আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন, কীভাবে যখন বহু মানুষ একসাথে থাকে, যেমন আপনার গ্রামে বা আপনার কর্মস্থলে, তখন আমরা সবাই কিছু নির্দিষ্ট রোগ থেকে সুরক্ষিত থাকি? কখনও কখনও আমরা তা দেখতে পাই না, কিন্তু আমাদের সবাইকে রক্ষা করার জন্য বড় কিছু একটা ঘটে চলেছে। একেই আমরা বলি ‘গোষ্ঠীগত প্রতিরোধ ক্ষমতা’ বা ‘হার্ড ইমিউনিটি’। এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, চলুন আজ এ নিয়ে সহজভাবে আলোচনা করা যাক, কেমন?
গোষ্ঠীগত অনাক্রম্যতা বলতে ঠিক কী বোঝায়?
সহজ কথায়, গোষ্ঠীগত অনাক্রম্যতা হলো যখন কোনো সম্প্রদায়ের (সেটা গ্রাম হোক বা শহর) অধিকাংশ মানুষ একটি সংক্রামক রোগের বিরুদ্ধে অনাক্রম্য হয়ে ওঠে । অর্থাৎ, যখন তারা সেই রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তোলে, তখন সেই রোগ অন্যদের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ার সম্ভাবনা অনেক কমে যায়। বিষয়টিকে দাবানলের মতো করে ভাবুন। আগুন ছড়ানোর জন্য, এটিকে এক গাছ থেকে অন্য গাছে ছড়াতে হয়। কিন্তু যদি অনেক গাছ আর্দ্রতা থেকে সুরক্ষিত থাকে বা অন্য কোনোভাবে অগ্নিনিরোধক হয়, তাহলে আগুনের পক্ষে ছড়ানো কঠিন হয়ে পড়ে, তাই না? এক্ষেত্রেও ব্যাপারটা ঠিক তেমনই। যখন সম্প্রদায়ের অধিকাংশ মানুষ অনাক্রম্য হয়ে ওঠে, তখন রোগটির 'ছড়িয়ে পড়ার' জায়গা কমে যায়। তখন রোগটির বিস্তার প্রায় নিয়ন্ত্রণে চলে আসে।
ধরুন আপনার ক্লাসে ৩০ জন শিশু আছে। যদি তাদের মধ্যে ২৫ জন হামের বিরুদ্ধে ‘প্রতিরোধী’ হয়, তাহলে বাইরে থেকে হাম নিয়ে কেউ ক্লাসে এলেও রোগটি ওই ২৫ জনের মধ্যে ছড়াবে না। ফলে, যে ৫ জন শিশু ‘প্রতিরোধী’ নয়, তাদের সংক্রমিত হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কমে যায়, কারণ রোগটি তাদের কাছে পৌঁছানোর ‘সেতু’ হিসেবে কাজ করার মতো বেশি মানুষ ক্লাসে থাকে না। এটাই হলো ‘গোষ্ঠীগত প্রতিরোধ ক্ষমতা’-র শক্তি। এটি একটি অদৃশ্য সুরক্ষা ঢালের মতো যা পুরো সমাজকে ঘিরে তৈরি হয়।
তাহলে, আমরা কীভাবে এই রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা অর্জন করতে পারি?
আচ্ছা, এবার দেখা যাক কীভাবে একজন ব্যক্তি কোনো রোগের বিরুদ্ধে ‘প্রতিরোধী’ হয়ে ওঠে, অর্থাৎ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে। এটি করার কয়েকটি প্রধান উপায় আছে। আমাদের শরীরের এই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নামক বিষয়টি খুব আশ্চর্যজনকভাবে কাজ করে।
টিকা - এটাই সর্বোত্তম ও নিরাপদ উপায়!
আমরা সবাই ছোটবেলা থেকেই টিকার কথা শুনে আসছি। কোনো রোগের বিরুদ্ধে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলার জন্য এটিই সর্বোত্তম, নিরাপদ এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায়। টিকা হলো সহজ কথায়, রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণুর দুর্বল বা মৃত অংশের খুব অল্প পরিমাণ আমাদের শরীরে প্রবেশ করানো। এরপর আমাদের শরীরের 'প্রহরী'র মতো কাজ করা রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি এই আগন্তুককে চিনতে পারে। এটি তাকে শনাক্ত করে এবং তার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য বিশেষ 'অস্ত্র' তৈরি করে। আমরা এই অস্ত্রগুলোকে অ্যান্টিবডি বলি। এই "অ্যান্টিবডি"গুলো খুব বুদ্ধিমান, তারা সেই জীবাণুটিকে মনে রাখে। এরপর, যদি রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণুটি সত্যিই আমাদের শরীরে প্রবেশ করে, তাহলে আগে থেকে তৈরি করা সেই "অ্যান্টিবডি"গুলো দ্রুত তাকে শনাক্ত করে এবং রোগটি হওয়ার আগেই তাকে ধ্বংস করে দেয়। এটা অনেকটা যুদ্ধের আগে প্রশিক্ষণের মতো। ফলে আমরা অসুস্থ হই না বা আমাদের কোনো সমস্যাও হয় না।
কেন এটাই সর্বোত্তম উপায়? কারণ আমরা রোগটিতে আক্রান্ত না হয়েই এবং এর সাথে আসা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ও যন্ত্রণা ভোগ না করেই রোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা গড়ে তুলতে পারি। কিছু রোগ, যেমন পোলিও, একবার হলে আজীবন জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। টিকাদান আমাদের সেই সমস্ত ঝুঁকি থেকে রক্ষা করে। এ কারণেই বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতো প্রতিষ্ঠানগুলোও টিকাদানের ওপর জোর দিচ্ছে।
অসুস্থ হওয়া এবং সেরে ওঠা - বেশ কঠিন একটা পথ!
দ্বিতীয় উপায়টি হলো, আমরা ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার কারণে সৃষ্ট কোনো রোগে আক্রান্ত হই এবং তা থেকে সেরে উঠি। যখন এমনটা ঘটে, তখন আমাদের শরীর পূর্বে উল্লিখিত ‘অ্যান্টিবডি’ তৈরি করে। এর মানে হলো, যদি রোগটি পরেরবার ফিরে আসে, তবে আমাদের শরীর তার জন্য প্রস্তুত থাকে। তবে, এটি কিছুটা কঠিন এবং বেদনাদায়ক একটি উপায়। কারণ, যখন আমরা রোগে আক্রান্ত হই, তখন আমাদের দিনের পর দিন, এমনকি সপ্তাহের পর সপ্তাহ অসুস্থ থাকতে হয়। আমাদের জ্বর, শরীর ব্যথা, কাশি এবং শ্বাসকষ্টের মতো বিভিন্ন সমস্যায় ভুগতে হয়। কিছু রোগ, যেমন হাম, সহজে ভালো হয় না এবং কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এটি ‘নিউমোনিয়া’-র মতো গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, এমনকি কখনও কখনও মৃত্যুর কারণও হতে পারে। সুতরাং, রোগে আক্রান্ত হওয়ার পর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অর্জন করা ভালো কিছু নয়, বিশেষ করে এমন রোগের ক্ষেত্রে যার টিকা রয়েছে।
ধরুন, আপনার বন্ধুর ছোট মেয়ের জলবসন্ত হয়েছে। সে প্রায় দুই সপ্তাহ স্কুলে যেতে পারেনি, তার সারা শরীরে ফোসকা পড়েছিল, সে চুলকাতো এবং ঠিকমতো ঘুমাতেও পারতো না। এটা পরিবারের জন্য একটা বিরাট সমস্যা ছিল। সুস্থ হওয়ার পর সে জলবসন্তের বিরুদ্ধে 'প্রতিরোধী' হয়ে গিয়েছিল, কিন্তু তাকে কী যে কষ্টের মধ্যে দিয়ে যেতে হয়েছিল! যদি টিকা থাকতো, তাহলে এই সব ঝামেলার কিছুই হতো না। তাই, বিশেষ করে গুরুতর রোগের ক্ষেত্রে, "অসুস্থ হলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হয়"—এই কথা বলা বুদ্ধিমানের কাজ নয়।
বাইরে থেকে প্রাপ্ত অ্যান্টিবডি থেকে - অর্থাৎ (নিষ্ক্রিয় অনাক্রম্যতা)
তৃতীয় পদ্ধতিটিকে নিষ্ক্রিয় অনাক্রম্যতা বলা হয়। এতে, আমাদের শরীরে অ্যান্টিবডি তৈরি হওয়ার পরিবর্তে, আমরা বাইরে থেকে আগে থেকে তৈরি অ্যান্টিবডি গ্রহণ করি। এটিও দুইভাবে ঘটতে পারে।
- প্রথমটি হলো নির্দিষ্ট জীবাণুর বিরুদ্ধে তৈরি অ্যান্টিবডি ভ্যাকসিন (অ্যান্টিবডি শট) দেওয়া। নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে নির্দিষ্ট কিছু ব্যক্তিকে এটি দেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, আরএসভি (RSV) নামক একটি ভাইরাস ছোট শিশুদের শ্বাসকষ্টের কারণ হয়। তাই, জন্ম থেকে প্রায় ৮ মাস বয়স পর্যন্ত শিশুদের এই অ্যান্টিবডি ভ্যাকসিন দেওয়া হয়, হয় আরএসভি মৌসুমের আগে অথবা সেই মৌসুমে। এটি শিশুকে দ্রুত সুরক্ষা প্রদান করে। কিন্তু এটি সব রোগের জন্য উপলব্ধ নয়, শুধুমাত্র খুব অল্প কিছু রোগের জন্যই এই ধরনের অ্যান্টিবডি ভ্যাকসিন রয়েছে।
- দ্বিতীয় উপায়টি হলো, মা তার শিশুকে অ্যান্টিবডি প্রদান করেন। শিশু গর্ভে থাকাকালীন প্ল্যাসেন্টার মাধ্যমে এবং জন্মের পর বুকের দুধের মাধ্যমে মায়ের শরীর থেকে অ্যান্টিবডি পায়। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ শৈশবে ছোট শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা খুব বেশি উন্নত থাকে না। মায়ের কাছ থেকে পাওয়া এই অ্যান্টিবডিগুলো তাদেরকে অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে, ঠিক যেমন শিশুও মায়ের কাছ থেকে একই সুরক্ষা পায়।
কিন্তু এখানে মনে রাখার মতো একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আছে।টিকা বা অসুস্থতা থেকে প্রাপ্ত অ্যান্টিবডি আমাদের শরীরের নিজস্ব অ্যান্টিবডির মতো দীর্ঘস্থায়ী হয় না। কিছু সময় পর এগুলো অদৃশ্য হয়ে যায়। একারণেই ছোট শিশুদেরও সঠিক সময়ে টিকা দেওয়া প্রয়োজন, যাতে তাদের নিজেদের শরীরে দীর্ঘমেয়াদী সুরক্ষা গড়ে ওঠে।
তাহলে, এই গোষ্ঠীগত অনাক্রম্যতা এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?
এখন আপনি সম্ভবত বুঝতে পারছেন ‘হার্ড ইমিউনিটি’ কী এবং কীভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হয়। তাহলে এটি এত মূল্যবান কেন? কারণ, ‘হার্ড ইমিউনিটি’ তাদের রক্ষা করে যারা কোনো নির্দিষ্ট রোগের বিরুদ্ধে ‘প্রতিরোধী’ হতে পারে না, বা যারা ‘প্রতিরোধী’ নয়। অর্থাৎ, সমাজের সবাই একরকম নয়। বিভিন্ন কারণে কিছু মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে, অথবা তারা টিকা নিতে পারে না। ‘হার্ড ইমিউনিটি’ এই ধরনের মানুষদের সুরক্ষা প্রদান করে।
কাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ‘অর্জিত’ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, অথবা কারা ‘গোষ্ঠীগত প্রতিরোধ ক্ষমতা’ দ্বারা বিশেষভাবে সুরক্ষিত?
- যাঁদের এই রোগটি কখনও হয়নি: তাঁদের শরীরে এই রোগের বিরুদ্ধে অ্যান্টিবডি থাকে না।
- যারা টিকা নিতে পারেন না: উদাহরণস্বরূপ, নবজাতক শিশু। কিছু টিকা তাদের কয়েক মাস পর দেওয়া যেতে পারে। এছাড়াও, কিছু গুরুতর অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিরা টিকা নিতে সক্ষম নাও হতে পারেন।
- যাঁরা টিকা নেওয়ার পরেও শরীরে পর্যাপ্ত ‘অ্যান্টিবডি’ তৈরি করতে পারেন না: এমনটা মাঝে মাঝে হতে পারে। সবার শরীর একরকম হয় না। টিকা নেওয়ার পরেও খুব অল্প সংখ্যক মানুষের শরীরে পর্যাপ্ত সুরক্ষা তৈরি নাও হতে পারে।
- দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সম্পন্ন ব্যক্তি: এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বয়স্ক ব্যক্তিরা। তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা স্বাভাবিকভাবেই কিছুটা কম থাকে। এছাড়াও, যারা ক্যান্সারের মতো রোগের জন্য চিকিৎসা নিচ্ছেন, যাদের অঙ্গ প্রতিস্থাপন করা হয়েছে, বা যারা রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে দমন করে এমন নির্দিষ্ট ওষুধ (ইমিউনোসাপ্রেসেন্টস) গ্রহণ করছেন, তাদের এই অবস্থা হতে পারে। এই ব্যক্তিরা অসুস্থ হয়ে পড়লে, এটি খুব গুরুতর হতে পারে।
ধরুন, আপনার বাড়িতে একজন বয়স্কা দিদিমা আছেন, যিনি ডায়াবেটিস মেলিটাসের মতো রোগে ভুগছেন। তাঁর পক্ষে বাইরে যাওয়া এবং সবার সাথে মেলামেশা করা কঠিন, তিনি রোগাক্রান্ত হওয়ার ভয় পান। কিন্তু, যদি তিনি গ্রামের অন্য সবার মতো টিকা নিয়ে ‘রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা’ অর্জন করেন, তাহলে দিদিমাও ভয়মুক্ত হতে পারবেন, তাই না? এটাই হলো ‘গোষ্ঠীগত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা’-র সবচেয়ে বড় গুরুত্ব। ‘রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা’ অর্জন করার মাধ্যমে আমরা অজান্তেই অন্য কাউকে রক্ষা করি।
সাধারণত বলা হয়ে থাকে যে, কোনো জনগোষ্ঠীর প্রতি ১০ জনের মধ্যে ৭ বা ৮ জন যদি কোনো রোগের বিরুদ্ধে ‘প্রতিরোধী’ হন, তবে পুরো জনগোষ্ঠীই সেই রোগ থেকে অনেকাংশে সুরক্ষিত থাকে। এর অর্থ হলো, রোগটি ছড়িয়ে পড়ার সম্ভাবনা ব্যাপকভাবে কমে যায়। তবে, হামের মতো অত্যন্ত সংক্রামক রোগের ক্ষেত্রে এই সংখ্যাটি আরও বেশি হওয়া প্রয়োজন। রোগটির বিস্তার সম্পূর্ণরূপে থামাতে সম্ভবত ৯৫%, অর্থাৎ ১০০ জনের মধ্যে ৯৫ জনকে ‘প্রতিরোধী’ হতে হয়।
তাহলে, গোষ্ঠীগত প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরিতে টিকা কতটা গুরুত্বপূর্ণ?
এখন আপনি হয়তো ভাবছেন, ‘আচ্ছা, যদি রোগটা হয়েই ‘রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা’ তৈরি করা যায়, তাহলে টিকা নেওয়ার দরকার কী?’ ব্যাপারটা হলো, টিকা ছাড়া ‘গোষ্ঠীগত প্রতিরোধ ক্ষমতা’ অর্জনের অর্থ হলো, ‘রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা’ অর্জনের জন্য সমাজের বহু মানুষকে এই রোগে আক্রান্ত হতে হবে, অসুস্থ হতে হবে, মারাত্মকভাবে ভুগতে হবে, এমনকি জীবনও হারাতে হবে। একবার ভেবে দেখুন, এটা কতটা বিপজ্জনক হবে? এটা অনেকটা রোগটাকে ছড়িয়ে পড়তে দিয়ে এই কথা বলার মতো যে, ‘যারা বাঁচতে পারে, তারা যারা পারে না তাদের কী হলো তা নিয়ে ভাবে না।’
কিন্তু, টিকার কল্যাণে, আমরা তেমন বড় ধরনের ধ্বংসযজ্ঞ না ঘটিয়ে এবং মানুষের অসুস্থ হওয়া ছাড়াই গোষ্ঠীগত প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করতে সক্ষম হয়েছি। আজ আমরা হাম, পোলিও এবং জলবসন্তের মতো বহু রোগ, যা মানুষকে দীর্ঘদিন ধরে ভোগাচ্ছিল, সেগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং প্রায় সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করতে সক্ষম হয়েছি। এটা কল্পনা করাও অসম্ভব যে কত জীবন রক্ষা পেয়েছে এবং কত মানুষ স্থায়ী অক্ষমতা থেকে রক্ষা পেয়েছে।
কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, কখনও কখনও যখন কিছু গোষ্ঠী টিকা নিতে অস্বীকার করে বা টিকাদান কর্মসূচিতে সঠিকভাবে অংশগ্রহণ করে না, তখন আমরা যে রোগগুলো নিয়ন্ত্রণে এনেছিলাম সেগুলো আবার বাড়তে শুরু করে। সম্প্রতি, বিশ্বের বিভিন্ন অংশে হাম, মাম্পস এবং হুপিং কাশির মতো রোগের প্রাদুর্ভাবের খবর পাওয়া গেছে। এগুলোর সঙ্গে প্রায়শই সেইসব জনগোষ্ঠীর যোগসূত্র পাওয়া গেছে, যারা সঠিকভাবে টিকা নেয়নি। এর অর্থ হলো, যখন গোষ্ঠীগত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়, তখন রোগগুলো আবার ছড়িয়ে পড়ার সুযোগ পায়।
সুতরাং, আমাদের নিজেদের সুরক্ষার পাশাপাশি আমাদের সম্প্রদায়ের অন্যদের, বিশেষ করে পূর্বে উল্লিখিত ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর মানুষদের সুরক্ষার জন্য টিকা গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমরা সবাই যদি দায়িত্বের সাথে টিকা গ্রহণ করি, তবেই আমরা ‘গোষ্ঠীগত প্রতিরোধ ক্ষমতা’র এই সুরক্ষাপ্রাচীরকে শক্তিশালী রাখতে পারব।
তাহলে, এই গল্প থেকে আমাদের মনে রাখার মতো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো কী কী?
যদিও আমরা যে ‘গোষ্ঠীগত প্রতিরোধ ক্ষমতা’র ধারণাটি নিয়ে কথা বলেছি তা শুনতে খুব সহজ মনে হয়, আমাদের সামাজিক স্বাস্থ্যের জন্য এর অবদান অত্যন্ত ব্যাপক। আসুন আমরা এই বিষয়টি আবারও স্মরণ করি:
- গোষ্ঠীগত অনাক্রম্যতা হলো যখন কোনো সম্প্রদায়ের অধিকাংশ মানুষ একটি রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা অর্জন করে, রোগের বিস্তার ধীর হয়ে যায় এবং যারা অনাক্রম্য নয় তারাও সুরক্ষিত থাকে। এটা অনেকটা আমাদের চারপাশে একটি প্রতিরক্ষামূলক ঢাল তৈরি হওয়ার মতো।
- কোনো রোগের বিরুদ্ধে ‘প্রতিরোধী’ হওয়ার সবচেয়ে ভালো ও নিরাপদ উপায় হলো টিকা গ্রহণ করা। রোগে আক্রান্ত হওয়ার পর ‘প্রতিরোধী’ হওয়া ঝুঁকিপূর্ণ ও বিপজ্জনক হতে পারে।
- গোষ্ঠীগত অনাক্রম্যতা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি টিকা নিতে না পারা ছোট শিশুদের, দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সম্পন্ন বয়স্কদের এবং বিভিন্ন অসুস্থতার কারণে যাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল হয়ে পড়েছে, তাদের সুরক্ষা দেয়। যদি তারা অসুস্থ হয়েও পড়েন, তবে সেই অসুস্থতা গুরুতর হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
- টিকা গ্রহণ করলে আমরা শুধু নিজেদের সুরক্ষাই নিশ্চিত করি না, বরং আমাদের পরিবার, বন্ধু, প্রতিবেশী এবং সমগ্র সমাজকে সুরক্ষিত রাখতেও অবদান রাখি। এটি একটি বিরাট দায়িত্ব, কিন্তু একই সাথে এক বিরাট আশীর্বাদও।
- যদিও টিকা গ্রহণ একটি ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত, এর পরিণতি সমগ্র সমাজকে প্রভাবিত করে।সুতরাং, সঠিক তথ্য জেনে এবং চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী টিকা গ্রহণ করে আমরা সবাই একটি সুস্থ ও নিরাপদ সমাজ গড়ে তুলতে পারি।
সুতরাং, আমি আশা করি ‘গোষ্ঠীগত প্রতিরোধ ক্ষমতা’ সম্পর্কে আপনার একটি ভালো ধারণা হয়েছে। এ বিষয়ে আপনার যদি আরও কোনো প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি আপনার পারিবারিক চিকিৎসক বা স্থানীয় স্বাস্থ্য কর্মকর্তাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। মনে রাখবেন, আমাদের সকলের সহযোগিতাতেই আমরা সবাই সুরক্ষিত থাকি!
গোষ্ঠীগত প্রতিরোধ ক্ষমতা, টিকা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, সংক্রামক রোগ, জনস্বাস্থ্য, নিরাপত্তা
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন