আপনি কি আপনার প্রস্রাব সম্পর্কে এই বিষয়গুলো জানেন? (প্রস্রাব) চলুন কথা বলি!

প্রস্রাব করা এমন একটি কাজ যা আমরা সবাই প্রতিদিন করি। কিন্তু এ নিয়ে খোলাখুলি কথা বলতে কেউই পছন্দ করে না, তাই না? কিন্তু আপনি কি জানেন যে আপনার প্রস্রাব আপনার শরীরের স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছু বলে দেয়? তাই আজ আমরা এই ' প্রস্রাব ' নিয়ে কিছুটা আলোচনা করব।

মূত্র কী? দেহে এটি কীভাবে তৈরি হয়?

সহজ কথায়, মূত্র হলো সেই তরল যা আপনার শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ বের করে দেয়। এটি আপনার দুটি কিডনি দ্বারা তৈরি হয়। কিডনি একটি ছাঁকনির মতো কাজ করে, যা আপনার রক্তকে পরিস্রুত করে এবং অবাঞ্ছিত পদার্থ ও বর্জ্য অপসারণ করে। এভাবে ভাবুন, ১. প্রথমে, কিডনি মূত্র তৈরি করে। ২. তারপর, দুটি নলের (যাকে ইউরেটার বলা হয়) মাধ্যমে এই মূত্র আপনার মূত্রাশয়ে যায়। মূত্রাশয় হলো একটি বেলুনের মতো থলি যা কিছুক্ষণ মূত্র ধরে রাখে। ৩. যখন আপনার প্রস্রাব করার প্রয়োজন হয়, তখন মূত্রাশয় সংকুচিত হয় এবং মূত্রনালী দিয়ে মূত্র বেরিয়ে আসে। কিছু মানুষের কাছে 'প্রস্রাব করা' শব্দটি আপত্তিকর মনে হতে পারে, অথবা ঘুমের মধ্যে বাথরুমে যাওয়াটা তাদের কাছে বিরক্তিকর লাগতে পারে। কিন্তু মূত্র আসলে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি আপনার মূত্রে কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তবে এটি আপনার শরীরের ভেতরে কোনো সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

আমাদের শরীরের জন্য মূত্রের উপকারিতাগুলো কী কী?

আমাদের শরীরে মূত্রের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ রয়েছে। দেখে নিন:

• এটি আপনার রক্ত ​​থেকে অবাঞ্ছিত বর্জ্য পদার্থ দূর করে।
• এটি আপনার শরীরে রক্তের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে।
• আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
• এটি আপনার রক্তের রাসায়নিক গঠনকে সঠিক মাত্রায় বজায় রাখতে সাহায্য করে।

মূত্রে কী থাকে?

একজন সুস্থ মানুষের প্রস্রাবে প্রায় ৯১ থেকে ৯৬ শতাংশ পানি থাকে। বাকি অংশ হলো:

• লবণ (সোডিয়াম)
• ইউরিয়া - এটি প্রোটিন ভাঙনের সময় উৎপন্ন একটি বর্জ্য পদার্থ।
• ইউরিক অ্যাসিড - এটি একটি নাইট্রোজেনঘটিত বর্জ্য পদার্থ।
• ইলেকট্রোলাইট — যেমন পটাশিয়াম ও ফসফরাস।

তবে, আপনার কিডনি ঠিকমতো কাজ না করলে, আপনার প্রস্রাবে অপ্রয়োজনীয় বিষাক্ত পদার্থ, অতিরিক্ত প্রোটিন এবং এমনকি রক্তও (হেমাটুরিয়া) থাকতে পারে।

সুস্থ প্রস্রাবের রঙ কী?

সুস্থ প্রস্রাবের রঙ হালকা হলুদ হওয়া উচিত। যেমন স্ট্র বা লেবুর শরবতের মতো রঙ। এর মানে হলো আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করছেন এবং আপনার প্রস্রাব স্বাস্থ্যকর।এর মানে হলো প্রস্রাবে কোনো সমস্যা নেই। যেমন, ফেনাযুক্ত, বুদবুদযুক্ত বা রক্ত ​​মিশ্রিত প্রস্রাব স্বাস্থ্যের লক্ষণ নয়।

প্রস্রাব কীভাবে হলুদ হয়?

ইউরোক্রোম বা ইউরোবিলিন হলো আমাদের যকৃতে প্রোটিন পরিপাকের সময় উৎপন্ন হওয়া একটি রাসায়নিক পদার্থ। এর কারণেই মূত্রের রঙ হলুদ হয়।

কিডনি দুর্বল হলে প্রস্রাবের রঙ কী হয়?

আপনার যদি কিডনি রোগ (কিডনি বিকল) থাকে, তবে আপনার প্রস্রাব গাঢ় হলুদ, বাদামী বা এমনকি লাল হতে পারে। আপনার প্রস্রাবে ফেনা বা বুদবুদও হতে পারে। এছাড়াও, আপনার প্রস্রাবের পরিমাণ কমে যেতে পারে।

সাধারণত কোন কোন রোগের কারণে প্রস্রাবে পরিবর্তন ঘটে?

এমন অনেক রোগ আছে যা প্রস্রাবের চেহারা, রঙ এবং গন্ধে পরিবর্তন আনতে পারে। সেগুলোর মধ্যে কয়েকটি হলো:

• মূত্রনালীর সংক্রমণ (UTIs)
• কিডনি পাথর
• ডিহাইড্রেশন (`(ডিহাইড্রেশন)`)
• লিভারের রোগ
• পোরফাইরিয়া নামক রোগাবস্থা
• দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ ( CKD )
• মূত্রাশয়ের ক্যান্সার বা কিডনি ক্যান্সার
• সীসা বিষক্রিয়া বা পারদ বিষক্রিয়া
• ডায়াবেটিস (`(ডায়াবেটিস)`)
• বিপাকের জন্মগত ত্রুটি

আমার প্রস্রাব হলুদ এবং দুর্গন্ধযুক্ত। এর কারণ কী?

আপনার প্রস্রাবে সামান্য গন্ধ থাকা স্বাভাবিক। তবে, যদি আপনার প্রস্রাব গাঢ় হলুদ হয় এবং স্বাভাবিকের চেয়ে তীব্র গন্ধ থাকে, তবে এটি আপনার শরীরে কোনো সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এর প্রধান কারণ হলো পানিশূন্যতা । যখন আপনি পর্যাপ্ত পানি পান করেন না, তখন আপনার প্রস্রাবে বর্জ্য পদার্থের পরিমাণ বেড়ে যায়। যখন আপনার ইউরিয়ার মাত্রা বেশি থাকে, তখন আপনার প্রস্রাবে অ্যামোনিয়ার মতো গন্ধ হতে পারে।

প্রস্রাবের রঙ ও গন্ধের অন্যান্য কারণ

• মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) : যে ব্যাকটেরিয়া ইউটিআই ঘটায়, তার কারণে আপনার প্রস্রাব কালো ও দুর্গন্ধযুক্ত হতে পারে।
• যৌনবাহিত সংক্রমণ (এসটিআই): ক্ল্যামাইডিয়া, গনোরিয়া এবং ট্রাইকোমোনিয়াসিসের মতো এসটিআই-এর কারণে প্রস্রাবে দুর্গন্ধ হতে পারে বা স্রাব হতে পারে।
• ঔষধপত্র : সালফোনামাইডযুক্ত ঔষধ (অনেক অ্যান্টিবায়োটিকে এটি থাকে) সেবনের ফলে আপনার প্রস্রাবে পচা ডিমের মতো গন্ধ হতে পারে, কারণ শরীর থেকে সালফা ভেঙে যায়। ফেনাজোপাইরিডিন নামক ঔষধটি আপনার প্রস্রাবের রঙ গাঢ় কমলা করে দিতে পারে।
• ভিটামিন সম্পূরক : আপনার শরীরের অপ্রয়োজনীয় অতিরিক্ত ভিটামিন প্রস্রাবের মাধ্যমে বেরিয়ে যায়। বি-কমপ্লেক্স ভিটামিনের কারণে আপনার প্রস্রাব গাঢ় হলুদ হয়ে যেতে পারে এবং এতে মাছের মতো গন্ধ হতে পারে। ভিটামিন সি-এর কারণে আপনার প্রস্রাব গাঢ় হলুদ বা কমলা রঙের হতে পারে।
• কিছু নির্দিষ্ট খাবার : অ্যাসপারাগাস, রসুন, ব্রাসেলস স্প্রাউটস এবং কেলের মতো জিনিস বেশি পরিমাণে খেলে আপনার প্রস্রাবের গন্ধ স্বাভাবিকের চেয়ে ভিন্ন হতে পারে। বেশি পরিমাণে গাজর খেলে আপনার প্রস্রাব গাঢ় হলুদ বা হালকা কমলা রঙের হতে পারে।

অস্বাস্থ্যকর প্রস্রাবের গন্ধ কেমন হয়?

বেশিরভাগ মানুষ বলে যে প্রস্রাবের গন্ধ সবসময়ই খারাপ হয়। কিন্তু অস্বাস্থ্যকর প্রস্রাবের গন্ধ লক্ষণীয়ভাবে ভিন্ন হয়। কারণভেদে গন্ধের ধরন ভিন্ন হয়। উদাহরণস্বরূপ, কোনো সংক্রমণের কারণে আপনার প্রস্রাবের গন্ধ পচা ডিম বা পচা মাছের মতো হতে পারে। কিন্তু যদি আপনার ডায়াবেটিসের মতো কোনো অবস্থা বা বিপাকক্রিয়াকে প্রভাবিত করে এমন কোনো রোগ থাকে, তাহলে আপনার প্রস্রাবের গন্ধ মিষ্টি হতে পারে।

যদি কোনো আপাত কারণ ছাড়াই আপনার প্রস্রাবের গন্ধ স্বাভাবিকের চেয়ে ভিন্ন মনে হয়, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হলে প্রস্রাবের গন্ধ কেমন হয়?

দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে (CKD) আক্রান্ত ব্যক্তির প্রস্রাবে অ্যামোনিয়ার মতো গন্ধ থাকতে পারে।

মূত্র পরীক্ষার প্রচলিত পদ্ধতিগুলো কী কী?

মূত্র বিশ্লেষণের সবচেয়ে ভালো উপায় হলো ইউরিনালিসিস । এর জন্য আপনাকে শুধু একটি নমুনা কাপে কিছু মূত্র রাখতে হবে। এরপর একজন ডাক্তার বা ল্যাব টেকনিশিয়ান মূত্রের রঙ ও চেহারা দেখবেন। এতে কোনো রাসায়নিক বা অন্য পদার্থ আছে কিনা তা দেখার জন্য তাঁরা এটি একটি মাইক্রোস্কোপের নিচেও পরীক্ষা করবেন।

দিনে কতবার প্রস্রাব করা উচিত?

এটি ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়। একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি সাধারণত দিনে প্রায় ছয় থেকে সাতবার প্রস্রাব করেন । কিন্তু আপনি কত ঘন ঘন প্রস্রাব করবেন তা নিম্নলিখিত বিষয়গুলির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে:

• আপনার বয়স।
• আপনি প্রতিদিন যে পরিমাণ পানি পান করেন।
• আপনি যে তরল পদার্থগুলো পান করেন (যেমন কফি, চা)।
• আপনি যে ওষুধগুলো গ্রহণ করেন।
• আপনার ইউটিআই-এর মতো কোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যা থাকুক বা না থাকুক।

আপনি প্রতিদিন কী পরিমাণে প্রস্রাব করেন , তা নিয়ে কোনো সন্দেহ থাকলে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আমাদের ঘন ঘন প্রস্রাব করতে হয় কেন?

ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। সেগুলোর মধ্যে কয়েকটি হলো:

• গর্ভাবস্থা (`(গর্ভাবস্থা)`)
• ডায়াবেটিস (`(ডায়াবেটিস)`)
• বর্ধিত প্রোস্টেট (বা বিনাইন প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাসিয়া - বিপিএইচ)
• কিছু ঔষধ, বিশেষ করে মূত্রবর্ধক, প্রস্রাবের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়।
• মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই)

যেসব পানীয় ঘন ঘন প্রস্রাব ঘটায়

কিছু পানীয়ের কারণে আপনার ঘন ঘন প্রস্রাবও হতে পারে:

• অ্যালকোহল (`(অ্যালকোহল)`)
• যেসব জিনিসে ক্যাফেইন থাকে — কফি, এনার্জি ড্রিংকস, চা, সোডা।
• লেবুজাতীয় ফল - কমলা, লেবু, পাতিলেবু, জাম্বুরা।

কেন প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি কমে যায়? (অলিগুরিয়া)

প্রস্রাবের পরিমাণ কমে যাওয়ার (অলিগুরিয়া) সাধারণ কারণগুলো হলো:

• ডিহাইড্রেশন (`(ডিহাইড্রেশন)`)
• বমি
• ডায়রিয়া
• আপনার মূত্রতন্ত্রে প্রতিবন্ধকতা — যেমন, মূত্রনালীর সংকীর্ণতা, বিপিএইচ, মূত্রাশয়ের বহির্গমন পথে প্রতিবন্ধকতা, মূত্রনালীর প্রতিবন্ধকতা, সিস্টোসিল এবং রেকটোসিল।
• কিছু ঔষধ — অ্যান্টিহিস্টামিন, ওপিঅয়েড, ট্রাইসাইক্লিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, পেশি শিথিলকারী ঔষধ।
• স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এমন রোগসমূহ — স্ট্রোক, ডায়াবেটিস, মেরুদণ্ডের আঘাত, যোনিপথে প্রসব, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (এমএস)।
• সংক্রমণ (`(সংক্রমণ)`)।
• ওই এলাকায় একটি অস্ত্রোপচার করা হয়েছিল।

মূত্র কি রক্ত ​​থেকে তৈরি হয়?

হ্যাঁ, ঠিক তাই। আপনার কিডনি রক্ত ​​থেকে অতিরিক্ত পানি ও বর্জ্য পদার্থ অপসারণ করে মূত্র তৈরি করে।

অবশেষে, মনে রাখার মতো কিছু বিষয়

প্রস্রাব নিয়ে কথা বলাটা কিছু মানুষের জন্য বিব্রতকর এবং অস্বস্তিকর হতে পারে। কিন্তু প্রস্রাব করা একটি অত্যাবশ্যকীয় প্রক্রিয়া যা আপনার শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ নিষ্কাশন করতে সাহায্য করে। প্রচুর পরিমাণে জল পান করে এবং আপনার প্রস্রাব হালকা হলুদ রঙের হচ্ছে কিনা তা নিশ্চিত করার মাধ্যমে আপনি আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে পারেন। তবে, কখনও কখনও আপনার প্রস্রাবের পরিবর্তন, তা প্রস্রাব করার ধরণ বা অন্য কোনো পরিবর্তনই হোক না কেন, কোনো স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে যার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।যদি আপনি কোনো সন্দেহজনক পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তবে এ বিষয়ে ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভয় পাবেন না।