আপনি কি মাঝে মাঝে ভাবেন, "আরে, আমি এটা কী করে ভুলে গেলাম?" শৈশবের কোনো ঘটনার মতো কিছু বিষয়, কেউ জিজ্ঞাসা করলেই সঙ্গে সঙ্গে মনে পড়ে যায়। কিন্তু কখনও কখনও আপনার চাবি কোথায় রেখেছেন বা গত রাতে কী খেয়েছিলেন, তা মনে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। এমনটা কেন হয়? স্মৃতি নামক এই আশ্চর্যজনক প্রক্রিয়ার প্রকৃতিই হলো এটি। সহজ কথায়, স্মৃতি হলো আমাদের মস্তিষ্কের তথ্য গ্রহণ, সংরক্ষণ এবং সংগঠিত করার একটি পদ্ধতি, যাতে প্রয়োজনে তা আবার ব্যবহার করা যায়।
বয়স বাড়ার সাথে সাথে স্মৃতিশক্তি কিছুটা কমে যাওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু ডিমেনশিয়া, বিশেষ করে আলঝেইমার্সের মতো অবস্থায় এই স্মৃতিশক্তি হ্রাস গুরুতর হতে পারে। তাই আজ আমরা বিভিন্ন ধরণের স্মৃতি, সেগুলি কীভাবে কাজ করে এবং কোন কোন বিষয় সেগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে, তা নিয়ে আলোচনা করব।
স্মৃতি প্রধানত দুই প্রকারের হয়।
বিজ্ঞানীদের মতে, আমাদের স্মৃতিকে দুটি প্রধান ভাগে ভাগ করা যায়।
১. সুস্পষ্ট স্মৃতি: এগুলো হলো সেইসব বিষয় যা আমরা সচেতনভাবে মনে রাখি । উদাহরণস্বরূপ, পরীক্ষার জন্য পড়া কোনো বিষয়, আপনার জন্মদিন, বা ইতিহাসের কোনো ঘটনা। এগুলো মনে রাখার জন্য আপনাকে কিছুটা চেষ্টা করতে হয়।
২. অন্তর্নিহিত স্মৃতি: এটা হলো সেইসব জিনিস যা আমরা কোনো চেষ্টা ছাড়াই মনে রাখি । এগুলো অনেকটা অভ্যাসবশত করা কাজের মতো। উদাহরণস্বরূপ, জুতার ফিতা কীভাবে বাঁধতে হয় বা কীভাবে সাইকেল চালাতে হয়, তা নিয়ে আপনাকে ভাবতে হয় না, তাই না? এটা এমনিতেই হয়ে যায়। এই বিষয়টি মূলত এটাই।
এই দুটি প্রধান প্রকারের মধ্যে আরও বেশ কয়েকটি উপপ্রকার রয়েছে। এখন আমরা সেগুলোর প্রত্যেকটি নিয়ে আলাদাভাবে আলোচনা করব।
| মেমরি টাইপ | সহজ কথায় বলতে গেলে... | উদাহরণ |
|---|---|---|
| এপিসোডিক স্মৃতি | আপনার জীবনের ঘটনা ও অভিজ্ঞতাগুলো। যেন জীবনের একটি ফটো অ্যালবাম। | বিয়ের দিনের ঘটনা, স্কুলের প্রথম দিন এবং আজ সকালে নাস্তায় কী খেয়েছিলে, সে সম্পর্কে বলা। |
| শব্দার্থিক স্মৃতি | পৃথিবী সম্পর্কে আপনার যে সাধারণ তথ্য ও জ্ঞান রয়েছে, তা আপনার মাথার ভেতরের একটি অভিধানের মতো। | শ্রীলঙ্কার রাজধানী কলম্বো, গণনা করতে শেখা এবং বর্ণমালা। |
| কার্যকরী স্মৃতি | সাময়িকভাবে কোনো তথ্য মনে রাখা এবং সেই মুহূর্তে তা ব্যবহার করা। মস্তিষ্কের ভেতরের একটি নোটপ্যাডের মতো। | কোনো ফোন নম্বর শোনার পর লিখে না রাখা পর্যন্ত তা মনে রাখা। |
| সম্ভাব্য স্মৃতি | ভবিষ্যতে কিছু করার কথা মনে রাখা। "মনে রাখা মানেই মনে রাখা।" | যেদিন আমি ডাক্তারের কাছে যাচ্ছিলাম, সেদিন বলা হয়েছিল যে আমার রাতে ওষুধ খেতে হবে। |
| পদ্ধতিগত স্মৃতি | যেসব কাজ ও দক্ষতা অভ্যাসবশত, কোনো রকম প্রচেষ্টা ছাড়াই করা হয়। | সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা, গাড়ি চালানো, কিবোর্ডে টাইপ করা। |
| সংবেদনশীল স্মৃতি | পঞ্চ ইন্দ্রিয় থেকে প্রাপ্ত তথ্য কয়েক সেকেন্ডের জন্য মনে রাখা। | পাখির গান শুনলেই, পপকর্নের গন্ধ পেলেই |
ঘটনাভিত্তিক স্মৃতি: আপনার জীবনের গল্প
এই হলো সেই ধরনের স্মৃতি যা আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা ও ঘটনা মনে রাখতে সাহায্য করে। আপনার মস্তিষ্ককে আপনার জীবনের ঘটনাগুলোর একটি অ্যালবাম হিসেবে ভাবুন। এই স্মৃতিগুলো নানা ধরনের অনুভূতির সাথে জড়িত। যেমন, স্কুলে আপনার প্রথম দিনে কেমন লেগেছিল, আপনার বিয়ের দিনে কী ঘটেছিল, বা কোনো প্রিয়জনের মৃত্যুর সময় আপনি কোথায় ছিলেন।
ডিমেনশিয়ার মতো রোগে এই স্মৃতিশক্তি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। তখন আপনি আপনার জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলো ভুলে যেতে শুরু করেন, এমনকি সাম্প্রতিক বিষয়, যেমন আপনি আপনার গাড়িটি কোথায় পার্ক করেছেন, সেটাও।
শব্দার্থগত স্মৃতি: আপনার সাধারণ জ্ঞান
পৃথিবী সম্পর্কে আপনার জানা সাধারণ তথ্যগুলো এখানেই সংরক্ষিত থাকে। এটা আপনার মাথার ভেতরের একটি বিশ্বকোষের মতো। এই বিষয়গুলো আপনি কখন বা কোথায় শিখেছেন তা মনে রাখার প্রয়োজন নেই, আপনি এগুলো এমনিতেই জানেন।
উদাহরণস্বরূপ:
- শ্রীলঙ্কার রাজধানী কী, তা জানা।
- দুই, দুই এবং চার জানা।
- পশু ও ফলের নাম জানা।
ডিমেনশিয়ায় এই স্মৃতিশক্তি ক্ষতিগ্রস্ত হলে, একজন ব্যক্তি পরিচিত মানুষের নাম, বস্তুর নাম ভুলে যেতে পারেন এবং কথা বলার সময় সঠিক শব্দ খুঁজে পেতে অসুবিধা হতে পারে।
কার্যকরী স্মৃতি: আপনার মস্তিষ্কের নোটপ্যাড
এটি এক ধরনের স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি। এটা আপনার মস্তিষ্কের ভেতরে থাকা একটি ছোট নোটপ্যাডের মতো। এটি আপনাকে সাময়িকভাবে তথ্য মনে রাখতে সাহায্য করে, শুধুমাত্র সেই মুহূর্তে কোনো কাজ করার জন্য। কাজটি সম্পন্ন হয়ে গেলে সেই তথ্য ভুলে যাওয়া হয়।
ধরুন, কেউ আপনাকে একটি ফোন নম্বর বলল। আপনি কি নম্বরটি লিখে রাখা বা ডায়াল করার আগ পর্যন্ত সেটি মাথায় রাখেন? কার্যকরী স্মৃতি ঠিক এই কাজটিই করে। এছাড়াও, সংখ্যা গণনার ধাপগুলো মনে রাখার জন্য এবং কারো কথা শুনে তার উত্তর দেওয়ার জন্য এই স্মৃতিশক্তি অপরিহার্য।
ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়লে, সাধারণ হিসাব-নিকাশ করতে (যেমন, দোকানে বিলের যোগফল বের করা) তাদের বেশি সময় লাগবে এবং নির্দেশনা অনুসরণ করতেও তাদের অসুবিধা হবে।
কার্যপ্রণালীগত স্মৃতি: অভ্যাসবশত করা কাজ
এই হলো সেই ধরনের স্মৃতি যা আমাদের শেখা দক্ষতা ও অভ্যাস মনে রাখতে সাহায্য করে। এই বিষয়গুলো নিয়ে আপনাকে ভাবতে হয় না। মস্তিষ্ক এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে করে থাকে। এর উদাহরণ হলো সাইকেল চালানো, গাড়ি চালানো, রান্না করা এবং ফোনে টাইপ করা।
ডিমেনশিয়ার প্রাথমিক পর্যায়ে এই স্মৃতিশক্তি খুব বেশি প্রভাবিত হয় না। কিন্তু রোগটি বাড়ার সাথে সাথে দাঁত ব্রাশ করার মতো সাধারণ ও অভ্যাসগত কাজও ভুলে যাওয়া সম্ভব হয়।
অন্যান্য ধরণের স্মৃতি এবং স্মৃতির যত্ন নেওয়া
এই প্রধান প্রকারগুলো ছাড়াও, ভবিষ্যৎমুখী স্মৃতি নামে আরও এক প্রকার স্মৃতি রয়েছে। এর মাধ্যমে ভবিষ্যতে কোনো কাজ করার কথা মনে রাখা যায়। উদাহরণস্বরূপ, "রাত ৮টায় তোমার ওষুধ খেতে হবে"—এই কথাটি মনে রাখা। এই বিষয়টি ভুলে যাওয়া কখনও কখনও বিপজ্জনক হতে পারে।
এবং সেইসাথে সংবেদী স্মৃতিএর অর্থ হলো আমাদের পঞ্চ ইন্দ্রিয় (চোখ, কান, নাক, জিহ্বা, ত্বক) থেকে প্রাপ্ত তথ্য এক সেকেন্ডেরও কম সময়ের জন্য মনে রাখা। এটি একটি ছাঁকনির মতো। এই আগত তথ্য থেকে শুধুমাত্র যেটির প্রতি আমরা মনোযোগ দিই, সেটিই স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিতে প্রবেশ করে।
আপনার বা আপনার পরিবারের কারো যদি স্মৃতিশক্তির সমস্যা হয়ে থাকে, তবে আতঙ্কিত হবেন না এবং অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কিছু স্মৃতিশক্তির সমস্যা চিকিৎসাযোগ্য কারণেও হতে পারে, যেমন ভিটামিনের অভাব, থাইরয়েডের সমস্যা বা মানসিক চাপ। তাই, সঠিক কারণ খুঁজে বের করে তার চিকিৎসা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
মূল বার্তা
- আমাদের স্মৃতিশক্তি শুধু একটি বিষয় নয়। বিভিন্ন ধরনের স্মৃতিশক্তি রয়েছে, যেগুলো ভিন্ন ভিন্ন উপায়ে কাজ করে এবং আমাদের জীবনের নানা বিষয় মনে রাখতে সাহায্য করে।
- বয়স বাড়ার সাথে সাথে স্মৃতিশক্তি কিছুটা কমে যাওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু আপনার স্মৃতিশক্তি যদি এতটাই খারাপ হয়ে যায় যে তা আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে প্রভাব ফেলছে, তবে এটিকে উপেক্ষা করবেন না।
- এপিসোডিক, সিমান্টিক এবং ওয়ার্কিং মেমোরির মতো বিভিন্ন প্রকার স্মৃতি সম্পর্কে জানা থাকলে, ডিমেনশিয়ার মতো পরিস্থিতিতে মস্তিষ্কে কী ঘটে তা বুঝতে আমাদের সাহায্য হয়।
- আপনার নিজের অথবা আপনার প্রিয়জনের স্মৃতিশক্তি নিয়ে কোনো সন্দেহ বা উদ্বেগ থাকলে, অনুগ্রহ করে অবিলম্বে একজন যোগ্যতাসম্পন্ন চিকিৎসকের (ডাক্তারের) পরামর্শ নিন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন