আসুন আমাদের শরীরের 'ফিল্টার সিস্টেম' (মূত্রতন্ত্র) সম্পর্কে আরও জেনে নিই।

আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন যে আমরা যা খাই ও পান করি, সেই বর্জ্য পদার্থগুলো ঠিক কীভাবে আমাদের শরীর থেকে বের হয়ে যায়? ঠিক যেমন আমরা বাড়িতে ময়লা-আবর্জনা ফেলি, আমাদের শরীরেও এই বিশেষ কাজের জন্য একটি বিশেষ ব্যবস্থা রয়েছে। একেই আমরা মূত্রতন্ত্র বলি। এটিই আমাদের শরীরের আসল 'ছাঁকনি ব্যবস্থা'। এই ব্যবস্থায় কোনো সমস্যা হলে আমরা স্বাভাবিকভাবে প্রস্রাব করতে পারি না এবং এর ফলে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই আজ আমরা এই বিষয়টি নিয়ে সহজ ও সুন্দরভাবে আলোচনা করব।

এই মূত্রতন্ত্রের প্রধান কাজ কী?

সহজ কথায়, আপনার মূত্রতন্ত্র আপনার রক্তকে পরিশুদ্ধ করে এবং শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ অপসারণ করে। এটা অনেকটা চা পাতা ছেঁকে নেওয়ার মতো। এটি আপনার শরীর থেকে জল, লবণ , বিষাক্ত পদার্থ এবং অন্যান্য বর্জ্য পদার্থ দূর করে।

এর কয়েকটি প্রধান কাজ রয়েছে:

• রক্ত পরিস্রাবণ করা।
• শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান থেকে অবাঞ্ছিত বিষাক্ত পদার্থ আলাদা করা।
• উৎপাদিত মূত্র সাময়িকভাবে সঞ্চিত থাকে এবং পরে সময় হলে তা শরীর থেকে নির্গত হয়।

এই তন্ত্রের প্রধান অঙ্গগুলো কী কী?

কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ রয়েছে যা এই পুরো প্রক্রিয়াটিতে সাহায্য করে। এই সবগুলোই আমাদের উদর এবং শ্রোণী অঞ্চলে অবস্থিত। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী এবং কী কাজ করে।

আচ্ছা, তাহলে এই রক্ত ​​পরিশোধন প্রক্রিয়াটি কীভাবে কাজ করে?

এটা খুবই আকর্ষণীয় একটি প্রক্রিয়া। এভাবে ভেবে দেখুন...

প্রথমে, আপনার শরীরের রক্ত ​​অনেকগুলো ছোট ধমনীর মাধ্যমে আপনার কিডনিতে প্রবেশ করে।

২. এরপর, এই রক্ত ​​কিডনির ভেতরে ভালোভাবে পরিস্রুত হয়। এখানে, শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান, যেমন ভিটামিন, খনিজ এবং প্রোটিন, অপ্রয়োজনীয় বর্জ্য পদার্থ ও বিষাক্ত উপাদান থেকে আলাদা হয়ে যায়।

৩. এরপর, শরীরের প্রয়োজনীয় ভালো উপাদানগুলো রক্তে ফিরে আসে এবং সারা শরীরে সঞ্চালিত হয়।

৪. অবাঞ্ছিত বর্জ্য পদার্থ এবং অতিরিক্ত পানি একত্রিত হয়ে মূত্র তৈরি করে।

৫. এই যে মূত্র তৈরি হয়, তা পূর্বে উল্লিখিত দুটি মূত্রনালী বরাবর প্রবাহিত হয়ে মূত্রাশয়ে জমা হয়।

৬. মূত্রথলি পূর্ণ হয়ে গেলে আমাদের মস্তিষ্কে একটি সংকেত যায়, যা বলে, "আমার এখন শৌচাগারে যেতে হবে।"

৭. আমরা যখন প্রস্রাব করি, তখন মূত্রনালী দিয়ে প্রস্রাব শরীর থেকে বেরিয়ে যায়।

মূত্রতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এমন সাধারণ রোগ ও সমস্যাগুলো কী কী?

দুর্ভাগ্যবশত, এই তন্ত্রটিও বিভিন্ন রোগ ও সমস্যায় আক্রান্ত হতে পারে। এর মধ্যে কিছু জন্মগত, আবার কিছু বয়স বাড়ার সাথে সাথে দেখা দেয়। চলুন, সবচেয়ে সাধারণ কিছু সমস্যা দেখে নেওয়া যাক।

সংক্রমণ

এটাই অনেকের প্রধান সমস্যা। আমরা এর সমাধান করব।মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) হলো এমন এক ধরনের সংক্রমণ যা ব্যাকটেরিয়ার মতো জীবাণু মূত্রনালীতে প্রবেশ করলে ঘটে। মহিলাদের এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। যৌনবাহিত সংক্রমণ (এসটিআই)-এর কারণেও মূত্রনালীর সমস্যা হতে পারে। এইসব রোগের জন্য আপনার ডাক্তার প্রায়শই অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দেন।

কিডনি পাথর

এটি এমন একটি অবস্থা যার কথা অনেকেই শুনেছেন, এবং এটি অত্যন্ত যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে। শরীরের বর্জ্য পদার্থগুলো ক্যালসিয়ামের মতো খনিজ পদার্থের সাথে মিশে কিডনিতে ছোট ছোট পাথর তৈরি করে। এই পাথরগুলো মূত্রনালীতে আটকে গেলে অসহ্য পিঠের ব্যথা হতে পারে।

প্রস্রাবের সমস্যা

• মূত্র असंयম: এটি হলো অনিচ্ছাকৃতভাবে মূত্র নির্গমন। কাশি, হাসি বা হাঁচির সময় এই অবস্থাটি বিশেষভাবে গুরুতর হতে পারে।
• অতিসক্রিয় মূত্রাশয়: হঠাৎ করে ঘন ঘন প্রস্রাব করার তীব্র প্রয়োজন অনুভব করা।
• মূত্র ধারণ: প্রস্রাবের পর মূত্রাশয় সম্পূর্ণরূপে খালি করতে না পারা ।

ওষুধ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে এই সমস্যাগুলো থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

মূত্রনালীর বাধা

মূত্রতন্ত্রের যেকোনো স্থানে টিউমার বা অন্য কোনো অসুস্থতার কারণে মূত্রপ্রবাহ বাধাগ্রস্ত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পুরুষদের প্রোস্টেট গ্রন্থি বড় হয়ে গেলে তা মূত্রনালীকে অবরুদ্ধ করে প্রস্রাব করতে অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে। কখনও কখনও এই প্রতিবন্ধকতাগুলো দূর করার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়।

কিডনি রোগ

এটি একটি গুরুতর অবস্থা। ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ হলো দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের (CKD) দুটি প্রধান কারণ। তাই, আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত জরুরি। কিডনি রোগ গুরুতর আকার ধারণ করলে তা কিডনি বিকল হওয়ার কারণ হতে পারে। তখন আপনাকে ডায়ালাইসিস অথবা কিডনি প্রতিস্থাপন করাতে হয়।

এই রোগগুলোর সাধারণ লক্ষণগুলো কী কী?

সমস্যার উপর নির্ভর করে লক্ষণগুলো ভিন্ন হতে পারে। কিন্তু বেশিরভাগ সময়, এই সাধারণ লক্ষণগুলো দেখা যায়। দেখুন আপনারও এগুলো আছে কিনা।

এরকম কোনো সমস্যা আছে কিনা তা আমি কীভাবে জানতে পারব?

আপনার যদি এই ধরনের উপসর্গ থাকে, তাহলে রোগটি নির্ণয় করার জন্য আপনার ডাক্তার সম্ভবত বেশ কয়েকটি পরীক্ষা করাবেন।

• মূত্র পরীক্ষা: এটি সবচেয়ে প্রাথমিক পরীক্ষা। এতে ব্যাকটেরিয়া বা অন্য কোনো সমস্যা আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য আপনার মূত্রের নমুনা নিয়ে মাইক্রোস্কোপের নিচে পরীক্ষা করা হয়।
• ইউরিন কালচার টেস্ট: মূত্রনালীর সংক্রমণের সন্দেহ হলে, ঠিক কোন ব্যাকটেরিয়ার কারণে এটি হচ্ছে তা খুঁজে বের করার জন্য এই পরীক্ষাটি করা হয়।
• রক্ত পরীক্ষা: কিডনি কেমন কাজ করছে এবং শরীরে কোনো সংক্রমণ আছে কিনা তা দেখার জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করা হয়।
• ইমেজিং পরীক্ষা: কিডনিতে পাথর বা টিউমারের মতো জিনিস খোঁজার জন্য কখনও কখনও আপনাকে আলট্রাসাউন্ড স্ক্যান , এক্স-রে , সিটি স্ক্যান বা এমআরআই স্ক্যান করতে বলা হতে পারে।

মূত্রতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে আমরা যা যা করতে পারি

কথায় আছে, অসুস্থতা হয়ে যাওয়ার পর তার চিকিৎসা করার চেয়ে, তা হওয়ার আগেই প্রতিরোধ করা উত্তম। তাই এই মূল্যবান ব্যবস্থাটিকে সুস্থ রাখতে আমরা কিছু সহজ কাজ করতে পারি।

• প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন: সারাদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করলে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বেরিয়ে যায়। এটি কিডনিতে পাথর এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ প্রতিরোধে অনেক সাহায্য করে।
• সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন: অতিরিক্ত লবণযুক্ত খাবার কমিয়ে দিন। ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান। এগুলো কিডনিতে পাথর হওয়া কমাতে সাহায্য করে।
• মূত্রথলি সম্পূর্ণরূপে খালি করুন: শৌচাগারে গেলে তাড়াহুড়ো করবেন না এবং মূত্রথলি সম্পূর্ণরূপে খালি করবেন না। আপনার মূত্রথলি পুরোপুরি খালি না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
• প্রস্রাব চেপে রাখবেন না: যখন আপনার প্রস্রাব করার প্রয়োজন অনুভব করবেন, তখন তা চেপে রাখবেন না। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শৌচাগারে যান।
• সঠিকভাবে পরিষ্কার করুন (বিশেষ করে মহিলাদের জন্য): শৌচাগার ব্যবহারের পর নিজেকে পরিষ্কার করার সময়, সর্বদা সামনে থেকে পেছনের দিকে মুছুন । এটি মলদ্বার থেকে মূত্রনালীতে জীবাণু প্রবেশ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
• সহবাসের পর প্রস্রাব করুন: এটি বিশেষ করে মহিলাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সহবাসের পর প্রস্রাব করলে মূত্রনালীতে প্রবেশ করা যেকোনো জীবাণু বেরিয়ে যায়।
• কেগেল ব্যায়াম করুন: এই ব্যায়ামগুলো প্রস্রাব নিয়ন্ত্রণকারী পেশীগুলোকে শক্তিশালী করে। এটি প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারার সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

যদি আপনি কোনো ব্যথা, অস্বস্তি অনুভব করেন বা আপনার প্রস্রাবে কোনো পরিবর্তন আসে, তবে তা উপেক্ষা করবেন না। এটি কোনো সংক্রমণ বা অন্য অসুস্থতার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। যদি আপনার নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনোটি থাকে, তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

• প্রস্রাবে রক্ত।
• প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া, ব্যথা বা অস্বস্তি।
• তলপেটে, পিঠের দুই পাশে বা যৌনাঙ্গে ব্যথা।
• প্রস্রাব নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা অথবা অজান্তেই প্রস্রাব হয়ে যাওয়া।
• মহিলা হলে, যোনিপথ দিয়ে কিছু বেরিয়ে আসছে বলে মনে হতে পারে (ব্লাডার প্রোল্যাপ্স)।

এরকম কিছু দেখলে ঘাবড়ে যাবেন না। দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিলে অনেক সমস্যারই সহজে সমাধান করা যায়।