আপনার সন্তানের কি প্রায়ই মাথাব্যথা হয়? চলুন মাইগ্রেন নিয়ে কথা বলি!

আপনার সন্তান কি হঠাৎ খেলা থামিয়ে মাথা ধরে বলে, “মা, আমার মাথায় ব্যথা করছে”? মাথাব্যথার কারণে কি সে কোনো কোনো দিন স্কুলে যেতে পারে না? একজন অভিভাবক হিসেবে, এই ধরনের সময়ে আপনার মনে অনেক ভয় ও উদ্বেগ আসাটা স্বাভাবিক। আপনি হয়তো ভাবছেন, “এটা কি শুধু মাথাব্যথা? নাকি গুরুতর কিছু?” আজ আমরা ছোট বাচ্চাদের হওয়া এই ধরনের মাথাব্যথা, বিশেষ করে মাইগ্রেন নিয়ে আলোচনা করব।

সব মাথাব্যথা কি একই রকম?

না। বাচ্চাদের বিভিন্ন ধরনের মাথাব্যথা হয়। এর মধ্যে কিছু মানসিক চাপের কারণে হয়। আমরা সেগুলোকে ‘টেনশন হেডেক’ বলি। কিন্তু কিছু মাথাব্যথা অন্যরকম। সেগুলোকে আমরা ‘মাইগ্রেন’ বলি।

ভাবুন তো, একদিন সকালে আপনার সন্তান ঘুম থেকে উঠে বলল যে তার মাথায় এমন ব্যথা করছে যেন ফেটে যাবে। এই ব্যথাটা সারাদিন, ২৪ ঘণ্টাই থাকে। আর পরের দিনও একই অবস্থা। কী হবে যদি তার মাথায় টানা কয়েক মাস ধরে এমন ব্যথা থাকে? ব্যাপারটা কতটা ভয়াবহ হবে? বাবা-মা হিসেবে আমাদের সবার মনেই এই ভয়ংকর চিন্তাটা আসে: "এটা কি ব্রেন টিউমার?"

প্রায়শই, যখন কোনো শিশু মাথাব্যথার কথা বলে, তখন কিছু লোক, এমনকি কখনও কখনও ডাক্তাররাও মনে করতে পারেন যে, এটা শুধু স্কুলের প্রতি তাদের উদাসীনতার কারণে হচ্ছে। কিন্তু এটা সত্যি নয়। মাইগ্রেন হলো স্নায়ুতন্ত্র সম্পর্কিত একটি প্রকৃত ও যন্ত্রণাদায়ক অবস্থা।

মাইগ্রেন এবং টেনশন হেডেক-এর মধ্যে পার্থক্য কীভাবে করা যায়?

উভয়ের মধ্যে সুস্পষ্ট পার্থক্য রয়েছে। নিচের সারণিটি আপনাকে এ বিষয়ে একটি মোটামুটি ধারণা পেতে সাহায্য করবে। তবে, সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত ।

শিশুদের কি মাইগ্রেন হয়?

হ্যাঁ। আশ্চর্যজনকভাবে, এমনকি কথা বলতে না পারা শিশু ও ছোট বাচ্চাদেরও মাইগ্রেন হতে পারে। কিন্তু যেহেতু তারা বলতে পারে না যে "আমার মাথা ব্যথা করছে," তাই তাদের আচরণের পরিবর্তন দেখে আমাদের এটি শনাক্ত করতে হয়।

• যে শিশুটি ভালোভাবে খেলছিল, সে হঠাৎ খেলা থামিয়ে দিয়ে মাথা ধরে কাঁদতে থাকে।
• কোনো কারণ ছাড়াই অনবরত বমি হওয়া।
• গাড়িতে চড়ার সময় আমার প্রায়ই বমি হয় (গাড়িতে বমি ভাব)। (বলা হয়ে থাকে যে, যেসব শিশু গাড়িতে চড়ার সময় ঘন ঘন বমি করে, পরবর্তী জীবনে তাদের মাইগ্রেন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।)

কোন কোন কারণে মাইগ্রেনের ব্যথা বেড়ে যায়?

কিছু নির্দিষ্ট কারণে হঠাৎ করে মাইগ্রেন শুরু হতে পারে। আমরা এগুলোকে ‘ট্রিগার’ বলি। সব শিশু এতে প্রভাবিত হয় না, তবে এখানে কয়েকটি সাধারণ ‘ট্রিগার’ উল্লেখ করা হলো:

• খাবার: কিছু নির্দিষ্ট খাবার মাইগ্রেনের সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এর মধ্যে প্রধান হলো পনির, পিনাট বাটার, হট ডগ, চকোলেট, টিনজাত মাংস এবং এমএসজি (আজিনোমোটো) যুক্ত খাবার।
• ঘুম: কম ঘুম অথবা অতিরিক্ত ঘুমানো।
• মানসিক চাপ: যেমন পরীক্ষা, স্কুলের সমস্যা, সহপাঠীদের চাপ।
• হরমোনগত পরিবর্তন:মাসিক ঋতুচক্র সম্পর্কিত হরমোনগত পরিবর্তনের কারণে মাইগ্রেন হতে পারে, বিশেষ করে বয়ঃসন্ধিকালের পর মেয়েদের ক্ষেত্রে।
• উজ্জ্বল আলো, তীব্র গন্ধ এবং উচ্চ শব্দ ।

আমাদের কী করা উচিত? এর প্রতিকারগুলো কী কী?

আপনার সন্তানের মাইগ্রেন হয়েছে জানতে পারলে আতঙ্কিত হবেন না। এর জন্য এখন খুব কার্যকর চিকিৎসা রয়েছে।

১. ব্যথানাশক ওষুধ ব্যবহারে সতর্ক থাকুন।

মাথাব্যথা হলে আমরা প্রায়ই তাড়াহুড়ো করে প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন দিয়ে থাকি। যদিও এগুলো স্বল্পমেয়াদে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু সপ্তাহে দুই দিনের বেশি এই ব্যথানাশকগুলো সেবন করলে তা ভিন্ন সমস্যা তৈরি করতে পারে।

একে ‘রিবাউন্ড হেডেক ’ বলা হয়। এটি এক ধরনের দৈনিক মাথাব্যথা যা ওষুধ খাওয়ার কারণে হয়ে থাকে। এর ফলে সমস্যাটি আরও বেড়ে যেতে পারে। তাই, আপনার সন্তানের যদি ক্রমাগত ব্যথানাশক ওষুধের প্রয়োজন হয়, তবে অবশ্যই এ বিষয়ে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

২. ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

আপনার সন্তানের মাইগ্রেন হয়েছে বলে সন্দেহ হলে, প্রথমে আপনার পারিবারিক ডাক্তার বা একজন শিশু বিশেষজ্ঞের কাছে যান। তিনি আপনাকে এবং আপনার সন্তানকে মাথাব্যথার বিষয়ে জিজ্ঞাসা করবেন।

• ব্যথাটা কখন আসে?
• কতদিন হয়ে গেছে?
• ব্যথাটা কেমন?
• অন্য কোনো উপসর্গ আছে কি?
• আপনার পরিবারের কারো কি মাইগ্রেন আছে?

তারা এই ধরনের অনেক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন এবং প্রয়োজনে, সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য পরীক্ষা করবেন। আপনাকে একটি 'মাথাব্যথার ক্যালেন্ডার' রাখতে বলা হতে পারে। অর্থাৎ, যখনই আপনার সন্তানের মাথাব্যথা হবে, তখন তারিখ, সময় এবং আপনি কী কী খাবার খেয়েছেন, সেই বিবরণ লিখে রাখুন। এটি 'ট্রিগার' বা কারণগুলি শনাক্ত করতে দারুণ সহায়ক হতে পারে।

৩. আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতি

এখন মাইগ্রেনের জন্য খুব ভালো ওষুধ রয়েছে।

• মাইগ্রেন শুরু হয়ে গেলে তা থামানোর ঔষধ: এর মধ্যে “ট্রিপটান”-এর মতো শ্রেণীভুক্ত ঔষধ অন্তর্ভুক্ত।
• মাইগ্রেন প্রতিরোধের ঔষধ: ঘন ঘন মাইগ্রেন হলে প্রতিদিন সেবনের ঔষধ।
• ব্যথা ও বমি বমি ভাব নিয়ন্ত্রণকারী ঔষধ।

এই ওষুধগুলো ডাক্তার নির্ধারণ করে দেন এবং শিশুর বয়স ও ওজন অনুযায়ী এর মাত্রা ঠিক করা হয়। এগুলো কোনো বিপজ্জনক ওষুধ নয়।

৪. ঔষধবিহীন চিকিৎসা - বায়োফিডব্যাক

ঔষধ ছাড়াও অন্যান্য চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে। বায়োফিডব্যাক এমনই একটি পদ্ধতি। সহজ কথায়, এটি এমন একটি পদ্ধতি যা শিশুর মনকে তার শরীরের বিভিন্ন কার্যকলাপ (যেমন, রক্তনালীর সংকোচন) নিয়ন্ত্রণ করতে প্রশিক্ষণ দেয়। এটি অনেকটা স্ব-সম্মোহনের মতো। শিশুকে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং মানসিক একাগ্রতার কৌশলের মাধ্যমে তার ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে শেখানো হয়। বলা হয়ে থাকে যে এই পদ্ধতিটি প্রায় ৭৫% সফল। কিছু শিশু এই পদ্ধতিতে ঔষধ ছাড়াই সুস্থ হয়ে উঠতে পারে। অন্যদের ক্ষেত্রে ঔষধের পাশাপাশি এই পদ্ধতিরও প্রয়োজন হতে পারে।