Hajde da saznamo više o nevjerovatnom sistemu koji nesvjesno funkcioniše u našem tijelu: autonomnom nervnom sistemu!

Jeste li se ikada zapitali kako dišete, kako vam srce kuca i kako varite hranu koju jedete, sve se to dešava automatski, bez potrebe da o tome razmišljate? Zar nije nevjerovatno? Danas ćemo govoriti o veoma važnom sistemu koji obavlja mnoge ključne funkcije u našem tijelu, a da toga nismo ni svjesni. To je autonomni nervni sistem, ili na engleskom „Autonomni nervni sistem“.

Šta je taj takozvani autonomni nervni sistem?

Jednostavno rečeno, autonomni nervni sistem je dio cijelog našeg nervnog sistema. To je poput male, ali vrlo važne podmreže u velikoj računarskoj mreži unutar našeg tijela. Njegova glavna funkcija je kontrola nevoljnih tjelesnih funkcija koje su neophodne za naš opstanak, ali koje ne kontrolišemo svjesno. Ovaj sistem radi i kada spavate i kada ste budni. Ne morate čak ni razmišljati o tome, vaš mozak se brine o svemu.

Gdje se ovo nalazi u našem nervnom sistemu?

Znate da je naš cijeli nervni sistem podijeljen na dva glavna dijela.

1. Centralni nervni sistem : Ovo je mjesto gdje pripadaju naš mozak i kičmena moždina . Da li je to iznenađujuće? Čak se i mrežnjača i optički nerv u našim očima strukturno smatraju dijelovima mozga.

2. Periferni nervni sistem : Ovo uključuje sve ostale dijelove našeg nervnog sistema osim mozga i kičmene moždine.

Sada je ovaj periferni nervni sistem dalje podijeljen na dva dijela:

• Somatski nervni sistem : Ovo je dio nervnog sistema koji kontroliše mišiće koje svjesno kontrolišemo (poput pokretanja ruku) i informacije koje primamo od naših čula (sluh, miris, ukus, dodir ). Vid nije dio ovog sistema, jer se dijelovi oka koji su odgovorni za vid nalaze u mozgu.
• Autonomni nervni sistem : Ovo je naš protagonista. To je mreža nerava koja povezuje naš mozak sa mnogim unutrašnjim organima u našem tijelu.

Šta se dešava sa autonomnim nervnim sistemom?

Ovaj autonomni nervni sistem je dalje podijeljen na tri glavna dijela, od kojih svaki obavlja odvojene funkcije.

Simpatički nervni sistem – mehanizam „bori se ili bježi“

Ovaj sistem se dešava u hitnim slučajevima, u stresnim situacijama, u nesreći.Naša tijela se pripremaju. Zamislite da hodate ulicom i odjednom vas napadne pas. Vaš puls se ubrzava, tijelo počinje da se znoji, oči vam se šire i vaše tijelo se priprema za trčanje ili borbu, zar ne? Tada se aktivira simpatički nervni sistem. To nazivamo reakcijom "bori se ili bježi".

Parasimpatički nervni sistem – mehanizam "odmora i varenja"

Ovo je upravo suprotno od onoga što radi simpatički nervni sistem. To je ono što smiruje naša tijela, opušta ih i pomaže pri varenju . Kada ste dobro jeli i sjedite na stolici u dnevnoj sobi, osjećate se dobro... tada ovaj sistem funkcioniše.

Enterični nervni sistem – Specijalista za probavni sistem

Ovaj je pomalo poseban. Ovaj sistem uglavnom kontroliše funkcionisanje našeg probavnog sistema . Neki naučnici čak kažu da je složen kao zaseban sistem.

Kako autonomni nervni sistem pomaže drugim organima?

Kao što kući trebaju električne instalacije da bi uključila svjetla i omogućila rad drugih uređaja, tako je i našem mozgu potrebna ova mreža živaca koja se naziva autonomni nervni sistem. Ovi živci pružaju mozgu fizičke veze potrebne za kontrolu mnogih glavnih unutrašnjih organa u našem tijelu.

Pogledajmo šta ovaj sistem kontroliše u našem tijelu:

• Oči : Iako nisu direktno povezane s vašim vidom, one kontroliraju veličinu vaše zjenice (koja kontrolira količinu svjetlosti koja ulazi u oko) i mišiće koji fokusiraju oko.
• Suze, sluz i pljuvačne žlezde : Ovaj sistem kontroliše protok suza iz očiju, protok sluzi iz nosa i protok pljuvačke iz usta.
• Koža : Kontroliše proizvodnju znoja, kao i mišiće koji drže tijelo uspravno (to je ono iz čega "raste kosa").
• Srce i cirkulatorni sistem : Kontroliše brzinu otkucaja srca, snagu pumpanja i širinu krvnih sudova . Ovo kontroliše otkucaje srca i krvni pritisak .
• Imuni sistem : Vaš parasimpatički nervni sistem može aktivirati imunološke odgovore. To se može dogoditi tokom stvari poput infekcija, pogoršanja astme i alergija.
• PlućaOvo kontroliše širinu vaših disajnih puteva i mrežu prolaza koji prenose vazduh u i iz vaših pluća.
• Tanko crijevo i debelo crijevo : Upravlja cijelim procesom probave od tankog crijeva do debelog crijeva. Također održava mišiće u rektumu kontrakcijom dok ne trebate defekirati.
• Jetra i gušterača : Ovo reguliše oslobađanje hormona poput „insulina“ iz gušterače, koji pretvara energiju uskladištenu u jetri u „glukozu“ koju naše ćelije mogu koristiti.
• Urinarni sistem : Kontroliše mišiće u vašem mokraćnom mjehuru. Ovaj sistem održava vaš mokraćni mjehur kontrakcijom sve dok ne budete trebali mokriti.
• Reproduktivni sistem : Ovaj sistem je veoma važan za seksualne funkcije kao što su seksualno uzbuđenje (erekcija penisa, lučenje lubrikantnih tečnosti tokom seksualnog odnosa) i sposobnost postizanja orgazma.

Hajde da saznamo još neke zanimljive činjenice o ovom autonomnom nervnom sistemu.

• Ravnoteža između simpatičkog i parasimpatičkog sistema : Zamislite to kao vagu. Dok simpatički sistem ubrzava tjelesne funkcije, parasimpatički sistem ih usporava ili čak smanjuje. Ova ravnoteža je ključna za naše blagostanje i preživljavanje .
• Različite metode komunikacije : Naš nervni sistem koristi hemikalije (zvane „neurotransmiteri“) koje proizvode različite žlijezde u našem tijelu i mozgu za prenošenje poruka. Također koristi električnu energiju unutar „neurona“. Po potrebi se prebacuje između ovih električnih i hemijskih metoda komunikacije.
• Složenost enteričkog nervnog sistema : Toliko je složen da ga neki stručnjaci smatraju odvojenim dijelom cijelog nervnog sistema, a ne dijelom autonomnog nervnog sistema. To je zato što enterički sistem sadrži onoliko neurona (specijalizovanih ćelija koje čine mozak, kičmenu moždinu i nerve) koliko i naša kičmena moždina.

Gdje se nalazi ovaj sistem?

Autonomni nervni sistem je mreža nerava koja se proteže kroz cijelu našu glavu i tijelo. Neki od ovih nerava dolaze direktno iz mozga. Drugi dolaze iz kičmene moždine, koja prenosi signale iz mozga do tih nerava.

Kranijalni živci

Postoji 12 vrsta kranijalnih živaca ili „kranijalnih živaca“. Oni su odvojeni i nazvani rimskim brojevima. Nervna vlakna našeg autonomnog nervnog sistema nalaze se u 4 od ovih 12 kranijalnih živaca. To su treći, sedmi, deveti i deseti kranijalni živac. Oni kontrolišu širenje zjenice, fokusiranje oka, suze, nosnu sluz, pljuvačku i funkcije organa u grudnom košu i abdomenu.

Kičmeni živci

Također, autonomni nervni sistem koristi većinu od 31 kičmenog živca. To uključuje kičmene živce u našim grudima i gornjem dijelu leđa (torakalni), donjem dijelu leđa (vertebralni) i trtičnoj kosti (sakrum).

Upravo putem ovih veza spinalnih živaca, autonomni nervni sistem kontroliše ove organe:

• Srce
• Pluća
• Jetra
• Gušterača
• Slezena
• Želudac
• Tanko i debelo crijevo
• Bubrezi
• Mokraćni mjehur
• Genitalije

Kontrolni centar: Hipotalamus

Dio našeg mozga koji kontroliše autonomnu aktivnost je hipotalamus. Iako nije dio samog autonomnog nervnog sistema, on je veoma važan dio njegovog funkcionisanja.

Od čega je ovo napravljeno?

Autonomni nervni sistem se sastoji od istih ćelija kao i cijeli naš nervni sistem. Glavne vrste ćelija su:

Neuroni – prenosioci poruka

Ove ćelije šalju i primaju signale. One čine naš mozak, kičmenu moždinu i nerve. One također prebacuju između hemijskih i električnih signala.

Dijelovi neurona:

• Tijelo ćelije : Ovo je glavni dio ćelije.
• Akson : Ovo je dugi, krakasti dio aksona. Na kraju aksona nalazi se nekoliko nastavaka nalik prstima. Ovdje se električni signal neurona pretvara u hemijski signal. Ovi nastavci, ili sinapse, povezuju se s drugim obližnjim nervnim ćelijama.
• Dendriti : To su male, razgranate strukture na tijelu ćelije (naziv potiče od latinske riječi koja znači "nalik drvetu"). Ovi dendriti primaju hemijske signale od sinapsi drugih neurona.
• Mijelin : Ovo je tanki sloj masnih spojeva. Mijelin je zaštitni omotač oko aksona mnogih neurona.

Dendriti jednog neurona mogu se povezati s hiljadama drugih sinapsi. Neki neuroni mogu biti duži ili kraći, ovisno o tome gdje se nalaze u tijelu i koju funkciju obavljaju.

Glija ćelije – pomagači neurona

Glija ćelije (izgovara se "gli-al") obavljaju mnogo različitih poslova. One pomažu neuronima da rastu i razvijaju se dok smo mladi, a također upravljaju načinom na koji neuroni funkcionišu tokom našeg života. Štite naš nervni sistem od infekcije, regulišu hemijsku ravnotežu nervnog sistema i mijeliniziraju aksone neurona. Glija ćelija ima oko deset puta više nego neurona.

Jezgra i gangliji – skupovi ćelija

• Jezgra : To su nakupine nervnih ćelija koje funkcionišu na isti način ili imaju iste veze.
• Ganglije: (Izgovara se „gang-li-ja“, jedna je „gang-li-on“) To su grupe međusobno povezanih nervnih ćelija. Nisu sve ćelije u njima prisutne na istim mjestima ili imaju iste veze, ali se nalaze otprilike u istom području ili su povezane s istim sistemima. Na primjer, kohlearni i vestibularni gangliji povezani su s našim čulima sluha i ravnoteže.

Koje su uobičajene bolesti koje utiču na autonomni nervni sistem?

Postoji mnogo stanja i uzroka koji oštećuju ili uzrokuju bolest autonomnog nervnog sistema (ovo se naziva „autonomna neuropatija“). Neki uobičajeni primjeri su:

• Dijabetes tipa 2 : Nekontrolisani dijabetes može vremenom oštetiti autonomni nervni sistem. Na primjer, ortostatska hipotenzija se javlja kada krvni pritisak padne pri stajanju. Dijabetička neuropatija, koja je oštećenje živaca uzrokovano dijabetesom, može uticati na refleks koji povećava krvni pritisak pri stajanju.
• Amiloidoza : U ovom stanju, nepravilno savijene proteinske čestice se nakupljaju u različitim dijelovima tijela, uzrokujući dugoročno oštećenje živaca.
• Autoimuna i upalna stanja : dobar primjer za ovo je Guillain-Barréov sindrom.
• Kongenitalna i genetska stanja : To su bolesti ili stanja koja su prisutna pri rođenju. Genetska stanja se nasljeđuju od roditelja. Hirschsprungova bolest je primjer za to.
• Infekcije : Oštećenje živaca mogu uzrokovati virusi poput HIV-a, Lajmske bolesti ili Chagasove bolesti, koju uzrokuju ujedi insekata. Također mogu biti uzrokovane i drugim infekcijama poput botulizma ili tetanusa.
• Multipla sistemska atrofija : Ovo teško stanje je slično Parkinsonovoj bolesti. Vremenom oštećuje autonomne nerve.
• Toksini i otrovne supstance : Toksični teški metali poput žive i olova mogu oštetiti autonomni nervni sistem. Mnoge industrijske hemikalije također mogu uzrokovati ovu vrstu oštećenja. Alkohol također može imati toksične efekte na autonomni nervni sistem.
• Trauma : Nesreće mogu uzrokovati oštećenje živaca. To može biti dugotrajno ili trajno. Povrede kičmene moždine, posebno one koje zahvataju donji autonomni nervni sistem, mogu oštetiti ili prekinuti veze koje vode niz kičmenu moždinu.
• Tumori : I kancerogeni i benigni tumori mogu poremetiti vaš autonomni nervni sistem.

Koji su uobičajeni simptomi ovog stanja?

Simptomi autoimunih bolesti zavise od mjesta oštećenja. Kod stanja poput dijabetesa tipa 2, oštećenje se može pojaviti u mnogim dijelovima tijela. Simptomi koji se često javljaju kada je autoimuni sistem oštećen uključuju:

• Problemi sa srčanim ritmom (uključujući aritmije).
• Vrtoglavica ili gubitak svijesti pri stajanju.
• Otežano gutanje (disfagija).
• Problemi s probavnim sistemom (uključujući gastroparezu).
• Zatvor (zatvor).
• Teškoće s mokrenjem ili stolicom (gubitak kontrole nad mjehurom ili crijevima – „inkontinencija“).
• Seksualni nemoral.
• Prekomjerno znojenje (hiperhidroza) ili nedostatak znojenja (anhidroza).
• Teškoće u podnošenju vrućeg vremena.

Koji su testovi dostupni za provjeru zdravlja autonomnog nervnog sistema?

Postoji nekoliko testova koji mogu pomoći u dijagnosticiranju problema s autonomnim nervnim sistemom. Neki od njih uključuju:

• Krvne pretrage : One mogu otkriti širok spektar problema, od problema s imunološkim sistemom do toksina i otrova (posebno metala poput žive i olova).
• Elektrokardiogram (EKG)
• Elektroencefalogram (EEG) .
• Elektromiogram (test provodljivosti živaca) .
• Genetsko testiranje .
• Magnetna rezonanca (MRI) .

Koji su tretmani za ovo?

Liječenje autoimunih bolesti može biti vrlo specifično, ovisno o bolesti. Neki tretmani se bave samom bolešću ili osnovnim uzrokom. Drugi tretmani liječe samo simptome, posebno kada ne postoji lijek ili trajno liječenje bolesti. To znači da ne postoji univerzalni tretman za ove bolesti. Lijekovi mogu pomoći kod nekih bolesti, ali ne kod svih.

Kako se zaštititi od problema s autonomnim nervnim sistemom?

Sprečavanje oštećenja autonomnog nervnog sistema je najbolji način da se zaštitite od bolesti koje ga pogađaju. Najbolje preventivne mjere koje možete preduzeti su:

• Jedite uravnoteženu ishranu . Nedostatak vitamina, posebno nedostatak vitamina B12, može oštetiti vaš autonomni nervni sistem.
• Izbjegavajte zloupotrebu droga i alkohola . Zloupotreba lijekova na recept i rekreativnih droga, kao i alkohola, može oštetiti autonomni nervni sistem.
• Ostanite fizički aktivni i održavajte zdravu težinu . Ovo može pomoći u sprječavanju ili odgađanju pojave dijabetesa tipa 2, koji s vremenom može oštetiti autonomne živce. Također može pomoći u sprječavanju povreda koje mogu oštetiti područja kičmene moždine koja utiču na autonomni nervni sistem.
• Nosite zaštitnu opremu kada je potrebno.Nesreće su glavni uzrok oštećenja živaca. Korištenje zaštitne opreme na poslu i u slobodno vrijeme može vam pomoći u zaštiti od ovakvih nesreća ili barem smanjiti njihovu težinu.
• Liječite hronična stanja prema preporuci . Ako imate hronično stanje koje može uticati na vaše autonomne nerve – posebno dijabetes tipa 2 – trebali biste preduzeti korake za upravljanje svojim stanjem. Ovo može pomoći u ograničavanju efekata stanja ili odlaganju vremena potrebnog za njegovo pogoršanje. Vaš ljekar vam može pomoći u načinima upravljanja vašim stanjem.

Važno : Autonomni nervni sistem je veoma važan dio vašeg života. Većinu vremena, ne morate ni razmišljati o tome, on jednostavno obavlja svoj posao. Briga o vašem tijelu, posebno o vašem nervnom sistemu, najbolji je način da izbjegnete bolesti koje oštećuju autonomni nervni sistem. Tada se možete fokusirati na stvari u svom životu na koje želite da se fokusirate.

Najvažnija stvar koju trebamo zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Dakle, jednostavno rečeno, naš autonomni nervni sistem je nevjerovatan, automatski kontrolni sistem u našem tijelu. Čak i ako toga nismo svjesni, on tiho brine o mnogim bitnim stvarima, od našeg disanja, preko otkucaja srca, do naše probave.

Održavanje zdravlja ovog sistema ključno je za naše cjelokupno zdravlje. Stoga je važno slijediti zdrav način života, slijediti odgovarajuće medicinske savjete i brinuti se o svom tijelu . Jer sve dok ovaj tihi radnik dobro radi, slobodni smo razmišljati o drugim stvarima u našim životima.