকগুলো প্রেসক্রিপশনের ওষুধের মতো একই কঠোর মান নিয়ন্ত্রণের আওতাভুক্ত নয়। এগুলোর বিশুদ্ধতা এবং কার্যকারিতা পণ্যভেদে ভিন্ন হতে পারে। তাই, কোনো রোগের চিকিৎসা, প্রতিরোধ বা রোগ নির্ণয়ের জন্য এগুলো ব্যবহারের অনুমোদন নেই।
মনে রাখবেন যে, ‘প্রাকৃতিক’ বলা সবকিছুই আমাদের শরীরের জন্য নিরাপদ নয়।
সর্বদা পণ্যের লেবেল মনোযোগ সহকারে পড়ুন এবং নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। সম্ভব হলে, কোনো স্বনামধন্য ও বিশ্বস্ত কোম্পানির তৈরি পণ্য বেছে নিন।
সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলো কী কী?
এমএসএম সেবনের ফলে কিছু লোকের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। নিচের সারণিটি এ বিষয়ে একটি স্পষ্ট ধারণা দেয়।
| এমএসএম-এর সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | |
|---|---|
| যেসব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, সেগুলো অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানানো উচিত। | |
| অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া | ত্বকে ফুসকুড়ি, চুলকানি, মুখ, ঠোঁট, জিহ্বা বা গলা ফুলে যাওয়া। |
| এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো সাধারণত গুরুতর নয়, কিন্তু এগুলো দীর্ঘস্থায়ী হলে ডাক্তারকে জানানো উচিত। | |
| কোষ্ঠকাঠিন্য | শৌচাগারে যেতে অসুবিধা। |
| ডায়রিয়া | ডায়রিয়া। |
| পেট খারাপ | পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব। |
এই তালিকায় তালিকাভুক্ত নয় এমন অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও দেখা দিতে পারে, তাই যদি আপনি কোনো অস্বাভাবিক লক্ষণ অনুভব করেন, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আমি এটা কীভাবে সংরক্ষণ করব?
সর্বদা শিশু ও পোষা প্রাণীর নাগালের বাইরে রাখুন। ঘরের স্বাভাবিক তাপমাত্রায়, আর্দ্রতা থেকে দূরে এবং প্যাকেজে দেওয়া নির্দেশনা অনুযায়ী সংরক্ষণ করুন। মেয়াদ উত্তীর্ণের পর ফেলে দিন।
মূল বার্তা
- এমএসএম ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী কোনো ওষুধ নয়, এটি একটি খাদ্য সম্পূরক যা কঠোর মান নিয়ন্ত্রণের আওতাধীন নয়।
- এটি ব্যবহার করার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, বিশেষ করে যদি আপনি অন্য কোনো রোগের জন্য ওষুধ সেবন করে থাকেন, গর্ভবতী হন বা স্তন্যদায়ী মা হন।
- কোনো পণ্যে 'প্রাকৃতিক' লেবেল লাগানো থাকলেই তা সম্পূর্ণ নিরাপদ, এমনটা ধরে নেবেন না।
- যদি আপনার মুখ ও ঠোঁট ফুলে যাওয়ার মতো গুরুতর অ্যালার্জির লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- আপনার জন্য নির্ধারিত বা আপনার কেনা কোনো সাপ্লিমেন্ট অন্যের সাথে শেয়ার করবেন না। প্রত্যেকের স্বাস্থ্য ভিন্ন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন