উচ্চ শব্দের কারণে কি আপনার শ্রবণশক্তি কমে গেছে? (শব্দ-প্ররোচিত শ্রবণশক্তি হ্রাস - NIHL) আসুন এ বিষয়ে কথা বলি!

আপনি কি কখনো কোনো উচ্চস্বরের গানের অনুষ্ঠান বা পার্টিতে গিয়ে কানে "র..." এর মতো শব্দ শুনেছেন? অথবা আপনার কান কি কখনো ভারী ও বন্ধ মনে হয়েছে? বেশিরভাগ সময় আমরা এই বিষয়গুলোকে তেমন গুরুত্ব দিই না। আমরা ভাবি, "কিছুক্ষণের মধ্যেই ঠিক হয়ে যাবে।" কিন্তু আপনি কি জানেন যে, এই ধরনের উচ্চ শব্দের সংস্পর্শে থাকা ধীরে ধীরে, আপনার অজান্তেই, আপনার শ্রবণশক্তির স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে? চিকিৎসাবিজ্ঞানে একেই বলা হয় 'শব্দ-জনিত শ্রবণশক্তি হ্রাস' (NIHL)।

সহজ কথায়, NIHL কী?

আচ্ছা, ব্যাপারটা এভাবে বলা যাক। আমাদের কানের ভেতরে খুব সূক্ষ্ম, চুলের মতো গঠন রয়েছে যা শব্দ তরঙ্গ গ্রহণ করে এবং মস্তিষ্কে বার্তা পাঠায়। আমরা এগুলোকে 'হেয়ার সেল' বা 'চুল কোষ' বলি। এটাকে একটি সুন্দর করে ছাঁটা ঘাসের লনের মতো ভাবুন। যখন আপনি সাধারণ শব্দ শোনেন, তখন তা ঘাসের উপর দিয়ে বয়ে যাওয়া এক মৃদু বাতাসের মতো। এতে কোনো কষ্ট হয় না।

কিন্তু যদি আপনি হঠাৎ কোনো বিকট শব্দ শোনেন, যেমন কামানের গর্জন, তাহলে তা অনেকটা ওই ঘাসের ওপর দিয়ে একটি ভারী যানবাহন চলে যাওয়ার মতো। ঘাসের কিছু পাতা বেঁকে যায় এবং কিছুক্ষণ পর আবার সোজা হয়ে যায়। একারণেই কোনো শব্দের পর আপনার শ্রবণশক্তি কিছুক্ষণের জন্য কমে যায় এবং তারপর তা আবার স্বাভাবিক হয়ে যায়। কিন্তু যখন আপনি ক্রমাগত এই ধরনের বিকট শব্দের সংস্পর্শে আসতে থাকেন, তখন ওই ঘাসের পাতাগুলো স্থায়ীভাবে মরে যায়। এভাবেই আমাদের কানের ভেতরের এই সূক্ষ্ম লোমকোষগুলো মরে যায়, সেগুলো আর নতুন করে গজায় না। তখনই আপনি স্থায়ীভাবে আপনার শ্রবণশক্তি হারান । একে NIHL বলা হয়।

এর বিশেষত্ব হলো, এটিই একমাত্র প্রতিরোধযোগ্য শ্রবণশক্তি হ্রাস। অর্থাৎ, আমরা একটু সচেতন হলেই আমাদের কানকে রক্ষা করতে পারি।

এই অবস্থাটি কতটা সাধারণ?

এটি আপনার ধারণার চেয়েও বেশি সাধারণ। গবেষণায় দেখা গেছে যে এই অবস্থাটি:

• ৬ থেকে ১৯ বছর বয়সী ৫২ লক্ষ শিশু ও তরুণ-তরুণী ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে।
• এটি ২০ থেকে ৬৯ বছর বয়সী ২৬ মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্ককে প্রভাবিত করেছে।

এই পরিসংখ্যান থেকে দেখা যায় যে, এটি এমন একটি সমস্যা যা বয়স নির্বিশেষে যে কাউকেই প্রভাবিত করতে পারে।

NIHL-এর লক্ষণগুলো কী কী?

উচ্চ শব্দের কারণে আপনার শ্রবণশক্তি প্রভাবিত হচ্ছে, তা বোঝার বেশ কিছু লক্ষণ রয়েছে। কখনও কখনও এই লক্ষণগুলো হঠাৎ করে দেখা দিতে পারে, আবার সময়ের সাথে সাথে ধীরে ধীরে বিকশিত হতে পারে।

• কানে চাপ বা ভারিভাব: কানে ভারী অনুভূতি, যেন জল ঢুকে গেছে।
• তীক্ষ্ণ শব্দ চাপা পড়ে যায়: পাখির কিচিরমিচির, শিশুর কান্নার মতো মৃদু শব্দও অস্পষ্ট হয়ে যায়।
• বলা কথা স্পষ্টভাবে শুনতে না পারা: কেউ কথা বলার সময় কথাগুলো অস্পষ্ট শোনায়, যেন তা গিলে ফেলা হচ্ছে।
• টিনিটাস: আমরা অনেকেই জানি, এটি হলো কানে একটানা রিং-রিং বা ঘণ্টার মতো শব্দ ।

কখনও কখনও, উচ্চ শব্দের সংস্পর্শে আসার পর, এই লক্ষণগুলো কয়েক মিনিট, ঘন্টা বা এমনকি দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে এবং তারপর চলে যায়। তখন আমরা ভাবি, "ওহ... এটা ঠিক আছে।" কিন্তু আসলে যা ঘটেছিল তা হলো, কানটি ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছিল, তবে তা পরে সেরেও উঠেছে। কিন্তু এই ধরনের শব্দের ক্রমাগত সংস্পর্শে থাকলে সেই ক্ষতি স্থায়ী হয়ে যায়।

NIHL-এর প্রধান কারণ ও প্রকারভেদ

যেমনটি আমরা আগে আলোচনা করেছি, এর প্রধান কারণ হলো কানের ভেতরের সূক্ষ্ম লোম কোষগুলোর ক্ষতি হওয়া। এই ক্ষতি কীভাবে ঘটে তার ওপর নির্ভর করে NIHL-কে দুই প্রকারে ভাগ করা যায়।

১. শব্দজনিত আঘাত (হঠাৎ শ্রবণশক্তি হ্রাস): এটি তখন ঘটে যখন কোনো ব্যক্তি হঠাৎ করে একটিমাত্র খুব জোরালো শব্দের সম্মুখীন হন। উদাহরণস্বরূপ, কানের ঠিক পাশে আতশবাজি, গুলির শব্দ বা বোমা বিস্ফোরণ। এই ধরনের ক্ষেত্রে, শ্রবণশক্তি তাৎক্ষণিকভাবে এবং স্থায়ীভাবে নষ্ট হয়ে যেতে পারে।

২. দীর্ঘস্থায়ী এনআইএইচএল (অনির্দিষ্ট শ্রবণশক্তি হ্রাস): এটি দীর্ঘ সময় ধরে কম-তীব্রতার শব্দের সংস্পর্শে থাকার কারণে ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, কেউ যিনি সারাদিন হেডফোন পরে সর্বোচ্চ ভলিউমে গান শোনেন, অথবা যিনি কোনো কোলাহলপূর্ণ কারখানায় কাজ করেন। এই ধরনের ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে লক্ষণ প্রকাশ পেতে সপ্তাহ, মাস বা এমনকি বছরও লেগে যেতে পারে। ফলে, ক্ষতিটি যে হচ্ছে তা তারা বুঝতে পারার আগেই ধীরে ধীরে শ্রবণশক্তি হ্রাস পেতে থাকে।

কোন ধরনের শব্দ আমাদের কানের জন্য ক্ষতিকর?

শব্দের তীব্রতা পরিমাপের একককে ডেসিবেল (dB) বলা হয়। সাধারণত, ৮৫ ডেসিবেল (৮৫ dB) বা তার বেশি মাত্রার শব্দে দীর্ঘক্ষণ থাকলে আমাদের শ্রবণশক্তির ক্ষতি হতে পারে। এমনকি ১২০ ডেসিবেল (১২০ dB) বা তার বেশি মাত্রার শব্দে একবারের সংস্পর্শেও তাৎক্ষণিক ক্ষতি হতে পারে।

চলুন দেখে নেওয়া যাক, দৈনন্দিন জীবনে আমরা যে শব্দগুলো শুনি তার কয়েকটির ডেসিবেল মাত্রা কেমন।

কারা এর জন্য সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে আছেন?

প্রকৃতপক্ষে, যে কেউই এনআইএইচএল-এ আক্রান্ত হতে পারেন। তবে, কিছু মানুষের ঝুঁকি বেশি থাকে। বিশেষ করে যারা কোলাহলপূর্ণ পরিবেশে কাজ করেন, তাদের ক্ষেত্রে এটি বিশেষভাবে সত্য।

• কৃষি (যন্ত্রের শব্দ ট্রাক্টরের মতো)
• কাঠের কাজ (কাঠ কাটার মেশিনের শব্দ)
• নির্মাণ ক্ষেত্র (খননযন্ত্র, গ্রাইন্ডারের শব্দ)
• সামরিক সেবা (গুলি, বিস্ফোরণ)
• খনি শিল্প
• তেল বা গ্যাস উত্তোলন

এই ধরনের কাজে নিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শ্রবণ সুরক্ষা সরঞ্জাম (ইয়ার প্লাগ, ইয়ারমাফ) পরা বাধ্যতামূলক। এছাড়াও, যারা ঘন ঘন সঙ্গীতানুষ্ঠানে যান, ডিজে হিসেবে কাজ করেন এবং নাইটক্লাবে কর্মরত আছেন, তাদের ক্ষেত্রেও এই ঝুঁকি বিদ্যমান।

NIHL-এর কারণে আর কী কী জটিলতা দেখা দিতে পারে?

শ্রবণশক্তি হ্রাস পাওয়ার অর্থ শুধু এই নয় যে আপনি শব্দ শুনতে পান না। এটি আপনার জীবনযাত্রার মানের উপর বড় ধরনের প্রভাব ফেলতে পারে। এর ফলে আপনি সামাজিক মেলামেশায় আগ্রহ হারাতে পারেন, খিটখিটে মেজাজের হতে পারেন এবং সবকিছুতেই হতাশ বোধ করতে পারেন।

NIHL-এর কারণে আরও যেসব সমস্যা দেখা দিতে পারে, সেগুলো হলো:

• টিনিটাস: কানে একটানা 'রিং' বা ঘণ্টার মতো শব্দ শোনা।
• হাইপারাকুসিস: সাধারণ শব্দও এত জোরে শোনা যে তা অসহনীয় হয়ে ওঠে।
• মানসিক চাপ ও উদ্বেগ: অন্যরা কী বলছে তা শুনতে না পারার কারণে ক্রমাগত মানসিক চাপে থাকা।
• বিষণ্ণতা:সামাজিক বিচ্ছিন্নতার কারণে বিষণ্ণতা।
• অনিদ্রা: ঘুমের ব্যাঘাত, বিশেষত কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ (টিনিটাস) হওয়ার কারণে।
• উচ্চ রক্তচাপ: দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের কারণে সৃষ্ট একটি অবস্থা।

এই অবস্থাটি কীভাবে শনাক্ত করা যায়?

আপনার যদি NIHL হয়েছে বলে সামান্যতম সন্দেহও হয়, তাহলে সবচেয়ে ভালো হয় আপনার পারিবারিক ডাক্তারের (GP) সাথে দেখা করা । তিনি আপনাকে পরীক্ষা করবেন এবং প্রয়োজনে একজন কান, নাক ও গলা বিশেষজ্ঞ (ENT সার্জন) অথবা একজন অডিওলজিস্টের কাছে পাঠাবেন।

বিশেষজ্ঞরা আপনার শ্রবণশক্তি পরীক্ষা করার জন্য বিভিন্ন পরীক্ষা করে থাকেন।

• পিওর-টোন টেস্টিং: এতে, আপনি দুটি হেডফোন পরে বিভিন্ন উচ্চ এবং নিম্ন স্বরের খুব সূক্ষ্ম শব্দ শুনবেন। শব্দটি শোনার সাথে সাথে আপনাকে একটি সংকেত দিতে হবে। এটি আপনাকে শুনতে সক্ষম সর্বনিম্ন শব্দ স্তরটি খুঁজে পেতে সাহায্য করবে।
• স্পিচ অডিওমেট্রি: এর মাধ্যমে পরিমাপ করা হয় যে আপনি কথ্য শব্দ কতটা স্পষ্টভাবে শুনতে ও বুঝতে পারেন।
• অডিটরি ব্রেইনস্টেম রেসপন্স (এবিআর): এর মাধ্যমে পরীক্ষা করা হয় যে আপনার শ্রবণ স্নায়ু এবং মস্তিষ্ক শব্দের প্রতি কীভাবে সাড়া দেয়।
• অটোঅ্যাকুস্টিক এমিশন: একটি পরীক্ষা যার মাধ্যমে অন্তঃকর্ণের হেয়ার সেলগুলোর কার্যকলাপ পরিমাপ করা হয়।
• টিম্পানোমেট্রি: কানের পর্দার নড়াচড়া এবং মধ্যকর্ণের কার্যকারিতা পরিমাপ করে।

এই পরীক্ষাগুলোর মাধ্যমে নির্ভুলভাবে শনাক্ত করা যায় যে আপনার শ্রবণশক্তি হ্রাসের কারণ NIHL, নাকি অন্য কোনো কারণ।

NIHL-এর চিকিৎসাগুলো কী কী?

দুর্ভাগ্যবশত, শব্দের কারণে ক্ষতিগ্রস্ত কানের হেয়ার সেল পুনরায় গজানো সম্ভব নয়, অর্থাৎ এই অবস্থাটি সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা যায় না। প্রতিরোধই সর্বোত্তম চিকিৎসা।

তবে, যদি আপনার আগে থেকেই শ্রবণশক্তি হ্রাস পেয়ে থাকে, তাহলে এমন কিছু চিকিৎসা রয়েছে যা আপনাকে আরও ভালোভাবে শুনতে সাহায্য করতে পারে।

• শ্রবণযন্ত্র: এগুলো সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত ডিভাইস। এগুলো বাইরের শব্দকে বিবর্ধিত করে এবং আপনাকে স্পষ্টভাবে শুনতে সাহায্য করে।
• ককলিয়ার ইমপ্লান্ট: শ্রবণশক্তি হ্রাস এতটাই গুরুতর হলে যে হিয়ারিং এইড আর কার্যকর থাকে না, সেক্ষেত্রে ডাক্তাররা এই বিকল্পটির পরামর্শ দিতে পারেন। এটি অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে স্থাপন করা একটি যন্ত্র।

কিছু ক্ষেত্রে, বিশেষ করে শ্রবণজনিত আঘাতের মতো তাৎক্ষণিক ক্ষতির ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা কানের ফোলা কমানোর জন্য কর্টিকোস্টেরয়েডের মতো ওষুধ লিখে দিতে পারেন।

এটা কি প্রতিরোধ করা যায় না? অবশ্যই যায়!

এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যদিও ইতিমধ্যে হয়ে যাওয়া ক্ষতি আপনি পূর্বাবস্থায় ফেরাতে পারবেন না, তবে আরও ক্ষতি রোধ করার জন্য অনেক কিছুই করা যেতে পারে।

• শব্দ কমান: যথাসম্ভব উচ্চ শব্দ পরিহার করুন। টিভি, রেডিও এবং মিউজিক প্লেয়ারের ভলিউম কমিয়ে দিন।
• সরে যান: কোনো উচ্চ শব্দ থেকে আরেকটু দূরে সরে যান (যেমন, স্পিকারের কাছে, কোনো যন্ত্রের কাছে)। যত দূরে যাবেন, শব্দের প্রভাব তত কম হবে।
• সুরক্ষামূলক সরঞ্জাম পরিধান করুন: সঙ্গীতানুষ্ঠান, নির্মাণস্থল এবং কারখানার মতো জায়গায় যাওয়ার সময় ইয়ার প্লাগ বা ইয়ারমাফ পরুন। এমনকি সঙ্গীতানুষ্ঠানের জন্য বিশেষভাবে তৈরি ইয়ার প্লাগও রয়েছে, যা সঙ্গীতের গুণমান অক্ষুণ্ণ রেখে শব্দদূষণ কমায়।
• কানকে বিশ্রাম দিন: যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ শব্দের সংস্পর্শে থাকেন, তবে কয়েক ঘণ্টার জন্য শান্ত পরিবেশে থেকে আপনার কানকে বিশ্রাম দিন।
• আপনার সন্তানদের সুরক্ষিত রাখুন: ছোট বাচ্চাদের কান খুব সংবেদনশীল হয়। তাদেরকে কোলাহলপূর্ণ জায়গায় নিয়ে যাওয়ার সময় কান ঢেকে দিতে ভুলবেন না।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

নিচের কোনোটি আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হলে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

• যদি আপনি আপনার চাকরি বা শখের কারণে নিয়মিত উচ্চ শব্দের সংস্পর্শে আসেন
• কোনো উচ্চ শব্দের পর যদি আপনার কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ (টিনিটাস) হয়।
• আপনার শ্রবণশক্তিতে কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করলে।
• যদি আপনার হঠাৎ বা দ্রুত শ্রবণশক্তি হ্রাস পায়।
• যদি পরিবারের সদস্য বা বন্ধুরা প্রায়ই বলে, "আমরা এখন যা বলছি তা তুমি শুনতে পাচ্ছ না।"

শ্রবণশক্তি আমাদের পাওয়া এক অমূল্য উপহার। পরে এর জন্য অনুশোচনা করার চেয়ে, এটি থাকা অবস্থাতেই রক্ষা করা শ্রেয়।