আপনার ছোট্ট সোনামণির তাপমাত্রা কি তার বগল থেকে মাপা উচিত? (অ্যাক্সিলারি টেম্পারেচার) ঠিক এভাবেই এটি করা হয়!

আপনার শিশুর যখন সর্দি লাগে বা শরীর গরম হয়ে যায়, তখন একটু ভয় পাওয়া স্বাভাবিক। আপনি ভাবেন, "ওহ, আমার বাচ্চা তো জানেই না যে ওর জ্বর হয়েছে।" তাই আমরা প্রথমেই যা করি তা হলো, একটি থার্মোমিটার নিয়ে ওর শরীরের তাপমাত্রা মাপি। একটি শিশুর তাপমাত্রা মাপা কখনও কখনও একটু কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যখন শিশুটি মুখে থার্মোমিটার ধরে রাখতে পারে না। এই ধরনের ক্ষেত্রে অনেক বাবা-মা একটি সহজ পদ্ধতি ব্যবহার করেন, আর তা হলো বগল থেকে তাপমাত্রা মাপা। আজ আমরা বগল থেকে তাপমাত্রা মাপার এই পদ্ধতি ( অ্যাক্সিলারি টেম্পারেচার ) নিয়ে আলোচনা করব, এটি ঠিক কীভাবে করা হয় এবং কী কী বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে।

বগলের তাপমাত্রা পরীক্ষা বলতে কী বোঝায়? আমরা কেন এই পদ্ধতি ব্যবহার করি?

সহজ কথায়, ‘অ্যাক্সিলারি টেম্পারেচার’ হলো বগলের নিচে থার্মোমিটার রেখে শরীরের তাপমাত্রা মাপার একটি পদ্ধতি। এটি একটি খুব সুবিধাজনক পদ্ধতি যা প্রায়শই ছোট শিশুদের জন্য ব্যবহৃত হয়, অর্থাৎ, যেসব বাচ্চাদের মুখে থার্মোমিটার ধরে রাখতে অসুবিধা হয়। ভাবুন তো, ছটফট করতে থাকা একটি ছোট্ট শিশুকে এক জায়গায় ধরে রেখে, তার মুখ খুলতে বলে, এবং তার মুখে থার্মোমিটারটি ধরে রাখা কতটা কঠিন। এই ধরনের সময়ে, বগলে তাপমাত্রা মাপা খুবই উপকারী।

তবে, আমাদের এই বিষয়েও সচেতন থাকা উচিত। বগলে মাপা তাপমাত্রা রেক্টাল টেম্পারেচারের (অর্থাৎ, ছোট শিশুর মলদ্বারে মাপা তাপমাত্রা) বা আরেকটু বড় শিশুর মুখের তাপমাত্রার মতো নির্ভুল নয় । এর কারণ হলো, বগল ত্বকের উপরিভাগের তাপমাত্রা পরিমাপ করে। এটি শরীরের ভেতরের প্রকৃত তাপমাত্রা (কোর বডি টেম্পারেচার) থেকে কিছুটা ভিন্ন হতে পারে।

কিন্তু চিন্তা করবেন না! আপনার সন্তানের জ্বর আছে কিনা, তা মোটামুটি বোঝার জন্য বগলের তাপমাত্রা মাপা একটি দারুণ উপায়। রাতে কোনো জরুরি অবস্থায়, বা ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে এটি বিশেষভাবে সহায়ক।

এই পদ্ধতিটি কতটা নির্ভুল? আমাদের কী জানা প্রয়োজন?

যেমনটি আগে উল্লেখ করা হয়েছে, বগলের তাপমাত্রা অন্যান্য পদ্ধতির তুলনায় কিছুটা কম হতে পারে। গড়ে, এর মধ্যে ০.৩ থেকে ০.৬ ডিগ্রি সেলসিয়াস (০.৩°C - ০.৬°C) পার্থক্য থাকতে পারে। এর মানে হলো, যদি আপনার সন্তানের তাপমাত্রা স্বাভাবিক থাকে কিন্তু আপনার গরম লাগে অথবা আপনার সন্তানকে অস্বস্তিতে মনে হয়, তাহলে ডাক্তারের সাথে কথা বলাই ভালো।

একবার ভাবুন: আপনার শিশুর বগলের তাপমাত্রা ৩৭.২° সেলসিয়াস। আমরা সাধারণত এটাকে জ্বর বলে মনে করি না। কিন্তু যদি আপনার শিশু দুধ না খায়, খেলাধুলা না করে এবং নিস্তেজ থাকে, তবে শুধু অপেক্ষা করা ঠিক হবে না। শুধু তাপমাত্রার দিকেই নয়, আপনার শিশুর আচরণের দিকেও মনোযোগ দেওয়া জরুরি।

কখনও কখনও ডাক্তাররা বলেন, "যদি বগলের তাপমাত্রা বেশি মনে হয়, তাহলে আরেকবার দেখে নেওয়া যাক।" তাই এটি একটি প্রাথমিক পরীক্ষা হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

আপনার বগলের তাপমাত্রা মাপার আগে এই বিষয়গুলো অবশ্যই বিবেচনা করুন!

শিশুর বগল থেকে তাপমাত্রা নেওয়ার আগে কয়েকটি বিষয় মনে রাখতে হবে। এই বিষয়গুলো সঠিকভাবে না করলে থার্মোমিটারের রিডিং ভুল হতে পারে।

• ধরণ: সর্বদা ডিজিটাল থার্মোমিটার ব্যবহার করুন। পুরোনো কাচের থার্মোমিটার ব্যবহার করবেন না, কারণ সেগুলোতে পারদ থাকে। সেগুলো ভেঙে গেলে এর পারদ আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক। ডিজিটাল থার্মোমিটার ব্যবহার করা সহজ, নিরাপদ এবং দ্রুত ফলাফল দেয়।
• শিশুর শরীর গরম আছে কিনা দেখুন: আপনার শিশু যদি এইমাত্র গোসল সেরে আসে, অথবা তাকে যদি কম্বলের মতো কিছু দিয়ে ভালোভাবে মুড়িয়ে গরম রাখা হয়, তাহলে তার তাপমাত্রা মাপার আগে প্রায় ২০-৩০ মিনিট অপেক্ষা করা উচিত। তা না হলে, ত্বকের উপরিভাগের তাপের কারণে থার্মোমিটারে ভুল বা বেশি তাপমাত্রা দেখাতে পারে। ভেবে দেখুন, ভালোভাবে মুড়িয়ে রাখার পর ঘুম থেকে উঠলে আমাদেরও তো গরম লাগে। ব্যাপারটা ঠিক এমনই।
• বগল শুকনো থাকা উচিত: তাপমাত্রা নেওয়ার আগে, যদি আপনার সন্তানের বগল ঘামে ভেজা থাকে, তবে একটি পরিষ্কার কাপড় দিয়ে আলতো করে মুছে শুকিয়ে দিন। আর্দ্রতা তাপমাত্রার পরিমাপকে প্রভাবিত করতে পারে।

আচ্ছা, তাহলে সঠিকভাবে বগলের তাপমাত্রা কীভাবে মাপবেন? ধাপে ধাপে।

এবার দেখা যাক, বগল থেকে কীভাবে সঠিকভাবে জ্বর মাপা যায়। এই ধাপগুলো সঠিকভাবে অনুসরণ করলে, তাপমাত্রা একেবারে নির্ভুল না হলেও আপনি আপনার তাপমাত্রা সম্পর্কে একটি মোটামুটি ধারণা পেতে পারেন।

১. থার্মোমিটারটি প্রস্তুত করুন:

• প্রথমে, বাঁশের শলাকার শেষ প্রান্তটি (সাধারণত রুপালি ডগাটি) সাবান ও জল দিয়ে পরিষ্কার করুন। বিকল্পভাবে, আপনি এটি একটি অ্যালকোহল সোয়াব দিয়ে মুছে নিতে পারেন। যদি সাবান ব্যবহার করে থাকেন, তবে তা ভালোভাবে ধুয়ে শুকিয়ে নিন।
• এরপর থার্মোমিটারটি 'অন' করুন। এতে সাধারণত একটি 'L' বা শূন্য দেখা যাবে। এর মানে হলো, থার্মোমিটারটি তাপমাত্রা মাপার জন্য প্রস্তুত।

২. শিশুকে প্রস্তুত করুন:

• আপনার সন্তানের বোঝার মতো বয়স হলে, আপনি কী করতে যাচ্ছেন তা তাকে সহজভাবে বলুন। আপনি যদি এমন কিছু বলেন, "চলো, এটা কিছুক্ষণ তোমার বগলের নিচে রাখি আর দেখি জ্বর আছে কি না," তাহলে তারা ভয় পাবে না।
• বাচ্চার প্রস্রাব পেলে, আপনি তার সাথে আস্তে আস্তে কথা বলে বা কোনো খেলনা দিয়ে তার মনোযোগ অন্যদিকে সরিয়ে দিয়ে তাকে থামাতে পারেন।
• শিশুর উপরের পোশাকটি এক পাশ থেকে সামান্য তুলে বগল উন্মুক্ত করুন। খেয়াল রাখবেন যেন পোশাকটি বগলে আটকে না যায়।

৩. বাঁশের শলাকাটি বগলে রাখুন:

• এবার থার্মোমিটারের রুপালি ডগাটি সরাসরি বগলের মাঝখানে এমনভাবে রাখুন যেন তা ত্বকের সাথে ভালোভাবে লেগে থাকে। থার্মোমিটারের ডগাটি শিশুর মাথার পাশের দিকে ওপরের দিকে মুখ করে থাকলে সবচেয়ে ভালো হয়। কখনোই কাপড়ের ওপর দিয়ে এটি রাখবেন না।এমনটা হলে আপনি সঠিক মানটি পাবেন না।

৪. আপনার হাত দুটি বুকের উপর আড়াআড়িভাবে রাখুন:

• বগলে বাঁশের শলাকাটি রাখার পর, শিশুটির সেই পাশের হাতটি নিয়ে বুকের উপর এমনভাবে ভাঁজ করুন যাতে বগলটি ঢেকে যায়। যেন সে তার নিজেরই অন্য পাশের কাঁধ ধরে আছে। এভাবে হাতটি শক্ত করে ধরলে, বাঁশের শলাকাটি বগলের ভেতরে শক্তভাবে আটকে যায় এবং নড়ে না।
• শিশুটি খুব ছোট হলে, বাঁশের শলাকাটি যাতে নড়াচড়া না করে, সেজন্য আপনাকে আলতো করে তার হাতটি ধরে রাখতে হতে পারে।

৫. 'বিপ' শব্দটির জন্য ধৈর্য ধরে অপেক্ষা করুন:

• বেশিরভাগ ডিজিটাল থার্মোমিটার তাপমাত্রা মাপা শেষ হলে 'বিপ...বিপ...' শব্দ করে। ওই শব্দটা হওয়া পর্যন্ত আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে। এতে সাধারণত প্রায় এক মিনিট সময় লাগে, তবে কিছু থার্মোমিটারে এর চেয়েও কম সময় লাগতে পারে। এটি থার্মোমিটারের ধরনের ওপর নির্ভর করে।
• আতঙ্কিত হবেন না এবং শব্দ হওয়ার আগেই থার্মোমিটারটি সরিয়ে ফেলবেন না। এমনটা করলে আপনি সঠিকভাবে তাপমাত্রা পরিমাপ করতে পারবেন না।

৬. মানটি পড়ুন এবং লিপিবদ্ধ করুন (প্রয়োজন হলে):

• 'বিপ' শব্দ হওয়ার পর থার্মোমিটারটি ধীরে ধীরে বের করে নিন এবং স্ক্রিনে প্রদর্শিত মানটি পড়ুন।
• আপনি চাইলে সময়সহ মানটি কোথাও লিখে রাখতে পারেন। ডাক্তারকে বলার প্রয়োজন হলে এটি কাজে দেবে।
• বাঁশের শলাকাটি পুনরায় ব্যবহার করার আগে আগের মতোই ভালোভাবে পরিষ্কার করে নিন।

বগলের নিচে মাপা হলে জ্বর কেমন দেখায়? কোন মাত্রাকে জ্বর বলে গণ্য করা হয়?

আচ্ছা, আপনি তো আপনার তাপমাত্রা মেপেছেন। এখন আপনি কীভাবে বুঝবেন যে এটা স্বাভাবিক তাপমাত্রা নাকি জ্বর?

• একজন সুস্থ শিশুর বগলের গড় তাপমাত্রা ৩৬.৪° সেলসিয়াস থেকে ৩৭.৪° সেলসিয়াসের মধ্যে থাকে। (অর্থাৎ, ৯৭.৫° ফারেনহাইট থেকে ৯৯.৩° ফারেনহাইটের মধ্যে)।
• বগলের তাপমাত্রা ৩৭.৫° সেলসিয়াস বা তার বেশি হলে, তাকে জ্বর বলে গণ্য করা হয়। (কিছু বইতে ৩৭.৩° সেলসিয়াস বা ৩৭.৬° সেলসিয়াসও বলা থাকতে পারে, তবে ৩৭.৫° সেলসিয়াসই সবচেয়ে বেশি স্বীকৃত মান।)

মনে রাখবেন, বগলের তাপমাত্রা সাধারণত মুখ বা মলদ্বারের তাপমাত্রার চেয়ে প্রায় ০.৫° সেলসিয়াস (০.৫° ফারেনহাইট) কম থাকে। তাই, যখন আপনি ডাক্তারকে আপনার জ্বরের কথা বলবেন, তখন এটা বলা জরুরি যে, "আমি তাপমাত্রাটা বগলের নিচে মেপেছি।" এতে ডাক্তার বিষয়টি আরও ভালোভাবে বুঝতে পারবেন।

আপনার জ্বর হলে এরপর কী করবেন? আতঙ্কিত হবেন না!

আপনার শিশুর জ্বর দেখলে সঙ্গে সঙ্গে আতঙ্কিত হবেন না। জ্বর কোনো রোগ নয়, বরং এটি রোগের একটি লক্ষণ মাত্র। এর মানে হতে পারে যে শরীর কোনো সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করছে।

প্রথমে এই বিষয়গুলো যাচাই করে নিন:

• জ্বরের মাত্রা কত? (মান)
• বাচ্চাটা কেমন আচরণ করছে? ও কি খেলছে? ও কি ঠিকমতো দুধ/খাবার খাচ্ছে? ও কি খিটখিটে মেজাজের? ও কি কাঁদছে?
• অন্য কোনো উপসর্গ আছে কি? (কাশি, নাক দিয়ে পানি পড়া , বমি, পেট ব্যথা, শরীর ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, ইত্যাদি)

কখন অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাবেন:

• তিন মাসের কম বয়সী কোনো শিশুর সামান্য জ্বর (অর্থাৎ, ৩৭.৫° সেলসিয়াস বা তার বেশি) হলেও, দেরি না করে তাকে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়া উচিত। এই বিষয়টি আপনার অবশ্যই মনে রাখা উচিত! শিশুর জ্বর গুরুতর হতে পারে।
• যদি ৩ থেকে ৬ মাস বয়সী কোনো শিশুর ৩৮° সেলসিয়াস (১০০.৪° ফারেনহাইট)-এর বেশি জ্বর হয়, অথবা জ্বর একদিনের বেশি সময় ধরে থাকে।
• যেকোনো বয়সের কোনো শিশুর জ্বর ৩৯° সেলসিয়াস (১০২.২° ফারেনহাইট) এর চেয়ে অনেক বেশি হলে।
• যদি জ্বর দুই বা তিন দিনের বেশি স্থায়ী হয়
• জ্বরের সাথে যদি আপনার এই ধরনের উপসর্গ থাকে:
• যদি খিঁচুনির মতো মনে হয়।
• যদি আপনার ঘাড় শক্ত হয়ে যায় এবং আপনি মাথা বাঁকাতে না পারেন।
• যদি আপনার শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, অথবা যদি আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস দ্রুত হয়।
• যদি আপনার শরীর নীল হয়ে যাচ্ছে বলে মনে হয়।
• যদি বমি না থামে, অথবা পাকস্থলীর নড়াচড়া বন্ধ না হয় (সম্ভবত পানিশূন্যতা)।
• আপনার শরীরে যদি কোনো অদ্ভুত ফুসকুড়ি থাকে।
• যদি শিশুটি প্রচণ্ড ব্যথা বা কষ্টে থাকে।
• যদি শিশুটির অতিরিক্ত ঘুম পায় অথবা তাকে জাগানো কঠিন হয়।
• তাপমাত্রা যাই হোক না কেন, আপনার সন্তানকে নিয়ে যদি আপনি খুব চিন্তিত বা সন্দিহান হন, তবে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়াই শ্রেয়। আপনার মনই সবচেয়ে ভালো বোঝে।

যদি এটি সাধারণ জ্বর হয় (যদি ডাক্তার বলেন যে এতে কোনো সমস্যা নেই), তবে বাড়িতে শিশুকে হালকা পোশাক পরান, তাকে প্রচুর পরিমাণে পানি বা অন্যান্য তরল পান করান এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম দিন। ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী, আপনি নির্ধারিত মাত্রায় প্যারাসিটামলের মতো ওষুধ দিতে পারেন (এর মাত্রা শিশুর ওজনের ওপর নির্ভর করে, তাই ডাক্তারের সাথে কথা বলে নেওয়া জরুরি)।

আরও কিছু ছোটখাটো বিষয় মনে রাখবেন!

• যদি আপনি বেশ কয়েকদিন ধরে আপনার সন্তানের তাপমাত্রা মাপেন, তবে সবসময় একই পদ্ধতিতে মাপুন (যেমন, বগলে)। এতে করে, তাপমাত্রার ওঠানামা তুলনা করতে পারবেন।
• ব্যবহারের পর বাঁশের শলাকাটি সর্বদা ভালোভাবে পরিষ্কার করুন।
• শুধু হাতে ছুঁয়েই সিদ্ধান্ত নেবেন না যে জ্বর আছে কি নেই। জ্বর মাপার থার্মোমিটার দিয়ে পরীক্ষা করাটা বেশি সঠিক।
• আপনি যে ডিজিটাল থার্মোমিটারটি ব্যবহার করছেন তার যদি কোনো ম্যানুয়াল থাকে, তবে সেটি মনোযোগ দিয়ে পড়ুন। তাতে গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশাবলীও থাকতে পারে।

মূল বার্তা

তাই, বগলের তাপমাত্রা মেপে জ্বর পরীক্ষা করা একটি দ্রুত ও সহজ উপায়, বিশেষ করে ছোট শিশুদের ক্ষেত্রে। তবে, এটা মনে রাখা জরুরি যে, এই পদ্ধতিটি অন্যান্য পদ্ধতির মতো ততটা নির্ভুল নয়।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো:

• শুধুমাত্র ডিজিটাল থার্মোমিটার ব্যবহার করুন।
• বাঁশের শলাকাটি ব্যবহারের আগে ও পরে ভালোভাবে পরিষ্কার করে নিন।
• বগল শুকনো রাখুন, কাপড়ে যেন না লাগে, এবং বাঁশের শলাকাটি ত্বকের সাথে শক্তভাবে চেপে ধরুন।
• বাঁশের শলাকাটি বিপ বিপ শব্দ না হওয়া পর্যন্ত ধৈর্য ধরে ধরে রাখুন।
• বগলের তাপমাত্রা ৩৭.৫° সেলসিয়াস বা তার বেশি হলে, এটিকে জ্বর বলে ধরে নিন।
• তিন মাসের কম বয়সী শিশুর সামান্য জ্বর হলেও তাকে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান।
• জ্বরের সাথে যদি অন্য কোনো বিপজ্জনক লক্ষণ দেখা দেয়, অথবা আপনার সন্তানকে নিয়ে কোনো সন্দেহ হয়, তাহলে দেরি না করে ডাক্তারের কাছে যান।

এই বিষয়গুলো মাথায় রাখলে, আপনিও আপনার সন্তানের জ্বরকে বুঝেশুনে সামলাতে পারবেন। মনে রাখবেন, আপনি একা নন, এবং যেকোনো সময় চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে ভয় পাবেন না!

জ্বর , বগলের তাপমাত্রা, শিশুদের জ্বর, ডিজিটাল থার্মোমিটার, শিশুদের জ্বর, কীভাবে জ্বর পরীক্ষা করবেন, বগলের তাপমাত্রা, শিশুদের জ্বর, ডিজিটাল থার্মোমিটার