হাসলে আপনার মুখেও কি বলিরেখা পড়ে? (ন্যাসোলাবিয়াল ফোল্ড) চলুন, এ বিষয়ে কথা বলা যাক!

ওহ, মাঝে মাঝে যখন আমরা হাসি, তখন আমাদের মুখের দুই পাশ থেকে নাক পর্যন্ত দুটো রেখা দেখা যায়, তাই না? অনেকে এগুলোকে 'স্মাইল লাইন' বা 'লাফ লাইন' বলে থাকেন। বয়স বাড়ার সাথে সাথে এগুলো আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে। তাই আজ আমরা বিস্তারিতভাবে আলোচনা করব এগুলো কী, কেন তৈরি হয় এবং এগুলো কমানোর জন্য কিছু করা যায় কিনা।

নাকের পাশ থেকে মুখ পর্যন্ত বিস্তৃত এই নাসোলাবিয়াল ভাঁজগুলো কী?

সহজ কথায়, এগুলো হলো ত্বকের ভাঁজ যা আপনার নাকের দুই পাশ থেকে শুরু হয়ে মুখের কোণ পর্যন্ত বিস্তৃত থাকে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে এগুলো ধীরে ধীরে গভীর হয় এবং কখনও কখনও স্থায়ীভাবে দৃশ্যমান হয়ে ওঠে । অনেকে এগুলোকে 'হাসির রেখা'ও বলেন, কারণ হাসার ও কথা বলার সময় এই বলিরেখাগুলো দেখা যায়।

এটি পুরুষ ও মহিলা উভয়ের এবং যেকোনো বর্ণের মানুষের মধ্যেই ঘটতে পারে। এটি একটি খুবই সাধারণ অবস্থা, বিশেষ করে বয়স বাড়ার সাথে সাথে। তাই এ নিয়ে চিন্তার কোনো কারণ নেই।

কেন আমাদের মধ্যে এই 'হাসির ঢেউ' আসে?

এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। চলুন প্রধান কারণগুলো দেখে নেওয়া যাক।

বার্ধক্য

এটাই মূল কারণ। বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের গালের হাড় কিছুটা চ্যাপ্টা হয়ে যেতে পারে। এছাড়াও, মাধ্যাকর্ষণের কারণে ওই জায়গার ত্বক ঝুলে যেতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো , আমাদের ত্বকে থাকা ‘কোলাজেন’ এবং ‘ইলাস্টিন’ নামক প্রাকৃতিক পদার্থের পরিমাণ কমে যায় । এই ‘কোলাজেন’ এবং ‘ইলাস্টিন’ হলো দুই ধরনের প্রোটিন যা আমাদের ত্বককে নমনীয়, টানটান, স্থিতিস্থাপক রাখতে এবং তার আসল আকারে ফিরে আসতে সাহায্য করে। এটা একটা নতুন রাবার ব্যান্ডের মতো, টানলে তা আগের জায়গায় ফিরে যায়। কিন্তু বয়স বাড়ার সাথে সাথে এটাও কমে যায়।

ভাবুন তো, তরুণ বয়সে আমাদের ত্বক কতটা মসৃণ ও টানটান থাকে। এর প্রধান কারণ হলো কোলাজেন ও ইলাস্টিনের উপস্থিতি।

ধূমপান

ধূমপান স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বকের সৌন্দর্যের জন্যও অত্যন্ত ক্ষতিকর। ধূমপান আমাদের ত্বকের কোলাজেন ও ইলাস্টিন ধ্বংস করে দেয় । ফলে ত্বক তারুণ্য হারায় এবং দ্রুত বলিরেখা দেখা দিতে শুরু করে। এই ‘হাসির রেখা’র জন্য ধূমপান একটি বড় কারণ।

সূর্যের সংস্পর্শ (সূর্যের ক্ষতি)

এর আরেকটি প্রধান কারণ হলো সূর্যের আলো। সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি আমাদের ত্বকের কোলাজেন ও ইলাস্টিন ভেঙে দেয়। ঠিক যেমন রোদে রাখলে কাপড় পুড়ে যায়, তেমনি আমাদের ত্বকও ক্ষতিগ্রস্ত হয়। একারণেই রোদে বের হওয়ার সময় ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে বলা হয়।

ওজন হ্রাস বা বৃদ্ধি

একবারে অনেক ওজন কমালে আপনার ত্বক কিছুটা ঝুলে যেতে পারে। এই বলিরেখাগুলো আরও স্পষ্ট হয়ে উঠতে পারে। একইভাবে, ওজন বাড়লে আপনার গাল ফুলে যেতে পারে এবং এই বলিরেখাগুলো আরও প্রকট হয়ে উঠতে পারে।

এই 'হাসির রেখা'গুলোর লক্ষণগুলো কী কী?

'হাসির রেখা' হলো ত্বকের ভাঁজ যা নাকের দুই পাশ থেকে শুরু হয়ে মুখের কোণ পর্যন্ত বিস্তৃত থাকে।

• যখন তুমি ছোট ছিলেএই ভাঁজগুলো শুধুমাত্র হাসলে বা উচ্চস্বরে হাসলে দেখা যেতে পারে। মুখ স্বাভাবিক অবস্থায় থাকলে এগুলো দেখা নাও যেতে পারে।
• কিন্তু সময়ের সাথে সাথে , আপনি হাসুন বা না হাসুন, এই বলিরেখাগুলো আরও গভীর হয়ে স্থায়ী হয়ে যেতে পারে ।
• কখনও কখনও এই বলিরেখাগুলো দুই দিকেই একই রকম (প্রতিসম) হতে পারে, আবার এক দিকে বেশি স্পষ্ট (অপ্রতিসম) হতে পারে।

আপনি এই 'হাসির রেখা'গুলো কীভাবে চিনবেন?

এর জন্য কোনো বিশেষ পরীক্ষা নেই। যদি আপনি এগুলো দেখেন, তার মানে আপনার মধ্যে এগুলো আছে। তাই বার্ধক্যের এই লক্ষণগুলোর জন্য চিকিৎসা নেবেন কি না, সেই সিদ্ধান্ত আপনাকেই নিতে হবে। এটি কোনো রোগ নয়, এটি একটি স্বাভাবিক ঘটনা। কিন্তু কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এটি মানসিক হতে পারে, তাই এ বিষয়ে সচেতন থাকা জরুরি।

আপনি এই 'হাসির বলিরেখা' কীভাবে কমান?

আপনি যদি আপনার নাসোলাবিয়াল ভাঁজ নিয়ে চিন্তিত হন এবং তা কমাতে চান, তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা কসমেটিক সার্জনের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। এখানে কিছু উপলব্ধ চিকিৎসা পদ্ধতি দেওয়া হলো:

বোটুলিনাম টক্সিন ইনজেকশন

এগুলো প্রায়শই `(বোটক্স)`® ব্র্যান্ড নামে পরিচিত। যদিও এগুলো চোখের মাঝের ভাঁজ কমানোর জন্য সবচেয়ে বেশি পরিচিত, `(বোটক্স)` `(ন্যাসোলাবিয়াল ফোল্ডস)` তৈরিতে দায়ী কিছু পেশী তন্তুকে দুর্বল ও শিথিল করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। এই `(বোটক্স)` ইনজেকশনগুলো বেশ কয়েক মাস পর্যন্ত `(হাসির) রেখা`-র দৃশ্যমানতা কমাতে পারে।

ডার্মাল ফিলার

এর জন্য ত্বকের ভাঁজ ও বলিরেখা পূরণ করতে ত্বকের ভেতরে একটি বিশেষ পদার্থ ইনজেক্ট করা হয়। এই পদার্থটি ঐ স্থানটি পূরণ করে এবং হারানো ভলিউম ও পূর্ণতা ফিরিয়ে আনে । এর প্রভাব ছয় মাস থেকে প্রায় এক বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। জনপ্রিয় ফিলারগুলোর মধ্যে রয়েছে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, পলিল্যাকটিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম হাইড্রোক্সিল্যাপাটাইট এবং পলিমিথাইল-মিথ্যাক্রিলেট মাইক্রোস্ফিয়ার (পিএমএমএ)। এগুলো বেছে নেওয়ার সময় একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য।

রেটিনয়েড

এটি ভিটামিন এ-এর একটি রাসায়নিক রূপ। ত্বকে প্রয়োগ করলে এটি সময়ের সাথে সাথে কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে এবং হাসির রেখা কমাতে সাহায্য করে । ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী এগুলো ব্যবহার করাই শ্রেয়।

ত্বক টানটান করার পদ্ধতি

লেজার ট্রিটমেন্ট, আল্ট্রাসাউন্ড ট্রিটমেন্ট বা রেডিও ওয়েভ ব্যবহার করে করা চিকিৎসা কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করার মাধ্যমে ঝুলে পড়া ত্বককে টানটান করতে সাহায্য করতে পারে। এতে একবারে ফল নাও পাওয়া যেতে পারে এবং একাধিক সেশনের প্রয়োজন হতে পারে।

অস্ত্রোপচার

কসমেটিক সার্জারির মাধ্যমে ত্বক এবং এর নিচের টিস্যুগুলোর অবস্থান পরিবর্তন ও আকৃতি দেওয়া যায়। চিক লিফট বা ফুল ফেসলিফটের মাধ্যমে নাসোলাবিয়াল ভাঁজ কমানো যেতে পারে।এই চিকিৎসাগুলো অন্যান্য চিকিৎসার চেয়ে কিছুটা বেশি জটিল, তাই সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনাকে এগুলো নিয়ে ভালোভাবে গবেষণা করতে হবে এবং একজন অভিজ্ঞ চিকিৎসকের সাথে কথা বলতে হবে।

এই 'হাসির রেখা'র ঝুঁকি কীভাবে কমানো যায়?

এই 'হাসির রেখা' দেখা দেওয়াকে বিলম্বিত করতে বা সেগুলোকে কম দৃশ্যমান করতে আমরা কিছু পদক্ষেপ নিতে পারি।

• স্বাস্থ্যকর খাবার খান, নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং পর্যাপ্ত ঘুম দিন। আপনি যত সুস্থ থাকবেন, আপনার ত্বকও তত সুস্থ থাকবে।
• ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ত্বকে এমন কিছু লাগাবেন না যা জ্বালা বা ক্ষত সৃষ্টি করে । ত্বকের জ্বালা এবং পোড়া বার্ধক্যের লক্ষণগুলোকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• রোদে শুয়ে বা ট্যানিং বেড ব্যবহার করে ত্বক ট্যান করবেন না। অতিবেগুনি রশ্মি বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করে এবং বলিরেখা, দাগ ও ত্বকের ক্যান্সারের কারণ হতে পারে।
• আপনি যদি ধূমপান করেন, তবে আজই তা ছেড়ে দিন। যদি এখনো শুরু না করে থাকেন, তবে কখনোই শুরু করবেন না।
• চিৎ হয়ে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। এটি মাধ্যাকর্ষণকে 'হাসির ঢেউ' প্রতিহত করতে সাহায্য করে। আপনি যদি পাশ ফিরে ঘুমান, তবে ঘন ঘন পাশ বদলানোর চেষ্টা করুন।
• দিনে অন্তত দুইবার একটি মৃদু ক্লিনজার ও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
• আপনি যে ত্বকের যত্ন নেওয়ার পণ্য ব্যবহার করেন, সেগুলোর উপাদান সম্পর্কে জানুন। আপনার ত্বকের ধরন ও প্রত্যাশা অনুযায়ী কোনটি উপযুক্ত, তা জানতে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।
• প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ এসপিএফ (সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর ৩০) যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। প্রতি দুই ঘণ্টা পর পর পুনরায় লাগান। ঘামলে বা পানিতে থাকলে আরও ঘন ঘন লাগান।

এই পরিস্থিতিতে আমি কী আশা করতে পারি?

সত্যি বলতে, ‘ন্যাসোলাবিয়াল ফোল্ড’ স্থায়ীভাবে প্রতিরোধ করার কোনো উপায় নেই। চিকিৎসার মাধ্যমে এগুলোর দৃশ্যমানতা কয়েক মাস, এমনকি কখনও কখনও কয়েক বছরের জন্য কমানো যেতে পারে। কিন্তু বার্ধক্যের লক্ষণগুলো কেউই পুরোপুরি থামাতে পারে না। তবে, উপরে উল্লিখিত পদক্ষেপগুলো অনুসরণ করে আপনি এগুলোর আবির্ভাব বিলম্বিত করতে পারেন এবং একবার দেখা দিলে তা কমিয়ে আনতে পারেন।

বাড়িতে এই 'হাসির রেখা' কমাতে আপনি কি কিছু করতে পারেন?

মুখের চারপাশের বলিরেখা কমাতে প্রতিদিন বাড়িতে এই ব্যায়ামটি করুন:

• আপনার ঠোঁট দুটো আরেকটু দূরে সরিয়ে নিন।
• আপনার আঙুল ব্যবহার করে মুখের কোণাগুলো ঘাড়ের দিকে টেনে ধরুন।
• আপনার ঠোঁট দুটি সমান্তরাল রাখুন এবং পেছনের দিকে টানুন।
• ওভাবে ১০ সেকেন্ড ধরে রাখুন।
• তারপর চামড়াটা আলগা করে ছেড়ে দিন।
• এটি প্রায় ১০ থেকে ২৫ বার পুনরাবৃত্তি করুন।

যদিও এর থেকে বড় কোনো পরিবর্তন আশা করা যায় না, তবুও আপনি কিছুটা স্বস্তি পেতে পারেন, কারণ এতে মুখের পেশিগুলোর কিছুটা ব্যায়াম হবে।

চূড়ান্ত শিক্ষণীয় বার্তা

ন্যাসোলেবিয়াল ভাঁজ হলো ত্বকের সেই ভাঁজ যা আমাদের নাকের পাশ থেকে মুখের কোণ পর্যন্ত বিস্তৃত থাকে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই বলিরেখাগুলো আরও গভীর হতে পারে, বিশেষ করে যারা ধূমপান করেন এবং সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করেন না। যদি এই 'হাসির রেখা' আপনাকে অস্বস্তিতে ফেলে, তবে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা কসমেটিক সার্জনের সাথে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না । তারা আপনাকে আপনার জন্য সেরা চিকিৎসা বেছে নিতে সাহায্য করতে পারেন।

মনে রাখবেন, বয়স বৃদ্ধি একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, কিন্তু স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং ত্বকের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে আমরা এই লক্ষণগুলো নিয়ন্ত্রণ করতে পারি।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো নিজেকে নিয়ে সুখী থাকা। এই ছোটখাটো বিষয়গুলো নিয়ে চিন্তা না করে জীবন উপভোগ করুন। কিন্তু, যদি আপনি এগুলো থেকে মুক্তি পেতে চান, তবে মনে রাখবেন যে এর জন্য নিরাপদ এবং স্বীকৃত চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে।

নাসোলাবিয়াল ভাঁজ, হাসির রেখা, মুচকি হাসির রেখা, বলিরেখা, বার্ধক্য, ত্বক, কোলাজেন, ইলাস্টিন, বোটক্স, ডার্মাল ফিলার, রেটিনয়েড, ত্বক টানটান করা, কসমেটিক সার্জারি, সূর্যালোক, ধূমপান, ত্বকের সুরক্ষা