Želite li tačno znati kakav je vaš probavni sistem? Hajde da razgovaramo!

Jeste li se ikada zapitali kako se hrana koju jedete pretvara u energiju za vaše tijelo i kako se otpad eliminira? Sve se to događa zbog nevjerojatnog, vrlo složenog sistema u našem tijelu. To je probavni sistem . On je kao velika radionica unutar našeg tijela. Hajde da o tome razgovaramo jednostavno, na način koji možete razumjeti, kao da razgovaramo s prijateljem.

Šta se zapravo dešava u probavnom sistemu?

Jednostavno rečeno, glavna funkcija ovog sistema je apsorpcija hranjivih tvari iz hrane koju jedete i njihovo korištenje za obezbjeđivanje potrebne energije tijelu. To je također sistem koji uklanja otpadne proizvode koji ostaju nakon probave, u obliku stolice . Vrlo važan posao, zar ne?

Kako se odvija probava? To je nevjerovatno putovanje!

Proces probave nije jednostepeni proces. To je kao dugo putovanje, prolazak kroz različite stanice od trenutka kada se hrana unese u usta do trenutka kada se otpad izluči. Zamislite, ovo je vrlo organizovan proces.

• Počinje čak i prije nego što stavite hranu u usta! : Kada vidite ili pomirišete ukusnu hranu, pljuvačne žlijezde u vašim ustima počinju da rade. Zato vaša usta proizvode pljuvačku. Ova pljuvačka vlaži hranu i olakšava žvakanje.
• Od usta do jednjaka („jednjak“): Hrana koju dobro sažvaćete zatim ide u jednjak . To je kao cijev. Ovaj jednjak, putem posebnog procesa koji se naziva „peristaltika“ (valovito stezanje i opuštanje mišića), gura hranu u želudac, odnosno u želudac.
• Funkcija želuca: Vaš želudac je poput vreće. Kada hrana uđe u vaš želudac, ona proizvodi kisele sekrete i enzime . Oni su ono što dalje razgrađuje hranu i pretvara je u tekućinu.
• Uloga tankog crijeva: Zatim, probavljena hrana odlazi u tanko crijevo . Ovdje se većina hranjivih tvari iz hrane apsorbira u tijelo. Da bi se pomogao u ovom zadatku, posebni probavni sokovi se šalju iz gušterače i jetre . Žuč iz žučne kese također pomaže u tome.
• Posljednji dio - debelo crijevo: Nakon što se hranjive tvari apsorbiraju iz tankog crijeva, preostali otpad, tj. otpadne tvari, odlaze u debelo crijevo . Ovdje se dio vode apsorbira natrag u tijelo, a ostatak se formira kao stolica. Zatim, stolica izlazi iz tijela kroz rektum i anus .

Vidiš? Kako je ovo komplikovano, a opet tako uredno.

Koji su glavni dijelovi probavnog sistema?

Glavni dijelovi našeg probavnog sistema mogu se podijeliti u dvije kategorije.

1.Gastrointestinalni trakt (ili GI trakt): Ovo je poput duge cijevi koja se proteže od usta do anusa.

2. Bilijarni trakt: Ovo je mjesto gdje se proizvode i oslobađaju tekućine koje pomažu u probavi hrane.

Prvo pogledajmo gastrointestinalni trakt.

Iako se naziva dugačkom cijevi, zapravo je dugačka oko 9 metara kada se rastegne! Ali unutar naših tijela, lijepo je smotana i zauzima vrlo malo prostora. Pogotovo crijevni dio.

• Usta: Mjesto gdje počinje probava. Hrana se razgrađuje zubima i miješa sa slinom.
• Jednjak: Nalazi se u sredini grudnog koša , iza dušnika (traheje) i ispred kičme.
• Želudac: Nalazi se u gornjem dijelu trbuha, na lijevoj strani. Zadržava hranu neko vrijeme i pomaže u probavi.
• Tanko crijevo: Ovo je najduži dio probavnog trakta. Dugačko je oko 6,7 metara! Nalazi se u donjem dijelu želuca.
• Debelo crijevo: Posljednja stanica u probavnom procesu. Obuhvata debelo crijevo, rektum i anus .

Sada pogledajmo bilijarne puteve.

Ovaj sistem se nalazi na vrhu želuca. To je organ koji šalje stvari poput žuči i enzima u tanko crijevo kako bi pomogao u probavi hrane.

• Žučni kanali: Nalaze se unutar jetre i nazivaju se još i žučni kanali. Povezani su sa žučnom kesom.
• Žučna kesa : Ovo je mali organ nalik vrećici koji se nalazi na desnoj strani trbuha, odmah ispod jetre. Privremeno skladišti žuč, koju proizvodi jetra.
• Jetra: Ovo je i organ i žlijezda. Nalazi se na vašoj desnoj strani, odmah ispod rebara. Obavlja mnoge važne funkcije, uključujući proizvodnju žuči.
• Gušterača: Ovaj organ se nalazi iza želuca, ispred kičme, na desnoj strani. Proizvodi mnoge probavne enzime.

Koje su uobičajene bolesti koje utiču na probavni sistem?

Naš probavni sistem je veoma osjetljiv. Stoga se mogu javiti razne bolesti. Neke od njih su kratkotrajne, što znači da se poboljšavaju za nekoliko dana. Ali neke od njih mogu biti dugotrajne, što znači da mogu postati hronične bolesti . Neke ozbiljne bolesti, na primjer , rak debelog crijeva, rak jednjaka ili rak jetre,Može čak biti i opasno po život.

Evo nekih od najčešćih situacija:

• Refluks kiseline i GERB: Kiselina iz želuca se ubacuje u jednjak, uzrokujući žgaravicu i probavne smetnje.
• Celijakija: Ovo je autoimuni poremećaj . Uzrokuje ga konzumiranje proteina koji se zove gluten .
• Zatvor: Suha, tvrda stolica koju je teško propustiti. Problem koji pogađa mnoge ljude.
• Dijareja: Česta, vodenasta stolica. Ovo je također vrlo često.
• Divertikuloza i divertikulitis: Stvaranje malih vrećica (divertikula) u debelom crijevu.
• Gastroenteritis (ili želučana gripa): Ovo je upala želuca i crijeva uzrokovana virusnom infekcijom.
• Hemoroidi: Otečene vene unutar ili izvan anusa. Mogu svrbjeti i biti bolne.
• Upalna bolest crijeva (IBD): Crohnova bolest i ulcerozni kolitis su dvije uobičajene bolesti koje spadaju u ovu kategoriju.
• Čir na želucu: Rane koje se formiraju na unutrašnjem zidu želuca.

Zapamtite, veoma je važno biti svjestan ovih simptoma kako biste mogli brzo potražiti liječenje.

Uobičajeni simptomi problema s probavnim sistemom

Često, kada postoji problem sa probavnim sistemom, pojavljuju se simptomi poput ovih:

• Bol u trbuhu
• Zatvor
• Dijareja
• Mučnina i povraćanje

Većina nas povremeno ima želučane tegobe i proljev koji prođu za nekoliko dana. To je normalno. Međutim, ako ovi simptomi potraju duže od nekoliko dana, pogoršaju se ili se vrate nakon što se stanje poboljša, svakako biste trebali posjetiti ljekara. Ne zaboravite to.

Uobičajeni testovi za provjeru probavnog sistema

Ako mislite da imate problema s probavom, ljekari mogu uraditi jedan ili više sljedećih testova:

• Biopsija: Ovo uključuje uzimanje uzorka tkiva ili tekućine za pregled. Ovo pomaže u otkrivanju stvari poput čira na želucu i raka.
• Krvne pretrage: Mogu se provesti testovi kao što su kompletna krvna slika (KKS), osnovni metabolički panel (BMP) ili sveobuhvatni metabolički panel (CMP).
• Testovi funkcije crijeva:To uključuje testove poput „anorektalne manometrije“ ili „defekografije“.
• Endoskopija: Ovo uključuje umetanje cijevi s kamerom pričvršćenom na nju kako bi se pogledala unutrašnjost probavnog sistema. Postoje različite vrste endoskopije.
• Gastrointestinalni (GI) pregledi: Rendgenski snimci se koriste za pregled probavnog trakta.
• Testovi stolice: Ovi testovi provjeravaju vašu stolicu na patogene ili druge zarazne agense.

Koji su uobičajeni tretmani za ove bolesti?

Budući da je naš probavni sistem složen sistem sastavljen od mnogih organa, ne postoji univerzalni tretman. Doktori obično preporučuju tretmane poput ovih:

• Promjene načina života: Promjena načina prehrane, izbacivanje određene hrane i pijenje više vode mogu pomoći u smanjenju simptoma. Na primjer, osobe s celijakijom trebaju izbjegavati hranu koja sadrži gluten.
• Lijekovi: Kod stanja poput Crohnove bolesti, lijekovi poput kortikosteroida koriste se za smanjenje upale, a u slučajevima viška želučane kiseline, lijekovi poput inhibitora protonske pumpe (PPI) koriste se za njenu kontrolu.
• Hirurški zahvat: Ponekad je potrebna operacija za popravak oštećenih područja ili uklanjanje kancerogenog tumora.

Kako mogu održati zdravlje svog probavnog sistema?

Ovo je veoma važno pitanje. Svi moramo biti zabrinuti zbog ovoga. Evo nekoliko jednostavnih stvari koje možete učiniti:

• Pijte puno vode: Voda pomaže hrani koju jedete da lakše prolazi kroz vaš probavni trakt. Koliko vode vam je potrebno zavisi od stvari poput vašeg nivoa aktivnosti, brzine metabolizma i veličine tijela.
• Jedite hranu bogatu vlaknima: Vlakna su veoma dobra za probavu. Uključite ih u svoju ishranu sa nemasnim mesom, voćem i povrćem.
• Dodajte probiotike: Probiotici su dobre bakterije koje se bore protiv loših bakterija u našem probavnom sistemu. Nalaze se u stvarima poput jogurta i mljevenog jogurta.
• Jedite svjesno: To znači obraćati pažnju na hranu dok jedete. Žvaćite hranu polako, uživajte u njoj i razmišljajte o tome zašto jedete i kako jedete.
• Izbjegavajte alkohol i pušenje: Alkohol može povećati količinu kiseline u želucu. To može dovesti do žgaravice, refluksa kiseline i čira na želucu. Pušači imaju dvostruko veću vjerovatnoću da razviju refluks kiseline.
• Upravljanje stresom: Stres je uzrok mnogih probavnih problema poput zatvora, proljeva i sindroma iritabilnog crijeva (IBS) . Zato pokušajte da održite svoj um opuštenim.

Poruka za ponijeti kući

Da li ste znali da vaš probavni sistem odlično obavlja posao obezbjeđujući vašem tijelu hranjive tvari koje su mu potrebne iz hrane koju jedete i pijete svaki dan, svake sekunde? On također uklanja otpadne proizvode. Možda ne razmišljate mnogo o tome, ali tek kada imate problem, shvatite njegovu vrijednost.

Normalno je da s vremena na vrijeme imate blage stomačne tegobe. Ali ako vaši simptomi potraju ili se pogoršaju, obavezno potražite savjet ljekara. Briga o vašem probavnom sistemu je veoma važna za vaše cjelokupno zdravlje!

Dakle, nadam se da ste smatrali stvari o kojima smo razgovarali korisnim. Ostanite zdravi!

Probava , problemi sa želucem, crijeva, želudac, prehrana, zdrav život, probavni kanal