মাঝে মাঝে বিছানায় গেলেও ঘুম আসে না, তাই না? আপনি এপাশ-ওপাশ করেন, মাথা ঘুরতে থাকে। এভাবেই ঘণ্টার পর ঘণ্টা কেটে যায়, কিন্তু ঘুমের কোনো উপশম হয় না। অনিদ্রার জন্য ডাক্তাররা মাঝে মাঝে এমন ওষুধ লিখে দেন যা আপনাকে অল্প সময়ের জন্য ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে। জোলপিডেম এমনই একটি ওষুধ। আজ আমরা এই ওষুধটি, বিশেষ করে এর এক্সটেন্ডেড-রিলিজ সংস্করণটি নিয়ে কথা বলব। যদি আপনাকে এটি প্রেসক্রাইব করা হয়ে থাকে, তবে এই বিষয়গুলো জানা জরুরি।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

জোলপিডেম নামক এই ঔষধটির নাম কী?

সহজ কথায়, জোলপিডেম হলো এমন একটি ওষুধ যা আপনার মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে ধীর করে দেয়, ফলে আপনি দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে এবং সারারাত ঘুমিয়ে থাকতে পারেন। সাধারণত, যাঁরা বেশ কয়েকদিন ধরে ঘুমাতে পারছেন না, অর্থাৎ স্বল্পমেয়াদী অনিদ্রার জন্য, ডাক্তাররা এটি প্রেসক্রাইব করে থাকেন। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য এটি সুপারিশ করা হয় না। এর কারণগুলো আমরা পরে আলোচনা করব।

এই ওষুধটি গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারকে যে বিষয়গুলো জানাতে হবে

আপনাকে জোলপিডেম দেওয়ার আগে, আপনার ডাক্তারকে আপনার সম্পূর্ণ চিকিৎসার ইতিহাস জানতে হবে। এর কারণ হলো, কিছু নির্দিষ্ট শারীরিক অসুস্থতা থাকলে এই ওষুধটি ব্যবহার করা বিপজ্জনক হতে পারে। নিচে তালিকাভুক্ত অসুস্থতাগুলোর কোনোটি আপনার থাকলে, অবশ্যই আপনার ডাক্তারকে জানাবেন।

আপনার কি এই অবস্থাগুলো আছে?	ডাক্তারকে বলা কেন জরুরি?
বিষণ্ণতা বা আত্মহত্যার চিন্তা থাকা বা অতীতে ছিল।	জোলপিডেম কখনও কখনও এই অবস্থাগুলোকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
মদ বা মাদকের প্রতি আসক্তির ইতিহাস থাকা।	এই ওষুধটি আসক্তি সৃষ্টিকারীও হতে পারে, তাই ঝুঁকি অনেক বেশি।
যকৃতের রোগ।	যেহেতু লিভারের এই ওষুধটি অপসারণ করার ক্ষমতা হ্রাস পায়, তাই ওষুধটির প্রভাব বেড়ে যেতে পারে।
ফুসফুস বা শ্বাসতন্ত্রের রোগ।	এই ওষুধ শ্বাস-প্রশ্বাসকে আরও ধীর করে দিতে পারে।
স্লিপ অ্যাপনিয়া।	এটি একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক অবস্থা। জোলপিডেম এই অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
মায়াস্থেনিয়া গ্রাভিস (পেশী দুর্বলতার একটি রোগ)।	এই ওষুধ পেশীগুলোকে দুর্বল করে দিতে পারে।
ঘুমের মধ্যে হাঁটা, খাওয়া এবং গাড়ি চালানো।	জোলপিডেম এই ধরনের আচরণের ঝুঁকি বাড়ায়।
গর্ভবতী হওয়া, গর্ভধারণের চেষ্টা করা, বা স্তন্যদান করা।	যেহেতু এই ওষুধটি শিশুর উপর প্রভাব ফেলতে পারে, তাই চিকিৎসকের পরামর্শ অপরিহার্য।

এই ওষুধটি ঠিক কীভাবে ব্যবহার করতে হবে?

সঠিক মাত্রায় এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যবহার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

এক গ্লাস পানি দিয়ে ট্যাবলেটটি সম্পূর্ণ গিলে ফেলুন।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: এই বড়িটি ভাঙবেন না, গুঁড়ো করবেন না বা চিবোবেন না। যেহেতু এটি 'এক্সটেন্ডেড-রিলিজ' ধরনের, তাই এটি শরীরে ধীরে ধীরে ওষুধ নিঃসরণ করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। যদি আপনি এটি ভেঙে ফেলেন, তাহলে সমস্ত ওষুধ একবারে শরীরে প্রবেশ করতে পারে এবং বিপজ্জনক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
ওষুধটি খাওয়ার সবচেয়ে ভালো সময় হলো খালি পেটে, ঘুমাতে যাওয়ার ঠিক আগে। খাওয়ার পর ভরা পেটে এটি খেলে ওষুধের কার্যকারিতা কমে যেতে পারে।
আপনার ডাক্তারের নির্ধারিত পরিমাণের চেয়ে বেশি গ্রহণ করবেন না।
কয়েক সপ্তাহ পর হঠাৎ করে এই ওষুধ খাওয়া বন্ধ করলে আপনার প্রত্যাহারজনিত উপসর্গ দেখা দিতে পারে। তাই, নিজে থেকে কখনও ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না। যদি বন্ধ করতেই হয়, তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ধীরে ধীরে ওষুধের মাত্রা কমিয়ে তা করুন।

অতিরিক্ত মাত্রা গ্রহণ করলে কী হবে?
আপনার যদি মনে হয় যে আপনি ধারণার চেয়ে বেশি ওষুধ খেয়ে ফেলেছেন, তাহলে অবিলম্বে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান। অথবা পরামর্শের জন্য কলম্বো ন্যাশনাল হাসপাতালের ন্যাশনাল পয়জনস ইনফরমেশন সেন্টারে ফোন করুন।

অন্যান্য জিনিস যা এই ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে

জোলপিডেম এমন একটি ঔষধ যা অন্যান্য ঔষধ, অ্যালকোহল এবং কিছু খাদ্য সম্পূরকের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে। এগুলো একসাথে গ্রহণ করলে অতিরিক্ত ঘুম ঘুম ভাব এবং শ্বাসকষ্টের মতো গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।

বিশেষ করে নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে জোলপিডেম গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকুন:

অ্যালকোহল: জোলপিডেমের সাথে কখনোই অ্যালকোহল গ্রহণ করবেন না। এই দুটির সংমিশ্রণ বিপজ্জনক হতে পারে, এমনকি শ্বাস-প্রশ্বাসও বন্ধ করে দিতে পারে।
সর্দি, কাশি ও অ্যালার্জির কিছু ঔষধ (অ্যান্টিহিস্টামিন)।
মানসিক প্রশান্তি, বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগের জন্য অন্যান্য ঔষধ।
ব্যথানাশক (বিশেষত মাদকদ্রব্য)।
ছত্রাক সংক্রমণের জন্য ব্যবহৃত কিছু ঔষধ (যেমন কেটোকোনাজল)।
ভেষজ সম্পূরক যা ঘুমাতে সাহায্য করে বলে বলা হয়, যেমন ভ্যালেরিয়ান রুট বা কাভা কাভা।

এই তালিকাটি সম্পূর্ণ নয়। তাই, আপনি যে সমস্ত ওষুধ, ভিটামিন এবং ভেষজ প্রতিকার গ্রহণ করেন, সে সবের ব্যাপারে আপনার ডাক্তারকে জানান।

ওষুধ খাওয়ার সময় যেসব বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে

ঘুমের মধ্যে তুমি অদ্ভুত সব কাজ করো

জোলপিডেমের এটিই সবচেয়ে বিপজ্জনক ঝুঁকি। কিছু লোক এই ওষুধটি খাওয়ার পর ঘুম থেকে জেগে ওঠে এবং বিভিন্ন কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ:

ঘুমের মধ্যে গাড়ি চালানো
ঘুমানোর সময় রান্না করা এবং খাওয়া
ঘুমের মধ্যে ফোন করা
ঘুমের মধ্যে হাঁটা

সবচেয়ে খারাপ ব্যাপার হলো, পরদিন সকালে তারা কী করেছিল তার কিছুই মনে থাকে না। আপনার বা আপনার পরিবারের কারও সাথে এমনটা ঘটলে, অবিলম্বে ওষুধ ব্যবহার বন্ধ করুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

গত দিনের ঘুমঘুম ভাব

জোলপিডেম নেওয়ার পর আপনার কমপক্ষে ৭-৮ ঘণ্টা ভালোভাবে ঘুমানো উচিত। তা না হলে, পরদিন সকালে সম্পূর্ণ সজাগ বোধ করলেও আপনার সতর্কতা এবং প্রতিক্রিয়া করার ক্ষমতা কমে যেতে পারে। তাই, জোলপিডেম নেওয়ার পরের দিন গাড়ি চালানো বা যন্ত্রপাতি চালানোর মতো সতর্কতামূলক কোনো কাজ করবেন না।

মানসিক পরিবর্তন

এই ওষুধ সেবনকালে আপনার মেজাজ বা আচরণে কোনো অস্বাভাবিক পরিবর্তনের দিকে খেয়াল রাখুন। যেমন—উদ্বিগ্ন বা বিষণ্ণ বোধ করা, কিংবা আত্মহত্যার চিন্তা আসা। আপনি বা আপনার পরিবারের কেউ যদি এই লক্ষণগুলোর কোনোটি লক্ষ্য করেন, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানান।

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

অন্যান্য যেকোনো ওষুধের মতো, জোলপিডেমেরও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। এর মধ্যে কিছু গুরুতর, আবার কিছু সাধারণ।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার শ্রেণীবিভাগ
গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানানো উচিত।
অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া	ত্বকে ফুসকুড়ি, চুলকানি, ঠোঁট, মুখ, জিহ্বা বা গলা ফুলে যাওয়া।
কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের অবসাদ (সিএনএস অবসাদ)	ধীর বা অগভীর শ্বাস-প্রশ্বাস, তীব্র মাথা ঘোরা, জ্ঞান হারানো, ঘুম থেকে উঠতে অসুবিধা।
মানসিক ও আচরণগত পরিবর্তন	উদ্বেগ, বিষণ্ণতা, আত্মহত্যার চিন্তা, অলীক কল্পনা।
অস্বাভাবিক ঘুমের আচরণ	যেসব কাজ আপনার মনে থাকে না, যেমন ঘুমের মধ্যে হাঁটা, খাওয়া বা গাড়ি চালানো।
সাধারণত চিন্তার কিছু নেই (কিন্তু যদি এটি চলতে থাকে, তবে আপনার ডাক্তারকে জানান)।
পরের দিনের ঘুমঘুম ভাব	ব্যবহারের পরের দিন তন্দ্রাচ্ছন্নতা
মাথা ঘোরা	মাথা ঘোরা
মাথাব্যথা	মাথাব্যথা
ডায়রিয়া	ডায়রিয়া

কীভাবে ওষুধ নিরাপদ রাখা যায়?

এটি নিরাপদে রাখুন, শিশু ও পোষা প্রাণীর নাগালের বাইরে।
এই ওষুধটি আসক্তি সৃষ্টিকারী হতে পারে, তাই এটিকে চুরি থেকে রক্ষা করুন।
এই ওষুধটি কখনও অন্য কারও সাথে ভাগ করবেন না। এটি আপনার জন্য কাজ করলেও, অন্য কারও জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। এই ওষুধটি অন্যকে বিক্রি করা বা দেওয়া বেআইনি এবং বিপজ্জনক।
আপনার কাছে যদি অব্যবহৃত বড়ি থেকে যায়, তবে সেগুলোকে কফির গুঁড়ো বা বিড়ালের লিটারের মতো কোনো কিছুর সাথে মিশিয়ে একটি বায়ুরোধী পাত্রে রাখুন এবং ময়লার ঝুড়িতে ফেলে দিন।

মূল বার্তা

ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী, ঘুমানোর ঠিক আগে আপনাকে জোলপিডেম বড়িটি খেতে হবে।
ট্যাবলেটটি কখনো ভাঙবেন না, গুঁড়ো করবেন না বা চিবোবেন না। এটি আস্ত গিলে ফেলুন।
এই ঔষধ সেবনকালে মদ্যপান সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করুন।
পরের দিন ঘুমের অস্বাভাবিক আচরণ (খাওয়া, হাঁটা) বা অতিরিক্ত ঘুমঘুম ভাবের ব্যাপারে সতর্ক থাকুন। এমনটা হলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানান।
আপনি অন্য যেসব ওষুধ সেবন করেন এবং আপনার যে কোনো অসুস্থতার কথা আপনার ডাক্তারকে জানান।
এই ওষুধটি শুধু তোমার জন্য। এটি সাবধানে রাখো এবং অন্যদের থেকে দূরে রাখো।