আপনার কি পারফিউমে অ্যালার্জি আছে? (সুগন্ধি সংবেদনশীলতা) চলুন জেনে নেওয়া যাক এটি আসলে কী!

তীব্র গন্ধযুক্ত পারফিউমের গন্ধ পেলে, সুগন্ধি মোমবাতি জ্বালালে বা কারো পাশ দিয়ে হেঁটে গেলে আপনার কি কখনো নাক দিয়ে পানি পড়ে, চোখে চুলকানি হয়? আপনি হয়তো ভাবেন, "আমার মনে হচ্ছে যেন ঠান্ডা লেগে যাচ্ছে।" কিন্তু যদি এটি ঘন ঘন ঘটে, তবে এর কারণ হতে পারে যে আপনার শরীর সুগন্ধের প্রতি সংবেদনশীল। অনেকেই এই সমস্যায় ভোগেন, কিন্তু এর সঠিক কারণ তারা জানেন না। তাই আজ আমরা এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব।

আসলে কী হচ্ছে? এটা কি অ্যালার্জি? নাকি অন্য কিছু?

সহজ কথায় বলতে গেলে, দুটি প্রধান কারণে কোনো গন্ধ আপনার অস্বস্তির কারণ হতে পারে।

১. প্রকৃত অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া:

যা ঘটে তা হলো, আপনার শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা বা ইমিউন সিস্টেম কোনো একটি নির্দিষ্ট গন্ধের মধ্যে থাকা রাসায়নিককে ভুলবশত শত্রু হিসেবে চিহ্নিত করে। এমনটা হলে, এটি সেই 'শত্রু'র বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য অ্যান্টিবডি তৈরি করে। এই লড়াইয়ের ফলে হাঁচি, নাক দিয়ে পানি পড়া, চোখ লাল হওয়া ও চুলকানো এবং র‍্যাশের মতো উপসর্গ দেখা দেয়। এটি অনেকটা ধুলো বা নির্দিষ্ট কিছু খাবারের অ্যালার্জির মতোই।

২. শ্বাসতন্ত্রে প্রদাহ:

বেশিরভাগ সময় এটাই ঘটে। এক্ষেত্রে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার কোনো ভূমিকা নেই। বরং, পারফিউমের মধ্যে থাকা তীব্র রাসায়নিক পদার্থগুলো সরাসরি আপনার নাক, গলা এবং ফুসফুসের (শ্বাসনালী) সংবেদনশীল ঝিল্লিগুলোকে উত্তেজিত করে । বিষয়টিকে তীব্র ধোঁয়া শ্বাস নেওয়ার সময় হওয়া কাশির মতো করে ভাবুন। এটি কোনো অ্যালার্জি নয়, বরং ধোঁয়ার কণাগুলো আপনার শ্বাসনালীতে জ্বালা সৃষ্টি করার ফলে সৃষ্ট একটি প্রতিক্রিয়া। পারফিউমের ক্ষেত্রেও ঠিক এটাই ঘটে। এর ফলে মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, কাশি এবং নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার মতো উপসর্গও দেখা দিতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, যদিও উভয় ক্ষেত্রেই ফলাফল একই, কিন্তু শরীরের ভেতরে যে প্রক্রিয়াটি ঘটে তা ভিন্ন। কিন্তু আপনার পক্ষে এই দুটিকে আলাদা করা কঠিন। তাই চলুন, এর মোকাবিলা কীভাবে করা যায় সেদিকে মনোযোগ দেওয়া যাক ।

যে গন্ধগুলো প্রায়শই সমস্যা সৃষ্টি করে

আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অজান্তেই এই ধরনের শত শত সুগন্ধির সংস্পর্শে আসি। এগুলোর মধ্যে কয়েকটি সবচেয়ে বেশি সমস্যা সৃষ্টি করে।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

কোন গন্ধ আমার জন্য ক্ষতিকর, তা আমি কীভাবে জানব?

এটাই সবচেয়ে কঠিন অংশ। যেহেতু সুগন্ধি অ্যালার্জি শনাক্ত করার জন্য সাধারণত কোনো বিশেষ রক্ত ​​পরীক্ষা বা অন্য কোনো পরীক্ষা নেই, তাই আপনাকে নিজেই কিছুটা গোয়েন্দাগিরি করতে হয়।

• একটি ডায়েরি রাখুন: যখনই আপনার কোনো উপসর্গ দেখা দেবে, তখন সময়, আপনি কোথায় ছিলেন এবং কীসের গন্ধ পেয়েছিলেন তা লিখে রাখুন।
• সচেতন হোন: সেই সময়গুলোর কথা ভাবুন যখন আপনি কঠিন সময়ের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছিলেন। সেই সময়ে আপনার চারপাশে কী কী তীব্র গন্ধ ছিল? কেউ কি নতুন সাবান এনেছিল? তারা কি নতুন পারফিউম ব্যবহার করেছিল? নাকি অফিসের অন্য কেউ ছিল?
• একবারে একটি করে পণ্য বাদ দিয়ে দেখুন: কোনো পণ্য নিয়ে সন্দেহ হলে, এক বা দুই সপ্তাহের জন্য সেটি ব্যবহার করা বন্ধ করে দিন। দেখুন আপনার উপসর্গের উন্নতি হয় কি না। উদাহরণস্বরূপ, কোনো ফ্যাব্রিক সফটনার নিয়ে সন্দেহ হলে, সেটি ছাড়া কাপড় ধুয়ে দেখুন।

এটা করার মাধ্যমে আপনি ধীরে ধীরে বুঝতে পারবেন কোন কোন গন্ধ আপনার অপছন্দ।

এই পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে আমি কী করতে পারি?

একবার আপনার দুর্গন্ধের উৎস শনাক্ত করতে পারলে, সবচেয়ে ভালো সমাধান হলো তা এড়িয়ে চলা। এর জন্য আপনি এই উপায়গুলো অবলম্বন করতে পারেন।

১. পণ্য বাছাই করার সময় সতর্ক থাকুন

কেনাকাটা করতে গেলে লেবেলটি ভালোভাবে পড়ুন।

• " সুগন্ধি-মুক্ত " এবং "গন্ধহীন"-এর মধ্যে পার্থক্য: "সুগন্ধি-মুক্ত" মানে হলো এতে কোনো সুগন্ধি (প্রাকৃতিক বা কৃত্রিম) যোগ করা হয়নি। অন্যদিকে, "গন্ধহীন" মানে হলো এর রাসায়নিক গন্ধ ঢাকার জন্য এতে একটি আবরণী সুগন্ধি যোগ করা থাকতে পারে। তাই, "সুগন্ধি-মুক্ত" লেবেলযুক্ত পণ্য বেছে নেওয়া বেশি নিরাপদ।
• "ফ্র্যাগরেন্স" বা "পারফিউম" শব্দগুলোর ব্যাপারে সতর্ক থাকুন: যদি কোনো পণ্যের উপাদানের তালিকায় এই শব্দগুলো থাকে, তার মানে হলো এতে বিভিন্ন রাসায়নিক সুগন্ধির মিশ্রণ রয়েছে। সেখানে স্পষ্টভাবে বলা থাকে না যে সেগুলো আসলে কী। তাই এই ধরনের জিনিস এড়িয়ে চলাই বুদ্ধিমানের কাজ।

২. অন্যদের সাথে সদয়ভাবে কথা বলুন।

সম্ভবত এটাই সবচেয়ে কঠিন অংশ। আপনার পরিবার, বন্ধু বা সহকর্মীরা যে পারফিউম ব্যবহার করেন, তা আপনার পছন্দ নাও হতে পারে।

• নম্রভাবে অনুরোধ করুন: আপনি খুব বন্ধুত্বপূর্ণভাবে আপনার পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করতে পারেন। আপনি এমন কিছু বলতে পারেন, "আমি দুঃখিত, আমি তীব্র গন্ধের পারফিউম পছন্দ করি না। তাই আপনি যদি এর চেয়ে কম তীব্র গন্ধের কিছু ব্যবহার করেন, তবে আমার জন্য খুব সুবিধা হবে।"
• অন্যান্য সমাধান: কর্মক্ষেত্রে, আপনি আপনার ডেস্কটি অন্য কোনো স্থানে সরিয়ে নিতে পারেন, অথবা আপনার ডেস্কের উপরে একটি ছোট ফ্যান রাখতে পারেন। এটি আপনার দিকে আসা দুর্গন্ধ কিছুটা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

৩. প্রাকৃতিক বিকল্প ব্যবহার করুন

বাড়ি পরিষ্কার করতে ক্ষতিকর রাসায়নিকের পরিবর্তে প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করুন।

• বেকিং সোডা: দুর্গন্ধ দূর করতে ও পরিষ্কার করতে দারুণ কার্যকর।
• সাদা ভিনেগার: জীবাণুনাশক এবং পরিষ্কারক হিসেবে ব্যবহার করা যায় (কিছু লোক ভিনেগারের গন্ধ পছন্দ করেন না, তবে কিছুক্ষণ পর তা চলে যায়)।

৪. চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

এই সবকিছু করার পরেও যদি আপনার উপসর্গ থেকে যায়, অথবা উপসর্গগুলো গুরুতর হয়, তাহলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

কখনো নিজে থেকে ওষুধ খাবেন না। ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করবেন এবং আপনার অবস্থার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসা দেবেন।

তিনি স্টেরয়েড ন্যাসাল স্প্রে, অ্যান্টিহিস্টামিন বা ডিকনজেস্ট্যান্টের মতো কোনো কিছুর পরামর্শ দিতে পারেন।