গলা ব্যথায় ভুগছেন? চলুন এই সহজ চিকিৎসাটি সম্পর্কে জেনে নিই!

গলা ব্যথা, গিলতে কষ্ট হওয়া, কথা বলতে অসুবিধা... এই অভিজ্ঞতা আমাদের সবারই আছে। গলা ব্যথা খুবই অস্বস্তিকর একটি বিষয়। সহজ কথায়, আমাদের গলার পেছনের অংশ, অর্থাৎ ফ্যারিংস বা গলবিল, যখন প্রদাহযুক্ত হয়ে পড়ে, তখন এটি হয়। সাধারণ সর্দির মতোই, বেশিরভাগ গলা ব্যথা ভাইরাসের কারণে হয়ে থাকে। তাই এটি সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যে নিজে থেকেই সেরে যায়। কিন্তু কখনও কখনও এটি ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণের কারণেও হতে পারে।

গলা ব্যথার কারণ কী?

প্রথমে আলোচনা করা যাক এটি কীভাবে ঘটে। এর দুটি প্রধান কারণ হলো ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া।

• ভাইরাসজনিত সংক্রমণ: এটি আমাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ধরনের সংক্রমণ। যে ভাইরাসগুলো সর্দি ও ফ্লু ঘটায়, সেগুলোই এর জন্যও দায়ী। ভাইরাসজনিত সংক্রমণের কারণে হওয়া গলা ব্যথায় অ্যান্টিবায়োটিক কোনো কাজে আসে না। আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকেই নিজেকে সুস্থ করতে হয়। সাধারণত, যখন ঠান্ডা পড়ে, আমরা বেশি ঘরের ভেতরে থাকি, তাই এই ভাইরাসগুলো আরও সহজে ছড়িয়ে পড়ে। কাশি বা হাঁচির সময় বাতাসে নির্গত ক্ষুদ্র কণার মাধ্যমে এগুলো ছড়ায়।

• ব্যাকটেরিয়াঘটিত সংক্রমণ: এটি একটু ভিন্ন। এই ধরনের ব্যাকটেরিয়াঘটিত সংক্রমণকে ‘স্ট্রেপ থ্রোট’ বলা হয়। ‘স্ট্রেপ্টোকক্কাস পায়োজেনেস’ নামক ব্যাকটেরিয়া এর কারণ। এক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী অ্যান্টিবায়োটিক অবশ্যই গ্রহণ করা উচিত।

এই দুটি প্রধান কারণ ছাড়াও গলা ব্যথার আরও বেশ কিছু কারণ রয়েছে।

গলা ব্যথার সাথে অন্যান্য উপসর্গ

গলা ব্যথার পাশাপাশি আপনার এই উপসর্গগুলোও থাকতে পারে:

• শারীরিক ব্যথা এবং দুর্বলতা
• কাশি
• জ্বর
• মাথাব্যথা
• স্বরভঙ্গ
• টনসিল ফোলা
• সোটু
• খসখসে ভাব
• গিলতে অসুবিধা
• ঘাড়ে ফোলা লিম্ফ নোড
• বমি

বাড়িতে কী কী চিকিৎসা করা যেতে পারে?

সুখবরটি হলো, ভাইরাসজনিত সাধারণ গলা ব্যথার জন্য অনেক সহজ ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।

১. পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন এবং তরল পান করুন।

এই সময়ে শরীরের জন্য বিশ্রাম খুবই জরুরি। এছাড়াও, নিয়মিত পানি, গরম পানি, ধনেপাতা ও আদার চায়ের মতো উষ্ণ পানীয় পান করুন। এমনকি মুরগির স্যুপের মতো কিছু পান করাও খুব ভালো। এগুলো ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করবে এবং গলাকে আর্দ্র রাখবে। তবে , এই সময়ে কফি এবং অ্যালকোহলের মতো জিনিস একেবারেই ভালো নয় , কারণ এগুলো শরীরকে আরও বেশি ডিহাইড্রেট করতে পারে।

২. লবণ পানি দিয়ে গার্গল করুন।

এটি একটি অত্যন্ত কার্যকরী পদ্ধতি যা অনেকেই জানেন। এক কাপ গরম জলে আধা চা চামচ লবণ গুলে তা দিয়ে গার্গল করুন। দিনে বেশ কয়েকবার এটি করুন। এর ফলে যা হয় তা হলো, লবণ গলার ফোলা টিস্যু থেকে তরল বের করে আনে, যা ভাইরাসকে ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করে। এটি গলার শ্লেষ্মা আলগা করতেও সাহায্য করে।

৩. ব্যথানাশক ও লজেন্স

ব্যথা অসহ্য হলে, আপনি আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসিটামিনোফেনের মতো প্রেসক্রিপশন ছাড়া কেনা যায় এমন ব্যথানাশক ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও অবশ করার স্প্রে পাওয়া যায়। তবে, যেকোনো ওষুধ খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করাই শ্রেয়।

গলা ব্যথার জন্য লজেন্স চুষলেও আরাম পাওয়া যেতে পারে। এই লজেন্সগুলিতে থাকা মেন্থল সাময়িকভাবে গলাকে অবশ করে এবং ব্যথা কমিয়ে দেয়।

৪. মধু - একটি প্রাকৃতিক ভেষজ

হ্যাঁ, গলা ব্যথার জন্য মধু একটি দারুণ প্রতিকার। মধুর প্রদাহরোধী এবং জীবাণুরোধী গুণ রয়েছে। এক কাপ গরম জলে এক চা চামচ মধু এবং কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে বেশ আরাম পাওয়া যায়।

৫. বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করুন

ঘরের বাতাস শুষ্ক হলে আপনার গলা ব্যথা আরও বেড়ে যেতে পারে। সম্ভব হলে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। বিকল্পভাবে, বাথরুমের গরম জলের কল খুলে কয়েক মিনিটের জন্য সেই বাষ্প শ্বাস নিলেও উপকার হতে পারে।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

যদিও সাধারণ ভাইরাসজনিত গলা ব্যথা কয়েক দিনের মধ্যেই সেরে যায়, তবুও কিছু নির্দিষ্ট উপসর্গ দেখা দিলে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এগুলো স্ট্রেপ থ্রোটের মতো ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে।

এমন ক্ষেত্রে, ডাক্তার আপনার গলার পেছন থেকে নমুনা নিয়ে পরীক্ষা করে দেখবেন যে এটি কোনো ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ কি না। যদি তাই হয়, তিনি প্রায় ১০ দিনের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক দেবেন। দুই বা তিন দিনের মধ্যে আপনি সুস্থ বোধ করলেও, নির্ধারিত ওষুধের সম্পূর্ণ কোর্সটি শেষ করা জরুরি।

ছোট বাচ্চাদের যত্ন কীভাবে নেবেন?

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য করা অনেক কাজই ছোট বাচ্চাদের জন্যও করা যেতে পারে।

• গরম তরল (যেমন স্যুপ) দেওয়া।
• বরফের টুকরো বা আইস পপ খাওয়া।
• লবণ পানি দিয়ে গার্গল করুন (যদি শিশুটি তা করতে পারে)।
• ৪ বছরের বেশি বয়সী শিশুদের চুষতে লজেন্স দেওয়া।

কিন্তু শিশুদের ওষুধ দেওয়ার সময় খুব সতর্ক থাকতে হবে:

• শিশুদের কখনো অ্যাসপিরিন দেবেন না।
• ৬ মাসের কম বয়সী শিশুদের শুধুমাত্র অ্যাসিটামিনোফেন (যেমন প্যারাসিটামল) দেওয়া যেতে পারে।
• ৬ মাসের বেশি বয়সী শিশুদের অ্যাসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেনের মতো শিশুদের জন্য তৈরি ব্যথানাশক ওষুধ দেওয়া যেতে পারে।
• চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ৪ বছরের কম বয়সী শিশুদের সর্দি-কাশির কোনো ওষুধ দেবেন না। ৪ বছরের বেশি বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং শিশুর ওজন ও বয়স অনুযায়ী সঠিক মাত্রায় ওষুধ দিন।

আপনার কখন জরুরি চিকিৎসা কেন্দ্রে (ETU) যাওয়া উচিত?

আপনার বা আপনার সন্তানের নিম্নলিখিত গুরুতর লক্ষণগুলির মধ্যে কোনোটি দেখা দিলে, অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।

• যদি আপনার শ্বাস নিতে বা গিলতে মারাত্মক অসুবিধা হয়।
• মুখ থেকে অতিরিক্ত লালা ঝরলে।
• যদি কথা বলতে অসুবিধা হয়
• ঘাড় ঘোরাতে খুব বেশি ব্যথা হলে (বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে)।