সারাদিন বাইরে কাজ করার পর আপনি ক্লান্ত হয়ে বাড়ি ফেরেন। বাড়ি ফিরেই আপনার নাক দিয়ে জল পড়তে শুরু করে, চোখে চুলকানি হয়, গলায় চুলকানি হয়... এটা অনেকটা জীবাণু সংক্রমণের মতো, তাই না? এমনটা শুধু বাড়ি ফিরলেই কেন হয়? আপনি হয়তো ভাবছেন এটা সাধারণ সর্দি-কাশি। কিন্তু, আপনার বাড়ির পরিবেশের কারণে কোনো অ্যালার্জিও হতে পারে, যাকে আমরা বলি অ্যালার্জি । চলুন আজ এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।
এটা কি অ্যালার্জি? নাকি সর্দি? চলুন, পার্থক্যটা জেনে নেওয়া যাক।
অনেকে এই দুটিকে গুলিয়ে ফেলেন, কারণ লক্ষণগুলো কিছুটা একই রকম। তবে, অ্যালার্জির লক্ষণ এবং সাধারণ সর্দির লক্ষণের মধ্যে সুস্পষ্ট পার্থক্য রয়েছে। এই বিষয়টি সঠিকভাবে বুঝতে পারলে চিকিৎসা করা অনেক সহজ হয়ে যায়।
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, অ্যালার্জির কারণে জ্বর বা পেশিতে ব্যথা হয় না, কিন্তু সর্দি-কাশির ক্ষেত্রে এই লক্ষণগুলো সচরাচর দেখা যায়।
নিচের সারণিটি থেকে আপনি এই পার্থক্যটি আরও স্পষ্টভাবে বুঝতে পারবেন।
| বৈশিষ্ট্য | অ্যালার্জির ক্ষেত্রে | সাধারণ সর্দির ক্ষেত্রে |
|---|---|---|
| নাকের স্রাব | এটা জলের মতো, স্বচ্ছ রঙের। আমার নাকটা সবসময় বন্ধ থাকে। | যদিও এটি প্রথমে স্বচ্ছ থাকতে পারে, পরে তা ঘন, হলুদ বা সবুজ হয়ে যেতে পারে। |
| চোখ | চোখ লাল হয়ে আছে এবং চুলকাচ্ছে। চোখে জল আসছে। | সাধারণত চোখে চুলকানি কম হয়। চোখ লাল হয়ে যেতে পারে। |
| সময় | অ্যালার্জির কোনো কারণ থাকলে, তা সপ্তাহ বা মাস ধরে স্থায়ী হতে পারে। | এটি সাধারণত ৭-১০ দিনের মধ্যে সেরে যায়। |
| অন্যান্য বৈশিষ্ট্য | হাঁচি নেই, গলা বা কানে চুলকানি নেই। জ্বর নেই, শরীরে কোনো ব্যথা নেই। | জ্বর, শরীর ও মাংসপেশীর ব্যথা, মাথাব্যথা এবং কাশি হতে পারে। |
আমাদের বাড়ির ভেতরে লুকিয়ে থাকা ৫টি প্রধান অ্যালার্জেন!
প্রায় প্রতিটি বাড়িতেই এমন অনেক জিনিস থাকে যা অ্যালার্জির কারণ হতে পারে, কিন্তু চলুন এর ৫টি প্রধান ও সবচেয়ে সাধারণ কারণ নিয়ে আলোচনা করা যাক।
১. ধুলো
ধুলোর কথা ভাবলে আমরা কেবল মাটির কথাই ভাবি। কিন্তু বাস্তবে, আমাদের বাড়ির ধুলো অনেক কিছুর মিশ্রণ, যার মধ্যে রয়েছে গাছের পাতার ক্ষুদ্র কণা, আমাদের ত্বক থেকে ঝরে পড়া কোষ, খাবারের কণা, কাপড়ের সুতো এবং পোকামাকড়ের অংশবিশেষ । এগুলোর যেকোনোটিই আপনার অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।
২. ধুলোর মাইট
বাড়িতে অ্যালার্জির প্রধান কারণ হলো এটি। ডাস্ট মাইট হলো মাকড়সা পরিবারের অন্তর্ভুক্ত এক প্রকার প্রাণী, যা এতটাই ছোট যে আমরা খালি চোখে দেখতে পাই না। এরা ধুলো খেয়ে বেঁচে থাকে। কিন্তু এই মাইটগুলো অ্যালার্জির কারণ নয়, বরং এদের মলই এর জন্য দায়ী। যেহেতু এগুলো খুব হালকা, তাই বাতাসে ভেসে আমাদের নাক ও চোখে ঢুকে অ্যালার্জির উপসর্গ সৃষ্টি করে। এরা যেসব জায়গায় থাকতে সবচেয়ে বেশি পছন্দ করে, সেগুলো হলো:
- আমাদের বিছানা, তোশক এবং বালিশ
- কার্পেট
- কার্পেট
- সোফা, গদিযুক্ত চেয়ার
- উচ্চ আর্দ্রতাযুক্ত এলাকা (বাথরুম, বেসমেন্ট)
৩. ছাঁচ/ছত্রাক
আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে আপনার বাথরুমের টাইলসের ফাঁকে ফাঁকে, বা দেয়ালের যে অংশ আর্দ্র থাকে, সেখানে কালো ও সবুজ দাগ তৈরি হচ্ছে। একেই আমরা ছত্রাক বলি। এদের বেড়ে ওঠার জন্য আর্দ্রতা এবং শীতলতা প্রয়োজন। এরা বাতাসে ক্ষুদ্র রেণু ছড়ায়। যখন এই রেণুগুলো শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে, তখনই অ্যালার্জির উপসর্গ দেখা দেয়।
৪. পোষা প্রাণীর খুশকি
অনেকে মনে করেন যে কুকুর এবং বিড়ালের লোমের কারণে অ্যালার্জি হয়। কিন্তু এটা সত্যি নয়। অ্যালার্জির কারণ হলো প্রাণীর লালা, মূত্র এবং ত্বক থেকে ঝরে পড়া ছোট ছোট টুকরোতে থাকা এক ধরনের প্রোটিন । আমরা এগুলোকে ‘পেট ড্যান্ডার’ বলি। এগুলো খুব আঠালো এবং হালকা। তাই, এগুলো জামাকাপড়, জুতো এবং চুলে লেগে যেতে পারে এবং পোষ্যবিহীন বাড়িতেও চলে আসতে পারে।
৫. তেলাপোকা
তেলাপোকা এমন একটি প্রাণী যা ধুলোর মতোই প্রায় সর্বত্রই পাওয়া যায়। এক্ষেত্রেও, তেলাপোকা নিজে অ্যালার্জির কারণ নয়। তেলাপোকার মল, লালা এবং শরীরের বিভিন্ন অংশে থাকা এক ধরনের প্রোটিনই এই অ্যালার্জির কারণ।
আমার ঠিক কোন কোন বিষয়ে অ্যালার্জি আছে, তা আমি কীভাবে জানতে পারি?
আচ্ছা, এখন আপনি বুঝতে পারছেন যে বাড়িতে অ্যালার্জির অনেক কারণ থাকতে পারে। তাহলে, আপনার ঠিক কিসে অ্যালার্জি আছে তা কীভাবে জানবেন? এর দুটি উপায় আছে।
১. আত্ম-পর্যবেক্ষণ (পরীক্ষা ও ত্রুটি)
এখানে আপনাকে আপনার জীবনযাত্রা নিয়ে একটু ভাবতে হবে। কল্পনা করুন যে আপনি প্রতি শনিবার বন্ধুর বাড়িতে যান এবং সেখানে একটি কুকুর আছে। প্রতি শনিবার সেখানে গিয়ে ফিরে আসার পর আপনার নাক দিয়ে পানি পড়ে, নাক বন্ধ হয়ে যায় এবং চোখে চুলকানি হয়। কিছুদিন পর আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি কুকুরের কারণে সৃষ্ট একটি অ্যালার্জি। এই ধরনের একটি ধরন খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
২. চিকিৎসা পরীক্ষা
পর্যবেক্ষণ করে কারণটি খুঁজে বের করা কঠিন হলে, সবচেয়ে ভালো ও সঠিক উপায় হলো একজন অ্যালার্জি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া । তাহলে, কোনো রকম অনুমান ছাড়াই আপনি সঠিক কারণটি খুঁজে বের করতে পারবেন। একজন ডাক্তার সাধারণত এইভাবে কারণটি খুঁজে বের করেন:
- আপনার কাছে বিস্তারিত তথ্য জিজ্ঞাসা করা: আপনার উপসর্গগুলো, কতদিন ধরে সেগুলো রয়েছে এবং আপনার বাড়ির পরিবেশ কেমন, সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা, যাতে এগুলোর কারণ কী হতে পারে সে সম্পর্কে একটি ধারণা পাওয়া যায়।
- শারীরিক পরীক্ষা: চোখ, নাক, গলা ও বুক পরীক্ষা করা হবে। বুকের বা সাইনাসের এক্স-রেও করা হতে পারে।
- বিশেষ পরীক্ষা:
- ত্বক পরীক্ষা: এটি সবচেয়ে প্রচলিত এবং নির্ভুল পদ্ধতি। এক্ষেত্রে, সন্দেহভাজন অ্যালার্জেনটির খুব অল্প পরিমাণ আপনার ত্বকের উপর রাখা হয় এবং একটি ছোট সুই দিয়ে সামান্য খোঁচা দেওয়া হয়। যদি ১৫-২০ মিনিটের মধ্যে সেই স্থানটি লাল হয়ে যায়, ফুলে ওঠে এবং চুলকানি হয়, তবে এটি নিশ্চিত হয় যে আপনি ওই পদার্থটির প্রতি অ্যালার্জিক।
- রক্ত পরীক্ষা / RAST পরীক্ষা: কিছু মানুষ শারীরিক অসুস্থতা বা ওষুধ সেবনের কারণে স্কিন টেস্ট করাতে পারেন না। সেক্ষেত্রে, রক্তের নমুনা নিয়ে ল্যাবে পাঠানো হয়, যেখানে রক্তে সন্দেহভাজন অ্যালার্জেন যোগ করে অ্যান্টিবডি পরীক্ষা করা হয়।
আচ্ছা, এই অ্যালার্জি নিয়ে এখন কী করা যেতে পারে?
যদিও অ্যালার্জির কোনো নিরাময় নেই, তবে এর কারণ শনাক্ত করা গেলে তা খুব ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এর তিনটি প্রধান পদ্ধতি রয়েছে।
উত্তেজক এড়িয়ে চলা
এটাই সর্বোত্তম চিকিৎসা। আপনার যেসব জিনিসে অ্যালার্জি আছে, সেগুলো যথাসম্ভব এড়িয়ে চলুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বিড়ালে অ্যালার্জি থাকে, তবে শোবার ঘরে বিড়াল আনা বন্ধ করুন। যদি আপনার ডাস্ট মাইটে অ্যালার্জি থাকে, তবে কার্পেট সরিয়ে ফেলুন এবং আপনার বিছানার চাদর ও বালিশের কভার নিয়মিত গরম জলে ধুয়ে ফেলুন।
বাড়িতে পরিবেশ নিয়ন্ত্রণ
আপনি হয়তো আপনার বাড়ি থেকে পশুদের সরাতে বা কার্পেটটি সরাতে পারবেন না। সেক্ষেত্রে, এই উপায়গুলো চেষ্টা করে দেখতে পারেন:
- সবসময় ঘর ভালোভাবে ঝাড়ু দিন এবং ভেজা কাপড় দিয়ে মুছে নিন।
- আপনার বাড়ির আর্দ্রতা কমান। বাথরুম ও রান্নাঘরে পর্যাপ্ত বায়ু চলাচলের ব্যবস্থা রাখুন।
- তোশক এবং বালিশের জন্যঅ্যালার্জেন-প্রতিরোধী মাস্ক ব্যবহার করুন।
চিকিৎসা থেরাপি গ্রহণ
এই বিষয়ে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তিনি আপনার উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য ওষুধ (অ্যান্টিহিস্টামিন, নাকের স্প্রে) এবং অন্যান্য চিকিৎসার পরামর্শ দেবেন। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে অ্যালার্জি শট (ইমিউনোথেরাপি) নামক একটি চিকিৎসা খুব সফল হয়। এক্ষেত্রে, খুব অল্প মাত্রা দিয়ে শুরু করে ধীরে ধীরে মাত্রা বাড়িয়ে অ্যালার্জেনটি শরীরে ইনজেক্ট করা হয়, যা শরীরকে সেই অ্যালার্জেনের সাথে অভ্যস্ত হতে সাহায্য করে।
এইভাবে, আপনার অ্যালার্জির কারণ খুঁজে বের করতে কিছুটা সময় লাগতে পারে। কিন্তু এই প্রচেষ্টা সার্থক। কারণ একবার কারণটি জানতে পারলে, আপনি অবশ্যই বিরক্তিকর অ্যালার্জির লক্ষণগুলো নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন এবং একটি আরামদায়ক জীবনযাপন করতে পারবেন।
মূল বার্তা
- বাড়িতে দেখা দেওয়া অ্যালার্জির লক্ষণ (চোখ দিয়ে জল পড়া, চোখে চুলকানি) এবং সাধারণ সর্দির (জ্বর, শরীর ব্যথা) মধ্যে পার্থক্য নিরূপণ করুন।
- ঘরের ভেতরে অ্যালার্জির সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলো হলো ধুলো, ধুলোর মাইট, ছত্রাক, পোষা প্রাণীর লোম এবং তেলাপোকা।
- আপনার কিসে অ্যালার্জি আছে সে সম্পর্কে যদি আপনি নিশ্চিত না হন, তবে শুধু অনুমান না করে অবশ্যই পরামর্শের জন্য একজন ডাক্তারের কাছে যান ।
- চিকিৎসা হিসেবে, অ্যালার্জেন এড়িয়ে চলা, বাড়ির পরিবেশ পরিষ্কার ও শুষ্ক রাখা এবং ডাক্তারের দেওয়া ওষুধ সঠিকভাবে ব্যবহার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন