আপনার ত্বক কি শুষ্ক ও খসখসে? (শুষ্ক ত্বক) এখানে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা সাহায্য করবে।

আপনার ত্বক কি সবসময় শুষ্ক এবং মাঝে মাঝে খসখসে হয়ে যায়? এটা সত্যিই খুব বিরক্তিকর। এই শুষ্কতা কিছুটা অস্বস্তিকর হতে পারে, এবং কখনও কখনও এর কারণে ত্বকে ব্যথাও হতে পারে। কিন্তু চিন্তা করবেন না, এর ভালো সমাধান আছে। সঠিক স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট এবং সঠিক পরিচর্যা পদ্ধতির মাধ্যমে আমরা এই শুষ্ক ও সংবেদনশীল ত্বকের সমস্যাকে অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি। চলুন দেখে নেওয়া যাক, কীভাবে এই শুষ্ক ত্বকের সঠিক যত্ন নেওয়া যায়।

১. তেল এবং বাটার যা ত্বককে আর্দ্র রাখে

আমাদের ত্বক স্বাভাবিকভাবেই এক ধরনের তেল তৈরি করে। একে আমরা সিবাম বলি। এটি ত্বককে আর্দ্র রাখতে এবং শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। কিন্তু কিছু মানুষের ত্বক খুব কম পরিমাণে এই সিবাম তৈরি করে। যদি আপনি ঘন ঘন সাবান দিয়ে মুখ ধোন, যদি আবহাওয়া শুষ্ক থাকে, অথবা যদি আপনি নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

এইখানেই তেল ও মাখনের মতো ঘন উপাদানগুলো কাজে আসে। এগুলো ত্বক থেকে আর্দ্রতা হ্রাস রোধ করতে, শুষ্ক পরিবেশের কারণে হওয়া ক্ষতি কমাতে এবং ত্বকের জ্বালা ও চুলকানি কমাতে সাহায্য করে। অন্য কথায়, এগুলো ত্বকের জন্য একটি সুরক্ষা প্রাচীর হিসেবে কাজ করে। আমরা এগুলোকে ইমোলিয়েন্ট বলি।

• শিয়া বাটার: ইদানীং বিজ্ঞাপনে আপনি হয়তো শিয়া বাটার নামটি শুনেছেন, তাই না? এটি শিয়া গাছের বাদাম থেকে নিষ্কাশিত একটি তেল, যা আফ্রিকায় জন্মায়। এটি ত্বক এবং চুল উভয়ের জন্যই খুব উপকারী। এটি ত্বকে তেলের একটি সুন্দর স্তর তৈরি করে এবং ত্বককে আর্দ্রতা হারানোর হাত থেকে রক্ষা করে।
• জোজোবা তেল: জোজোবা গাছের তেল এবং মোম ত্বককে আর্দ্র রাখার জন্য খুবই উপকারী। এর প্রাকৃতিক এবং কৃত্রিম উভয় সংস্করণই সমানভাবে উপকারী। এগুলো ত্বকের ময়েশ্চারাইজার এবং হেয়ার কন্ডিশনারে পাওয়া যায়।
• ল্যানোলিন: এটি একটু ভিন্ন। ল্যানোলিন হলো ভেড়ার পশম থেকে নিষ্কাশিত একটি তেল। এটি কিছুটা ঘন ও ভারী একটি উপাদান। এটি ত্বকের হারানো আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনতে পারে। এর ক্ষত নিরাময়ের গুণও রয়েছে, তাই ফাটা ও ব্যথাযুক্ত ত্বকের জন্য ল্যানোলিন দারুণ সহায়ক হতে পারে।

২. উপকারী অ্যাসিড

অ্যাসিড নিয়ে ভয় পাবেন না। এমন কিছু অ্যাসিড আছে যা শুষ্ক ও সংবেদনশীল ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। এগুলো কোনো ক্ষতি বা জ্বালা-পোড়া সৃষ্টি না করেই ময়লা ও মৃত কোষ দূর করতে পারে। এগুলো ত্বকের উপরিভাগের স্তর মেরামত করতেও সাহায্য করে।

• হায়ালুরোনিক অ্যাসিড:এটি এমন একটি উপাদান যা প্রাকৃতিকভাবেই আমাদের ত্বক ও চুলে উপস্থিত থাকে। সুনির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, এটি পলিস্যাকারাইড নামক একটি গোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্ত। এটি প্রায়শই ময়েশ্চারাইজারে ব্যবহৃত হয়, কারণ এর মধ্যে পানি শোষণ করে ফুলে ওঠার এবং ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখার এক অসাধারণ ক্ষমতা রয়েছে। আপনি এটি অনেক ক্রিম, লোশন এবং সিরামে খুঁজে পাবেন।
• ল্যাকটিক অ্যাসিড: এটি এক প্রকার ‘আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড’। সহজ কথায়, এটি একটি ‘হিউমেক্ট্যান্ট’, অর্থাৎ এটি আর্দ্রতা আকর্ষণ করে। এটি দুধ থেকে পাওয়া যায়। এটি একটি খুব মৃদু ‘এক্সফোলিয়েন্ট’। অর্থাৎ, এটি ত্বকের কোনো ক্ষতি না করে বা ত্বককে শুষ্ক না করেই মৃত কোষ দূর করতে এবং কালো দাগের উপস্থিতি কমাতে পারে।
• স্যালিসাইলিক অ্যাসিড : ত্বক পরিষ্কার করার জন্য আপনি যে ক্লিনজার ব্যবহার করেন, তাতে অ্যালকোহল আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন। অ্যালকোহলযুক্ত পণ্য থেকে অবশ্যই দূরে থাকুন। অ্যালকোহল ত্বক থেকে এর প্রাকৃতিক তেল কেড়ে নেয়। এর ফলে আপনার ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে এবং এতে খোসা ওঠা, চুলকানি ও জ্বালাপোড়ার প্রবণতা বেড়ে যায়। এর পরিবর্তে, এমন একটি ক্লিনজার বেছে নিন যাতে স্যালিসাইলিক অ্যাসিডের মতো উপাদান রয়েছে। এটি আপনার ত্বক থেকে প্রাকৃতিক তেল কেড়ে না নিয়েই ময়লা এবং অতিরিক্ত তেল দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

৩. তৈলাক্তকারী উপাদান যা ত্বকে সহজে প্রয়োগ করা যায়

আপনার বেছে নেওয়া পণ্যগুলো ত্বকে সহজে ছড়ানো যায় এবং এর গঠন পিচ্ছিল হওয়া উচিত। এর ফলে, খুব বেশি ঘষাঘষি না করেই আপনি এটি আপনার ত্বকের সর্বত্র সহজেই প্রয়োগ করতে পারবেন।

• গ্লিসারিন: গ্লিসারিন একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার। এটি একটি 'হিউমেক্ট্যান্ট' বা আর্দ্রতা রক্ষাকারী উপাদানও বটে, যার অর্থ এটি বাতাস থেকে জলীয় বাষ্প আকর্ষণ করে ত্বকে পৌঁছে দেয়। এটি ত্বককে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। এটি খুব মসৃণ এবং সহজে প্রয়োগ করা যায়।
• ডাইমিথিকোন: এটি এক প্রকার সিলিকন। এটি ত্বক ও চুলের জন্য ব্যবহৃত অনেক পণ্যে পাওয়া যায়। এর কারণ হলো, এটি ত্বককে খুব মসৃণ করে তোলে। এটি ত্বকের উপর একটি পাতলা স্তর তৈরি করে, যা পানি বাষ্পীভূত হওয়া এবং আর্দ্রতা হারানো প্রতিরোধ করে। এটি অনেক ক্রিম এবং লোশনে পাওয়া যায়।

শুষ্ক ত্বক সম্পর্কে আরও কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য

সঠিক উপাদান বেছে নিয়ে এবং আরও কয়েকটি ছোটখাটো বিষয়ের যত্ন নিয়ে আপনি আপনার ত্বককে সুস্থ ও মসৃণ রাখতে পারেন।

সুগন্ধি পরিহার করুন

আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে সুগন্ধযুক্ত পণ্য ব্যবহার করলে আপনার ত্বক শুষ্ক ও চুলকানিযুক্ত হয়ে পড়ে। তাই, কিছু কেনার সময়, লেবেলে “আনসেন্টেড”-এর পরিবর্তে “ফ্র্যাগরেন্স-ফ্রি” লেখা আছে এমন কিছু বেছে নিন। “ফ্র্যাগরেন্স-ফ্রি” মানে হলো এতে কোনো সুগন্ধ নেই। কিন্তু “আনসেন্টেড” মানে হলো গন্ধ ঢাকার জন্য এতে অন্যান্য রাসায়নিক উপাদান যোগ করা হয়ে থাকতে পারে। সেই রাসায়নিকগুলোও আপনার ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

পরিবেশে আর্দ্রতা বাড়ান

যদি আপনি আপনার ঘর বা বাড়ির বাতাস আর্দ্র রাখতে পারেন, তবে তা শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধেও সাহায্য করতে পারে। এর জন্য আপনি একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন। এটি বিশেষ করে উপকারী যদি আপনি ঠান্ডা আবহাওয়ায় বাস করেন অথবা যদি আপনি ক্রমাগত এসি-যুক্ত ঘরে থাকেন। কিন্তু এমন হিউমিডিফায়ারের পরিবর্তে যা গরম বাষ্প নির্গত করে,এমন একটি বেছে নিন যেটি শীতল বাষ্প ছড়ায়, কারণ তাপও ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে।

আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলোতে আপনার শুষ্ক ত্বকের উন্নতি না হলে, আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের, বিশেষ করে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কখনও কখনও কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতার কারণেও শুষ্ক ত্বক হতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনার ত্বকের জন্য উপাদানগুলোর সেরা সংমিশ্রণ বেছে নিতেও সাহায্য করতে পারেন। যদি আপনার ত্বক খুব শুষ্ক এবং প্রদাহযুক্ত হয়, তবে আপনার স্টেরয়েডের একটি কোর্স নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।