ব্ল্যাক কোহোশ কি মেনোপজের সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে? চলুন বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক।

আপনি কি মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন? তাহলে হঠাৎ গরম লাগা এবং রাতে ঘামে ভিজে ঘুম ভেঙে যাওয়ার মতো বিষয়গুলোর সাথে আপনি সম্ভবত পরিচিত। এই ধরনের অস্বস্তি নিয়ে জীবনযাপন করা সহজ নয়। তাই আপনি হয়তো কিছু লোককে এই পরিস্থিতিগুলোর সমাধান হিসেবে 'ব্ল্যাক কোহোশ' নামক ভেষজটির কথা বলতে শুনেছেন। এটি একটি ভেষজ সম্পূরক হিসেবে খুব জনপ্রিয়। কিন্তু এটি আসলে কী? এটি কি সত্যিই উপকারী? এটি কি নিরাপদ? আজ আমরা এই সবকিছু নিয়ে সহজভাবে কথা বলব, যেন আমরা কোনো বন্ধুর সাথে কথা বলছি।

ব্ল্যাক কোহোশ আসলে কী?

সহজ কথায়, ব্ল্যাক কোহোশ হলো উত্তর আমেরিকায় জন্মানো একটি ভেষজ উদ্ভিদ। এর বৈজ্ঞানিক নাম হলো অ্যাক্টিয়া রেসমোসা (Actaea racemosa) এবং সিমিসিফুগা রেসমোসা (Cimicifuga racemosa)। এই গাছটি লম্বা হয় এবং এতে সাদা ফুল ফোটে। তবে, আমরা পুরো গাছটি ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করি না। আমরা গাছটির মাটির নিচের অংশটি ব্যবহার করি, যার শিকড় কন্দের মতো অনুভূমিকভাবে বৃদ্ধি পায়। আমরা একে রাইজোম বলি। গাছটির পুষ্টি উপাদান এই অংশেই সঞ্চিত থাকে।

এর সুবিধাগুলো কী কী?

ব্ল্যাক কোহোশ প্রধানত মেনোপজের সাথে সম্পর্কিত উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য পরিচিত। চলুন দেখে নেওয়া যাক, সেগুলো কী।

মেনোপজের লক্ষণগুলির জন্য

মেনোপজের সাথে আসা এই ধরনের অস্বস্তিগুলোর জন্য অনেকে এটি ব্যবহার করেন:

• হট ফ্ল্যাশ
• রাতের ঘাম
• অনিদ্রা বা ঘুমের ব্যাঘাত
• মেজাজের পরিবর্তন
• বুক ধড়ফড় করা
• মাথাব্যথা

এ বিষয়ে গবেষণা কী বলে? কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্ল্যাক কোহোশ ব্যবহার করলে এই উপসর্গগুলো, বিশেষ করে হট ফ্ল্যাশ এবং ঘাম, কিছুটা কমে যেতে পারে। তবে, অন্যান্য গবেষণায় তেমন বড় কোনো পার্থক্য দেখা যায়নি। সুতরাং, এ বিষয়ে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ কিছুটা পরস্পরবিরোধী। এই কারণে, আমেরিকান কলেজ অফ অবস্টেট্রিক্স অ্যান্ড গাইনোকোলজির মতো প্রধান চিকিৎসা সংস্থাগুলো আনুষ্ঠানিকভাবে এর সুপারিশ করে না।

স্তন ক্যান্সার রোগীদের উপসর্গের জন্য

স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসারত কিছু মহিলা, যারা ট্যামোক্সিফেনের মতো ওষুধ সেবন করেন, তারা মেনোপজের সময় অনুভূত হওয়া হট ফ্ল্যাশের মতো অভিজ্ঞতা লাভ করতে পারেন। ব্ল্যাক কোহোশ এই অবস্থায় সাহায্য করে কিনা, তা নিয়ে করা গবেষণার ফলাফল মিশ্র। কেউ কেউ এতে কিছুটা স্বস্তি পান, আবার অন্যরা পান না।

ঘুম এবং মানসিক স্বাস্থ্য

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে মেনোপজের সময় ব্ল্যাক কোহোশ সেবন করলে ঘুমের মান উন্নত হতে পারে। এটি উদ্বেগের মতো অবস্থা থেকেও কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে। তবে, এ বিষয়ে প্রমাণ সীমিত।

ব্ল্যাক কোহোশের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ও ঝুঁকিগুলো কী কী?

অন্যান্য ওষুধের মতোই, ভেষজ সম্পূরকেরও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। এছাড়াও মনে রাখবেন যে, আমরা ফার্মেসি থেকে যে ওষুধ কিনি, সম্পূরকগুলো সেগুলোর মতো কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় না। তাই কখনও কখনও বোতলের ভেতরে যা থাকে, তার সাথে বোতলের গায়ে লেখা তথ্যের মিল নাও থাকতে পারে। এজন্যই একটি বিশ্বস্ত উৎস থেকে কেনা জরুরি।

অন্যান্য ওষুধের সাথে সম্ভাব্য সমস্যা (ওষুধের পারস্পরিক ক্রিয়া)

আপনি যদি অন্য কোনো ওষুধ সেবন করে থাকেন, তাহলে ব্ল্যাক কোহোশ সেগুলোর সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে। অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন , বিশেষ করে যদি আপনি নিম্নলিখিত ওষুধগুলোর কোনোটি সেবন করে থাকেন:

• কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ (স্ট্যাটিন)
• ক্যান্সারের জন্য কেমোথেরাপির ওষুধ
• হৃদরোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত কিছু ঔষধ (যেমন অ্যামিওডারোন)
• ডায়াবেটিসের ওষুধ
• অ্যালার্জির জন্য সেবন করা কিছু ঔষধ

ব্ল্যাক কোহোশ এবং ব্লু কোহোশ - এই দুটিকে গুলিয়ে ফেলবেন না!

এই বিষয়টি নিয়ে অনেকেই বিভ্রান্ত হন। ব্ল্যাক কোহোশ এবং ব্লু কোহোশ (Caulophyllum thalictroides) হলো দুই ধরনের উদ্ভিদ। যদিও এই দুটির নাম একই রকম, কিন্তু এদের বৈশিষ্ট্য এবং নিরাপত্তা সম্পূর্ণ ভিন্ন।

ডোজ কীভাবে নির্ধারণ করা হয়?

মেনোপজের উপসর্গের জন্য বেশিরভাগ গবেষণায় দৈনিক ২০ থেকে ৮০ মিলিগ্রাম (২০-৮০ মিগ্রা) ডোজ ব্যবহার করা হয়েছে। এটি সাধারণত দিনে এক বা দুটি ক্যাপসুল হিসেবে গ্রহণ করা হয়। তবে, এটি দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় না। কিছু বিশেষজ্ঞের মতে, এটি ৬ মাসের কম সময়ের জন্য ব্যবহার করাই সবচেয়ে ভালো।

তবে, আপনার জন্য সঠিক মাত্রা এবং কতদিন ধরে তা সেবন করতে হবে, তা আপনার ডাক্তারই নির্ধারণ করবেন । বোতলের গায়ে লেখা নির্দেশাবলী অনুসরণ করার চেয়ে, আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে অবগত এমন একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করাই সবচেয়ে নিরাপদ।