ত্বকের কোনো পরিচর্যার পণ্য ব্যবহার করলে কি আপনার ত্বক জ্বালা করে? ত্বক কি লাল হয়ে যায় এবং চুলকায়? অথবা রোদে বের হলে, ব্যায়াম করলে, বা কখনও কখনও প্রচণ্ড ঠান্ডার সংস্পর্শে এলে কি আপনার ত্বকে অস্বস্তি হয়? তাহলে আপনার 'সংবেদনশীল ত্বক ' থাকার সম্ভাবনা অনেক বেশি। কখনও কখনও, একজিমা , রোসেসিয়া বা সোরিয়াসিসের মতো শারীরিক অবস্থার কারণে ত্বক সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারে । এছাড়াও , বিভিন্ন অ্যালার্জির কারণেও ত্বকে এই ধরনের সমস্যা হতে পারে।
সংবেদনশীল ত্বকের জন্য সবচেয়ে ভালো জিনিসগুলো কী কী?
সংবেদনশীল ত্বকের জন্য এমন পণ্য প্রয়োজন যা খুব কোমল এবং যাতে ত্বককে নিরাময় ও প্রশমিত করার মতো উপাদান থাকে। যা কিছু আপনার ত্বককে আরও শুষ্ক ও রুক্ষ করে তোলে, তা ত্বকের জন্য ভালো নয়। তাই আপনি যে ত্বকের যত্নের পণ্যগুলো ব্যবহার করেন, সেগুলোতে এই উপাদানগুলো আছে কিনা তা দেখে নিন।
| উপাদান | ত্বকের সেবা |
|---|---|
| অ্যালোভেরা | অ্যালোভেরা তার শীতলকারী ও নিরাময়কারী গুণের জন্য পরিচিত। এটি রোদে পোড়া ও ছোটখাটো পোড়ার জন্য খুব উপকারী। আপনি অ্যালোভেরা যুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্য কিনতে পারেন, অথবা সরাসরি আপনার ত্বকে বিশুদ্ধ অ্যালোভেরা জেল লাগাতে পারেন। |
| সবুজ চা | এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বকের বার্ধক্য নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এর ত্বক প্রশান্তকারী গুণও রয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, গ্রিন টি ত্বকের আর্দ্রতা বাড়াতে এবং প্রদাহের মতো অবস্থা কমাতেও পারে। |
| হায়ালুরোনিক অ্যাসিড | এটি এমন একটি উপাদান যা প্রাকৃতিকভাবেই আমাদের ত্বক ও চুলে উপস্থিত থাকে। এটি পানির সাথে মিশে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। একারণেই এটি প্রায়শই ময়েশ্চারাইজারে পাওয়া যায়। এটি সংবেদনশীল ত্বকেও কোনো ক্ষতি ছাড়াই ব্যবহার করা যেতে পারে। |
| গ্লিসারিন | গ্লিসারিন হলো উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত একটি আর্দ্রতা রক্ষাকারী উপাদান। এটি সাধারণত ত্বক ও চুলকে আর্দ্র রাখতে ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত হয়। এটি খুবই নিরাপদ এবং এর থেকে ত্বকের অ্যালার্জি হওয়ার ঝুঁকি খুব কম। |
| সেরামাইড | এগুলো এক ধরনের লিপিড যা আমাদের ত্বকের সবচেয়ে বাইরের প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে। যখন এই প্রতিরক্ষামূলক স্তরটি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন ত্বক সংবেদনশীল হয়ে পড়ে। আপনি যখন সেরামাইডযুক্ত পণ্য ব্যবহার করেন, তখন এই ক্ষতিগ্রস্ত স্তরটি মেরামত হয়, ফলে ত্বকের সমস্যার ঝুঁকি কমে যায়। |
| ডাইমিথিকোন | এটি এক প্রকার সিলিকন। এটি ত্বক ও চুল উভয়ের জন্য ব্যবহৃত পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়। এটি ত্বকের জন্য খুবই কোমল এবং ত্বকে ভালো আর্দ্রতাও যোগায়। মাথার ত্বকে অ্যালার্জি হওয়ার ভয় ছাড়াই আপনি এই উপাদানযুক্ত পণ্য ব্যবহার করতে পারেন। |
আপনার ত্বকের যত্ন নিন ভালোবাসা ও কোমলতার সাথে।
সংবেদনশীল ত্বকের যত্ন যত্ন ও কোমলতার সাথে নেওয়া জরুরি। যদি আপনার ত্বক ক্রমাগত লালচে, প্রদাহযুক্ত, ব্রণপ্রবণ বা অসহনীয়ভাবে শুষ্ক থাকে, তবে আপনাকে অতিরিক্ত সতর্ক হতে হবে।
মনে রাখবেন, গোসলের সময় খুব গরম জল ব্যবহার করলে আপনার ত্বক আরও শুষ্ক হয়ে যাবে। তাই সবসময় হালকা গরম জল ব্যবহার করুন।
গোসল বা মুখ ধোয়ার সময় এটি করুন। গোসলের পর তোয়ালে দিয়ে জোরে ঘষার পরিবর্তে আলতো করে চাপ দিয়ে ত্বক শুকানোই ভালো । এছাড়াও, আপনার পোশাকের কথাও ভাবুন। নরম ও সহজে বাতাস চলাচল করে এমন কাপড় পরুন। কাপড় ধোয়ার সময় মৃদু ডিটারজেন্ট ব্যবহার করুন।
সুগন্ধি পরিহার করুন!
যেসব উপাদান কোনো পণ্যকে সুন্দর সুগন্ধ দেয়, সেগুলোই সংবেদনশীল ত্বকের সবচেয়ে বড় শত্রু। অনেকের ক্ষেত্রে সুগন্ধি ত্বকের সমস্যা, এমনকি কখনো কখনো শ্বাসতন্ত্রের সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে। ১০০-রও বেশি ধরনের সুগন্ধি রয়েছে যা ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। এগুলো শুধু ত্বক ও চুলের যত্নের পণ্যেই নয়, বরং কাপড় কাচার ডিটারজেন্ট এবং ঘর পরিষ্কারের পণ্যগুলিতেও পাওয়া যায়।
তাই যখন আপনি কোনো পণ্য কিনবেন, তখন আপনাকে এর লেবেলটি মনোযোগ দিয়ে পড়তে হবে। এটি দুই প্রকারের হয় : 'সুগন্ধিবিহীন' এবং 'গন্ধহীন' ।
- 'সুগন্ধিবিহীন' মানে হলো এতে কোনো অতিরিক্ত সুগন্ধি যোগ করা হয়নি।
- যদিও এতে 'সুগন্ধহীন' লেখা থাকে, তবুও অন্যান্য উপাদানের গন্ধ ঢাকার জন্য এতে অন্য রাসায়নিক পদার্থ (সুগন্ধি আড়ালকারী) থাকতে পারে।
তাই, আপনার সংবেদনশীল ত্বকের জন্য সবসময় 'সুগন্ধি-মুক্ত' লেবেলযুক্ত পণ্য বেছে নেওয়াই সবচেয়ে ভালো কাজ।
প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
রোসেসিয়া বা একজিমার মতো চর্মরোগের একটি প্রধান কারণ হলো সূর্যের আলো। যাদের ত্বক সংবেদনশীল, তারা রোদ, তাপ এবং আর্দ্রতার সংস্পর্শে এলে ত্বকে লালচে ভাব ও জ্বালা অনুভব করতে পারেন। শুধু তাই নয়, সূর্যের আলোর কারণে ত্বকের অকাল বার্ধক্য দেখা দিতে পারে এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকিও বাড়তে পারে।
সুতরাং, প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে তা আপনার ত্বকের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি থেকে আপনাকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
যাদের ত্বক সংবেদনশীল তাদের জন্যজিঙ্কযুক্ত ফিজিক্যাল সানস্ক্রিন বেশি উপযুক্ত হতে পারে, কারণ এগুলো ত্বকের উপরে একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর হিসেবে কাজ করে। কিছু কেমিক্যাল সানস্ক্রিন কিছু মানুষের মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, রোদে বের হওয়ার সময় টুপি পরা, শরীর ঢাকা রাখা এবং যথাসম্ভব ছায়ায় থাকা জরুরি।
আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
আপনার যদি সোরিয়াসিস, একজিমা বা রোসেসিয়ার মতো কোনো চর্মরোগ থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী বিশেষ ধরনের ঔষধ ব্যবহার করার প্রয়োজন হতে পারে। কখনও কখনও, যখন এই সমস্যাগুলো গুরুতর হয়ে ওঠে, তখন এগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য আপনার স্টেরয়েড জাতীয় ঔষধ ব্যবহারের প্রয়োজন হতে পারে । তাই সর্বদা আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অক্ষরে অক্ষরে অনুসরণ করুন।
আপনার যদি কোনো কারণ ছাড়াই ত্বকের সংবেদনশীলতা থাকে, অর্থাৎ ত্বকে যা-ই লাগান না কেন, তাতে আপনার অস্বস্তি হয়, তাহলে আপনি একজন অ্যালার্জি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন। তিনি পরীক্ষা-নিরীক্ষার মাধ্যমে সঠিকভাবে নির্ণয় করতে পারবেন যে আপনার কিসে অ্যালার্জি আছে। একবার তা জানতে পারলে, আপনি ভবিষ্যতে সেই উপাদানযুক্ত পণ্যগুলো এড়িয়ে চলতে পারবেন।
মূল বার্তা
- সংবেদনশীল ত্বকের জন্য সবসময় মৃদু ও সুগন্ধমুক্ত পণ্য বেছে নিন।
- অ্যালোভেরা , গ্লিসারিন ও সেরামাইডের মতো উপাদান আপনার ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।
- খুব গরম জল দিয়ে স্নান করা বা মুখ ধোয়া থেকে বিরত থাকুন। ত্বক মোছার সময় জোরে জোরে ঘষবেন না, বরং আলতো করে চাপ দিয়ে শুকিয়ে নিন।
- রোদ থাকুক বা না থাকুক, প্রতিদিন একটি ভালো সানস্ক্রিন ব্যবহার করার অভ্যাস করুন।
- আপনার ত্বকের সমস্যা যদি চলতে থাকে বা আরও খারাপ হয়, তবে শুধু অনুমান না করে অবশ্যই পরামর্শের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න