হাঁচি, চোখে চুলকানি... আজকাল কি আপনার কোনো সমস্যা হচ্ছে? এটি ঋতুজনিত অ্যালার্জি হতে পারে!

ফুল ফোটা আর গাছে পাতা ভরে যাওয়ার সময়টা কার না ভালো লাগে? কিন্তু কারও কারও জন্য এই সময়টা একটু বিরক্তিকর হতে পারে। সারাক্ষণ হাঁচি, নাক দিয়ে জল পড়া, চোখ লাল হয়ে চুলকানো... আপনি কি কখনও এমন কিছুর সম্মুখীন হয়েছেন? তাহলে খুব সম্ভবত এটি একটি সিজনাল অ্যালার্জি, বা ইংরেজিতে যাকে আমরা বলি, ‘(Seasonal Allergy)’। চিন্তা করবেন না, যদিও এটি সারানো যায় না, তবে এটিকে নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য অনেক কিছুই করা যায়। চলুন আজ আমরা সেই বিষয়েই কথা বলি।

আমাদের কেন এমন অ্যালার্জি হয়?

সহজ কথায়, এর প্রধান কারণ হলো পরাগরেণু । গাছ, ঘাস এবং আগাছা তাদের বীজ ছড়ানোর জন্য এই ক্ষুদ্র পরাগরেণু কণা বাতাসে ছড়িয়ে দেয়। তাই, যখন এই পরাগরেণু অ্যালার্জিযুক্ত কোনো ব্যক্তির নাকে প্রবেশ করে, তখন শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা অতিমাত্রায় সক্রিয় হয়ে ওঠে। আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে একটি দেশের প্রতিরক্ষাকারী সেনাবাহিনী হিসেবে ভাবুন। সাধারণত, এই সেনাবাহিনী আমাদের শরীরে প্রবেশ করা ক্ষতিকর জীবাণুদের আক্রমণ করে। কিন্তু যখন অ্যালার্জিযুক্ত কোনো ব্যক্তির শরীরের এই সেনাবাহিনী নিরীহ পরাগরেণুর মতো কোনো কিছু দেখে, তখন এটি ভুল করে সেটিকে একটি বড় শত্রু বলে মনে করে। হিস্টামিন নামক রাসায়নিক পদার্থটির কারণেই নাক দিয়ে জল পড়া, হাঁচি এবং চোখে চুলকানির মতো বিরক্তিকর উপসর্গগুলো দেখা দেয়। পরাগরেণু বাতাসের মাধ্যমে বহু মাইল দূরে ভ্রমণ করতে পারে। তাই আপনার বাড়ির আঙিনার বাইরের কোনো গাছের পরাগরেণু থেকেও অ্যালার্জি হতে পারে।

কোন কোন কারণে অ্যালার্জি হতে পারে?

• গাছের পরাগরেণু: শ্রীলঙ্কায় এই অবস্থাটি প্রায়শই দেখা যায়, বিশেষ করে আম এবং কাজু গাছের ফুল ফোটার মৌসুমে। এছাড়াও, বিভিন্ন ধরণের ফুলের পরাগরেণু প্রভাবিত হতে পারে।
• ঘাস ও আগাছা: ঘাস এবং বিভিন্ন আগাছার পরাগায়নের একটি প্রধান কারণ।
• ছত্রাক: বর্ষাকালে বাড়ির ভেতরে ও বাইরে আর্দ্রতার কারণে ছত্রাক বেশি জন্মায়। এটি একটি তীব্র অ্যালার্জির কারণও বটে।
• ধুলোর মাইট: আমরা যখন ঘরবাড়ি পরিষ্কার করি, তখন বিছানার চাদর, বালিশ এবং তোশকের মতো জিনিসপত্রে বসবাসকারী এই ক্ষুদ্র জীবগুলোও অ্যালার্জির সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

ঝড়ো দিনে লক্ষণগুলো বাড়তে পারে, কারণ বাতাসে পরাগরেণুর পরিমাণ বেশি থাকে। তবে, বৃষ্টির দিনে পরাগরেণু ধুয়ে গেলে লক্ষণগুলো সাধারণত কমে যায়।

এর লক্ষণগুলো কী কী?

অ্যালার্জি আছে এমন একজন ব্যক্তি একই সময়ে এই লক্ষণগুলোর এক বা একাধিক অনুভব করতে পারেন। চলুন দেখে নেওয়া যাক এগুলো কী কী।

আপনি কীভাবে নিশ্চিতভাবে জানবেন যে এটি অ্যালার্জি?

যদি আপনার এই উপসর্গগুলো অব্যাহত থাকে, তবে সবচেয়ে ভালো হয় আপনার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে দেখা করা । তিনি আপনাকে পরীক্ষা করবেন এবং প্রয়োজনে একজন অ্যালার্জিস্টের কাছে পাঠাবেন। আপনি ঠিক কিসে অ্যালার্জিক তা খুঁজে বের করার জন্য অ্যালার্জিস্ট প্রায়শই একটি পরীক্ষা করেন। একে স্কিন প্রিক টেস্ট বলা হয়। এতে একটি ছোট সুঁই দিয়ে আপনার বাহু বা পিঠের চামড়ায় খোঁচা দিয়ে, যে পদার্থটিতে আপনার অ্যালার্জি আছে বলে মনে করেন (যেমন পরাগরেণু বা ধুলো) তার অল্প পরিমাণ প্রবেশ করানো হয়। যদি আপনি সেই পদার্থটিতে অ্যালার্জিক হন, তবে কয়েক মিনিটের মধ্যে সেই জায়গাটি লাল হয়ে যাবে এবং মশার কামড়ের মতো একটি ছোট ফোসকা দেখা দেবে। এর মাধ্যমে আপনি ঠিক কিসে অ্যালার্জিক তা জানতে পারবেন। কখনও কখনও রক্ত ​​পরীক্ষাও করা হতে পারে।

কী কী চিকিৎসা পদ্ধতি উপলব্ধ আছে?

এই বিরক্তিকর উপসর্গগুলো কমানোর জন্য আমরা বিভিন্ন ধরনের ওষুধ ব্যবহার করতে পারি।

ফার্মেসি থেকে কেনা যায় এমন ওষুধ এবং ডাক্তারের পরামর্শে দেওয়া ওষুধ।

• অ্যান্টিহিস্টামিন: এগুলো শরীরে ‘হিস্টামিন’ নামক রাসায়নিকের কার্যকলাপ কমিয়ে কাজ করে, যা নিয়ে আমরা আগে আলোচনা করেছি। এটি হাঁচি এবং চুলকানির মতো বিষয়গুলো নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। কিছু অ্যান্টিহিস্টামিন আপনাকে তন্দ্রাচ্ছন্ন করে তুলতে পারে। তাই আপনি যদি গাড়ি চালান বা কাজ করেন, তবে এমন ধরনের অ্যান্টিহিস্টামিনের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যা তন্দ্রাচ্ছন্ন করে না।
• ডিকনজেস্ট্যান্ট: এগুলো নাকের রক্তনালী সংকুচিত করে নাক বন্ধ হওয়া কমায়।
• নাকের স্প্রে: এগুলি বিভিন্ন ধরনের হয়ে থাকে।
• স্টেরয়েড নাকের স্প্রে: ডাক্তাররা প্রায়শই প্রথমেই এগুলোর পরামর্শ দেন। এগুলো নাকের ফোলাভাব এবং প্রদাহ কমায়। ‘ ফ্লুটিকাসোন’ এবং ‘ বুডিসোনাইড’-এর মতো প্রকারগুলো এখন ফার্মেসিতে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই পাওয়া যায়।
• ক্রোমোলিন সোডিয়াম স্প্রে: এটি অ্যালার্জির উপসর্গ দেখা দেওয়ার আগেই হিস্টামিন উৎপাদন বন্ধ করে কাজ করে।
• চোখের ড্রপ: এগুলো চোখের চুলকানি ও জল পড়া কমাতে সাহায্য করে।

যদি এই ওষুধগুলিতে কাজ না হয়, তবে আপনার ডাক্তার ইমিউনোথেরাপি বা ‘অ্যালার্জি শট’-এর পরামর্শ দিতে পারেন। এই পদ্ধতিতে, আপনি যে পদার্থটিতে অ্যালার্জিক, সেটি খুব অল্প পরিমাণে ধীরে ধীরে আপনার শরীরে ইনজেক্ট করা হয়, যা সময়ের সাথে সাথে ধীরে ধীরে আপনার শরীরের সহনশীলতা তৈরি করে। এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী সমাধান।

কোনো প্রাকৃতিক প্রতিকার আছে কি?

হ্যাঁ, কয়েকটি সহজ উপায় আছে যা সাহায্য করতে পারে।

• নাসিকা ধৌতকরণ: একটি নেটি পট বা স্কুইজ বোতল ব্যবহার করে, হালকা গরম জল, লবণ এবং বেকিং সোডার মিশ্রণ আপনার নাকের এক পাশ দিয়ে ঢেলে অন্য পাশ দিয়ে বের করে দিন। এটি আপনার নাকের ভিতরে আটকে থাকা ময়লা, পরাগরেণু বা অন্যান্য আবর্জনা বের করে দিতে সাহায্য করবে, ফলে আপনার নাক পরিষ্কার হয়ে যাবে। গুরুত্বপূর্ণ: শুধুমাত্র ফোটানো, জীবাণুমুক্ত বা পাতিত জল ব্যবহার করুন। সাধারণ কলের জল ব্যবহার করলে গুরুতর সংক্রমণ হতে পারে।
• কিছু ভেষজ: ‘বাটারবার’ এবং ‘কোয়ারসেটিন’-এর মতো ভেষজ নিয়ে গবেষণা থাকলেও, এদের কার্যকারিতা সম্পর্কে মিশ্র মতামত রয়েছে। যেকোনো ভেষজ ব্যবহারের আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, কারণ এগুলো আপনার গ্রহণ করা অন্যান্য ওষুধের সাথে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া করতে পারে।

পরাগরেণু থেকে সুরক্ষিত থাকার ৫টি উপায়

ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি, যতটা সম্ভব অ্যালার্জেন থেকে দূরে থাকাও জরুরি। ১. পরাগরেণুর সর্বোচ্চ সময়ে বাড়ির ভেতরে থাকুন: সাধারণত সকালে পরাগরেণু সবচেয়ে বেশি থাকে। বাইরে কাটানো সময় যতটা সম্ভব কমিয়ে দিন। ২. জানালা ও দরজা বন্ধ রাখুন: পরাগরেণুর সর্বোচ্চ সময়ে জানালা ও দরজা বন্ধ রাখলে আপনার বাড়িতে পরাগরেণু প্রবেশ করার পরিমাণ কমাতে সাহায্য করতে পারে। এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করা সবচেয়ে ভালো। ৩. নিয়মিত পরিষ্কার করুন: বইয়ের তাক এবং ফ্যানের ব্লেডের মতো ধুলোময় জায়গাগুলো একটি ভেজা কাপড় দিয়ে মুছে ফেলুন। সপ্তাহে অন্তত দুবার ভ্যাকুয়াম করুন। ভ্যাকুয়াম করার সময় মাস্ক পরা একটি ভালো অভ্যাস। ৪. বাড়ি ফেরার পর শরীর ধুয়ে নিন: বাড়ি ফেরার পর শরীর ও চুল ধুলে তা আপনার শরীর ও চুল থেকে পরাগরেণু দূর করতে সাহায্য করতে পারে। ৫. আপনার বিছানার চাদর নিয়মিত ধুয়ে নিন: সপ্তাহে অন্তত একবার গরম জল দিয়ে আপনার বিছানার চাদর এবং বালিশের কভার ধুয়ে নিন। এটি ডাস্ট মাইটের মতো জিনিস দূর করতে পারে। অ্যালার্জি, হাঁচি, নাক দিয়ে জল পড়া, চোখে চুলকানি, পরাগরেণু, ঋতুজনিত অ্যালার্জি, হিস্টামিন