আপনিও কি বিভিন্ন রাসায়নিকের প্রতি সংবেদনশীল? (একাধিক রাসায়নিক সংবেদনশীলতা - এমসিএস) চলুন এ বিষয়ে কথা বলা যাক!

আপনি কি মাঝে মাঝে আপনার শরীরে কোনো কারণ ছাড়াই অস্বস্তি অনুভব করেন? নির্দিষ্ট কোনো গন্ধ, ধোঁয়া বা এমনকি কোনো পরিষ্কারক দ্রব্যের সামান্য সংস্পর্শে আসার পরেই কি আপনার শরীরে হঠাৎ অদ্ভুত উপসর্গ দেখা দেয়? আপনার কি কখনো মনে হয় না, “আমার সাথেই এমনটা কেন হচ্ছে?” আজ আমরা এই অবস্থাটি নিয়েই কথা বলব। একে বলা হয় মাল্টিপল কেমিক্যাল সেনসিটিভিটি বা সংক্ষেপে এমসিএস (MCS)।

মাল্টিপল কেমিক্যাল সেনসিটিভিটি (MCS) বলতে কী বোঝায়?

সহজ কথায়, মাল্টিপল কেমিক্যাল সেনসিটিভিটি বা এমসিএস হলো এমন একটি অবস্থা, যেখানে কিছু মানুষ খুব অল্প পরিমাণে রাসায়নিক পদার্থের সংস্পর্শে এসেও বিভিন্ন উপসর্গে ভুগতে শুরু করে। আপনি কি জানেন এই রাসায়নিক পদার্থগুলো কী কী? এটি হতে পারে আপনার ব্যবহৃত কোনো এয়ার ফ্রেশনার, খবরের কাগজের কালি, পরিষ্কার করার তরল পদার্থ, পারফিউম, বা এমনকি গাড়ির ধোঁয়াও।

ভেবে দেখুন, কিছু লোক ফুলের গন্ধে হাঁচি দেয়, এবং হাঁপানি রোগীর ধোঁয়ায় শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। এটা স্বাভাবিক। কিন্তু যারা মনে করেন যে তাদের এমসিএস (MCS) হয়েছে, তারা একটু আলাদা। খুব অল্প পরিমাণেও তাদের গুরুতর লক্ষণ দেখা দিতে পারে, কখনও কখনও এতটাই সামান্য যে অন্যরা তা খেয়ালও করে না। কখনও কখনও এই লক্ষণগুলো এতটাই গুরুতর হয় যে তারা বন্ধুদের সাথে দেখা করতে, কাজে যেতে বা তাদের দৈনন্দিন কাজকর্মও করতে পারেন না।

গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এই উপসর্গগুলো বাস্তব। এগুলো কাল্পনিক নয়। তবে, ডাক্তারদের পক্ষে এর নির্দিষ্ট কারণ খুঁজে বের করা কঠিন হতে পারে। বিশ্বের কিছু প্রধান চিকিৎসা সংস্থা, যেমন আমেরিকান একাডেমি অফ অ্যালার্জি অ্যান্ড ইমিউনোলজি এবং আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন, এখনও এমসিএস-কে আনুষ্ঠানিকভাবে একটি রোগ হিসেবে স্বীকৃতি দেয়নি। তবে, আপনার ডাক্তার আপনাকে সুস্থ বোধ করাতে চান। তাই তিনি আপনার উপসর্গগুলো সামলানোর উপায় বা যে জিনিসগুলো সেগুলোকে আরও বাড়িয়ে তোলে, সেগুলো এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিতে পারেন।

অন্যরা এই অবস্থাকে ‘ইডিওপ্যাথিক এনভায়রনমেন্টাল ইনটলারেন্স’ বলে থাকেন। অর্থাৎ, এটি এমন একটি ধারণা যে, "পরিবেশগত কারণগুলোর প্রতি অসহিষ্ণুতা, যার কোনো কারণ খুঁজে পাওয়া যায় না।"

এমসিএস-এর লক্ষণগুলো কী কী?

এমসিএস-এর লক্ষণগুলো ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। এছাড়াও, এই লক্ষণগুলো শরীরের কোনো একটি অংশে সীমাবদ্ধ থাকে না। এগুলো শরীরের একাধিক তন্ত্রকে প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার হঠাৎ বুক ধড়ফড় করা (হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া) এবং মস্তিষ্কের জড়তা (ব্রেইন ফগ) দেখা দিতে পারে এবং আপনি হয়তো স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে পারবেন না। এই লক্ষণগুলো কখনও কখনও অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগের লক্ষণের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ হতে পারে। যেমন, এগুলো ক্রনিক ফ্যাটিগ সিনড্রোম (একটি অবস্থা যা ক্রমাগত ক্লান্তির কারণ হয়), ফাইব্রোমায়ালজিয়া (একটি অবস্থা যা সারা শরীরে ব্যথা এবং আড়ষ্টতার কারণ হয়) এবং ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (একটি অবস্থা যা মলত্যাগে সমস্যা সৃষ্টি করে)-এর লক্ষণের মতো হতে পারে।

এইগুলো হলো সাধারণ লক্ষণ যা অনেকেই জানিয়ে থাকেন:

• সারাক্ষণ প্রাণহীন ও অসুস্থ বোধ করছি।
• ত্বকে সুচ ফোটানোর মতো ঝিনঝিনে অনুভূতি (একে ‘প্যারেস্থেসিয়া’ বলা হয়)।
• বুকে ও গলায় টানটান ভাব ও চাপ অনুভব করা।
• শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া।
• বমি বমি ভাব, বমি করার মতো অনুভূতি।
• হৃৎস্পন্দনের হঠাৎ বৃদ্ধি (প্যালপিটেশন)।
• শরীর কাঁপছে এমন অনুভূতি।
• ঘাম হচ্ছে।
• শরীরে দুর্বলতা অনুভব করা।
• কোনো কিছুতে মনোযোগ দিতে অসুবিধা হওয়া, স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়া (একে ‘ব্রেইন ফগ’ বলা হয়)।
• ভয় বা উদ্বেগ অনুভব করা, যেন কোনো কারণ ছাড়াই বড় কিছু একটা ঘটতে চলেছে।
• বমি বমি লাগছে।
• এতটাই অস্বস্তি হচ্ছে যে, আপনি যেখানটায় আছেন সেখান থেকে পালিয়ে যেতে চাইছেন।

ভাবুন তো, আপনি যখন কোনো দোকানে যান, তখন কোনো পরিষ্কার করার তরলের গন্ধে হঠাৎ আপনার মাথা ঘুরে যায়, শ্বাস নিতে কষ্ট হয় এবং মনে হয় যে আপনাকে এক্ষুনি সেখান থেকে চলে যেতে হবে। অথবা, যখন আপনি কারো পারফিউমের গন্ধের পাশ দিয়ে যান, তখন আপনার প্রচণ্ড মাথাব্যথা শুরু হয়। এই অভিজ্ঞতাগুলোই `(MCS)`-এর সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।

(MCS)-এর কারণগুলো কী?

এতে কোনো সন্দেহ নেই যে আমাদের বাড়ি ও কর্মক্ষেত্রের কিছু রাসায়নিক পদার্থ আমাদের ত্বক এবং শ্বাসতন্ত্রের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তবে, এই পদার্থগুলোর অতি সামান্য পরিমাণও মানুষের দাবিকৃত উপসর্গগুলো ঘটাতে পারে কি না, তা নিয়ে বিশেষজ্ঞদের মধ্যে মতভেদ রয়েছে। বৈজ্ঞানিক পরীক্ষা-নিরীক্ষা এখনও পর্যন্ত এটি নিশ্চিতভাবে প্রমাণ করতে পারেনি।

কিছু বিশেষজ্ঞ মনে করেন, এটি পরিবেশগত এবং মনস্তাত্ত্বিক (যেমন উদ্বেগ) কারণগুলোর সংমিশ্রণে হতে পারে। আবার অন্যরা বলেন, এটি তীব্র ঘ্রাণশক্তি বা রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার প্রতিক্রিয়ার কারণেও হতে পারে।

এইগুলি হল সেই জিনিস যা আমরা প্রায়শই আমাদের চারপাশে দেখি এবং যা এই অবস্থার (MCS) সাথে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়:

• এয়ার ফ্রেশনার/ডিওডোরাইজার
• পরিষ্কারক পণ্য
• ডিওডোরেন্ট, পারফিউম এবং কোলোন
• সিগারেট এবং চুরুটের ধোঁয়া (`(চুগরা এবং সিগারেটের ধোঁয়া)`)
• অ্যাসফাল্টের রাস্তা এবং আলকাতরা থেকে নির্গত ধোঁয়া
• ডিজেল এবং গ্যাসোলিনের ধোঁয়া
• নেইল পলিশ এবং নেইল পলিশ রিমুভার
• বার্নিশ, শেল্যাক এবং ল্যাকার
• পেইন্ট থিনার (`(পেইন্ট থিনার)`)
• কলম, খবরের কাগজ বা ম্যাগাজিনের কালি (`(কলম, খবরের কাগজ বা ম্যাগাজিনের কালি)`)

এই তালিকাটি দেখে আপনি হয়তো ভাববেন, "বাহ, এগুলো তো সবই আমরা প্রতিদিন ব্যবহার করি।" কথাটা সত্যি। কিন্তু যারা মনে করেন যে তাদের `(MCS)` আছে, তাদের জন্য এই জিনিসগুলোর মধ্যে সবচেয়ে ছোটটিও একটি সমস্যা হতে পারে।

ডাক্তাররা কীভাবে এমসিএস নির্ণয় করেন?

যেমনটি আমরা আগেই উল্লেখ করেছি, সব ডাক্তার এমসিএস-কে একটি আনুষ্ঠানিক রোগ হিসেবে স্বীকৃতি দেন না। এছাড়াও, এটি নির্ণয়ের জন্য কোনো নির্দিষ্ট পরীক্ষাও নেই। সাধারণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কার্যকারিতা পরীক্ষার ফলাফল প্রায়শই স্বাভাবিক আসে। একারণেই এই স্বাস্থ্য সমস্যার সঠিক কারণ নির্ণয় করা কঠিন।

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যান, তিনি প্রথমে আপনার উপসর্গগুলো মনোযোগ দিয়ে শুনবেন। তিনি আপনার পূর্ববর্তী চিকিৎসার ইতিহাস এবং কর্মক্ষেত্রে আপনি কোনো রাসায়নিক পদার্থের সংস্পর্শে এসেছেন কিনা, সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। তিনি কিছু সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষাও করতে পারেন। আপনার উপসর্গের ওপর নির্ভর করে, আপনার প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী (পারিবারিক ডাক্তার) আপনাকে বিভিন্ন বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারেন।

অতিরিক্ত যে পরীক্ষাগুলো করা যেতে পারে:

• অ্যালার্জি পরীক্ষা
• ফুসফুসের কার্যকারিতা পরীক্ষা
• স্নায়বিক পরীক্ষা

এই পরীক্ষাগুলো আপনার উপসর্গের অন্যান্য কারণগুলো বাতিল করার জন্য করা হয়, কারণ আপনার এমসিএস আছে বলে মনে হলেও এর অন্য কোনো শারীরিক কারণ থাকতে পারে।

মাল্টিপল কেমিক্যাল সেনসিটিভিটি থেকে কি সেরে ওঠা সম্ভব?

এমসিএস-এর কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই। তবে, আপনি আপনার উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। এছাড়াও, যেসব রাসায়নিক পদার্থ বা পরিস্থিতি আপনাকে অসুস্থ করে তোলে, সেগুলো এড়ানোর উপায়ও আপনি খুঁজে বের করতে পারেন। এতে কিছুটা সময় লাগতে পারে এবং ভুল থেকে শিক্ষা নিয়ে চেষ্টা করার প্রয়োজন হতে পারে।

কিছু মানুষের ক্ষেত্রে দেখা গেছে যে, ইএমডিআর (আই মুভমেন্ট ডিসেনসিটাইজেশন অ্যান্ড রিপ্রসেসিং)-এর মতো ডিসেনসিটাইজেশন থেরাপি নির্দিষ্ট উদ্দীপকের কারণে সৃষ্ট উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে।

যদি আপনার অন্য কোনো শারীরিক সমস্যা থাকে যা আপনার উপসর্গগুলোকে বাড়িয়ে তুলছে (যেমন, হাঁপানি, উদ্বেগ), তাহলে আপনার ডাক্তার সেই সমস্যাগুলোর জন্য নির্দিষ্ট চিকিৎসার পরামর্শ দেবেন।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনার যদি এমন কোনো উপসর্গ থাকে যা আপনার দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় ব্যাঘাত ঘটাচ্ছে, বিশেষ করে যদি আপনি এর কোনো কারণ খুঁজে না পান, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। সাধারণত আপনার প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী (বা পারিবারিক ডাক্তার)-এর সাথে দেখা করাই সবচেয়ে ভালো। তিনি আপনার সাথে কথা বলে কারণটি খুঁজে বের করতে সাহায্য করতে পারেন, আপনার উপসর্গগুলোর চিকিৎসার উপায় নিয়ে আলোচনা করতে পারেন এবং প্রয়োজনে আপনাকে কোনো বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারেন।

এমন অদ্ভুত উপসর্গ থাকা, যার কারণ আপনি বুঝতে পারছেন না, তা খুবই হতাশাজনক। কখনও কখনও এটি জীবনঘাতীও হতে পারে। আমরা সবাই জানতে চাই কী কারণে আমরা অসুস্থ হচ্ছি এবং এর প্রতিকার কী। আরও অনেক রোগ আছে, যেগুলোর কারণে সৃষ্ট উপসর্গগুলো ‘মাল্টিপল কেমিক্যাল সেনসিটিভিটি’-র উপসর্গের মতো হতে পারে। তাই, প্রায়শই এর অন্য কোনো ব্যাখ্যা খুঁজে পাওয়া সম্ভব। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে আপনি এমন একটি সমাধান খুঁজে নিতে পারেন, যা আপনাকে স্বস্তি পেতে সাহায্য করবে।

মূল বার্তা

তাই, আপনারও যদি এই ধরনের বিভিন্ন রাসায়নিকের প্রতি সংবেদনশীলতা আছে বলে মনে হয়, তবে চিন্তা করবেন না। একা একা কষ্ট পাবেন না।

১. আপনার উপসর্গগুলোর একটি তালিকা তৈরি করুন: ঠিক কোন জিনিসগুলো আপনাকে কষ্ট দিচ্ছে এবং আপনি কী কী উপসর্গ অনুভব করছেন, তা লিখে রাখুন।

২. ডাক্তারের পরামর্শ নিন: আপনার পারিবারিক ডাক্তারের কাছে যান এবং তাঁকে এই সমস্ত বিবরণ জানান। তিনি আপনাকে সাহায্য করবেন।

৩. অন্যান্য কারণ বাতিল করুন: আপনার উপসর্গগুলোর পেছনে অন্য কোনো শারীরিক কারণ আছে কিনা তা যাচাই করা জরুরি।

৪. উত্তেজক পদার্থ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন: যেসব সুগন্ধি ও রাসায়নিক পদার্থ আপনার কাছে বিরক্তিকর মনে হয়, সেগুলো যথাসম্ভব এড়িয়ে চলুন।

৫. আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের কথা বিবেচনা করুন: এই ধরনের অসুস্থতা নিয়ে জীবনযাপন করা বেশ চাপপূর্ণ হতে পারে। প্রয়োজনে, এ বিষয়েও আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

মনে রাখবেন, আপনি একা নন। সঠিক নির্দেশনা ও সহায়তা পেলে আপনি এই অবস্থাটি সামলে নিয়ে আরও ভালো জীবনযাপন করতে পারবেন।

রাসায়নিক সংবেদনশীলতা, এমসিএস, পরিবেশগত অ্যালার্জি, উপসর্গ, চিকিৎসা, চিকিৎসকের পরামর্শ, স্বাস্থ্য