সূর্যালোক ও ত্বকের ক্যান্সার: আসুন জেনে নিই কীভাবে নিজেকে সুরক্ষিত রাখবেন।

রোদ পোহানো কি এক চমৎকার অভিজ্ঞতা নয়? যে উষ্ণতা অনুভব করা যায়, যে সতেজতা পাওয়া যায়... বেশিরভাগ সময় আমরা সুন্দর, উজ্জ্বল ত্বক পাওয়ার জন্য রোদে বের হই। কিন্তু আমরা সূর্যকে যতই ভালোবাসি না কেন, সূর্য আমাদের ত্বকের জন্য খুব একটা ভালো নয়। আপনার মুখের বেশিরভাগ বলিরেখা এবং বয়সের সাথে আসা দাগের জন্য এই সূর্যই দায়ী। এটা কল্পনা করুন: দুজন ৪০ বছর বয়সী মহিলা আছেন। তাদের মধ্যে একজন সবসময় তার ত্বককে সূর্য থেকে রক্ষা করেন। অন্যজন এ নিয়ে তেমন ভাবেননি। যিনি তার ত্বককে সূর্য থেকে রক্ষা করেন, তার ত্বক দেখতে ৩০ বছর বয়সী কারো মতো হয়ে যেতে পারে। সূর্যের সংস্পর্শে আমাদের ত্বকের বয়স ঠিক এভাবেই বেড়ে যায়।

আমরা প্রায়শই ফর্সা, উজ্জ্বল ত্বককে স্বাস্থ্যের লক্ষণ বলে মনে করি। কিন্তু রোদে পোড়া বা ট্যানিং বুথ ব্যবহার করার ফলে ত্বক কালো হয়ে যাওয়া আসলে বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। সময়ের সাথে সাথে, অতিবেগুনি রশ্মি আমাদের ত্বকের ইলাস্টিন ফাইবারগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। যখন এই ফাইবারগুলো ভেঙে যায়, তখন ত্বক ঝুলে যেতে ও প্রসারিত হতে শুরু করে। ত্বকের ক্ষত সারতেও বেশি সময় লাগে। তাই, অল্প বয়সে সূর্যের কারণে হওয়া ক্ষতি চোখে না পড়লেও, বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনি এর প্রভাব অবশ্যই দেখতে পাবেন।

সূর্যের আলো আপনার ত্বকের আসলে কী ক্ষতি করে?

অতিরিক্ত সূর্যালোকের সংস্পর্শে ত্বকের নানা ধরনের ক্ষতি হতে পারে। সহজ কথায়, এর ফলে যা হতে পারে:

ত্বকের ক্যান্সারের প্রধান কারণগুলো কী কী?

ত্বকের ক্যান্সার বিশ্বের সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ক্যান্সার। সহজ কথায়, ত্বকের ক্যান্সার হলো ত্বকের কোষের অস্বাভাবিক ও অনিয়ন্ত্রিত বৃদ্ধি। কোষের এই বৃদ্ধির ফলে টিউমার তৈরি হয়। এর মধ্যে কিছু সৌম্য (ক্যান্সারবিহীন) এবং কিছু মারাত্মক (ক্যান্সারযুক্ত) হতে পারে।

ত্বকের ক্যান্সার প্রধানত তিন প্রকারের হয়:

১. বেসাল সেল কার্সিনোমা

২. স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা

৩. মেলানোমা

এগুলোর মধ্যে প্রথম দুই প্রকার (বেসাল সেল ও স্কোয়ামাস সেল) সবচেয়ে সাধারণ। এগুলো নন-মেলানোমা ক্যান্সার নামেও পরিচিত। এগুলো ততটা গুরুতর নয় এবং প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত হলে সম্পূর্ণ নিরাময়যোগ্য।

তবে, মেলানোমা নামক প্রকারটি কিছুটা বেশি গুরুতর। মেলানোসাইট , যা ত্বকের রঙ নির্ধারণ করে,এই ধরনের ক্যান্সার কোষ থেকে বিকশিত হয় এবং ত্বকের ক্যান্সারে মৃত্যুর ৭৫ শতাংশের জন্য এটি দায়ী। চিকিৎসা না করালে এটি শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়তে পারে।

ত্বকের ক্যান্সারের প্রধান কারণ হলো সূর্যের অতিবেগুনি (UV) রশ্মি। ট্যানিং বেড থেকে আসা অতিবেগুনি রশ্মির ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। এমনকি বৃষ্টি বা মেঘলা দিনেও অতিবেগুনি রশ্মি পৃথিবীতে পৌঁছায়, তাই সূর্যের তেজ কম ভেবে সুরক্ষা ছাড়া বাইরে যাওয়া বিপজ্জনক।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

কাদের ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বেশি?

যদিও যে কেউই ত্বকের ক্যান্সারে আক্রান্ত হতে পারেন, তবে কিছু মানুষের এই ঝুঁকি বেশি থাকে।

• যাদের গায়ের রঙ খুব ফর্সা এবং সহজেই রোদে পুড়ে যায়, তাদের জন্য।
• যাদের ত্বকে প্রচুর তিল রয়েছে , তাদের জন্য।
• যাদের চোখের রঙ হালকা, তাদের জন্য।
• যাদের চুল সোনালী বা লাল রঙের , তাদের জন্য।
• যদি আপনার বা আপনার পরিবারের কারও আগে ত্বকের ক্যান্সার হয়ে থাকে।
• যারা প্রায়শই বাইরে কাজ করেন (যেমন কৃষক, নির্মাণ শ্রমিক)।
• যারা প্রচুর সূর্যালোক পায় এমন এলাকায় বাস করেন।
• শৈশবে তীব্র রোদে পোড়ার ফলে মেলানোমা ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
• আপনার শরীরে যদি ৩০টির বেশি বড় ও অনিয়মিত আকারের জন্মদাগ থাকে।

গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো , আমাদের মতো কালো চামড়ার মানুষেরও ত্বকের ক্যান্সার হতে পারে । যদিও ঝুঁকিটা কম, তবুও এ ব্যাপারে আমাদের উদ্বিগ্ন হওয়া প্রয়োজন।

ত্বকের ক্যান্সারের লক্ষণগুলো কী কী? এটি কীভাবে শনাক্ত করা যায়?

ত্বকের ক্যান্সারের সবচেয়ে সাধারণ সতর্কীকরণ চিহ্ন হলো ত্বকের পরিবর্তন। এটি একটি নতুন তিল, দাগ বা পিণ্ড হতে পারে, অথবা বিদ্যমান কোনো তিলের পরিবর্তনও হতে পারে।

• বেসাল সেল কার্সিনোমা: এটি মুখ, কান বা ঘাড়ে একটি ছোট, মসৃণ, মুক্তার মতো উজ্জ্বল পিণ্ড হিসাবে শুরু হতে পারে।
• স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা: এটি একটি লাল, শক্ত পিণ্ড অথবা একটি অমসৃণ, আঁশযুক্ত ও রক্তক্ষরণশীল দাগ হিসাবে দেখা দিতে পারে।
• মেলানোমা: সাধারণত এটি বাদামী/কালো দাগ বা পিণ্ড হিসেবে দেখা দেয়, তবে লাল বা সাদাও ​​হতে পারে। দেখতে সাধারণ জন্মদাগের মতো হলেও এর আকৃতি অনিয়মিত।

মেলানোমা শনাক্ত করার জন্য ABCDE নিয়ম নামে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম রয়েছে। আপনার ত্বকে তিল পরীক্ষা করার সময় এটি মনে রাখবেন।

এরকম কোনো পরিবর্তন দেখলে আপনি কী করেন?

একদমই আতঙ্কিত হবেন না। কিন্তু দেরিও করবেন না। অবিলম্বে আপনার পারিবারিক ডাক্তার বা একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখান। তিনি এটি পরীক্ষা করে আপনাকে প্রয়োজনীয় পরামর্শ দেবেন।

ত্বকের ক্যান্সার কীভাবে নির্ণয় ও চিকিৎসা করা হয়?

যদি কোনো ডাক্তার আপনার ত্বকে কোনো সন্দেহজনক স্থান দেখেন, তাহলে তিনি সাধারণত পরীক্ষা করার জন্য ত্বকের একটি ছোট অংশ (বায়োপসি) নিয়ে থাকেন । এই প্রক্রিয়াটি খুবই সহজ। তারা ওই স্থানে একটি অবশকারী ওষুধ ইনজেকশন দিয়ে ত্বকের একটি ছোট অংশ নিয়ে মাইক্রোস্কোপের নিচে পরীক্ষা করেন। এর মাধ্যমে তারা নির্ধারণ করতে পারেন যে স্থানটি ক্যান্সারযুক্ত কি না এবং এটি কোন ধরনের।

ক্যান্সারের ধরন, আকার, অবস্থান এবং রোগীর ইচ্ছার ওপর ভিত্তি করে চিকিৎসা পদ্ধতি নির্ধারণ করা হয়।

• নন-মেলানোমা ক্যান্সারের ক্ষেত্রে: চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে ত্বকের ক্যান্সার এবং এর চারপাশের অল্প পরিমাণ সুস্থ টিস্যু অপসারণ করা, ক্যান্সার কোষগুলো চেঁছে ফেলে বিদ্যুৎ দিয়ে পুড়িয়ে ফেলা, কোষগুলো ধ্বংস করার জন্য তীব্র ঠান্ডা ব্যবহার করা (ক্রায়োসার্জারি), অথবা টপিক্যাল কেমোথেরাপি।
• মেলানোমার ক্ষেত্রে: সাধারণত ব্যাপক অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে ক্যান্সারটি অপসারণ করা হয়। ক্যান্সারটি লসিকা গ্রন্থিতে ছড়িয়ে পড়েছে কিনা তা দেখার জন্য পরীক্ষা করা হতে পারে। যদি ক্যান্সার ছড়িয়ে পড়ে, তবে কেমোথেরাপির মতো ওষুধ দিয়ে চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।

আপনার ডাক্তার আপনাকে এই সবকিছু ব্যাখ্যা করবেন এবং আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো চিকিৎসাটি বেছে নিতে সাহায্য করবেন।

ত্বকের ক্যান্সার থেকে নিজেদের রক্ষা করার জন্য আমরা কী করতে পারি?

যদিও সূর্যের আলোয় হওয়া ক্ষতি পুরোপুরি সারিয়ে তোলা সম্ভব নয়, তবে নিয়মিত ত্বক সুরক্ষা এর কিছুটা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে। তাই, আপনার ত্বকের সুরক্ষা শুরু করতে কখনোই দেরি হয় না।

• সানস্ক্রিন অবশ্যই ব্যবহার করতে হবে: বাইরে যাওয়ার ২০ মিনিট আগে এসপিএফ ৩০ বা তার বেশি যুক্ত সানস্ক্রিন পর্যাপ্ত পরিমাণে মেখে নিন। ঘামলে বা সাঁতার কাটলে প্রতি দুই ঘণ্টা পর পর পুনরায় মেশান।
• সুরক্ষামূলক পোশাক পরুন: লম্বা হাতার পোশাক, চওড়া কিনারাযুক্ত টুপি এবং ইউভি সুরক্ষাযুক্ত সানগ্লাস।
• কড়া রোদ এড়িয়ে চলুন: যখনই সম্ভব, সকাল ১০টা থেকে দুপুর ২টার মধ্যে সরাসরি কড়া রোদ এড়িয়ে চলুন।
• আপনার ত্বক নিজেই পরীক্ষা করুন: মাসে অন্তত একবার আয়নার সামনে গিয়ে আপনার পুরো শরীর পরীক্ষা করুন। নতুন কোনো দাগ, ফুসকুড়ি বা পুরোনো দাগের কোনো পরিবর্তন হয়েছে কিনা তা লক্ষ্য করুন।
• আপনার সন্তানদের রক্ষা করুন: একজন মানুষের সারাজীবনের মোট সূর্যালোকের সংস্পর্শের ৮০ শতাংশই ১৮ বছর বয়সের আগে ঘটে থাকে। তাই বাবা-মা হিসেবে, ছোটবেলা থেকেই আপনার সন্তানদের শেখান কীভাবে সূর্যের তাপ থেকে নিজেদের রক্ষা করতে হয়। তাদের জন্য একটি ভালো দৃষ্টান্ত স্থাপন করুন।