আপনি যখন কোনো ফার্মেসি বা সুপারমার্কেটে যান, তখন সেখানে " সংবেদনশীল ত্বকের জন্য" লেবেলযুক্ত অনেক মেকআপ, ক্লিনজার এবং লোশন দেখতে পান... কিন্তু আপনার ত্বক আসলেই সংবেদনশীল কিনা, তা আপনি নিশ্চিতভাবে জানবেন কীভাবে? আর তা হলেও, এই পণ্যগুলো কি সত্যিই আপনার উপকারে আসবে? সম্ভবত আপনার মনেও এই প্রশ্নগুলো আছে। চলুন, এ বিষয়ে আলোচনা করা যাক।
প্রকৃতপক্ষে, ডাক্তারদের মধ্যে 'এটি সংবেদনশীল ত্বক' এর কোনো নির্দিষ্ট ডাক্তারি সংজ্ঞা নেই। কিন্তু অনেক ডাক্তার এটিকে এভাবে দেখেন: যদি আপনার ত্বক কেবল তখনই জ্বালা করে, চুলকায়, লাল হয়ে যায় বা অন্য কোনো ধরনের অস্বস্তি অনুভব করে যখন আপনি এমন কিছু ব্যবহার করেন যা ব্যবহারে বেশিরভাগ মানুষের কোনো সমস্যা হয় না, তবে তাকেই আমরা সংবেদনশীল ত্বক বলি। ধরুন, আপনি আপনার মুখে নতুন কোনো মেকআপ লাগালেন, এবং কিছুক্ষণ পর আপনার মুখ লাল হয়ে গেল ও চুলকাতে শুরু করল। এই অবস্থাতেই এই লক্ষণগুলো দেখা যায়। কিন্তু সবচেয়ে কঠিন কাজ হলো ঠিক কী কারণে এটি হচ্ছে তা খুঁজে বের করা।
এটি কি কোনো চর্মরোগের লক্ষণ হতে পারে?
কখনও কখনও এই উপসর্গগুলি একজিমা বা রোসেসিয়ার মতো ত্বকের অবস্থার একটি হালকা রূপ হতে পারে, যা একজিমার মতোই। নির্দিষ্ট কিছু উপাদান ত্বকের সংস্পর্শে এলে বা কিছু পরিবেশগত কারণের জন্য এই অবস্থাগুলি হঠাৎ করে বেড়ে যেতে পারে।
সুতরাং, আপনার এই ধরনের কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতা আছে কিনা, অথবা আপনার ব্যবহৃত কোনো প্রসাধনী পণ্যের কোনো উপাদানে অ্যালার্জি আছে কিনা, তা সঠিকভাবে জানার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো আপনার পারিবারিক চিকিৎসক বা একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা।
আমাদের ত্বক সংবেদনশীল হলে কী কী বিষয়ে সতর্ক থাকা উচিত?
যেহেতু ত্বক বিভিন্ন উপাদানের প্রতি সংবেদনশীল হতে পারে, তাই এমন কোনো সর্বজনীন নিয়ম নেই যা বলে যে "এটাই একমাত্র সমাধান"। তবে, কিছু পণ্য অন্যগুলোর চেয়ে বেশি সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। নিচে দেওয়া সাধারণ নির্দেশিকাগুলো অনুসরণ করলে সংবেদনশীল ত্বক নিয়ে জীবনযাপন করা অনেক সহজ হয়ে যেতে পারে।
১. সুগন্ধি থেকে দূরে থাকুন
সুগন্ধি সাবান, লোশন এবং তরল ক্লিনজারে প্রায়শই এমন উপাদান থাকতে পারে যা সংবেদনশীল ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। শ্রীলঙ্কায় আমরা প্রায়শই সুগন্ধ পছন্দ করি। কিন্তু আপনার ত্বক যদি সংবেদনশীল হয়, তবে সুগন্ধ একটি বড় শত্রু হতে পারে। আইন অনুযায়ী, কোম্পানিগুলো তাদের পণ্যের সুগন্ধ তৈরিতে ব্যবহৃত প্রতিটি রাসায়নিকের নাম লেবেলে উল্লেখ করতে বাধ্য নয়। তাই, কোন সুগন্ধটি আপনার সমস্যা সৃষ্টি করছে তা খুঁজে বের করা কঠিন হতে পারে।
তারপর অপরিহার্য তেল"উদ্ভিদ থেকে তৈরি প্রাকৃতিক সুগন্ধি কি ভালো নয়?" আপনি হয়তো ভাবতে পারেন। কোনো কিছু প্রাকৃতিক হলেই যে আপনার ত্বকে তার কোনো প্রতিক্রিয়া হবে না, তা কিন্তু নয়। আপনার লোশন বা সাবানে সুগন্ধের আসলে কোনো প্রয়োজন নেই। তাই এমন একটি পণ্য বেছে নেওয়াই সবচেয়ে ভালো, যাতে কোনো সুগন্ধ নেই।
এমনকি "সুগন্ধহীন" লেবেলযুক্ত পণ্যগুলিতেও সক্রিয় উপাদানগুলির তীব্র গন্ধ ঢাকার জন্য অতিরিক্ত রাসায়নিক পদার্থ থাকতে পারে। এর পরিবর্তে, এমন পণ্য খুঁজুন যেগুলিতে স্পষ্টভাবে "সুগন্ধমুক্ত" লেবেল দেওয়া আছে। এর মানে হলো, সেগুলিতে কোনো সুগন্ধি বা গন্ধ ঢাকার উপাদান নেই। এই পরামর্শটি শুধু সাবান এবং লোশনের ক্ষেত্রেই নয়, বরং শ্যাম্পু, ঘরোয়া পরিষ্কারক, ডিওডোরেন্ট এবং কাপড় কাচার ডিটারজেন্টের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য, যেগুলি আপনার ত্বকের সংস্পর্শে আসে।
২. প্রিজারভেটিভ বা সংরক্ষক পদার্থ সম্পর্কে সতর্ক থাকুন।
লোশন ও প্রসাধনীতে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে এবং সেগুলোর স্থায়িত্ব বাড়াতে যে রাসায়নিক পদার্থ যোগ করা হয়, সেগুলোও কিছু মানুষের জন্য অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। এই বিষয়গুলোর ব্যাপারেও সতর্ক থাকুন।
| কাঁচামালের ধরন | বর্ণনা এবং উদাহরণ |
|---|---|
| প্যারাবেন | এগুলো হলো সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত প্রিজারভেটিভ। আপনি যদি এমন কোনো পণ্য ব্যবহার করেন যাতে প্রোপাইলপ্যারাবেন বা বিউটাইলপ্যারাবেনের মতো উপাদান রয়েছে এবং তাতে আপনার অ্যালার্জি থাকে, তাহলে 'প্যারাবেন-মুক্ত' পণ্য ব্যবহার শুরু করুন। |
| অন্যান্য সংরক্ষণকারী | মিথাইলক্লোরোআইসোথিয়াজোলিনোন এবং মিথাইলআইসোথিয়াজোলিনোন নামক রাসায়নিক পদার্থগুলোকেও ত্বকের অ্যালার্জি এবং প্রদাহের সাধারণ কারণ হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছে। এই নামগুলো কিছুটা দীর্ঘ, কিন্তু লেবেল পড়ার সময় এগুলোর দিকে খেয়াল রাখবেন। |
৩. টোনার ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা অ্যালকোহলযুক্ত ফেসিয়াল টোনার এবং অ্যাস্ট্রিনজেন্ট থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেন, যেগুলো ত্বক থেকে তেল ও ময়লা দূর করার জন্য তৈরি করা হয়।
সহজ কথায় বলতে গেলে, সংবেদনশীল ত্বক ও শুষ্ক ত্বকের মধ্যে একটি দৃঢ় যোগসূত্র রয়েছে।অ্যালকোহলযুক্ত পণ্য এই দুই ধরনের ত্বকের জন্যই ভালো নয়। এগুলো ত্বককে আরও শুষ্ক করে তুলতে পারে এবং প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।
যদি আপনি দিনে দুবার একটি ভালো লিকুইড ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধোন, তাহলে টোনার ব্যবহার করা অপরিহার্য নয়। তাই এটি পুরোপুরি বাদ দিন, অথবা এর কোনো মৃদু বিকল্পের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
আপনার দৈনন্দিন ত্বকের যত্নে এই বিষয়গুলো ব্যবহার করে দেখুন।
একবারে শুধু একটি নতুন পণ্য ব্যবহার করুন।
অনেকেই একটি বড় ভুল করেন, আর তা হলো একসাথে তাদের ত্বকের যত্নের সমস্ত পণ্য পরিবর্তন করে ফেলা। এরপর, যখন তাদের ত্বকে কোনো সমস্যা দেখা দেয়, তখন তারা বুঝতে পারেন না কোন পণ্যটির কারণে এমনটা হচ্ছে। সমস্যাটি কোনো একটি উপাদানের হতে পারে, অথবা এমন কিছু পণ্যের সংমিশ্রণও হতে পারে যেগুলো একসাথে ঠিকমতো কাজ করে না।
তাই, একবারে কেবল একটি নতুন পণ্য ব্যবহার শুরু করুন। এটি আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত কিনা তা দেখতে কয়েক সপ্তাহ ব্যবহার করুন। তারপরেই নতুন কিছু চেষ্টা করুন।
মেকআপ বাছাই করার সময় সতর্ক থাকুন।
যাদের ত্বক সংবেদনশীল, তারা মেকআপ ব্যবহার করতে পারেন, তবে সঠিক পণ্য বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে সতর্ক থাকতে হবে। এখানে কয়েকটি পরামর্শ দেওয়া হলো:
- সুগন্ধি ও প্রিজারভেটিভ ছাড়াগুলো বেছে নিন।
- এমন পণ্য খুঁজুন যেগুলোতে 'অয়েল-ফ্রি' এবং 'নন-কমেডোজেনিক ' লেবেল দেওয়া আছে। নন-কমেডোজেনিক মানে হলো এটি লোমকূপ বন্ধ করবে না এবং ব্রণ সৃষ্টি করবে না।
- দিনের শেষে অবশ্যই সমস্ত মেকআপ তুলে ফেলুন এবং মুখ ধুয়ে নিন। মেকআপ নিয়ে ঘুমালে ত্বকে জ্বালাভাব ও ব্রণ হতে পারে।
সানস্ক্রিন নির্বাচন
সানস্ক্রিন প্রধানত দুই প্রকারের হয়: রাসায়নিক এবং ভৌত।
- রাসায়নিক সানস্ক্রিন: এগুলিতে অক্সিবেনজোন এবং অ্যাভোবেনজোনের মতো রাসায়নিক পদার্থ থাকে। এগুলি ত্বকের মাধ্যমে সূর্যের রশ্মি শোষণ করে এবং সেগুলিকে ভেঙে ফেলার মাধ্যমে কাজ করে।
- ফিজিক্যাল সানব্লক: এগুলিতে জিঙ্ক অক্সাইড বা টাইটানিয়াম ডাইঅক্সাইডের মতো ছোট খনিজ কণা থাকে। এগুলো ত্বকের উপরিভাগে অবস্থান করে এবং আয়নার মতো কাজ করে সূর্যের রশ্মিকে প্রতিফলিত ও প্রতিহত করে।
যাদের ত্বক সংবেদনশীল, তাদের রাসায়নিক সানস্ক্রিনে অ্যালার্জি হতে পারে, তাই আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি জিঙ্ক অক্সাইড বা টাইটানিয়াম ডাইঅক্সাইডযুক্ত ফিজিক্যাল সানস্ক্রিন বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেয়।
আপনার ত্বকে নতুন কোনো সমস্যা দেখা দিলে, তা উপেক্ষা করবেন না!
মাঝেমধ্যেই সবার মুখে ব্রণ ওঠে এবং এতে কিছুটা অস্বস্তিও হতে পারে। কিন্তু যদি আপনার ত্বকে হঠাৎ কোনো পরিবর্তন আসে, দীর্ঘস্থায়ী লালচে ভাব থাকে বা চুলকানি হয়, তাহলে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
কখনও কখনও, দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহার করে আসা কোনো পণ্যও হঠাৎ অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। এর কারণ হলো, কোনো কিছুর প্রতি অ্যালার্জি তৈরি হওয়ার জন্য শরীরকে নির্দিষ্ট সময় ধরে সেটির সংস্পর্শে থাকতে হয়। এছাড়াও, প্রস্তুতকারকরা ভোক্তাকে না জানিয়েই পণ্যের উপাদান পরিবর্তন করতে পারেন। তাই, যেকোনো নতুন পরিবর্তনের বিষয়ে সচেতন থাকুন।
মূল বার্তা
- সংবেদনশীল ত্বক মানে হলো, আপনার ত্বক এমন সব জিনিসের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায় যা অন্যদের ক্ষেত্রে কোনো সমস্যা সৃষ্টি করে না।
- প্রসাধনী বেছে নেওয়ার সময় সবসময় 'সুগন্ধি-মুক্ত' লেবেলযুক্ত পণ্য বেছে নিন।
- প্যারাবেনের মতো প্রিজারভেটিভের ব্যাপারে সতর্ক থাকুন।
- সানস্ক্রিন বেছে নেওয়ার সময়, রাসায়নিক ধরনের চেয়ে জিঙ্ক অক্সাইড বা টাইটানিয়াম ডাইঅক্সাইডযুক্ত ভৌত ধরনের সানস্ক্রিন বেশি পছন্দনীয়।
- একসাথে অনেকগুলো নতুন ত্বকের যত্ন নেওয়ার পণ্য ব্যবহার করা শুরু করবেন না। একটি একটি করে ব্যবহার শুরু করুন।
- আপনার যদি কোনো দীর্ঘস্থায়ী বা নতুন ত্বকের সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন