রোদে বের হলে আপনারও কি ত্বকের সমস্যা হয়? চলুন (সান অ্যালার্জি) সম্পর্কে জেনে নিই!

আমাদের দেশে সূর্যের আলোর কোনো কমতি নেই। তবে, কখনও কখনও এই সূর্য আমাদের ত্বকের জন্য ছোটখাটো সমস্যা তৈরি করতে পারে। রোদে বের হওয়ার পর আপনার ত্বকে কি কখনও লালচে ভাব, চুলকানি বা ছোট ছোট ফোসকা পড়েছে? কারও কারও জন্য এটি বেশ গুরুতর হতে পারে। আজ আমরা এই সূর্যের কারণে সৃষ্ট একটি অ্যালার্জি, অর্থাৎ সান অ্যালার্জি নিয়ে কথা বলব।

এই সান অ্যালার্জি কী? (সান অ্যালার্জি)

সহজ কথায়, সান অ্যালার্জি হলো যখন সূর্যের আলোর প্রতিক্রিয়ায় ত্বকে র‍্যাশ বা ফুসকুড়ি দেখা দেয়। কখনও কখনও এই র‍্যাশের সাথে অন্যান্য উপসর্গও থাকতে পারে। কারও কারও ক্ষেত্রে এটি খুব হালকা হতে পারে, কিন্তু অন্যদের ক্ষেত্রে এটি গুরুতর হতে পারে এবং স্বাভাবিকভাবে কাজ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। সুনির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, এই অবস্থাটি তখন ঘটে যখন আমাদের ত্বকের কোষগুলো সূর্যের কিছু উপাদানের (বিশেষ করে অতিবেগুনি রশ্মি) প্রতি সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।

সূর্যরশ্মিজনিত অ্যালার্জির প্রধান প্রকারগুলো কী কী?

সূর্যের আলোতে অ্যালার্জি হওয়ার কোনো একটি নির্দিষ্ট ধরন নেই। র‍্যাশের প্রকৃতি, কারণ এবং কারা সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত হন, তার ওপর নির্ভর করে এটি বিভিন্ন ধরনের হয়ে থাকে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।

অ্যাকটিনিক প্রুরিগো

এটি এমন একটি অবস্থা যার কারণে ত্বকে ফুসকুড়ি (প্যাপুল) বা ছোট ছোট গুটি (নোডিউল) দেখা দেয়। কখনও কখনও, এই ফুসকুড়ি সূর্যের সংস্পর্শে না আসা অংশেও ছড়িয়ে পড়তে পারে। এটি বিশেষ করে ল্যাটিন আমেরিকান এবং আমেরিকান ইন্ডিয়ান বংশোদ্ভূত মানুষদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, যাদের গায়ের রঙ গাঢ়। এই অবস্থার সাথে একটি জিনগত যোগসূত্রও রয়েছে, যাকে ‘অ্যাকটিনিক প্রুরিগো’ বলা হয়। একে ‘হাইড্রা অ্যাস্টিভালে’ এবং ‘হাচিনসনের সামার প্রুরিগো’ নামেও ডাকা হয়।

ফটোঅ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া

এটা একটু ভিন্ন। এখানে যা ঘটে তা হলো, আপনার ত্বকের কোনো রাসায়নিক পদার্থ সূর্যের আলোর সংস্পর্শে এসে প্রতিক্রিয়া করে। ভেবে দেখুন, আপনার ব্যবহৃত কিছু ওষুধ, সানস্ক্রিন, মেকআপ, পারফিউম ইত্যাদি এর কারণ হতে পারে। উপসর্গগুলো প্রকাশ পেতে কয়েক ঘণ্টা বা কয়েক দিন সময় লাগতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন যে নিমালী আক্কা একদিন তার নতুন সানস্ক্রিন মেখে সমুদ্র সৈকতে গিয়েছিলেন। কয়েক ঘণ্টা পর, তার ঘাড় ও হাত লাল হয়ে গেল এবং ছোট ছোট ফোসকা দেখা দিল, যেগুলোতে খুব চুলকানি শুরু হলো। ডাক্তারকে দেখানোর পরেই তিনি জানতে পারলেন যে সানস্ক্রিনের কোনো একটি উপাদান সূর্যের সংস্পর্শে এসে ফটোঅ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করেছে।

পলিমরফস লাইট ইরাপশন (পিএমএলই)

এই ধরনের পিএমএলই (PMLE) মহিলাদের, ফর্সা ত্বকের মানুষদের এবং তরুণদের (বিশেষ করে ১৫ থেকে ৩০ বছর বয়সীদের) মধ্যে বেশি দেখা যায়। রোদ লাগার কয়েক ঘণ্টা পর এটি ত্বকে ছোট, আঁশযুক্ত দাগ বা ফোস্কার মতো দেখা দেয়। এটি সবচেয়ে সাধারণ ধরনের সান অ্যালার্জি।

সোলার আর্টিকেরিয়া

সূর্যের সংস্পর্শে আসার কয়েক মিনিটের মধ্যেই এটি ঘটে।আমবাত। ঠিক যেমনটা আমরা চিনি, আমবাত। এর লক্ষণগুলো হালকা থেকে গুরুতর হতে পারে। কখনও কখনও, এটি অ্যানাফাইল্যাক্সিস নামক একটি মারাত্মক অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়ায় পরিণত হতে পারে, যা প্রাণঘাতীও হতে পারে।

কাদের এই সূর্যের কারণে অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি?

আসলে, যে কারোই সান অ্যালার্জি হতে পারে। কিন্তু আমরা আগেই আলোচনা করেছি যে, নির্দিষ্ট কিছু ধরণের অ্যালার্জি ফর্সা বা কালো ত্বকের মানুষদের বেশি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এছাড়াও, যদি আপনার পরিবারের কারো এই সমস্যাটি থাকে, তবে আপনারও এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। তার মানে, এর পেছনে জিনগত কারণও থাকতে পারে।

এছাড়াও, আপনার সেবন করা কিছু ঔষধের কারণে ‘ফটোঅ্যালার্জিক রিঅ্যাকশন’ হতে পারে, যা হলো সূর্যালোকের প্রতি সংবেদনশীলতা। আপনি নিম্নলিখিত ঔষধগুলোর কোনোটি সেবন করছেন কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন:

• অ্যান্টিবায়োটিক
• ছত্রাকনাশক
• অ্যান্টিহিস্টামিন (কিছু প্রকার)
• কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ
• মূত্রবর্ধক (এমন ঔষধ যা শরীর থেকে জল বের করে দিতে সাহায্য করে)
• হরমোনের প্রকারভেদ (উদাহরণস্বরূপ, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি)
• ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs) (ব্যথানাশক)
• রেটিনয়েড (ব্রণ ও ত্বকের বার্ধক্য নিয়ন্ত্রণে ব্যবহৃত ঔষধ)

এই অ্যালার্জিটি সাধারণত বসন্তকালে (বা আমাদের দেশে গ্রীষ্মের শুরুতে) এবং গ্রীষ্মের শুরুতে বেশি দেখা যায়, যখন মানুষ বেশি সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসতে শুরু করে। তবে, ক্রমাগত সূর্যের সংস্পর্শে আসার ফলে, কখনও কখনও ত্বক এর সাথে কিছুটা অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং এই প্রতিক্রিয়া কমে যেতে পারে।

সূর্যের আলোতে মানুষের অ্যালার্জি হয় কেন? এর কারণ কী?

সত্যি বলতে, বিজ্ঞানীরা এখনও নিশ্চিতভাবে জানেন না যে ঠিক কী কারণে সূর্যরশ্মিজনিত অ্যালার্জি হয়। কিছু গবেষণা থেকে জানা যায় যে এটি বংশগত হতে পারে। আবার অন্যেরা বলেন যে, সূর্যের সংস্পর্শে এলে আমাদের শরীর থেকে হিস্টামিন নামক রাসায়নিক পদার্থ নিঃসরণের ফলে অথবা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থায় পরিবর্তনের কারণে এটি ঘটে থাকে। ত্বকের এই ধরনের প্রতিক্রিয়ার পেছনে সম্ভবত বেশ কয়েকটি কারণ কাজ করে। তাই বিষয়টি কিছুটা জটিল।

সূর্যরশ্মিজনিত অ্যালার্জির লক্ষণগুলো কী কী?

সূর্যের সংস্পর্শে আসার কয়েক মিনিট, ঘণ্টা বা দিন পরেই সান অ্যালার্জির লক্ষণ দেখা দিতে পারে। এই লক্ষণগুলো হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত হতে পারে। এটি নিম্নলিখিত বিষয়গুলোর উপর নির্ভর করে:

• সূর্যের সংস্পর্শে আসা ত্বকের পরিমাণ
• সূর্যের আলোয় সময়
• সূর্যালোকের তীব্রতা (রশ্মি)
• আপনার যে ধরনের সূর্যরশ্মিজনিত অ্যালার্জি আছে

এই ফুসকুড়ি সাধারণত শুধু সূর্যের সংস্পর্শে আসা অংশেই দেখা যায়, তবে কখনও কখনও ত্বকের অন্যান্য অংশেও এটি দেখা দিতে পারে।

সূর্যরশ্মি থেকে সৃষ্ট অ্যালার্জির কারণে হওয়া ফুসকুড়ির লক্ষণগুলোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• ত্বকের উপর প্যাপুল, নোডিউল, ফোসকা বা আমবাত
• চুলকানি
• সম্ভবত ক্ষত থেকে তরল বের হচ্ছে
• ত্বকের লালচে ভাব
• ত্বক ওঠা বা মামড়ি পড়া
• জ্বালা বা হুল ফোটানোর অনুভূতি
• ফোলা

খুব বিরল ক্ষেত্রে, সূর্যরশ্মির অ্যালার্জির কারণে এমন উপসর্গ দেখা দিতে পারে যা পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে। এর মধ্যে রয়েছে:

• মাথাব্যথা
• মাথা ঘোরা বা জ্ঞান হারানো
• বমি বমি ভাব এবং বমি
• শ্বাসকষ্ট বা শ্বাস ছোট হয়ে আসা
• সোলার আর্টিকেরিয়ার ক্ষেত্রে অ্যানাফাইল্যাক্সিস হতে পারে, যা একটি সম্ভাব্য প্রাণঘাতী অবস্থা।

এই রোদজনিত অ্যালার্জি কি সংক্রামক?

না, একেবারেই না। সূর্যের আলো থেকে হওয়া অ্যালার্জির কারণে সৃষ্ট ফুসকুড়ি সংক্রামক নয় । অর্থাৎ, আপনি এটি অন্য কারো মধ্যে ছড়াতে পারবেন না।

আপনার যে রোদে অ্যালার্জি আছে, তা কীভাবে বুঝবেন?

রোদে বের হলে আপনার এই ধরনের সমস্যা হচ্ছে বলে সন্দেহ হলে, সবচেয়ে ভালো হয় আপনার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে দেখা করা। অথবা, তার চেয়েও ভালো হয়, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া।

ডাক্তার নিম্নলিখিত বিষয়গুলোর উপর ভিত্তি করে এই অবস্থাটি নির্ণয় করেন:

• আপনার উপসর্গগুলো নিয়ে আপনার সাথে কথা বলব (যেমন, সেগুলো কতদিন ধরে আছে, কখন দেখা দেয়, ইত্যাদি)।
• আপনি যে ওষুধ ও ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করেন, সে সম্পর্কে গবেষণা করুন।
• আলোক পরীক্ষা করা হয়। এতে বিভিন্ন তরঙ্গদৈর্ঘ্য ও তীব্রতার কৃত্রিম ও প্রাকৃতিক আলোর উৎস ব্যবহার করে কয়েক সেন্টিমিটার দূর থেকে আপনার ত্বকের উপর আলো ফেলা হয়। এটি আপনার ত্বক ঠিক কোন ধরনের আলোতে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করে। কখনও কখনও, আলোক পরীক্ষার পাশাপাশি প্যাচ পরীক্ষাও করা হয় । এতে সন্দেহজনক রাসায়নিকটির একটি ছোট অংশ আপনার ত্বকে লাগানো হয়।
• খুব কম ক্ষেত্রে, ডাক্তার ত্বকের একটি ছোট অংশ নিয়ে স্কিন বায়োপসি করতে পারেন, যার মাধ্যমে মাইক্রোস্কোপের নিচে ত্বকের কোষ পরীক্ষা করা হয়।

সূর্যরশ্মিজনিত অ্যালার্জির চিকিৎসা কী কী?

সূর্যরশ্মিজনিত অ্যালার্জির সবচেয়ে ভালো ও কার্যকর চিকিৎসা হলো সূর্যের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলা । এটাই মূল কথা।

তবে, যাদের পক্ষে সবসময় রোদ এড়িয়ে চলা সম্ভব নয়, অথবা যারা তীব্র প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন, তাদের জন্য এই চিকিৎসাগুলো স্বস্তি দিতে পারে:

• অ্যান্টিহিস্টামিন: উদাহরণস্বরূপ লোরাটাডিন, ফেক্সোফেনাডিন এবং সেটিরিজিন। এগুলো চুলকানি এবং আমবাতের মতো উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করে।
• কর্টিকোস্টেরয়েড: উদাহরণস্বরূপ, প্রেডনিসোনের মতো ওষুধ। এগুলো সাধারণত গুরুতর ক্ষেত্রে অল্প সময়ের জন্য দেওয়া হয়।
• চুলকানি কমানোর ক্রিম: ত্বককে আর্দ্র রাখতে ও চুলকানি কমাতে আপনি ক্যালামাইন লোশনের মতো জিনিস ব্যবহার করতে পারেন।
• ওমালিজুম্যাব টিকা: এই টিকাটি কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হয়।
• ফটোথেরাপি: এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসা। এতে নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে ত্বককে ধীরে ধীরে সূর্যালোকের (বা কৃত্রিম ইউভি আলোর) সংস্পর্শে আনা হয়, যার মাধ্যমে ত্বকের সংবেদনশীলতা কমানোর চেষ্টা করা হয়। এটা অনেকটা 'যেখানে কাঁটা ফুটেছে, সেখান থেকেই তা বের করার' মতো।

সূর্যের কারণে অ্যালার্জির ঝুঁকি কীভাবে কমানো যায়?

আমরা আগেও যেমন আলোচনা করেছি, বিজ্ঞানীরা এখনও পুরোপুরি বুঝতে পারেননি কেন এই সূর্যরশ্মিজনিত অ্যালার্জি হয়, তাই এটিকে সম্পূর্ণভাবে প্রতিরোধের সঠিক উপায় বলা কঠিন। অর্থাৎ, আমরা এই নিশ্চয়তা দিতে পারি না যে, কিছু একটা করলে এটি আর ঘটবে না ।

তবে, এমনটা ঘটার সম্ভাবনা কমাতে এবং ঘটলেও এর প্রভাব হ্রাস করতে আমরা কিছু পদক্ষেপ নিতে পারি। পরবর্তীতে আমরা সেগুলো নিয়েই আলোচনা করব।

সূর্যের আলোতে অ্যালার্জি আছে এমন কেউ কেমন ভবিষ্যৎ আশা করতে পারে?

সূর্যরশ্মিজনিত অ্যালার্জিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অবস্থা প্রায়শই ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে, সময়ের সাথে সাথে এই অবস্থাটি নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যায় । অর্থাৎ, বয়স বাড়ার সাথে সাথে বা কয়েক বছর পর এই সমস্যাগুলো দূর হয়ে যায়।

কিন্তু, অনেককে এই উপসর্গগুলো নিয়ে ১০ থেকে ১৫ বছর, এমনকি তারও বেশি সময় ধরে বেঁচে থাকতে হয়। এটা বেশ বিরক্তিকর হতে পারে।

সূর্যের অ্যালার্জির কারণে হওয়া ফুসকুড়ি সাধারণত রোদ থেকে সরে আসার কয়েক ঘণ্টা বা দিনের মধ্যেই সেরে যায়। তবে, কখনও কখনও এই ফুসকুড়ি দুই সপ্তাহ পর্যন্তও থাকতে পারে। সবচেয়ে ভালো ব্যাপার হলো , যদি না আপনি চুলকে নিজেকে আঘাত করেন, এই ফুসকুড়ি থেকে সাধারণত কোনো দাগ হয় না ।

আমার যদি রোদে অ্যালার্জি থাকে, তাহলে আমি কীভাবে নিজের যত্ন নিতে পারি?

আপনারও যদি রোদে অ্যালার্জি থাকে, তবে এই পরামর্শগুলো অনুসরণ করে আপনি এই বিরক্তিকর সমস্যাগুলোর প্রকোপ প্রতিরোধ বা কমাতে পারেন:

• বসন্ত ও গ্রীষ্মকাল শুরু হলে (আমাদের দেশে এর সাথে আসা শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে), ধীরে ধীরে রোদে থাকার সময় বাড়ান। একবারে বেশিক্ষণ রোদে থাকবেন না। এতে আপনার ত্বক ধীরে ধীরে রোদের সাথে মানিয়ে নেওয়ার সুযোগ পাবে।
• সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টার মধ্যে, অর্থাৎ দিনের সর্বোচ্চ তাপমাত্রার সময়ে, যথাসম্ভব রোদ এড়িয়ে চলুন। বাড়ির ভেতরে অথবা ছায়াযুক্ত স্থানে থাকুন।
• আপনি যদি এমন কোনো ওষুধ বা ত্বকের পণ্য ব্যবহার করে থাকেন যা ফটোসেনসিটিভিটি বা আলো-সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করে বলে জানা যায়, তাহলে আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী সেগুলোর ব্যবহার বন্ধ করুন বা পরিবর্তন করুন।
• রোদ থেকে সুরক্ষা নিন। চওড়া কিনারাযুক্ত টুপি, লম্বা হাতার পোশাক, প্যান্ট এবং জানালার ফিল্ম এক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে ।
• কমপক্ষে এসপিএফ ৩০ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। প্রতি দুই ঘণ্টা পর পর এটি পুনরায় লাগান, এবং ঘামলে বা সাঁতার কাটলে আরও ঘন ঘন লাগান।

মনে রাখবেন, সানস্ক্রিন শতভাগ সুরক্ষা দেয় না। তাই, অন্যান্য সুরক্ষামূলক ব্যবস্থার পাশাপাশি সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।

রোদজনিত অ্যালার্জি থেকে কীভাবে মুক্তি পাওয়া যায়?

রোদে বের হওয়ার পর যদি হঠাৎ অ্যালার্জির লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে আতঙ্কিত না হয়ে এই কাজগুলো করুন:

• যত তাড়াতাড়ি সম্ভব রোদ থেকে সরে যান। বাড়ি ফিরে আসুন, অথবা ভালো ছায়া আছে এমন কোনো জায়গায় যান।
• আক্রান্ত স্থানে একটি ঠান্ডা, ভেজা কাপড় লাগান। এতে প্রদাহ ও চুলকানি কিছুটা কমবে।
• প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। শরীরে পানির সঠিক মাত্রা বজায় রাখা জরুরি।
• দোকান থেকে কেনা যায় এমন একটি অ্যান্টিহিস্টামিন বড়ি খান। এটি চুলকানি ও ফুসকুড়ি দ্রুত নিয়ন্ত্রণে আনতে সাহায্য করবে।

আমার কখন যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত?

আপনার যদি সূর্যরশ্মিজনিত অ্যালার্জি থাকে এবং এই গুরুতর শারীরিক উপসর্গগুলির মধ্যে কোনোটি দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য :

• বুকে ব্যথা
• মূর্ছা যাওয়া
• পেশীর খিঁচুনি
• তীব্র মাথাব্যথা
• পেটে ব্যথা
• হঠাৎ এবং তীব্র দুর্বলতা
• শ্বাস নিতে বা গিলতে অসুবিধা
• বমি

এই ধরনের লক্ষণগুলো ইঙ্গিত দেয় যে অবস্থাটি কিছুটা গুরুতর হতে পারে। তাই, দেরি না করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

চূড়ান্ত শিক্ষণীয় বার্তা

সুতরাং, রোদজনিত অ্যালার্জি এমন একটি সমস্যা যা কিছু মানুষের জন্য বেশ বিরক্তিকর হতে পারে। কিন্তু এ বিষয়ে আপনার সঠিক ধারণা থাকলে, প্রয়োজনীয় সুরক্ষা ব্যবস্থা গ্রহণ করলে এবং উপসর্গ দেখা দিলে দ্রুত পদক্ষেপ নিলে , আপনি এর প্রভাব অনেকটাই কমিয়ে আনতে পারেন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো নিজেকে সূর্য থেকে রক্ষা করা।এছাড়াও, আপনার যদি এই লক্ষণগুলো থাকে, তাহলে পরামর্শের জন্য অবশ্যই একজন ডাক্তারের কাছে যান। কারণ শুধুমাত্র একজন ডাক্তারই আপনাকে সঠিকভাবে বলতে পারবেন যে আপনার কী ধরনের অ্যালার্জি হয়েছে এবং এর জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসা কী।

সুতরাং, আমরা সবাই সূর্যকে ভয় না পেয়ে, বরং সূর্যের ব্যাপারে সতর্ক থাকার মাধ্যমে সুস্থ থাকতে পারি!

সূর্যরশ্মিজনিত অ্যালার্জি, চর্মরোগ, ফুসকুড়ি, রোদে পোড়া, ত্বকের ক্ষতি, চিকিৎসা