আপনিও কি স্তনবৃন্ত ফাটার সমস্যায় ভুগছেন? (স্তনবৃন্তের ফাটল) চলুন এ বিষয়ে কথা বলা যাক!

নতুন মা হওয়ার পর, শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো একটি অত্যন্ত বিশেষ এবং স্নেহময় অভিজ্ঞতা। তবে, একই সাথে, কখনও কখনও ছোটখাটো অসুবিধা এবং সমস্যা দেখা দিতে পারে। আপনার স্তনবৃন্তেও কি ব্যথা হয়? হয়তো সেগুলো ফেটে গেছে, ব্যথা করছে, এবং মনে হচ্ছে যেন আর দুধ খাওয়ানোই যাবে না? তাহলে এই লেখাটি আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ হবে। আমরা এই অবস্থাকে নিপল ফিশার বা স্তনবৃন্তের ফাটল বলি। চিন্তা করবেন না, এটি এমন একটি সমস্যা যা অনেক মা-ই অনুভব করেন এবং এটি নিরাময়যোগ্যও।

স্তনবৃন্তের ফাটল কী?

সহজ কথায়, ফাটা স্তনবৃন্ত হলো আপনার স্তনবৃন্তের ত্বকের উপর ছোট, বেদনাদায়ক বা কাটা দাগের মতো ক্ষত। এটি একটি বা উভয় স্তনেই হতে পারে। যদিও যে কেউ এই সমস্যায় আক্রান্ত হতে পারেন, তবে স্তন্যদানকারী মায়েদের মধ্যে এটি সবচেয়ে বেশি দেখা যায় । এই ফাটলের কারণে সৃষ্ট ব্যথা এতটাই তীব্র হতে পারে যে কিছু মা এমনকি স্তন্যদান বন্ধ করার কথাও ভেবে বসেন। তবে, সুখবর হলো যে কিছু সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকার এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে এই অস্বস্তিকর উপসর্গগুলো কমানো সম্ভব এবং আপনার স্তনবৃন্ত সেরে উঠতে পারে।

এই পরিস্থিতিতে কারা সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত?

আপনি যদি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান, বিশেষ করে প্রথমবারের মতো , তাহলে আপনার স্তনবৃন্ত ফেটে যাওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এর কারণ হলো, প্রাথমিক পর্যায়ে আপনার শিশুর পক্ষে সঠিকভাবে স্তনবৃন্ত মুখে নেওয়া কঠিন হতে পারে। এর ফলে আপনার স্তনবৃন্ত ব্যথাযুক্ত, ঘা হয়ে যেতে পারে এবং অবশেষে ফেটে যেতে পারে।

এছাড়াও, ক্রীড়াবিদদের – বিশেষ করে জগিংকারী, সাইক্লিস্ট এবং সার্ফারদের – স্তনবৃন্ত ফেটে যেতে পারে। একে ‘জগার্স নিপল’ও বলা হয়।

এটা কতটা সাধারণ?

স্তন্যদানকারী মায়েদের মধ্যে ৮০ থেকে ৯০ শতাংশই স্তনবৃন্তে ব্যথা ও ফাটলের সমস্যায় ভোগেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শিশুর জন্মের পর দ্বিতীয় বা তৃতীয় সপ্তাহের দিকে এই লক্ষণগুলো দেখা দেয়।

স্তনবৃন্ত ফেটে যাওয়া কি স্বাভাবিক?

না। স্তনবৃন্ত ফেটে যাওয়া একটি সাধারণ ঘটনা হলেও, এটি স্বাভাবিক নয় । স্তনবৃন্ত ফেটে যাওয়ার অর্থ হলো আপনার স্তনবৃন্তের টিস্যুর উপর প্রচণ্ড চাপ ও টান পড়ছে। আরও ক্ষতি রোধ করতে এবং টিস্যুটিকে সারিয়ে তুলতে পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে আপনি স্তনবৃন্ত ফেটে যাওয়ার ফলে সৃষ্ট জটিলতাগুলো প্রতিরোধ করতে পারেন।

এই অবস্থার লক্ষণগুলো কী কী?

স্তনবৃন্ত ফেটে গেলে সাধারণত ব্যথা বা টান অনুভূত হয় ।

বাইরেটা দেখতে কেমন?

• আপনি স্তনবৃন্তের উপরে বা চারপাশে মামড়ি, চামড়া ওঠা বা পিণ্ড দেখতে পারেন।
• এটি লাল ও শুষ্ক হয়ে যায়। কখনও কখনও স্তনবৃন্তের ডগাও গাঢ় লাল হয়ে যেতে পারে।

কেমন লাগছে?

• স্তনবৃন্তটি খসখসে, ফাটা এবং শুষ্ক অনুভূত হতে পারে।
• চুলকানি, ব্যথা এবং জ্বালাপোড়ার মতো অস্বস্তিও দেখা দিতে পারে।

কখনও কখনও, স্তনবৃন্ত ফেটে যাওয়া ‘থ্রাশ’ নামক অন্য একটি রোগের লক্ষণ হতে পারে। থ্রাশ হলো মুখের একটি ছত্রাক সংক্রমণ। এটি নবজাতকদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। যখন আপনি আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান, তখন এই ছত্রাক আপনার স্তনবৃন্তে ছড়িয়ে পড়ে ফাটল সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনার স্তনবৃন্তে আগে থেকেই ফাটল থাকে, তবে থ্রাশ সেগুলোকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। থ্রাশের চিকিৎসার জন্য একজন ডাক্তার ছত্রাক-রোধী ঔষধ লিখে দিতে পারেন।

এর কারণ কী?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থায় বা স্তন্যপান করানো শুরু করার পর স্তনবৃন্ত ফেটে যায়। এছাড়াও, ব্যায়ামের সময় ঘর্ষণ বা কোনো চর্মরোগের কারণেও এটি হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যদানকালে

গর্ভাবস্থায় আপনার শারীরিক পরিবর্তন এবং বিশেষ করে, স্তন্যপান করানোর ভুল পদ্ধতি স্তনবৃন্ত ফেটে যাওয়ার অন্যতম কারণ। এর মধ্যে রয়েছে:

• স্তনে দুধ জমে যাওয়া: গর্ভাবস্থায় আপনার স্তন দুধে ভরে যেতে পারে । এই অতিরিক্ত তরলের কারণে স্তনবৃন্তের টিস্যু প্রসারিত হতে পারে এবং অবশেষে ফেটে যেতে পারে।
• ভুল স্তন্যপান পদ্ধতি: বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শিশুর সঠিকভাবে স্তনবৃন্ত মুখে না নেওয়ার কারণেই স্তনবৃন্ত ফেটে যায়। শিশু পর্যাপ্ত দুধ পায় না এবং চোষার চেষ্টার ফলে স্তনবৃন্তের সংবেদনশীল টিস্যুর উপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে। ভেবে দেখুন, শিশুর স্তনবৃন্ত এবং এর চারপাশের কালো অংশ (যাকে অ্যারিওলা বলা হয়) উভয়ই চোষা প্রয়োজন। অন্যথায়, আপনি যদি কেবল স্তনবৃন্তের ডগা চুষেন, তাহলে স্তনবৃন্তটি ক্ষতিগ্রস্ত হবে।
• ব্রেস্ট পাম্পের ভুল ব্যবহার: আপনি যে ব্রেস্ট পাম্পটি ব্যবহার করছেন তার সাকশন পাওয়ার খুব বেশি হলে, অথবা আপনার ব্যবহৃত ফ্ল্যাঞ্জ/ব্রেস্ট শিল্ড ভুল আকারের হলে, স্তনবৃন্তে ব্যথা এবং ফাটল দেখা দিতে পারে।

অন্যান্য কারণ

• ব্যায়ামের সময় ঘর্ষণ: যখন আপনি কঠোর ব্যায়াম করেন, ঘামেন এবং আপনার স্তনবৃন্ত পোশাকের সাথে ঘষা খায়, তখন আপনার স্তনবৃন্ত ফেটে যেতে পারে। এটি দৌড়বিদ এবং সাইকেল চালকদের মধ্যে সাধারণ। সার্ফারদেরও এই অবস্থা হতে পারে কারণ তাদের স্তনবৃন্ত সার্ফবোর্ডের সাথে ঘষা খায়। এই ঘর্ষণ বিশেষ করে ঠান্ডা দিনে তীব্র হয়, যখন স্তনবৃন্ত খাড়া থাকে।
• ত্বকের সমস্যা: কিছু মানুষের সাবান, লোশন এবং ওয়াশিং পাউডারের মতো জিনিসপত্রে থাকা রাসায়নিকের প্রতি অ্যালার্জি থাকতে পারে। এছাড়াও, একজিমার মতো ত্বকের সমস্যার কারণে আপনার ত্বক শুষ্ক ও ফেটে যেতে পারে। ত্বকের এই পরিবর্তনগুলোর কারণে স্তনবৃন্তও ফেটে যেতে পারে।

আপনি এটি কীভাবে চিনবেন?

আপনার ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করে নির্ণয় করতে পারেন যে আপনার স্তনবৃন্ত ফেটেছে কিনা। এর জন্য কোনো বড় পরীক্ষার প্রয়োজন হয় না।

এর চিকিৎসা কী?

সংক্রমণের মতো কোনো জটিলতা না থাকলে বা ফাটলটি না সারলে, আপনি বাড়িতেই এর চিকিৎসা করতে পারেন।

স্তন্যপান করানোর কারণে সৃষ্ট ফাটলের চিকিৎসা

ফাটা স্তনবৃন্তের চিকিৎসার জন্য, সঠিক স্তন্যপান পদ্ধতি অনুসরণ করা জরুরি। শিশুকে এমনভাবে স্তনবৃন্ত ধরতে শেখান যাতে তার মুখ পুরোপুরি খোলা থাকে এবং স্তনবৃন্তের চারপাশের কালো অংশটি (অ্যারিওলা) সম্পূর্ণভাবে ঢাকা থাকে। এর মাধ্যমে স্তনবৃন্তের উপর চাপ কমানো যায়। একে অ্যাসিমেট্রিক্যাল ল্যাচ বা অপ্রতিসম স্তন্যদান পদ্ধতিও বলা হয়। একজন ল্যাকটেশন কনসালটেন্ট আপনাকে এই পদ্ধতিগুলো শিখিয়ে দিতে পারেন।

আপনার শিশুর মুখ কেন ঠিকমতো স্তন ধরতে অসুবিধা হচ্ছে, তা নির্ণয় করার জন্য একজন প্রশিক্ষিত পেশাদারকে দিয়ে তার মুখ পরীক্ষা করানোও জরুরি। প্রায়শই, টাং টাই (tongue tie) নামক একটি অবস্থার কারণে শিশুর পক্ষে সঠিকভাবে স্তন ধরা এবং জিহ্বা ব্যবহার করে চোষা কঠিন হয়ে পড়ে।

স্তন্যপান করানোর সময়, বারবার অবস্থান পরিবর্তন না করে একটি আরামদায়ক অবস্থানে থাকলে তা ফাটল সারাতেও সাহায্য করে।

স্তন্যপান করানো খুব বেদনাদায়ক হলে, চিন্তা করবেন না। এই উপায়গুলো চেষ্টা করে দেখুন:

স্তন্যপান করানোর সময় সীমিত করুন এবং বাকি দুধ ব্রেস্ট পাম্পের সাহায্যে বের করে নিন।

একটি স্তনবৃন্তে অতিরিক্ত চাপ দেওয়া থেকে বিরত থাকুন, পর্যায়ক্রমে উভয় স্তন থেকে শিশুকে দুধ খাওয়ান।

স্তনবৃন্ত সেরে না ওঠা পর্যন্ত, কয়েক দিন বা তার বেশি সময় ধরে বুকের দুধ বের করে বোতলে খাওয়ান।

আপনার কতদিন ধরে শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত এবং স্তনবৃন্তে ব্যথা এড়াতে কীভাবে সঠিকভাবে ব্রেস্ট পাম্প ব্যবহার করতে হয়, তা আপনার ডাক্তার বা একজন ল্যাকটেশন কনসালটেন্টের কাছে জেনে নিন।

সঠিকভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর পাশাপাশি আপনি এই কাজগুলোও করতে পারেন:

• আপনার নিজের দুধ থেকে কিছুটা নিয়ে ফাটা জায়গাগুলোতে লাগান। আপনার নিজের দুধে জীবাণুনাশক গুণ রয়েছে। এটি ফাটা স্তনবৃন্তকে আর্দ্র করবে এবং সারিয়ে তুলতে সাহায্য করবে।
• আপনার স্তনবৃন্তকে বাতাসে শুকিয়ে যেতে দিন। অতিরিক্ত আর্দ্র স্তনবৃন্ত সহজেই ব্যথাযুক্ত হতে পারে। এমন ব্রা পরুন যা বাতাস চলাচল করতে দেয় এবং যাতে নরম কাপড়ের প্যাড রয়েছে। সম্ভব হলে শরীরের উপরের অংশ অনাবৃত রাখাও একটি ভালো উপায়।
• যখন আপনার স্তন দুধে পূর্ণ ও শক্ত থাকে, তখন নিয়মিত মালিশ করুন। এতে ব্যথা কমবে। যদি আপনার স্তন দুধে পূর্ণ থাকে এবং শিশুর পক্ষে স্তন চুষতে অসুবিধা হয়, তবে প্রথমে অল্প দুধ বের করে দিন এবং তারপর চাপ কমানোর জন্য স্তনটি সরিয়ে নিন। এতে আপনার শিশুর জন্য স্তন্যপান করা সহজ হবে।
• ব্যথা কমাতে গরম সেঁক বা জেল প্যাড ব্যবহার করুন। স্তনবৃন্তে জেল প্যাড লাগালে তা ব্যথা কমাতে এবং দ্রুত নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। গরম জলে ভেজানো কাপড় দিয়ে তৈরি ঘরোয়া সেঁকও ব্যথা কমাতে এবং দ্রুত নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে।

অন্যান্য কারণে সৃষ্ট ফাটলের চিকিৎসা

ব্যায়ামের কারণে স্তনবৃন্তের ফাটল সারাতে আপনি কিছু উপায় অবলম্বন করতে পারেন:

• সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে জীবাণুনাশক ক্রিম ব্যবহার করুন।
• আপনার স্তনবৃন্ত সেরে না ওঠা পর্যন্ত আপনার ব্যায়ামের রুটিনে কিছুটা পরিবর্তন আনুন।
• ব্যায়ামের পোশাকের সাথে ঘন ঘন সংস্পর্শ এড়াতে আপনার স্তনবৃন্ত দুটিকে নরম গজ প্যাড বা জলরোধী ব্যান্ডেজ দিয়ে ঢেকে রাখুন।

যদি ত্বকের কোনো সমস্যার কারণে ফাটল দেখা দেয়, তবে এমন পণ্য ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন যাতে ক্ষতিকর রাসায়নিক পদার্থ রয়েছে যা অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। স্তনবৃন্তের ক্রিম এবং অ্যান্টিসেপটিক এই ফাটল সারাতে সাহায্য করতে পারে।

এই অবস্থা থেকে কী কী জটিলতা দেখা দিতে পারে?

চিকিৎসা না করালে, ফাটা স্তনবৃন্তের কারণে নিম্নলিখিত সমস্যাগুলো হতে পারে:

• রক্তক্ষরণ: ফাটা স্তনবৃন্ত আরও বেশি ক্ষতবিক্ষত হয়ে রক্তপাত শুরু হতে পারে।
• সংক্রমণ: ফাটা স্তনবৃন্তের মাধ্যমে ব্যাকটেরিয়া আপনার শরীরে প্রবেশ করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, ফাটা স্তনবৃন্তের মাধ্যমে প্রবেশ করা ব্যাকটেরিয়া থেকে ফোঁড়া (ফোড়া) হতে পারে, যা থেকে স্তনে সংক্রমণ (ল্যাকটেশনাল মাস্টাইটিস) হয় । অ্যান্টিবায়োটিক দেওয়ার পাশাপাশি, ফোঁড়া থাকলে আপনার ডাক্তারকে সেটি থেকে পুঁজ বের করে দেওয়ারও প্রয়োজন হতে পারে।

এটি কীভাবে প্রতিরোধ করা যেতে পারে ?

সঠিকভাবে স্তন্যপান করানোর পদ্ধতি অনুসরণ করে এবং আপনার স্তনবৃন্তের টিস্যু ও ব্যায়ামের পোশাকের মধ্যে ঘর্ষণ কমিয়ে আপনি স্তনবৃন্ত ফেটে যাওয়া প্রতিরোধ করতে পারেন।

স্তন্যপান করানোর কারণে সৃষ্ট ফাটল প্রতিরোধ করুন

প্রথমবার স্তন্যপান করানোর চেষ্টা করার আগে, আপনার ডাক্তার বা একজন ল্যাকটেশন কনসালটেন্টের সাথে পরামর্শ করুন। তাঁরা আপনাকে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি শেখাতে পারেন:

• সঠিক ভঙ্গি: শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার অবস্থান পরিবর্তন করতে বা শরীর নাড়াতে হবে না। স্তনবৃন্ত খুঁজে পাওয়ার জন্য আপনার শিশুরও মাথা ঘোরাতে হবে না।
• সঠিকভাবে স্তনবৃন্ত ধরা: শিশুর উচিত স্তনবৃন্ত এবং এর চারপাশের কালো অংশের (অ্যারিওলা) বেশিরভাগ অংশ মুখে নিয়ে দুধ চোষা। এতে স্তনবৃন্তের উপর অতিরিক্ত চাপ পড়বে না।

ব্যায়ামের সময় ঘর্ষণ এড়িয়ে চলুন।

ব্যায়ামের সময় ঘর্ষণের কারণে স্তনবৃন্ত ফেটে যাওয়া রোধ করতে আপনি নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলো নিতে পারেন:

• ত্বকের ক্ষতি এড়াতে বিশেষভাবে তৈরি নরম কাপড়ের পোশাক পরুন।
• ব্যায়ামের জন্য মানানসই পোশাক পরুন। স্পোর্টস ব্রা ঢিলেঢালা হলেও আরামদায়ক হওয়া উচিত।
• ব্যায়াম করার সময় স্তনবৃন্তের উপর সেলাই আছে এমন ব্রা পরা পরিহার করুন।
• খুব ঠান্ডা আবহাওয়ায় ব্যায়াম করার আগে, দীর্ঘক্ষণ দৌড়ানোর আগে বা অন্য যেকোনো ব্যায়ামের আগে আপনার স্তনবৃন্তে পেট্রোলিয়াম জেলি বা মলম লাগান।
• শার্ট বা ব্রা পরার আগে আপনার স্তনবৃন্ত দুটি জলরোধী টেপ বা এক টুকরো গজ দিয়ে ঢেকে নিন।

এই পরিস্থিতি থেকে আমাদের কী প্রত্যাশা করা উচিত?

যদিও ফাটা স্তনবৃন্ত বেদনাদায়ক, এর চিকিৎসা করা সম্ভব । সমস্যাটির কারণ খুঁজে বের করে তার চিকিৎসা করার পাশাপাশি, সেরে না ওঠা পর্যন্ত আপনার স্তনবৃন্তের ভালো যত্ন নেওয়া জরুরি।

এই পরিস্থিতি কতদিন স্থায়ী হবে?

স্তনবৃন্তের ফাটল সারতে কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত সময় লাগতে পারে, কিন্তু ব্যথা তার আগেই কমে যেতে পারে।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নিন:

• যদি শুধু ঘরোয়া চিকিৎসায় ফাটলগুলো সেরে না ওঠে।
• যদি সংক্রমণের লক্ষণ দেখতে পান – যেমন, স্তনবৃন্ত গরম বা ফোলা হলে, স্তনবৃন্তের উপর বা চারপাশে পুঁজ-সদৃশ স্রাব দেখা গেলে, অথবা যদি এটি প্রদাহযুক্ত, শক্ত বা লাল হয়ে যায়।
• স্তনবৃন্তে ব্যথা বা ফাটলের কারণে যদি আপনার শিশুকে স্তন্যপান করাতে বা দুধ বের করতে অসুবিধা হয়।

স্তনবৃন্ত ফেটে যাওয়া একটি অস্বস্তিকর বিষয়, কিন্তু সাধারণত ডাক্তারের কাছে না গিয়েই এর চিকিৎসা করা সম্ভব। আপনার নবজাতককে নিয়ে হাসপাতাল ছাড়ার আগে, স্তন্যপান করানোর সঠিক পদ্ধতিগুলো জেনে নিন। স্তন্যপান করাতে যদি আপনার কোনো সমস্যা হয়, তবে সাহায্যের জন্য ডাক্তার বা ল্যাকটেশন কনসালটেন্টের কাছে যেতে কখনো দ্বিধা করবেন না।

সবশেষে, এই কথাটি মনে রাখবেন।

স্তনবৃন্ত ফেটে যাওয়া এমন একটি সমস্যা যা অনেক মা-ই অনুভব করেন, বিশেষ করে স্তন্যদানের প্রাথমিক পর্যায়ে। এতে আপনার কোনো দোষ নেই এবং আপনি একা নন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো শিশুকে সঠিকভাবে স্তন্যপান করাতে শেখা। প্রয়োজনে একজন স্তন্যপান বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন।

আপনার স্তনবৃন্ত পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন। সামান্য পরিমাণে নিজের দুধ লাগিয়ে সেগুলোকে শুকাতে দিন।

ব্যথা খুব বেশি হলে বিরতি নিন এবং বোতলে করে বুকের দুধ খাওয়ান।

সংক্রমণের কোনো লক্ষণ দেখা দিলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

>

মনে রাখবেন, এই অস্বস্তি সাময়িক। সঠিক প্রতিকারের মাধ্যমে আপনি আবার ব্যথামুক্ত ও আনন্দের সাথে আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে পারবেন।

স্তনবৃন্তের ফাটল, স্তন্যপান, ফাটা স্তনবৃন্ত, স্তন্যপান, স্তনবৃন্তে ব্যথা, স্তন্যপান, স্তনের স্বাস্থ্য, স্তনবৃন্তের ফাটল, স্তন্যপান, ফাটা স্তনবৃন্ত