Jeste li svjesni promjena u vašem tijelu nakon porođaja? (Fizičke promjene nakon porođaja) Hajde da razgovaramo o tome!

Znate da vaše tijelo prolazi kroz mnogo promjena nakon porođaja. To je sasvim normalno. Ali ponekad možete osjećati malo straha i anksioznosti jer ne znate tačno koje su to promjene. Zato ćemo danas razgovarati o tome koje fizičke promjene možete očekivati ​​nakon porođaja i kako se nositi s njima. Hajde da shvatimo ove stvari jednostavno, kao razgovor s prijateljicom.

Šta je lohija? Da li je to iscjedak iz vagine?

Da, tačno. Nakon što rodite bebu, posebno ako ste imali vaginalni porođaj (normalan porođaj), imat ćete iscjedak iz vagine. To nazivamo lohija . Miriše pomalo kao vaša menstruacija, što je poput ustajalog, pomalo pljesnivog mirisa.

Prva tri dana, lohije su tamnocrvene. Normalno je da se uz njih iscjedak istakne i nekoliko malih ugrušaka krvi , ne većih od komada hljeba veličine zrna graška. Zatim, od četvrtog do desetog dana, iscjedak postaje blago vodenast, ružičasto-smeđe boje. Zatim, od sedmog do desetog dana, oko četrnaest dana, lohije su kremaste ili žute boje.

Možda ćete primijetiti da imate malo više lohija kada se prvi put probudite ujutro, kada obavljate naporan posao ili kada dojite bebu. Kod onih koje su imale carski rez, količina lohija može biti manja nego kod onih koje su imale vaginalni porođaj nakon 24 sata. Ovo krvarenje obično prestaje u roku od četiri do šest sedmica nakon porođaja. Tokom ovog perioda, trebali biste koristiti higijenske uloške , a ne tampone . Nije dobra ideja stavljati bilo šta u vaginu šest sedmica.

Da li postoji drenaža iz hirurške rane? (Drenaža incizije)

Ako ste imali carski rez ili podvezivanje jajovoda , što je postupak planiranja porodice , normalno je da imate malu količinu ružičastog, vodenastog iscjetka s mjesta reza. Najvažnije je da ranu održavate čistom i suhom. Temeljno operite ranu sapunom i mlakom vodom. Možete se tuširati i kupati kao i obično. Međutim, ako iscjedak ne prestane, svakako biste trebali posjetiti svog ljekara .

Je li normalno imati iscjedak iz grudi?

Da, ako dojite, vaše grudi mogu propuštati mlijeko. Čak i ako ne možete dojiti, možda ćete i dalje imati mlijeko u ranoj fazi, ali to će prestati u roku od sedmicu ili dvije nakon rođenja bebe. Jastučići za grudi koji se nose ispod grudnjaka mogu vam pomoći da ostanete suhi tokom ovog perioda.

Šta je sa oticanjem i zatezanjem grudi (nabreknutošću grudi)?

To nazivamo natečenošću dojki . U ovom slučaju, grudi oteknu i postanu tople, tvrde i teške na dodir. To se dešava jer se povećava protok krvi u grudima. To se može desiti kada počne da vam dolazi mlijeko, ako dojite ili ako propustite hranjenje.

Zamislite to kao pun rezervoar za vodu. Ova neravnina nastaje kada se mlijeko skuplja i nema načina da izađe.

Ako bebu hranite na flašicu, možete uzeti lijek protiv bolova koji vam je propisao ljekar kako biste smanjili ovu nelagodu. Također možete stavljati obloge od leda . Nošenje grudnjaka koji pruža dobru potporu i nije preuzak također može pomoći.

Ako dojite , možete spriječiti ovo stanje čestim hranjenjem bebe ili pumpanjem dojke. Pokušajte sljedeće kako biste smanjili nelagodu:

• Stavite tople obloge ili se okupajte u mlakoj vodi. Ovo će pomoći da vam mlijeko lakše dođe. Ali odmah nakon toga trebate dojiti ili izdajati mlijeko . Ako ovo ne pomogne, nemojte to ponovo raditi, jer se otok može povećati i mlijeko može prestati dolaziti.

Ako i dalje imate problema, pokušajte sljedeće:

• Nanesite ledene obloge .
• Prije hranjenja bebe, ručno istisnite malo mlijeka.
• Da biste smanjili otok, uzmite protuupalni lijek poput ibuprofena , prema uputama vašeg ljekara.
• Nosite dobar grudnjak koji pruža dobru potporu .

Ako se ovaj problem nastavi, obratite se svom ljekaru, konsultantu za laktaciju , pridružite se grupi za podršku dojenju ili pozovite telefonsku liniju za pomoć pri dojenju. Ako je jedno područje vaše dojke crveno i ima klinastu kvržicu blizu bradavice, to bi mogla biti infekcija . Ako sumnjate na infekciju, odmah se obratite ljekaru .

Šta učiniti s nelagodom u perinealnom području?

Ako imate bebu i područje između vagine i anusa, koje se naziva perineum , je blago prerezano (ovo se naziva epiziotomija) , to područje može biti vrlo bolno i osjetljivo. Sjedeće kupke mogu pomoći u smanjenju ove nelagode.Možete probati jedan. To jest, sjednite u kadu napunjenu vodom. (Nemojte stavljati stvari poput pjenušave kupke u vodu kako biste spriječili infekciju.) Također možete nabaviti mali umivaonik koji možete staviti na WC školjku. Ovaj tretman možete primijeniti i za nelagodu uzrokovanu hemoroidima .

Jednostavno rečeno, sjedeća kupka je jednostavan način da na kratko potopite vaginu i anus u mlaku, čistu vodu. Ovo može pomoći u smanjenju boli i ubrzanju zacjeljivanja.

Kako održavati perinealno područje čistim?

Održavanje čistoće međice smanjit će nelagodu i rizik od infekcije. Svaki put kada idete u toalet ili mijenjate uložak, napunite perineumsku bočicu koju dobijete u bolnici mlakom vodom. Zatim poprskajte vodom od vrha do dna područje između vagine i anusa. Obrišite područje toaletnim papirom i osušite ga tapkanjem. Nemojte snažno trljati . Uvijek koristite novi uložak da biste ga održali čistim. Nastavite čistiti međicu na ovaj način sedmicu dana nakon rođenja bebe.

Kontrakcije maternice / Bolovi nakon kontrakcije

U roku od nekoliko sati nakon porođaja, vrh vaše maternice (nazvan fundus ) gotovo je dostigao nivo grlića maternice. Tamo ostaje oko jedan dan, a zatim se postepeno spušta. Ako dojite, ovo se može dogoditi malo brže. Bez komplikacija, vaša maternica će se smanjiti na veličinu prije trudnoće (otprilike veličine kruške) za otprilike šest sedmica.

Grčevi u stomaku ili naknadni bolovi javljaju se kada se maternica kontrahira kako bi zaustavila krvarenje iz posteljice. Ovu bol možete osjetiti jače ako imate više od jedne bebe. Bol može biti malo intenzivna - posebno kada dojite - oko pet minuta, ali će postepeno nestajati.

Možete isprobati ove metode kako biste smanjili ovu nelagodu:

• Lezite na stomak sa jastukom ispod stomaka.
• Prošetajte.
• Uzmite lijek protiv bolova koji vam je preporučio ljekar.
• Uzmite sjedeću kupku .
• Stavite grijaću podlogu na stomak.

Osjećate li bol prilikom mokrenja? (Nelagoda pri mokrenju)

Možete osjetiti nelagodu ili bol prilikom mokrenja. Iako je to normalno, ako imate bol ili poteškoće s mokrenjem , svakako biste trebali obavijestiti svog ljekara .

Je li teško kontrolirati mokrenje? (Inkontinencija)

Kako se vaši mišići zatežu nakon porođaja, možete privremeno imati poteškoća s kontrolom mokrenja, a ponekad i s pražnjenjem crijeva. Može vam često propuštati mokrenje, na primjer kada se smijete, kašljete ili podižete nešto teško. Da biste smanjili ovu urinarnu inkontinenciju, pokušajte raditi Kegelove vježbe . Ovo bi se trebalo poboljšati u roku od nekoliko sedmica nakon porođaja. Međutim, ako problem potraje i nakon prvog postporođajnog pregleda, razgovarajte sa svojim ljekarom.

Također budite oprezni sa zatvorom.

Prva stolica nakon porođaja može kasniti tri do četiri dana. Vaš ljekar vam može preporučiti omekšivač stolice , koji možete kupiti u apoteci. Ovo će pomoći u smanjenju nelagode tokom pražnjenja crijeva. Uključite više voća, povrća, zelenog lišća i cjelovitih žitarica u svoju prehranu, što će pomoći da vaša stolica lakše prođe. Također, obavezno pijte najmanje 10-12 čaša vode dnevno. Narkotički lijekovi protiv bolova mogu pogoršati ovo stanje, pa pokušajte ograničiti njihovu upotrebu. Kreme koje se mogu kupiti bez recepta i sjedeće kupke također mogu pomoći u ublažavanju nelagode uzrokovane hemoroidima . Ako zatvor i dalje predstavlja problem, razgovarajte sa svojim ljekarom.

Da li vam se čini da se previše znojite?

Normalno je da se više znojite nakon porođaja, posebno noću. To je zato što se nivo hormona u vašem tijelu prilagođava nakon porođaja. Zaštitite se od prehlade tuširanjem, presvlačenjem i promjenom posteljine. Također, pijte puno vode, jer ćete većinu vremena biti žedni.

Kada će menstruacija ponovo početi?

Ako dojite, vaša menstruacija možda neće početi dok vaša beba ne prestane dojiti. Ali zapamtite, čak i ako vam promakne menstruacija dok dojite, i dalje možete zatrudnjeti . Ako hranite bebu na flašicu, vaša menstruacija će obično početi u roku od šest do dvanaest sedmica nakon porođaja. Prvih nekoliko menstruacija nakon porođaja mogu biti malo neredovne .

Kada treba posjetiti ljekara nakon porođaja?

Ako imate bilo koji od ovih simptoma, odmah se obratite svom ljekaru :

• Ako imate temperaturu preko 38 stepeni Celzijusa (100,4 stepena Farenhajta) ili osjećate veliku hladnoću ( zimicu ).
• Ako vaginalni iscjedak ima loš miris .
• Ako je krvarenje i dalje tamnocrveno nakon trećeg dana.
• Ako izlaze veliki krvni ugrušci (veći od krvnog ugruška) .
• Ako osjećate bol, peckanje ili poteškoće s mokrenjem.
• Ni manje ni od lijekova protiv bolovaAko imate jake grčeve u stomaku ili bolove u trbuhu.
• Ako područje međice postane crveno, otečeno, nagnječeno ili bolno, ili ako se čini da su šavovi pukli.
• Ako se količina vaginalnog iscjetka ili krvarenja poveća i morate koristiti više od jednog higijenskog uloška na sat .
• Ako vam je vid zamućen .
• Ako osjetite jaku glavobolju ili nesvjesticu .
• Ako postoji pojačana bol, crvenilo, iscjedak ili odvajanje rane na mjestu carskog reza .
• Ako vas jedna noga ili ruka boli više od druge, ako je otečena ili crvena .
• Ako postoje vruća, crvena ili bolna područja u dojkama.
• Ako osjećate da imate problema s disanjem .
• Ako imate simptome postporođajne depresije , kao što su nemogućnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti, misli o nanošenju štete sebi ili bebi te osjećaj anksioznosti, zabrinutosti ili straha tokom cijelog dana.

Zapamtite, ako vidite nešto ovakvo, najvažnije je da ne paničite, već da odmah potražite medicinski savjet. Niste sami i pomoć je uvijek dostupna.

Stvari koje trebate zapamtiti iz svega ovoga (Poruka za ponijeti kući)

Nakon porođaja, vaše tijelo prolazi kroz mnogo promjena. To je vrlo prirodno.

• Očekujte stvari poput vaginalnog iscjetka koji se naziva lohija , promjena na dojkama, hirurških ožiljaka i grčeva u stomaku.
• Možete se nositi sa svim ovim. Pravilan odmor, hranjiva hrana i čistoća su veoma važni.
• Ako imate neuobičajene simptome (groznicu, jak bol, obilno krvarenje, iscjedak neugodnog mirisa, psihičke tegobe) , nemojte paničariti i odmah potražite medicinsku pomoć .
• Ako imate problem, razgovarajte sa svojim ljekarom, porodicom ili voljenom osobom. Niste sami .

Nadam se da će vam ove informacije biti korisne. Želim vama i vašoj bebi dobro zdravlje!

Porođaj , postporođajna njega, porođaj, oticanje dojki, carski rez, zdravlje žena, majka i dijete