Šta je hrskavica? Hajde da o tome jednostavno razgovaramo!

Jeste li se ikada zapitali koliko se lako zglobovi u našem tijelu savijaju i istežu i kako podnose pritisak kada trčimo i skačemo? Hrskavica je supstanca koja nam u svemu tome mnogo pomaže, ali joj ne posvećujemo mnogo pažnje. Dakle, danas ćemo razgovarati o tome šta je ova hrskavica, koliko je važna za naše tijelo, šta se dešava ako joj se nešto dogodi i kako se možemo brinuti o njoj.

Šta je hrskavica?

Jednostavno rečeno, hrskavica je snažno, fleksibilno vezivno tkivo . Djeluje kao štit koji štiti naše kosti i zglobove. Djeluje kao amortizer u cijelom našem tijelu. Razmislite o tome, zbog ove hrskavice na krajevima vaših kostiju, kada koristite zglobove, kosti se ne trljaju jedna o drugu, trenje je smanjeno i možete se lako kretati. Ne samo to, već je ova hrskavica i glavno tkivo u nekim dijelovima našeg tijela. Ovi dijelovi dobijaju svoj oblik i strukturu zahvaljujući ovoj hrskavici. Međutim, ova hrskavica se također može oštetiti. Ponekad se to dogodi iznenada - zbog povrede tokom bavljenja sportom ili zbog neke druge nesreće (" traume "). U suprotnom, može se malo po malo oštetiti tokom vremena i na kraju dovesti do stanja poput osteoartritisa . Ako je ova hrskavica na bilo koji način oštećena, postaje nam teško, ako ne i nemoguće, koristiti zglobove kao što bismo to normalno činili.

Šta se zapravo dešava sa hrskavicom?

Kaže se da hrskavica štiti naše kosti i zglobove. To jest, djeluje kao jastuk oko krajeva kostiju i ispunjava praznine u zglobovima gdje se kosti spajaju. Hrskavica ima tri glavne funkcije:

• Apsorpcija udara: Kada hodamo, trčimo i skačemo, pritisak i udar koji dolaze do naših kostiju i zglobova apsorbira ova hrskavica . To jest, stres koji dolazi do kostiju se smanjuje. Zamislite da skačete na tlo bez cipela, a zatim ponovo skačete s parom dobrih patika za trčanje. Hrskavica funkcionira poput jastuka u tim cipelama, unutar naših zglobova, oko kostiju.

• Smanjenje trenja: Hrskavica djeluje kao lubrikant za naše zglobove. Pomaže našim kostima da glatko klize jedna preko druge, umjesto da se trljaju jedna o drugu. Zbog toga naši zglobovi rade glatko i bez ikakvih blokada. Također smanjuje trošenje zglobova.

• Potporni dijelovi tijela: Hrskavica održava naše zglobove u formi kada se krećemo. Ne samo to, već pomaže i u povezivanju drugih tkiva i povezuje ih s kostima. Naši mišići`), tetive („tetive“) i ligamenti („ligamenti“) povezani su s hrskavicom u cijelom našem tijelu.

Također, hrskavica je glavno tkivo u nekim dijelovima našeg tijela, kao što su:

• Tvoj nos
• Čepići za uši
• Dušnik (to je `(Traheja)`)

Gdje se hrskavica nalazi u našem tijelu?

Jednostavno rečeno, gotovo svugdje u tijelu gdje se spajaju dvije kosti nalazi se jastučić od ove hrskavice. Također, ova hrskavica je definitivno prisutna na krajevima svake kosti koja formira zglob.

Postoje li vrste hrskavice?

Da, postoje tri glavne vrste hrskavice u našem tijelu. Pogledajmo koje su to.

• Hijalinska hrskavica
• Fibrohrskavica
• Elastična hrskavica

Hijalinska hrskavica

Ovo je najčešći tip hrskavice u našem tijelu. Pokriva vaše zglobove i nalazi se na krajevima vaših kostiju. Hijalina hrskavica, koja se nalazi na krajevima vaših kostiju, ponekad se naziva artikularna hrskavica . Hijalina hrskavica je vrlo klizava i glatka . Zato se naše kosti mogu glatko kretati unutar zglobova bez trljanja jedna o drugu. Iako je fleksibilna, dovoljno je jaka da održava naše zglobove u formi. Hijalina hrskavica se nalazi na nekoliko mjesta u našem tijelu:

• Na krajevima kostiju koje čine zglobove
• Između naših rebara
• U nosnim prolazima

Fibrohrskavica

Kao što i samo ime govori, ovo je vrlo jaka vrsta hrskavice sastavljena od debelih vlakana . Manje je fleksibilna od druge dvije vrste hrskavice. Međutim, ova fibrohrskavica je vrlo važna za držanje dijelova našeg tijela na mjestu i apsorpciju udaraca i vibracija. Fibrohrskavica se nalazi u:

• Meniskus u vašem koljenu (možda ste čuli za ovo kada govorimo o problemima s koljenom)
• U diskovima između pršljenova (tj. kičme) naše kičme
• U cijelom tijelu kao podrška mišićima, tetivama i ligamentima

Elastična hrskavica

Ovo je najfleksibilnija vrsta hrskavice u našem tijelu. Upravo ta elastična hrskavica podržava dijelove našeg tijela koji se trebaju savijati, pomicati i vraćati svoj oblik. Oni se mogu vratiti u svoj prvobitni oblik čak i nakon jakog udara. Zamislite svoje uho. Dodirnite ga, napravljeno je od ove elastične hrskavice. Možemo li ga savijati i istezati koliko god želimo, a da nas ne boli? Ali uvijek se vraća u svoj prvobitni oblik, zar ne? To je specijalnost ove elastične hrskavice. Mjesta gdje se nalazi elastična hrskavica su:

• Naše vanjske uši (to jest, ušne resice koje su vidljive izvan tijela)
• Eustahijeve cijevi (ovo je cijev koja prenosi zvuk iz našeg vanjskog uha u unutrašnjost naše glave)
• Grkljan`(Larinks)` (Kutija koja proizvodi naš glas)

Koja su uobičajena stanja koja mogu uticati na hrskavicu?

Postoji nekoliko glavnih problema koji utiču na hrskavicu:

• Povrede: Hrskavica može biti oštećena ili pokidana zbog sportskih povreda ili drugih nesreća. Možda ste čuli za pokidani meniskus u koljenu ili pokidano rame. U takvim slučajevima postoji velika vjerovatnoća oštećenja hrskavice u zglobovima. Ponekad povreda zgloba može dovesti do stanja koje se naziva osteohondritis dissecans (kojeg ljekari ponekad nazivaju osteohondralne lezije ).

• Osteoartritis : Ovo je najčešći tip artritisa . U stvari, procjenjuje se da oko 80% ljudi starijih od 55 godina ima neki stepen osteoartritisa. Kako starimo, hrskavica u našim zglobovima postepeno se troši i počinje se raspadati. Na kraju, zglobovi postaju manje mekani i podmazani, što može dovesti do bola i otoka.

• Hernija diska: Ponekad se naziva i iskliznuti disk , ruptura diska ili ispupčenje diska, a ovo stanje nastaje kada disk (vrsta hrskavice) između pršljenova (ili pršljenova) u našoj kičmi pukne ili postane ispupčen.

Koji se testovi rade da se provjeri stanje hrskavice?

Vaš ljekar obično neće opipati hrskavicu odvojeno. Umjesto toga, on ili ona će obaviti fizički pregled kako bi utvrdio da li postoji oštećenje hrskavice i koji su vaši simptomi. Ili mogu koristiti slikovne testove kako bi pogledali unutrašnjost vašeg tijela, kao što su:

• Rendgenski snimci
• MRI ( magnetna rezonancija ) test
• CT skeniranje ( CT skeniranje )

Šta se radi kada je hrskavica oštećena? Koji su tretmani?

Kada je vaša hrskavica oštećena, tretman koji primate zavisi od toga gdje se ona nalazi u vašem tijelu i kako je oštećena. Često, kada je hrskavica pocijepana ili slomljena, ona također oštećuje druge dijelove tijela (kao što su kosti i ligamenti). Vaš ljekar ili hirurg će pokušati liječiti cijelu povredu, što uključuje i hrskavicu. Neke povrede hrskavice zacjeljuju same od sebe uz odmor i vrijeme. Ali neke zahtijevaju operaciju (često nazvanu artroskopija).Morate to popraviti. Vaš hirurg će možda moći ponovo sašiti hrskavicu ili je preoblikovati (možda će vam biti rečeno da to učinite rezanjem ili brijanjem) kako bi joj vratio funkciju. Razgovarajte sa svojim ljekarom ili hirurgom o tome šta možete očekivati ​​i koliko će vremena trebati da zacijeli.

Jedna važna stvar koju ovdje trebate znati je da je hrskavica „avaskularna“. To znači, medicinski rečeno, da ne prima direktnu opskrbu krvlju. Stoga, hrskavici treba više vremena da zacijeli nego drugim tkivima u tijelu.

Dakle, kako održavati ovu dragocjenu hrskavicu u dobrom stanju?

U stvari, iste jednostavne stvari koje radimo da bismo živjeli zdravim životom također pomažu našoj hrskavici (i strukturama koje je podržavaju) da dobro funkcioniraju. To znači:

• Redovna vježba: Ovo jača mišiće oko zglobova i pruža dobru potporu zglobovima.
• Održavanje zdrave tjelesne težine: Kako dobijamo na težini, naši zglobovi, posebno koljena i kukovi, postaju sve opterećeniji. To može uzrokovati brže trošenje hrskavice.
• Potpuno izbjegavanje pušenja i upotrebe duhanskih proizvoda: Oni mogu smanjiti dotok krvi u hrskavicu i oštetiti njeno zdravlje.

Ako se oporavljate od povrede, veoma je važno da tačno slijedite uputstva svog ljekara ili hirurga . Možda će vam reći da odmarate povrijeđeni dio tijela nekoliko sedmica (ili čak i duže). Pružite mu dovoljno odmora.

Konačno, najvažnija stvar koju trebate zapamtiti!

Sada možete vidjeti koliko je hrskavica bitna za sve što radimo, bilo da stojimo, hodamo, trčimo, skačemo ili koristimo zglobove i kosti. Ona apsorbira udarce i pomaže našem tijelu da se glatko kreće bez trljanja jedno o drugo. Istina je da ako je jedna od vaših hrskavica ozlijeđena, posebno ona u zglobu, može proći neko vrijeme dok se ne zacijeli. Ali nikada ne žurite. Ako ponovo počnete obavljati teške poslove poput trčanja ili bavljenja sportom prije nego što se hrskavica potpuno zacijeli, veća je vjerovatnoća da ćete se ponovo povrijediti. Zato budite strpljivi, poduzmite tretman koji vam je ljekar propisao, odmarajte se dovoljno i postepeno se vratite u normalu. Tada možete ponovo biti zdravi.

---

Hrskavica, zglobovi, kosti, osteoartritis, povrede, zdravlje , vježbanje