Hajde da saznamo nešto o najvažnijem skeletu u sredini našeg tijela: aksijalnom skeletu.

Znate li koliko kostiju imamo u tijelu? Prosječna odrasla osoba ima oko 206 kostiju. Ove kosti su podijeljene u dva glavna dijela. Jedan je pomoćni skeletni sistem, a drugi je aksijalni skeletni sistem. Danas ćemo govoriti o ovom aksijalnom skeletnom sistemu. Jednostavno rečeno, ovo je dio našeg tijela koji se nalazi u sredini, poput trupa.

Šta je aksijalni skelet?

Aksijalni skelet je sistem kostiju koje su raspoređene duž vertikalne ose vašeg tijela, odnosno pravo po sredini. Zamislite ga kao deblo drveta, ono formira osnovni okvir, centralno jezgro našeg tijela. Riječ "aksijalni" potiče od riječi "axis", što znači "osovina" ili "srednja linija". Dakle, ove kosti se nalaze duž centralnog jezgra našeg tijela.

Koja je razlika između aksijalnog i pomoćnog skeletnog sistema?

Sada imate pitanje, koja je razlika između aksijalnog i apendikularnog skeleta? Vrlo je jednostavno. Aksijalni skelet su kosti u vašoj glavi, vratu, leđima i grudnom košu . Sve ostale kosti, odnosno kosti koje su pričvršćene za aksijalni skelet, pripadaju apendikularnom skeletu . Na primjer, vaša ramena, kukovi, ruke, prsti na rukama i nogama pripadaju apendikularnom skeletu. Jednostavno rečeno, aksijalni skelet je u sredini, a apendikularni skelet je pričvršćen za njega i širi se poput grana.

Koja je glavna funkcija aksijalnog skeleta?

Dakle, koja je glavna funkcija ovog aksijalnog skeletnog sistema? Zamislite ga kao glavni oslonac u našem tijelu.

Ovaj aksijalni skelet štiti vaš mozak, kičmenu moždinu i važne organe unutar vašeg tijela, pružajući im zaštitu nalik jastuku.

Također, mišići koji pokreću glavu, vrat i trup povezani su s istim skeletnim sistemom. Mišići koji vam pomažu pri disanju i mišići koji pomažu u održavanju stabilnosti nekih dijelova pomoćnog skeletnog sistema također su povezani s ovim. Drugim riječima, ovo nije samo nekoliko kostiju, već sistem koji obavlja vrlo važnu funkciju u našem tijelu.

Koliko kostiju ima u aksijalnom skeletnom sistemu?

Znate li koliko kostiju ima aksijalni skelet? Tačnije , ima 80 kostiju . To je značajan broj od 206 kostiju u cijelom našem skeletu.

Kojih je pet glavnih dijelova aksijalnog skeletnog sistema?

Aksijalni skelet se sastoji od pet glavnih dijelova. Pogledajmo šta su oni i koliko je svaki dio važan za naše tijelo.

1. Lobanja

Vaša lobanja se sastoji od dva dijela: osam kranijalnih kostiju i četrnaest kostiju lica.

• Kranijalne kosti: One čine gornji i zadnji dio glave, a također podržavaju i štite vaš mozak .Uključuju dvije parijetalne kosti (lijevu i desnu), dvije temporalne kosti (lijevu i desnu), frontalnu kost (koja formira čelo), potiljačnu kost (zadnji dio glave), etmoidnu kost i sfenoidnu kost.
• Kosti lica: To su kosti koje čine vaše lice i djeluju kao ulazi u vaše tijelo (na primjer, nos i usta). To uključuje dvije maksilarne kosti (gornja vilica), dvije zigomatične kosti (jagodice), mandibularnu kost (donja vilica, jedina kost lobanje koja se pomiče kada govorite ili jedete), dvije nosne kosti, dvije nepčane kosti (koje formiraju krov usta), dvije nosne školjke, dvije suzne kosti (koje spajaju suzne žlijezde) i vomernu kost (koja dijeli nosnu šupljinu) .

2. Slušne koščice

Sljedeće je uho. Slušne koščice u srednjem uhu su najmanje kosti u vašem tijelu. Ove tri sitne kosti su odgovorne za prenošenje vibracija iz bubne opne u unutrašnje uho. One djeluju kao mali most.

• U svakom uhu postoje tri kosti: Malleus (u obliku čekića), Incus (u obliku nakovnja) i Stapes (u obliku linije).
• Dakle, u svakom uhu postoji šest ovakvih malih kostiju. Bez njih, naš sluh bi bio vrlo slab.

3. Hioidna kost u vratu

Hioidna kost se nalazi u vratu. To je kost u obliku potkovice koja se nalazi na prednjem dijelu vrata. Ono što je posebno jeste da ova kost nije direktno povezana ni sa jednom drugom kosti. Drže je na mjestu mišići i ligamenti između vilične kosti i štitne žlijezde. Hioidna kost vam pomaže da dišete, govorite i gutate . Također sadrži mišiće koji vam pomažu da pomičete jezik.

4. Kičmeni stub

Sljedeća je naša kičma ili kičmeni stub. To je glavni oslonac našeg tijela. Ima 24 pršljena , plus sakrum i trtičnu kost . Ovaj kičmeni stub se proteže od baze lobanje do karlice. Podijeljen je na pet glavnih dijelova:

• Sedam vratnih pršljenova: Oni čine vaš vrat i podupiru vašu glavu. Pomažu vam da okrećete glavu gore, dolje i sa jedne na drugu stranu.
• Dvanaest torakalnih pršljenova: To su sidrišta na stražnjoj strani grudnog koša (rebara). Rebra se pričvršćuju za njih.
• Pet lumbalnih pršljenova: To su oni koji nose najveću težinu u vašem tijelu. Mišići leđa su također uključeni. Oni igraju veliku ulogu kada se saginjemo i dižemo tegove.
• Sakrum: Ovo je trouglasta kost sastavljena od pet pršljenova koji se spajaju. Formira zadnji zid vaše karlice.
• Trtična kost: Nalazi se na najnižoj tački kičme. To je mala kost nastala spajanjem tri do pet pršljenova. Mnogi mišići tijela su pričvršćeni za nju.

Naša kičmena moždina , glavni nervni put iz mozga, prolazi kroz kičmu. Dakle, kičmena moždina je također štiti.

5. Grudni koš/Grudni koš

Konačno, grudni zid ili grudni koš. Ovo je ono što štiti vaše vitalne organe poput srca i pluća. To je poput sigurnosnog kaveza. Također sadrži mišiće uključene u disanje i kretanje ruku. Kosti u grudnom zidu su:

• Grudna kost: Ovo je duga, ravna kost koja se proteže niz sredinu grudnog koša. Mnoga rebra se pričvršćuju za nju sprijeda.
• 24 rebra: Svi obično imaju 12 pari rebara. Ona su povezana sa grudnim pršljenovima pozadi i (uglavnom) sa grudnom kosti sprijeda, formirajući grudni koš.

Koje bolesti mogu uticati na aksijalni skelet?

U redu, sada pogledajmo koje bolesti mogu uticati na ovaj aksijalni skeletni sistem. Neke od njih se javljaju s promjenama u tijelu kako starimo. Druge mogu biti uzrokovane bolestima ili nesrećama. Evo nekih od stanja:

• Ankilozirajući spondilitis: Ovo je vrsta artritisa. Vremenom uzrokuje upalu kičme i bol u leđima. Vremenom, pršljenovi mogu srasti, što onemogućava savijanje kičme.
• Aksijalna spondilometafizna displazija: Ovo je genetski poremećaj rasta kostiju koji može uzrokovati smanjenje visine (stasa).
• Fibrozna displazija: U ovom stanju, zdrava kost se zamjenjuje vlaknastim tkivom sličnim kostima, što može uzrokovati lako lomljenje kostiju.
• Prijelomi: Gustoća kostiju se smanjuje s godinama. Kosti niske gustoće mogu se lako slomiti. Čak i nešto poput pada može uzrokovati lom kosti.
• Melorheostoza: Ovo je vrlo rijetka bolest kod koje se vanjski slojevi kostiju zadebljaju ili šire.
• Osteoporoza: Ovo je također dobro poznata bolest. Ako ne unosite dovoljno kalcija ili vam nedostaje vitamina D, vaše kosti mogu postati slabe i lako se slomiti.
• Pagetova bolest kostiju: Ovo je poremećaj kod kojeg kosti rastu veće i slabije nego što je normalno. To može uzrokovati bol u kostima, artritis i deformitete kostiju.

Ukoliko se takve situacije pojave, veoma je važno odmah potražiti medicinsku pomoć.

Kako održavamo zdravlje ovog aksijalnog skeletnog sistema?

Kako dakle održavamo zdravlje ovog dragocjenog aksijalnog skeleta? Najbolje što možemo učiniti je održavati zdrav način života. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste održali svoje kosti jakim i zdravim:

• Vježba: Kardio vježbe poput hodanja i trčanja i trening snage poput dizanja tegova pomažu u jačanju kostiju. Vježbe s nošenjem tegova posebno su vrlo dobre za gustoću kostiju.
• Dovoljno se naspavajte: Spavajte najmanje sedam sati noću. Tada vaše kosti imaju vremena da se oporave i poprave.
• Održavajte zdravu težinu: Prekomjerna tjelesna težina može nepotrebno opteretiti kosti, posebno kičmu.
• Unosite dovoljno kalcija i vitamina D: U prehranu uključite mlijeko, jogurt, sir, zeleno povrće (špinat, kelj), malu ribu (poput papalina s ljuskama) i bademe. Ovo je vrlo važno za jačanje kostiju. Također je dobro unositi vitamin D iz jutarnjeg sunca.
• Nemojte pušiti: Pušenje smanjuje dotok krvi u kosti. Dobra opskrba krvlju je neophodna za zdrave kosti. Pušenje također smanjuje gustoću kostiju.
• Ograničite alkohol: Prekomjerna konzumacija alkohola je također štetna za zdravlje kostiju.
• Redovno idite na ljekarske preglede: Ako imate više od 65 godina, posebno ako ste žena, pitajte svog ljekara o testiranju gustine kostiju nakon menopauze. Ovo može pomoći u ranom otkrivanju stanja poput osteoporoze.

Na kraju, zapamtite ovo.

Dakle, aksijalni skelet o kojem smo danas govorili je veoma važan dio našeg tijela, koji se sastoji od 80 kostiju u centralnom dijelu. Ove kosti, koje se nalaze u glavi, vratu, leđima i grudnom košu, štite i ublažavaju udarce u naš mozak, kičmenu moždinu i unutrašnje organe.

Budući da razne bolesti mogu uticati na ovaj skeletni sistem, veoma je važno održavati ga zdravim i jakim. Zapamtite, pridržavanjem zdravog načina života možete smanjiti štetu uzrokovanu bolestima i nesrećama. Ako se dobro brinete o sebi, i vaše kosti će se dobro brinuti o vama! Zato pokušajte ostati zdravi uravnoteženom ishranom, dovoljnom fizičkom aktivnošću i dobrim odmorom.

Aksijalni skelet, Kosti, Lobanja, Kičma, Grudni koš, Zdravlje kostiju, Pršljenovi