কীভাবে আপনার সন্তানের মুখের মাধ্যমে তাপমাত্রা পরীক্ষা করবেন? (মুখের তাপমাত্রা) চলুন, বিষয়টি বিস্তারিতভাবে জেনে নেওয়া যাক!

মা বা বাবা হিসেবে, আপনার সন্তানের জ্বর হয়েছে বলে মনে হলে মাঝে মাঝে একটু ভয় লাগে, তাই না? তখন আমরা প্রথমেই একটি থার্মোমিটার নিয়ে সন্তানের তাপমাত্রা মাপি। কিন্তু এই তাপমাত্রা মাপার কাজটিও সঠিকভাবে করা প্রয়োজন। কয়েকটি বিষয়ে সতর্ক থাকতে হয়, বিশেষ করে মুখ দিয়ে তাপমাত্রা মাপার সময় (ওরাল টেম্পারেচার)। আজ আমরা সেই বিষয়েই আলোচনা করব।

শিশুর জ্বর সঠিকভাবে পরিমাপ করার প্রয়োজন কেন?

সহজ কথায়, জ্বর কোনো রোগ নয়, বরং রোগের একটি লক্ষণ । আমাদের শরীর যখন ভেতরের কোনো সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে, তখন জ্বর হয়। তাই, যখন আমরা আমাদের সন্তানের জ্বর সঠিকভাবে পরিমাপ করি, তখন আমরা বুঝতে পারি শিশুটি কেমন আছে। এছাড়াও, এটি একজন ডাক্তারকে শিশুটি সম্পর্কে বিস্তারিত ব্যাখ্যা করতে এবং কী ধরনের চিকিৎসা প্রয়োজন ও কী করতে হবে, তা সিদ্ধান্ত নিতে অনেক সাহায্য করে। সুতরাং, শুধু হাত দিয়ে তাপমাত্রা অনুভব করার চেয়ে থার্মোমিটার দিয়ে তাপমাত্রা পরীক্ষা করা বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

মুখের তাপমাত্রা নেওয়ার জন্য সবচেয়ে ভালো বয়স কোনটি?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একটি শিশু চার বা পাঁচ বছর বয়সের মধ্যে মুখের তাপমাত্রা নিতে পারে। এর চেয়ে ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে এটি কিছুটা বেশি কঠিন হতে পারে।

ভাবুন তো, যদি আমরা একটি ছোট শিশুকে বলি, “তোমার মুখ খোলো, এটা জিভের নিচে রাখো, চিবোবে না,” তবে তাদের পক্ষে কথাটা বোঝা এবং সেভাবে থাকাটা কঠিন, তাই না? তারা জ্বর মাপার সূঁচটা চিবানোর চেষ্টা করে, সেটা বের করে ফেলে এবং তা নিয়ে খেলা করে। একারণেই বলা হয় যে, যখন শিশুটি আরেকটু বড় হয়, আমাদের কথা বোঝে এবং জ্বর মাপার সূঁচটি মুখে রাখার মতো যথেষ্ট ধৈর্য তার থাকে, তখন মুখ দিয়ে তাপমাত্রা মাপা বেশি সফল হয়। এর চেয়ে কম বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে, তাপমাত্রা মাপার জন্য বগলের (অ্যাক্সিলারি) মতো অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে।

জ্বরের জন্য আপনার মুখ পরীক্ষা করার আগে এই বিষয়গুলো বিবেচনা করুন।

মুখ দিয়ে তাপমাত্রা নেওয়ার আগে আমাদের কয়েকটি বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে। শুধুমাত্র এই বিষয়গুলো সঠিকভাবে করলেই আমরা তাপমাত্রা নির্ভুলভাবে পরিমাপ করতে পারব।

আমি কোন ধরনের থার্মোমিটার ব্যবহার করব?

এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার অবশ্যই একটি ডিজিটাল থার্মোমিটার ব্যবহার করা উচিত।

অতীতে পারদযুক্ত কাচের বাঁশের শলাকা পাওয়া যেত। এখন সেগুলো ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। কারণ, এই ধরনের বাঁশের শলাকা দুর্ঘটনাবশত ভেঙে গেলে এর মধ্যে থাকা পারদ অত্যন্ত বিষাক্ত ও বিপজ্জনক। তাই এখন এগুলো ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

ডিজিটাল থার্মোমিটার ব্যবহার করা সহজ, নিরাপদ এবং এটি সংখ্যায় তাপমাত্রা স্পষ্টভাবে দেখায়। তাপমাত্রা খুব বেশি হলে কিছু থার্মোমিটারের রঙও বদলে যায়।

খাওয়া-দাওয়ার কতক্ষণ পর আমার শরীরের তাপমাত্রা মাপা উচিত?

আপনার শিশু গরম বা ঠান্ডা কিছু খাওয়ার বা পান করার পর, মুখ দিয়ে তার তাপমাত্রা পরীক্ষা করার আগে অন্তত ২০ থেকে ৩০ মিনিট অপেক্ষা করা উচিত ।

ভাবুন তো, কোনো শিশু অনেক বেশি আইসক্রিম খাওয়ার পর যদি তার মুখের তাপমাত্রা মাপা হয়, তাহলে কী হবে? মুখের ভেতরের ঠান্ডার কারণে থার্মোমিটার আসল তাপমাত্রার চেয়ে কম দেখায়। অথবা, কোনো শিশু গরম চা বা দুধ পান করার পর যদি তার তাপমাত্রা মাপা হয়, তাহলে মুখের ভেতরের গরমের কারণে থার্মোমিটার আসল তাপমাত্রার চেয়ে বেশি দেখায়। তখন আমরা সঠিক পরিমাপ পাই না। একারণেই আমরা বলি, কিছুক্ষণ অপেক্ষা করে মুখের তাপমাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার পর তাপমাত্রা মাপতে।

দেখুন মুখে আর কিছু আছে কি না।

তাপমাত্রা নেওয়ার আগে, শিশুর মুখে চুইংগাম, টফি বা বলটোর মতো কোনো কিছু থাকলে, তা সরিয়ে ফেলতে হবে। এই জিনিসগুলো মুখে থাকলে থার্মোমিটারটি জিহ্বার নিচে সঠিকভাবে স্থাপন করা যায় না এবং তাপমাত্রা ভুল আসার সম্ভাবনা অনেক বেশি থাকে।

আচ্ছা, তাহলে মুখে জ্বর ঠিক কীভাবে পরীক্ষা করতে হয়?

আচ্ছা, এবার দেখা যাক কীভাবে মুখ দিয়ে শিশুর তাপমাত্রা সঠিকভাবে মাপা যায়। এই ধাপগুলো অনুসরণ করলে আপনিও শিশুর তাপমাত্রা সঠিকভাবে মাপতে পারবেন।

১. অগ্রভাগ পরীক্ষা করুন: প্রথমে দেখে নিন আপনার ডিজিটাল থার্মোমিটারটি পরিষ্কার আছে কি না। ব্যবহারের আগে ও পরে হালকা গরম জল ও সাবান দিয়ে অথবা ফার্মেসি থেকে কেনা যায় এমন অ্যালকোহল সোয়াব দিয়ে থার্মোমিটারের অগ্রভাগটি মুছে পরিষ্কার করা জরুরি। এটি জীবাণুর বিস্তার রোধ করতে সাহায্য করবে।

২. শিশুকে প্রস্তুত করুন: শিশুর সাথে কথা বলুন এবং তাকে এই ধরনের কোনো বিষয়ের সাথে পরিচিত করান, যেমন, “বাবা/মেয়ে, চলো এখন মুখ দিয়ে জ্বরটা দেখি। ভয় পেয়ো না, এতে একদমই ব্যথা লাগবে না। মা/বাবা সাহায্য করবে।” তাহলে সে কোনো রকম ভয় ছাড়াই বসতে পারবে।

৩. থার্মোমিটারটি জিহ্বার নিচে রাখুন: এবার থার্মোমিটারের ধাতব অংশটি (সেন্সর টিপ) শিশুর জিহ্বার ঠিক নিচে রাখুন। এটি জিহ্বার ঠিক মাঝখানে না রেখে, জিহ্বার একপাশে একটু ভেতরে (সাবলিঙ্গুয়াল পকেটে) রাখলে সবচেয়ে ভালো হয়। কারণ সেখানেই শরীরের তাপমাত্রা সবচেয়ে ভালোভাবে এবং নির্ভুলভাবে পরিমাপ করা যায়।

৪. আপনার সন্তানকে ঠোঁট বন্ধ করতে বলুন: থার্মোমিটারটি জিহ্বার নিচে রাখার পর, তাকে ঠোঁট শক্ত করে বন্ধ করতে বলুন, যেন সে থার্মোমিটারটি মুখের ভেতরে চেপে ধরার চেষ্টা করছে। তবে আপনাকে এটাও স্পষ্ট করে দিতে হবে যে, সে যেন এটি চিবিয়ে না খায় । এমনকি ডিজিটাল থার্মোমিটারও চিবিয়ে খেলে ভেঙে যেতে পারে, অথবা এটি থেকে সঠিক তাপমাত্রা পাওয়া যাবে না।

৫. শান্ত থাকুন এবং নাক দিয়ে শ্বাস নিন: আপনার সন্তানকে কথা না বলে বা বোতল না চিবিয়ে ধীরে ধীরে নাক দিয়ে শ্বাস নিতে বলুন। যদি তারা মুখ দিয়ে শ্বাস নেয়, তাহলে বাইরের বাতাস তাদের মুখে প্রবেশ করতে পারে এবং তাপমাত্রার রিডিং পরিবর্তন করে দিতে পারে। তাই, তাদের শান্ত থাকতে বলুন এবং চিন্তা না করতে বলুন।

৬. “বিপ” শব্দের জন্য অপেক্ষা করুন: বেশিরভাগ ডিজিটাল থার্মোমিটার আপনার তাপমাত্রা মাপার সময় বিপ শব্দ করে। বিপ শব্দটির জন্য অপেক্ষা করুন। কিছু থার্মোমিটারে ১০-৩০ সেকেন্ড সময় লাগে, আবার অন্যগুলোতে এক মিনিট পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। সাধারণত কতক্ষণ সময় লাগে তা জানতে আপনার ব্যবহৃত থার্মোমিটারের ম্যানুয়ালটি দেখুন।

৭. তাপমাত্রা পড়ুন:‘বিপ’ শব্দটি শোনার পর, ধীরে ধীরে থার্মোমিটারটি বের করে আনুন এবং ডিজিটাল ডিসপ্লেতে তাপমাত্রাটি পড়ুন। এটি কোথাও লিখে রাখা ভালো, বিশেষ করে যদি আপনাকে ডাক্তারকে জানাতে হয়।

যখন আপনাকে দেখানো হয় জ্বরের মাত্রা কতটা বেশি, তখন আপনার কী বোঝা উচিত?

আচ্ছা, এখন আপনি আপনার শরীরের তাপমাত্রা মেপেছেন। থার্মোমিটারে একটি সংখ্যা দেখাচ্ছে। এর মানে কী?

• একজন সুস্থ ব্যক্তির মুখের স্বাভাবিক তাপমাত্রা ৩৬.৫° সেলসিয়াস থেকে ৩৭.৫° সেলসিয়াস (৯৭.৭° ফারেনহাইট থেকে ৯৯.৫° ফারেনহাইট) -এর মধ্যে থাকে। তবে, ব্যক্তিভেদে এবং দিনের সময়ের ওপর নির্ভর করে এই তাপমাত্রার সামান্য তারতম্য হতে পারে। সকালের তুলনায় সন্ধ্যায় শরীরের তাপমাত্রা কিছুটা বেশি থাকতে পারে।
• মুখের তাপমাত্রা ৩৮° সেলসিয়াস বা তার বেশি (অর্থাৎ, ১০০.৪° ফারেনহাইট বা তার বেশি) হলে, তাকে জ্বর বলে গণ্য করা হয়।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

জ্বর নিয়ে সবসময় ভয় পাওয়ার কোনো প্রয়োজন নেই। কিন্তু এই ধরনের ক্ষেত্রে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে গিয়ে পরামর্শ নেওয়া সবচেয়ে ভালো।

• তিন মাসের কম বয়সী কোনো শিশুর জ্বর ৩৮° সেলসিয়াস (১০০.৪° ফারেনহাইট) বা তার বেশি হলে, অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। এই বয়সী শিশুর জ্বর খুব গুরুতর সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে।
• যদি কোনো বড় শিশুর জ্বরের সাথে শ্বাসকষ্ট, ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া (ঘাড় বাঁকাতে অসুবিধা), হঠাৎ শরীরে ফুসকুড়ি, অতিরিক্ত ঘুমঘুম ভাব বা অস্থিরতা, খেতে বা পান করতে অনীহা, অথবা খিঁচুনি/আক্ষেপের মতো অন্যান্য বিপজ্জনক লক্ষণ দেখা দেয় , জ্বরের মাত্রা যত বেশিই হোক না কেন, অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান।
• যদি জ্বর দুই-তিন দিনের বেশি স্থায়ী হয়, ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী প্যারাসিটামলের মতো ওষুধ দেওয়ার পরেও জ্বর না কমে, অথবা শিশুটি যদি খাওয়া-দাওয়া না করে এবং খুব নিস্তেজ ও নিস্তেজ হয়ে পড়ে, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়াই শ্রেয়।
• আপনার সন্তানের জ্বর কমে গেলেও, যদি তার আচরণ স্বাভাবিক না থাকে, অথবা আপনার মনে কোনো সন্দেহ বা ভয় জাগে, তবে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে কখনো দ্বিধা করবেন না।

মনে রাখবেন, আপনার সন্তানের জ্বর বা তার স্বাস্থ্য নিয়ে যদি কোনো সন্দেহ বা উদ্বেগ থাকে, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে কখনোই দেরি হয় না। এটাই আপনার সন্তানের জন্য আপনি করতে পারেন এমন সেরা কাজ।

তাপমাত্রা মাপার পর আপনি কী করেন?

জ্বর কমে যাওয়ার পরেও কিছু কাজ করার থাকে।

• প্রথমে, আগে বলা অনুযায়ী বাঁশের শলাকাটি ভালোভাবে পরিষ্কার করুন, যদি থাকে তবে এর উপর একটি ছোট ঢাকনা লাগিয়ে দিন এবং এমন একটি নিরাপদ জায়গায় রাখুন যেখানে ছোটরা এটি নাগাল পাবে না।
• আপনার সন্তানের জ্বর মাপতে সাহায্য করার জন্য তার ধৈর্যের প্রশংসা করুন এবং তাকে ধন্যবাদ জানান। তাকে জিজ্ঞেস করুন, “এখন তো শেষ, ব্যথা লাগেনি?”
• জ্বর থাকলে, ডাক্তারের পূর্ব পরামর্শ অনুযায়ী শিশুর ওজন অনুসারে উপযুক্ত মাত্রার প্যারাসিটামল দিতে পারেন। কিন্তু মনে রাখবেন, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ছোট শিশুদের অ্যাসপিরিনের মতো ওষুধ দেবেন না, বিশেষ করে ভাইরাল জ্বরের সময়।এর ফলে রেই'স সিনড্রোম নামক একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক ও প্রাণঘাতী অবস্থার সৃষ্টি হতে পারে।
• জ্বর হলে শিশুকে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করতে দিন, যেমন পানি, ফলের রস এবং ভেষজ চা। পানিশূন্যতা রোধ করার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• শিশুকে হালকা সুতির পোশাক পরান। সে যেন পর্যাপ্ত বিশ্রাম পায়, তা নিশ্চিত করুন।

এই ভুলগুলো করবেন না!

মুখ থেকে তাপমাত্রা নেওয়ার সময় আমরা অনেক সময় অজান্তেই ছোটখাটো ভুল করে ফেলি। তাই এই বিষয়গুলো সম্পর্কে সচেতন থাকুন:

• খাওয়ার বা পান করার পর, বিশেষ করে গরম বা ঠান্ডা কিছু খাওয়ার পর শরীরের তাপমাত্রা মাপা।
• বাঁশের শলাকাটি জিহ্বার উপরে রাখুন (এটি ঠিক জিহ্বার নিচে রাখতে হবে)।
• শিশু যখন কথা বলে, জ্বরঠোসা চিবায় বা নড়াচড়া করে, তখন তাপমাত্রা পরীক্ষা করার চেষ্টা করা।
• ভাঙা, পুরোনো বা ব্যাটারিচালিত বাঁশের শলাকা ব্যবহার করা।
• বাঁশের শলাকা পরিষ্কার না করে ভাগাভাগি করা।

সারসংক্ষেপ: মূল বার্তা

আশা করি, আমাদের আলোচনা থেকে আপনারা মুখের তাপমাত্রা সম্পর্কে একটি ভালো ধারণা পেয়েছেন। পরিশেষে, আসুন আমরা এই বিষয়গুলো পুনরায় স্মরণ করি:

• শিশুদের মুখ দিয়ে শরীরের তাপমাত্রা নেওয়ার জন্য সাধারণত ৪-৫ বছর বয়সের পর সবচেয়ে উপযুক্ত সময়।
• অবশ্যই ডিজিটাল থার্মোমিটার ব্যবহার করুন। কখনোই কাচের পারদ থার্মোমিটার ব্যবহার করবেন না!
• আপনার সন্তান কিছু খাওয়ার বা পান করার পর তার মুখ থেকে তাপমাত্রা নেওয়ার আগে অন্তত ২০-৩০ মিনিট অপেক্ষা করা উচিত।
• থার্মোমিটারের অগ্রভাগটি জিহ্বার নিচে একপাশে রাখুন এবং শিশুকে ঠোঁট বন্ধ রাখতে, নাক দিয়ে শ্বাস নিতে ও কিছু না চিবোতে বলুন।
• বাঁশের শলাকাটি থেকে 'বিপ' শব্দ না হওয়া পর্যন্ত অথবা নির্ধারিত সময় পার না হওয়া পর্যন্ত ধৈর্য ধরুন।
• মুখের তাপমাত্রা ৩৮° সেলসিয়াস (১০০.৪° ফারেনহাইট) বা তার বেশি হলে তাকে জ্বর বলে গণ্য করা হয়।
• যদি তিন মাসের কম বয়সী কোনো শিশুর জ্বর হয়, অথবা জ্বরের সাথে অন্য কোনো বিপজ্জনক উপসর্গ (শ্বাসকষ্ট, খিঁচুনি, অতিরিক্ত ঘুম) দেখা দেয়, কিংবা আপনার কোনো সন্দেহ হয়, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান।
• ব্যবহারের আগে ও পরে বাঁশের শলাকাটি ভালোভাবে পরিষ্কার করুন।

এই পরামর্শগুলো অনুসরণ করলে আপনি আপনার সন্তানের জ্বর সঠিকভাবে পরিমাপ করতে এবং তাকে প্রয়োজনীয় যত্ন দিতে পারবেন। বরাবরের মতোই, আপনার কোনো উদ্বেগ থাকলে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না।