⚡ ক্লিনিক্যাল স্বাস্থ্য টুল
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
কীভাবে আপনার প্রেম জীবনে বাধা সৃষ্টি করবেন
গর্ভাবস্থায় দম্পতিদের সম্পর্কের মধ্যে ছোটখাটো সমস্যা দেখা দেওয়া খুবই সাধারণ। এর অনেক কারণ রয়েছে। শরীরে হরমোনের পরিবর্তন , হঠাৎ মেজাজের ওঠানামা , অসহ্য ক্লান্তি , নিজেদের পরিবর্তিত শরীর নিয়ে চিন্তা, ভবিষ্যৎ নিয়ে ভয় এবং কখনও কখনও ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী যৌনমিলনে অক্ষমতা—এই সবকিছুই এর উপর প্রভাব ফেলতে পারে। যদিও এই সময়ে আপনাদের দুজনের মধ্যে আরও ঘনিষ্ঠ হওয়া উচিত, কখনও কখনও তার উল্টোটা ঘটে। আপনাদের মধ্যে মানসিক দূরত্ব অনেক বেড়ে যেতে পারে। ভাবুন তো, আপনাদের মধ্যে এতদিনের ঘনিষ্ঠতা হঠাৎ করে থেমে গেছে, কিন্তু কেন এমন হলো তা আপনাদের কেউই বুঝতে পারছেন না।সহজ কথায়, অনেকেই মনে করেন যে অন্তরঙ্গতা মানেই শুধু যৌন মিলন। তাই সেটা সম্ভব না হলে, তারা একা থাকাই শ্রেয় মনে করেন। এটাই সবচেয়ে বড় ভুল।বিশেষজ্ঞরা বলেন যে, দুজন মানুষের মধ্যে অন্তরঙ্গতা অনুভব করার একমাত্র উপায় হলো যৌনমিলন। আপনি যদি তা নাও করতে পারেন, তবুও আপনাদের বন্ধনকে দৃঢ় রাখার আরও অনেক উপায় আছে। একে অপরকে স্নেহভরে স্পর্শ করা, জড়িয়ে ধরা, একসাথে বসে কথা বলা, এবং কখনও কখনও পোশাক ছাড়া শুধু একে অপরকে জড়িয়ে ধরে সেই অনুভূতি ভাগ করে নেওয়াও আপনাদের বন্ধনকে শক্তিশালী করতে অনেকখানি সাহায্য করতে পারে।
কথোপকথনই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
দুজন মানুষের মধ্যে ভালোবাসার অনুভূতি তৈরি করতে পারে এমন সবচেয়ে শক্তিশালী জিনিসটি হলো যোগাযোগ । যখন আপনি আপনার স্বপ্ন, আশা, ভয়, গোপন আকাঙ্ক্ষা নিয়ে কথা বলেন, তখন তা আপনাদের বন্ধনকে আরও শক্তিশালী করে তোলে। কিন্তু সমস্যাটা এখানেই। কল্পনা করুন, আপনি শুধু আপনার স্বামীকে জড়িয়ে ধরে তার কাঁধে মাথা রাখতে চান। কিন্তু তিনি ভাবেন যে এটি যৌনমিলনের জন্য একটি আমন্ত্রণ। যখন তিনি যৌনমিলন করতে চান, আপনি তাকে প্রত্যাখ্যান করেন। শেষে, তিনি রেগে যান, আপনি দুঃখ পান এবং আপনারা দুজনেই অপরাধবোধে ভোগেন। এখানে ভুলটা কোথায় হলো? এটা সহজ। আপনাদের দুজনের মধ্যে কোনো যোগাযোগ ছিল না, কোনো বোঝাপড়া ছিল না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার সঙ্গীকে বোঝানো। যখন আপনি বলেন, "আমি এখন যৌনমিলন করতে চাই না," তার মানে এই নয় যে আপনি তাকে বা আপনাদের সম্পর্ককে প্রত্যাখ্যান করছেন। সেই মুহূর্তে, আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ আপনার গর্ভের শিশু এবং আপনার শরীরে যা ঘটছে তার উপর থাকে।তাকে ভালোবাসার সাথে বোঝান যে জৈবিক পরিবর্তনের কারণে আপনার এমন লাগছে।কখনো কখনো এটা স্বামীর জন্যও কঠিন হয়ে পড়ে।
যদিও একজন গর্ভবতী স্ত্রী যৌনমিলনে অনিচ্ছুক হতে পারেন, তবে সবসময় এমনটা হয় না। কখনও কখনও যৌনমিলন নিয়ে স্বামীর মনেও মিশ্র অনুভূতি থাকতে পারে। যদিও তিনি আপনাকে ভালোবাসেন, তবুও তিনি আপনার থেকে কিছুটা দূরত্ব বজায় রাখার চেষ্টা করতে পারেন। এর একটি কারণ হলো, তিনি আপনাকে কেবল একজন 'মা' হিসেবেই দেখেন। যদি একজন নারী নিজেকে কেবল 'মা' হিসেবেই ভাবেন এবং সেই অনুযায়ী আচরণ করেন, এবং যদি তার স্বামীও তাকে কেবল 'মা' হিসেবেই দেখেন, তবে এটি একটি ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ক্ষেত্রে বড় বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে। তাই, আপনি একজন 'মা' হলেও, ভুলে যাবেন না যে আপনি একজন প্রেমময়ী স্ত্রী এবং একজন যৌন সত্তাও বটে। প্রকৃতপক্ষে, শারীরিক গঠন যতই ভিন্ন হোক না কেন, অনেক পুরুষই তাদের গর্ভবতী স্ত্রীকে সবসময় খুব আকর্ষণীয় মনে করেন। যখন আপনি এটি বুঝবেন, তখন আপনারা দুজনেই আগের মতোই প্রেমময় থাকতে পারবেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো একে অপরের চাহিদা বোঝা এবং সেগুলোকে সম্মান করা। উদাহরণস্বরূপ, একজন স্বামী তার স্ত্রীকে এমনভাবে পায়ের ম্যাসাজ করে দিতে পারেন যাতে তিনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। একজন স্ত্রীও তার স্বামীর চাহিদা বুঝতে পারেন এবং যৌনমিলন ছাড়াও তাকে খুশি রাখতে সাহায্য করতে পারেন।এর মানে এই নয় যে, আপনি যা করতে চান না তা করতে নিজেকে বাধ্য করা। এর মানে হলো, আপনি যাকে ভালোবাসেন তার প্রয়োজনগুলোর কথা ভাবা এবং যতটা সম্ভব তার জন্য জায়গা করে দেওয়া।
গর্ভাবস্থায় ভালোবাসা বজায় রাখার ৭টি কার্যকরী উপায়
আপনার সম্পর্কের ভালোবাসা ও অন্তরঙ্গতা বজায় রাখতে এখানে কিছু কার্যকরী পরামর্শ দেওয়া হলো।| পরামর্শ | কী করতে হবে |
|---|---|
| ১. যৌনতা এবং একে অপরকে হালকাভাবে নেবেন না। | বিষয়টাকে আপনার প্রথম প্রেমে পড়ার মতো করে ভাবুন। আপনি সবসময় যৌনমিলনের আশা করেন না, কিন্তু আপনার মধ্যে এর একটা আকাঙ্ক্ষা থাকে। তাই নিজেকে এমনভাবে ভালোবাসুন যা আপনার সেই আকাঙ্ক্ষা পূরণ করতে পারে। |
| ২. আবার প্রেম নিবেদন শুরু করুন। | বিয়ের পর জীবন ব্যস্ত হয়ে গেলে, যে বিষয়গুলো দিয়ে সম্পর্কটা শুরু হয়েছিল তা ভুলে যাওয়া যায়। সেই বিষয়গুলো আবার মনে করুন। একে অপরকে নিয়ে মজা করুন, ভালোবাসার কথা বলুন এবং খুনসুটি করুন। |
| ৩. সপ্তাহে একবার 'ডেট নাইট' করুন। | সপ্তাহে একটি দিন শুধু তোমাদের দুজনের জন্য আলাদা করে রাখো। সেই সময়ে বাচ্চার ঘর রং করা বা তার নাম রাখার বিষয়ে কথা বলবে না। শুধু তোমরা দুজন সম্পর্কেই কথা বলবে। বাচ্চা জন্মানোর পরেও এই অভ্যাসটি বজায় রাখবে। |
| ৪. সম্পর্কে একটি চমক যোগ করুন | এমন কিছু করুন যা অন্যজন ভাবতেও পারবে না। মোমবাতি জ্বালিয়ে স্নান করুন, আপনাদের দুজনের পছন্দের কোনো সিনেমা দেখুন, বা তাকে একটি সারপ্রাইজ উপহার দিন। এমনকি ছোট একটি কাজও অনেক বড় পরিবর্তন আনতে পারে। |
| ৫. স্বামীরা: আপনাদের গর্ভবতী স্ত্রীর প্রতি ভালোবাসা প্রদর্শন করুন। | প্রথম সাক্ষাতের সময়ের মতোই সংবেদনশীলতা ও ভালোবাসা দিয়ে তার সাথে আচরণ করুন। এতে সে খুব ভালো অনুভব করবে এবং আপনাদের দুজনের সম্পর্ক আরও ঘনিষ্ঠ হবে। |
| ৬. স্ত্রীদের জন্য: গর্ভাবস্থায় আপনার স্বামীকে অংশীদার করুন। | আপনার সেরা বন্ধু বা মায়ের সাথে আপনার গর্ভাবস্থা নিয়ে কথা বলা সহজ হলেও, এই বিষয়গুলো আপনার স্বামীর সাথে ভাগ করে নেওয়া জরুরি। তাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান এবং একসাথে আলট্রাসাউন্ড স্ক্যান করান। যদি কোনো ডাক্তারি কারণে আপনি সহবাস করতে না পারেন, তবে আপনার স্বামীকে বিষয়টি ব্যাখ্যা করতে ডাক্তারের সাহায্য নিন। |
| ৭. আপনাদের দুজনের জন্যই: সম্পর্কটি টিকিয়ে রাখতে উদ্যোগী হোন। | আপনার সম্পর্ককে পিছিয়ে যেতে দেবেন না। যদি মনে হয় আপনাদের অন্তরঙ্গতা কমে যাচ্ছে, তবে দ্রুত এর প্রতিকার করুন। নিজেদের সম্পর্ক এবং একে অপরের যত্ন নিন, ঠিক যেমন কোনো মূল্যবান জিনিসের যত্ন নেন। |
মূল বার্তা
- গর্ভাবস্থায় সম্পর্কের অন্তরঙ্গতায় পরিবর্তন আসাটা স্বাভাবিক। চিন্তা করবেন না, আপনি একা নন।
- অন্তরঙ্গতা মানে শুধু যৌন মিলন নয়। জড়িয়ে ধরা, কথা বলা এবং হাত ধরে থাকাও ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনার সঙ্গীর সাথে নিজের অনুভূতি, ভয় এবং প্রয়োজনগুলো নিয়ে খোলামেলা ও ভালোবাসার সাথে কথা বলাই সর্বোত্তম সমাধান।
- মাঝে মাঝে এই সময়টা নিয়ে আপনারা দুজনেই ভয় ও উদ্বেগ অনুভব করতে পারেন। একে অপরকে দোষারোপ না করে, অন্যের দৃষ্টিকোণ থেকে ভাবার চেষ্টা করুন।
- যৌন মিলন নিয়ে আপনার কোনো স্বাস্থ্যগত উদ্বেগ বা সন্দেহ থাকলে, অবশ্যই আপনার ডাক্তার বা চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।