চলুন আপনার প্রসবের পরিকল্পনা করি! (প্রসব পরিকল্পনা)

যখন আপনি জানতে পারেন যে আপনার সন্তান হতে চলেছে, তখন আপনি একই সাথে উত্তেজিত এবং কিছুটা কৌতূহলী বোধ করেন, তাই না? বিশেষ করে গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে, আপনি হয়তো আপনার সন্তান জন্মের দিনটি বা তার জন্ম নিয়ে খুব বেশি ভাবেন না। কিন্তু সময় গড়ানোর সাথে সাথে, আপনার ছোট্ট সোনামণি যেদিন এই পৃথিবীতে আসবে, সেই দিনটি নিয়ে আপনি অনেক ভাবতে শুরু করেন। আর ঠিক তখনই একটি ‘বার্থ প্ল্যান’ বা প্রসব পরিকল্পনা নিয়ে ভাবার সময় আসে।

বার্থ প্ল্যান বলতে কী বোঝায়?

সহজ কথায়, বার্থ প্ল্যান হলো সন্তান জন্মদানের সময়, অর্থাৎ প্রসব বেদনা ও সন্তান প্রসবের সময়, আপনি কী চান এবং কী প্রত্যাশা করেন তার একটি তালিকা। কিন্তু যদিও এটি একটি "পরিকল্পনা", এটি এমন কোনো চুক্তির মতো নয় যা অক্ষরে অক্ষরে পালন করতে হবে; এটি কোনো অপরিবর্তনীয় চুক্তিও নয়। এটি কেবল একটি নির্দেশিকা ।

ভেবে দেখুন, যখন আপনার একটি সন্তান হয়, তখন অনেক কিছুই ঘটতে পারে। কখনও কখনও এমন কিছু ঘটে যা আমরা আশা করি না। তাই, এই (প্রসব পরিকল্পনা) আপনার প্রসব ঠিক কেমন হবে তার কোনো সঠিক রূপরেখা দিতে পারে না। তবে, এটি আপনাকে অনেক সাহায্য করবে। এটি কী? এটি আপনাকে প্রসবের সময় আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো নিয়ে ভাবতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে সাহায্যকারী ডাক্তার, নার্স ও পারিবারিক স্বাস্থ্যকর্মীদের সাথে আপনার ইচ্ছার কথা বলতেও সাহায্য করবে।

মনে রাখবেন, আপনার যে একটি প্রসব পরিকল্পনা থাকতেই হবে, এমন কোনো কথা নেই। এটি ছাড়াও আপনার একটি সুন্দর ও আনন্দময় প্রসব হতে পারে। অনেকে সবকিছু লিখে রাখতে পছন্দ করেন। এটি তাদের নিজেদের, তাদের সঙ্গীর এবং চিকিৎসা দলের জন্য একটি অনুস্মারক হিসাবে কাজ করে।

আপনি কীভাবে প্রসব পরিকল্পনা তৈরি করেন?

এটি তৈরি করার আগে আপনাকে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করতে হবে।

প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন (তিনি আপনার প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ অথবা আপনার পারিবারিক স্বাস্থ্যকর্মী/ধাত্রী হতে পারেন)। আপনার ভাবনাগুলো তাঁকে জানান এবং তাঁর পরামর্শ নিন।

২. যে হাসপাতাল বা প্রসূতি কেন্দ্রে আপনার সন্তান প্রসবের সম্ভাবনা রয়েছে, সেখানে যান। সেখানকার সুযোগ-সুবিধাগুলো কেমন এবং তারা সাধারণত কীভাবে কাজ করে, তা জেনে নিন।

আপনার ডাক্তার বা হাসপাতালের কাছে আপনার জন্য তৈরি করা একটি প্রসব পরিকল্পনা ফর্ম থাকতে পারে। যদি তাদের কাছে এমন কোনো ফর্ম থাকে, তবে সেটি ব্যবহার করে তারা সাধারণত গর্ভবতী মায়েদের সাথে কেমন আচরণ করেন, সে সম্পর্কে প্রশ্ন করুন। তাদের দেওয়া উত্তর যদি আপনার প্রত্যাশা অনুযায়ী না হয়, তবে আপনি আপনার প্রয়োজন অনুসারে অন্য কোনো ডাক্তার বা স্থানের কথা বিবেচনা করতে পারেন।

নমনীয় হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ!

এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। যতটা সম্ভব নমনীয় হন। আপনার (প্রসব পরিকল্পনা) নিয়ে ভাবুন।যদি কোনো কিছু সম্ভব না হয়, তবে সেটিকে আপনার অন্যান্য প্রত্যাশার সাথে তুলনা করুন। হয়তো স্বাস্থ্যগত কারণ, বীমা কভারেজ, খরচ বা আপনার এলাকায় সীমিত সুযোগ-সুবিধার কারণে আপনি আপনার পছন্দের সবকিছু করতে পারছেন না। এমন ক্ষেত্রে, আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দুটি বিষয়ের উপর বেশি মনোযোগ দিন।

আপনার পছন্দ সবসময় আপনার ডাক্তার বা ধাত্রীর ধারণার সাথে নাও মিলতে পারে। যদি এমন হয়, তবে জিজ্ঞাসা করুন, “তারা কেন এভাবে করেন?” এবং তাদের উত্তর মনোযোগ দিয়ে শুনুন। সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে বিষয়টি নিয়ে ভাবুন। নির্দিষ্ট কিছু প্রসব পদ্ধতি বেছে নেওয়ার পেছনে তাদের সুনির্দিষ্ট কারণ থাকতে পারে।

সবশেষে, জেনে নিন আপনার গর্ভাবস্থায় এমন কোনো বিশেষ পরিস্থিতি আছে কিনা যা আপনার বিকল্পগুলিকে সীমিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বয়স, স্বাস্থ্য, বা এই বা পূর্ববর্তী গর্ভাবস্থায় থাকা কোনো সমস্যার কারণে আপনার গর্ভাবস্থাকে উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ বলে মনে করা হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনার প্রসবের কিছু বিকল্প সম্পর্কে আপনাকে ভিন্ন পরামর্শ দিতে পারেন। আপনার বিকল্পগুলি বিবেচনা করার সময় এই তথ্যটি নিয়ে আলোচনা করা এবং বিবেচনা করা উচিত।

একটি বার্থ প্ল্যানে কী কী অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে?

এবার দেখা যাক এই (জন্ম পরিকল্পনা) -তে আপনি কী কী বিষয় অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

প্রসবের সময় আপনি যে পরিবেশ চান

অনেক হাসপাতাল ও প্রসূতি কেন্দ্রে, মায়েরা যে কক্ষে সন্তান প্রসব করেন সেখানকার পরিবেশ সম্পর্কে কিছু সিদ্ধান্ত নেওয়ার সুযোগ পান।

• তুমি কি গান শুনতে চাও?
• আপনি কি আলোটা আরও কমাতে চান?
• প্রসব বেদনা শুরু হলে আপনি কি হাঁটার স্বাধীনতা চান?
• সম্ভব হলে, ব্যথার সময় আপনি কি কোনো হালকা খাবার বা পানীয় খেতে চান?

দেখুন তো, আপনি এমন কিছু চাইতে পারেন কিনা যা আপনাকে স্বস্তি দেয়।

প্রসবের সময় কী করা হবে সে বিষয়ে আপনার পছন্দ

আপনি আপনার প্রসব পরিকল্পনায় এই বিষয়গুলোও যোগ করতে পারেন:

• ভ্রূণ পর্যবেক্ষণ কীভাবে করা উচিত?
• ঘরটি ছাড়াও আপনার আর কী ধরনের সরঞ্জাম প্রয়োজন?
• প্রসবের সময় কয়টি অভ্যন্তরীণ পরীক্ষা করা হয়?
• কখনও কখনও, চিকিৎসাগত কারণে, প্রসব বেদনা শুরু করানো বা এর গতি বাড়ানোর প্রয়োজন হতে পারে। এটি করার বিভিন্ন উপায় সম্পর্কে আপনি আপনার মতামত জানাতে পারেন।

ব্যথা নিয়ন্ত্রণ – এটি অনেকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ!

অনেক গর্ভবতী মায়ের জন্য এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এই বিষয়টির ওপর আপনার অনেকখানি নিয়ন্ত্রণ রয়েছে। এ ব্যাপারে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

• ব্যথানাশক ওষুধ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন এবং সেগুলো পাওয়ার বিভিন্ন উপায় সম্পর্কে জানুন।
• এছাড়াও, ব্যথা উপশমের অন্যান্য পদ্ধতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। উদাহরণস্বরূপ:
• ম্যাসাজ
• শিথিলকরণ কৌশল
• সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল(শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল)
• জন্ম বল
• স্নান/জলে নিমজ্জন

আপনার বিকল্পগুলো সম্পর্কে জানুন এবং আপনার পছন্দের কথা ডাক্তারকে জানান। এছাড়াও, কিছু মা প্রসবের সময় ব্যথানাশক ঔষধের ব্যাপারে তাদের সিদ্ধান্ত পরিবর্তন করেন। এতে কোনো সমস্যা নেই, এটা স্বাভাবিক।

বাচ্চা প্রসবের সময় যে অবস্থানটি ধরে রাখতে হবে

প্রসবের সময় আপনি বিভিন্ন ভঙ্গি চেষ্টা করতে পারেন। পা দুটি স্ট্রিরাপের মধ্যে রেখে পরিচিত অর্ধ-শোয়া ভঙ্গি ছাড়াও, আপনি একপাশে কাত হয়ে শুতে, উবু হয়ে বসতে, দাঁড়াতে পারেন – অথবা সেই মুহূর্তে আপনার জন্য যেটি আরামদায়ক মনে হয়, সেই ভঙ্গিতে থাকতে পারেন।

এপিসিওটমি সম্পর্কে সচেতন হওয়া যাক।

প্রয়োজন হলে, ডাক্তাররা এপিসিওটমি করবেন। প্রসব সহজ করার জন্য যোনি এবং মলদ্বারের মধ্যবর্তী ত্বকে (পেরিনিয়াম) একটি ছোট করে কাটা হয়। আপনার যোনি ছিঁড়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকলে বা কোনো জরুরি চিকিৎসাজনিত পরিস্থিতিতে এটি করা হতে পারে। তবে, এর কোনো বিকল্প থাকলে, আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার ইচ্ছার কথা আলোচনা করতে পারেন।

সহায়তাপ্রাপ্ত প্রসব

যদি শিশুটি প্রসব নালীতে আটকে যায়, তাহলে আপনার সহায়ক প্রসবের প্রয়োজন হতে পারে। এর অর্থ হলো, ফোরসেপ বা ভ্যাকুয়াম ডিভাইস ব্যবহার করে শিশুটিকে বের করে আনা।

সিজারিয়ান সেকশন (সি-সেকশন) বিবেচনা করুন।

যদি আপনাকে সিজারিয়ান সেকশন (সি-সেকশন) করাতে হয়, তাহলে কয়েকটি বিষয় আপনাকে ভেবে দেখতে হবে:

• সম্ভব হলে, অস্ত্রোপচারের সময় আপনার সঙ্গী কি উপস্থিত থাকলে ভালো হয়?
• তুমি কি বাচ্চাটাকে বের হতে দেখতে চাও?

বাচ্চা হওয়ার পর...

সন্তান জন্ম দেওয়ার ঠিক পরেই কী করবেন, সে বিষয়েও আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

• আপনার সঙ্গী কি নাড়ির বন্ধন ছিন্ন করতে চান ?
• বাচ্চাটি জন্মানোর পর আপনার সঙ্গী কি তাকে কোলে নিতে চান ?
• আপনি কি আপনার শিশুকে পাওয়ার সাথে সাথেই তার সাথে ত্বকের সংস্পর্শে আসতে চান, নাকি প্রথমে তাকে পরিষ্কার করে নিতে পছন্দ করেন?
• চোখে ওষুধ দেওয়ার আগে আপনি কি বাচ্চাটিকে দেখতে চান?
• গর্ভফুল প্রসবের ব্যাপারে আপনার পছন্দ কী? আপনি কি গর্ভফুলটি রাখতে চান?
• আপনি কি কর্ড ব্লাড ব্লাড কোনো ব্লাড ব্যাংকে দান করেন, নাকি কোনো বেসরকারি ব্যাংকে সংরক্ষণ করেন?
• আপনি কি আপনার শিশুকে জন্ম দেওয়ার সাথে সাথেই বুকের দুধ খাওয়াতে চান?

আরও কিছু বিষয় ভাবার আছে...

এর পাশাপাশি, আরও কিছু বিষয় আপনার ভাবার আছে:

• খাওয়ানোর পদ্ধতি: বুকের দুধ? ফর্মুলা দুধ? নাকি দুটোই?
• আপনি কি আপনার নবজাতককে একটি প্যাসিফায়ার দিতে চান?
• আপনি কোথায় আপনার শিশুর জন্ম দিচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে আপনার শিশু রাতে কোথায় ঘুমাবে।বিভিন্ন বিকল্প থাকতে পারে (নবজাতক ইউনিটে? সব সময় আপনার ঘরে, নাকি শুধু যখন আপনি জেগে থাকবেন?)।
• ছেলে হলে খৎনার মতো ধর্মীয় বা সাংস্কৃতিক প্রথা নিয়েও কথা বলা যেতে পারে।

এ বিষয়ে আমাদের আর কী জানা দরকার?

আপনার প্রসব পরিকল্পনা তৈরি হয়ে গেলে, আপনার ডাক্তার বা ধাত্রীর সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করার জন্য সময় বের করুন। কোন কোন বিষয়ে আপনারা একমত এবং কোন কোন বিষয়ে একমত নন, তা আলোচনা করুন। গর্ভাবস্থায় নিয়মিতভাবে আপনার সঙ্গীর সাথেও পরিকল্পনাটি নিয়ে আলোচনা করুন।

এই (প্রসব পরিকল্পনা) যতটা সম্ভব সহজ রাখার চেষ্টা করুন। আপনার প্রত্যাশাগুলো গুরুত্ব অনুসারে লিখে রাখুন। এটি আপনাকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো সম্পন্ন করতে সাহায্য করবে।

পরিকল্পনাটির কয়েকটি অনুলিপি তৈরি করুন: একটি আপনার জন্য, একটি আপনার চিকিৎসার নথিপত্রের জন্য, একটি আপনার ডাক্তার/ধাত্রীর জন্য এবং একটি আপনার প্রসব সহকারী/সঙ্গীর জন্য। এছাড়াও, সন্তান প্রসবের জন্য হাসপাতালে যাওয়ার সময় আপনার হাসপাতালের ব্যাগে কয়েকটি অতিরিক্ত অনুলিপি রাখুন। আপনার প্রসবের সময় আপনার ডাক্তার ডিউটিতে নাও থাকতে পারেন।

এটা সত্যি যে আপনার শিশুর জন্মের সময় যা কিছু ঘটে, তার সবকিছু আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। কিন্তু আপনার শরীর এবং আপনার শিশু সম্পর্কে আপনি যে সিদ্ধান্তগুলো নেন, তাতে আপনার একটি বড় ভূমিকা রয়েছে। আর এখানেই এই (প্রসব পরিকল্পনা) আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

পরিশেষে, এই বিষয়গুলো মনে রাখবেন (মূল বার্তা)

আচ্ছা, তাহলে আমি আশা করি বার্থ প্ল্যান কী, কীভাবে এটি তৈরি করতে হয় এবং এতে কী কী অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে, সে সম্পর্কে এখন আপনার একটি ভালো ধারণা হয়েছে।

• মনে রাখবেন, আপনি কী চান তা জানানোর জন্য এটি কেবল একটি নির্দেশিকা। সবকিছু নিখুঁত হবে এমনটা আশা করবেন না।
• চিকিৎসা দলের সাথে ভালো যোগাযোগ বজায় রাখা খুবই জরুরি। তাদেরকে আপনার ভাবনা ও আশা-আকাঙ্ক্ষাগুলো জানান।
• নমনীয় হন। চিকিৎসাগত কারণে কখনও কখনও পরিবর্তন করতে হতে পারে।
• আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো নিয়ে ভাবুন এবং সেগুলোকে অগ্রাধিকার দিন।
• একটি প্রসব পরিকল্পনা তৈরি করলে তা আপনাকে সন্তান প্রসবের উপর নিয়ন্ত্রণ ও সম্পৃক্ততার অনুভূতি দেয়। এটি মানসিকভাবেও খুব মূল্যবান।

আপনার নতুন যাত্রার জন্য অভিনন্দন! আশা করি আপনার এবং আপনার ছোট্ট সোনামণির সবকিছু ভালোভাবে কাটবে!

প্রসব পরিকল্পনা, গর্ভাবস্থা, প্রসব, ডেলিভারি, ব্যথা নিয়ন্ত্রণ, সিজারিয়ান সেকশন