Dojenje bebe u prvoj godini života: Hajde da razgovaramo o ovome!

Prva godina života vašeg mališana je veoma važno vrijeme za njihov rast i zdravlje, zar ne? Ishrana koju primaju tokom ovog perioda će uveliko doprinijeti njihovom budućem zdravlju i zaštiti od nekih hroničnih bolesti. Kao novopečena majka ili otac, i vi imate mnogo pitanja o hranjenju svoje bebe. Koliko biste ih trebali hraniti? Koliko puta dnevno biste ih trebali hraniti? Koliko dugo biste trebali dojiti? Kada mogu početi s čvrstom hranom? Normalno je da se pitate o ovim stvarima.

Najvažnija stvar koju treba prvo uraditi!

Jednostavno rečeno, najbolje što prvo možete učiniti jeste da posjetite pedijatra. On ili ona će vam moći savjetovati šta je najbolje za vašu bebu i šta je najbolje za njene potrebe. Ako očekujete bebu, bilo bi korisno da o tome budete unaprijed obaviješteni. Ako želite saznati više, možete pitati o tome.

Ali zapamtite, nisu sve bebe iste. Ne postoji "pravi način" hranjenja vaše bebe. Doktori nam samo daju smjernice o tome šta je generalno sigurno i izvodljivo za većinu beba. Kada znate šta treba, a šta ne treba raditi, osjećat ćete se sigurnije u vezi hranjenja vaše bebe i moći ćete zatražiti pomoć kada vam zatreba.

Koliko hrane je potrebno novorođenčetu?

Novorođenčad dobijaju hranjive tvari iz majčinog mlijeka ili adaptiranog mlijeka. Količina mlijeka koja je vašoj bebi potrebna varira ovisno o njenoj dobi. Stoga je važno znati ove stvari na osnovu njene dobi.

Ali, kao što sam već rekla, svaka beba je drugačija. Potrebe vaše bebe mogu se razlikovati od ovih općih smjernica. Dakle, da biste tačno znali koliko hranjivih tvari je potrebno vašoj bebi, svakako biste trebali pitati svog pedijatra.

Da biste izbjegli prejedanje bebe, vrlo je važno prepoznati bebine signale gladi i hraniti je polako i kontrolirano.

Koliko mlijeka može da primi bebin stomak?

Želudac novorođenčeta je vrlo mali. Zamislite samo, prvog dana, bebin želudac može primiti samo 1-2 čajne kašikice (5-10 ml). Nakon otprilike tri dana, postane oko 20-30 ml. Nakon sedmice, postane 45-60 ml, što je otprilike veličine malog jajeta. Do mjesec dana starosti, njihovi želuci su narasli do te mjere da mogu primiti oko 80-150 ml. To objašnjava zašto ne mogu pojesti veliku količinu odjednom, zar ne?

Koliko često jedu novorođenčad?

Novorođenčad su uvijek gladna, ali mogu jesti samo malo odjednom (jer su im želuci još uvijek mali i rastu). Tokom prva dva mjeseca, ako dojite, morat ćete hraniti bebu otprilike svaka dva do tri sata. To je oko 8 do 12 puta dnevno (24 sata). Ako hranite adaptiranim mlijekom, morat ćete hraniti malo rjeđe, oko 6 do 10 puta dnevno.

Kako bebe rastu, učestalost hranjenja se smanjuje, a količina mlijeka koju popiju odjednom se povećava. Iznenađujuće, od 4 sedmice do 6 mjeseci, ukupna količina mlijeka koju bebe popiju u periodu od 24 sata je gotovo ista. Tek sa 6 mjeseci počinjemo dodavati čvrstu hranu.

Između 6 i 8 mjeseci, bebe obično jedu dva do tri čvrsta obroka dnevno. Nakon 9 mjeseci mogu jesti tri do četiri obroka dnevno, plus jednu ili dvije užine. U međuvremenu, nastavite dojiti ili hraniti adaptiranim mlijekom, prema uputama vašeg ljekara.

Doktori obično kažu da hranite bebu kada je gladna. Ali beba ne može reći "Gladna sam". Pa kako to znate? Zato morate prepoznati znakove gladi vaše bebe.

Šta su znaci gladi?

Ovo su znakovi da vam vaša beba govori: "Želim hranu", bez riječi. Ovi znakovi se mogu mijenjati tokom prve godine vašeg djeteta. Vaša beba može raditi stvari poput:

• Stavili su ruke u usta.
• Otvaranje usta.
• Ruke se tresu.
• Stisnute usne, obliznute.
• Isplaziti jezik.
• Ruke se tresu.
• Pomiče glavu i vilicu naprijed-nazad kao da traži tvoje grudi.
• Izgledaju veoma uzbuđeno i srećno kada vide hranu.
• Govore gluposti.
• Plakanje.

Plač je kasni signal. To znači da je beba možda već neko vrijeme gladna. U ovom trenutku može biti potrebno neko vrijeme da se beba smiri i nahrani. Stoga, ako prepoznate rane signale gladi kod vaše bebe, možete je nahraniti prije nego što se previše uzbudi.

Kako znate da li je bebin stomak pun?

Bebini signali "Dosta mi je" su jednako važni kao i signali gladi. Ako vaša beba radi ove stvari, to bi mogao biti njen želudac koji govori "Dosta mi je, hvala":

• Začepi.
• Opuštanje ruku.
• Okreće glavu od strane hranjenja (dojka, flašica, kašika).
• Guranje hrane.
• Vratiću ti hranu.

Slušajte znakove svoje bebe. Pustite ga da prestane jesti kada mu se prohtije. Ako pojede previše, može imati stomačne tegobe, nadutost, bol u grlu ili povraćati.

Kada bebe počinju jesti čvrstu hranu?

Možete pokušati uvoditi male količine čvrste hrane svojoj bebi oko 6 mjeseci starosti. Tada je većina beba fizički spremna da sigurno počne jesti čvrstu hranu. Također se smatra da uvođenje čvrste hrane u ovoj dobi može smanjiti rizik od alergija.

Možete znati da li je vaša beba spremna za čvrstu hranu ako pokazuje ove znakove:

• Može sjediti uspravno u svojoj hranilici bez mnogo napora.
• Možete dobro kontrolisati glavu i držati je pravo.
• Kada prinesete hranu ustima, ona otvori usta.
• Gledate hranu koju jedete, pokušavate je dodirnuti i pokazujete interes.
• Nije teško progutati hranu kašikom. (Ako je izbaci iz usta, vjerovatno još nije spreman za gutanje.)
• Može uhvatiti male predmete poput igračaka i komadića hrane.
• Možete prinijeti stvari koje uhvatite ustima.

Popularna metoda uvođenja čvrste hrane je odvikavanje od dojenja vođeno bebom . To uključuje davanje bebi hrane za prste i puštanje da je sama jede, na osnovu svojih znakova, kada je spremna.

Ali zapamtite, nisu sve bebe iste. Nemojte porediti razvoj svoje bebe s drugim bebama. Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi s razvojem svoje bebe, razgovarajte sa svojim ljekarom.

Budimo svjesni alergija na hranu.

Normalno je da ste zabrinuti zbog alergija na hranu i da se pitate hoće li ih i vaša beba imati. Ako bilo koji od vaših roditelja ima alergiju na hranu ili ako vaša beba ima stanje poput ekcema, dobra je ideja razgovarati sa svojim ljekarom o riziku od razvoja alergije na hranu kod vaše bebe. On ili ona vam mogu dati savjet o tome kako uvesti određenu hranu u ishranu vaše bebe.

Doktori obično preporučuju stvari poput:

• Hranite bebu samo hranom napravljenom od jednog sastojka istovremeno. Sačekajte dan prije uvođenja nove hrane. U međuvremenu, pratite bebu na bilo kakve znakove alergije (kao što su povraćanje, proljev ili osip na koži).
• Uvedite neke namirnice rano. Mnogim bebama se sada govori da je najbolje uvesti namirnice poput jaja, soje, mliječnih proizvoda, kikirikija i ribe do njihove 6. mjeseca starosti. Ovo se razlikuje od savjeta koji se ranije davao, a koji je govorio da ove uobičajene alergene treba uvesti kasnije. Ali neka istraživanja su pokazala da rano uvođenje namirnica poput kikirikija može spriječiti da vaša beba razvije alergiju na njih.
• Ako je potrebno, uradite testiranje na alergije. Na primjer, ako vaša beba ima teški ekcem ili alergiju na jaja, vaš ljekar može preporučiti testiranje na alergiju na kikiriki.

Žitarice za bebe

Bebi biste trebali davati žitarice koje su namijenjene za nju. To znači da na etiketi treba pisati "žitarice za bebe". Ove žitarice trebaju biti obogaćene željezom kako bi pomogle rastu vaše bebe. Obavezno dajte svojoj bebi raznovrsne žitarice:

• Zob
• Ječam
• Višezrnato

Nemojte dodavati žitarice ili drugu čvrstu hranu u bebinu flašicu. Umjesto toga, hranite bebu žitaricama kašičicom kada ima najmanje 4-6 mjeseci. Dodavanje žitarica ili druge čvrste hrane u bebinu flašicu može uzrokovati sljedeće probleme:

• Zaglavi se u grlu.
• Udahnite smjesu u pluća.
• Previše dobijanja na težini.

Hrana koja nije dobra za bebe

Neke namirnice nisu hranjive za vašu bebu. Druge mogu uzrokovati gušenje ili druge rizike. Evo nekih namirnica koje ne biste trebali davati svojoj bebi u prvoj godini života:

• Prerađena hrana napravljena za stariju djecu ili odrasle.
• Bilo koja hrana s dodatkom soli, šećera ili arome.
• Hot dogovi i mesni štapići.
• Sve što je narezano na veće komade (meso, sir, sirovo voće).
• Cijeli orašasti plodovi i sjemenke.
• Kokice.
• Cijeli grejpfrut.
• Vrste slatkiša.
• Voćni sok.
• Med (ne davati ga godinu dana).
• Kravlje mlijeko ili druge zamjene za mlijeko (vaša beba još ne može probaviti ova mlijeka i ona ne pružaju adekvatne hranjive tvari).

Također, ograničite hranu koja može imati visok sadržaj teških metala, poput žitarica i grickalica od riže.

Imajte ove stvari na umu kada pripremate čvrstu hranu za svoju bebu.

Vaša beba može jesti mnogo iste hrane koju i vi jedete, ali još ne može jesti rukama kao vi. Ne može žvakati hranu kao vi, tako da hrana koja je pretvrda za žvakanje desnima i otapanje pljuvačkom može zapeti u grlu.

Evo nekoliko savjeta kako biste svojoj bebi olakšali (a time i učinili sigurnijim) gutanje omiljene hrane vaše porodice:

• Skuhajte tvrdo voće ili povrće, zgnječite ih i napravite "pire".
• Kuhajte meso ili drugu hranu dok ne omekša dovoljno da se lako može usitniti vilicom. Ne zaboravite ukloniti kosti i kožu prije kuhanja mesa.
• Pomiješajte malo majčinog mlijeka ili adaptiranog mlijeka u dječje žitarice ili kuhane i zgnječene žitarice.
• Okrugle namirnice (poput grožđa) narežite na male komadiće.

Ovi savjeti će vam pomoći kada počnete s krutom hranom!

Uvođenje čvrste hrane vašoj bebi nije nešto što se dešava odjednom, kao što je paljenje svjetla. To je kao uključivanje prekidača za prigušivanje svjetla. Ne prestajete naglo dojiti ili jesti adaptirano mlijeko i prelaziti na čvrstu hranu. Umjesto toga, čvrstu hranu trebate uvoditi postepeno dok se vaša beba potpuno ne navikne na nju.

Imajte na umu sljedeće:

• Razgovarajte sa svojom bebom dok je hranite. Reči poput "Oh, ovo je ukusno, zar ne?" i "Mmm" pomoći će vašoj bebi da shvati šta se dešava i da je to dobra stvar.
• Dajte svojoj bebi uzorak. Prije nego što bebi date bilo kakvu čvrstu hranu, pustite je da je dodirne i igra se s njom. Stavite malo na poslužavnik njene hranilice i pustite je da ga dodirne. Zatim, kašičicom izvadite malo i pokušajte da ga prinesete bebinim ustima.
• Pokažite svojoj bebi kako se to radi. Pokažite svojoj bebi kako se hrana stavlja u usta kašikom (nije važno ako je ne pojedete, samo se pretvarajte). Kada vaša beba vidi šta treba uraditi, i ona će to htjeti probati.
• Počnite s nečim poznatim i završite s nečim poznatim. Pokušajte započeti s malo majčinog mlijeka ili formule, zatim pokušajte dati malo hrane malom kašičicom, a zatim pokušajte završiti ponovo s malo majčinog mlijeka ili formule.
• Budite strpljivi.Vaša beba može skrenuti pogled i uznemiriti se kada joj prinesete kašiku ustima. To je normalno. Nemojte ga prisiljavati da jede ako nije spreman. Pokušajte ponovo samo s majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom i pokušajte ponovo za nekoliko dana.

Ako vaša beba i dalje ne jede čvrstu hranu nakon nekoliko pokušaja, dobra je ideja da se posavjetujete sa svojim ljekarom. Ali nemojte odustati! Uskoro će većina hrane završiti u bebinim ustima umjesto u podbradniku!

Da li trebam nastaviti dojiti ako moja beba jede čvrstu hranu?

Da, ako je moguće, apsolutno. Doktori preporučuju dojenje najmanje 6 mjeseci, a po mogućnosti do 2 godine. Majčino mlijeko treba biti glavni izvor prehrane vaše bebe tokom prvih 6 mjeseci. Sa 6 mjeseci možete početi uvoditi drugu čvrstu hranu, poput žitarica za bebe. Uvođenje hrane prije 6 mjeseci više se odnosi na izlaganje vaše bebe njoj, njenom razvoju i njenim senzornim iskustvima nego na ishranu.

Iako vaša beba tek ulazi u svijet nove hrane poput voća i povrća, važno je znati da i dalje ima mnogo koristi od majčinog mlijeka. Jer majčino mlijeko ima mnogo koristi za bebu. Na primjer, jača bebin imunološki sistem i smanjuje rizik od razvoja određenih bolesti. Stoga, kada se kombinuju majčino mlijeko i čvrsta hrana, rast i razvoj bebe se znatno poboljšavaju tokom prve godine.

Kada trebam pozvati doktora ?

U ovim slučajevima razgovarajte sa svojim pedijatrom :

• Ako, nakon 6 mjeseci i uprkos ponovljenim pokušajima, vaša beba odbija čvrstu hranu i čini se da ima poteškoća s jedenjem odgovarajuće hrane.
• Ako je stolica vaše bebe vrlo rijetka, vodenasta ili ima sluzavu konzistenciju.
• Ako mislite da vaša beba jede premalo ili previše, to je u redu.
• Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica u vezi s hranjenjem vaše bebe.

Ako je vaša beba nedonoščad ili ima zdravstveno stanje , razgovarajte sa svojim ljekarom. On ili ona će vam savjetovati najbolji način hranjenja vaše bebe kako biste zadovoljili njene potrebe.

Koja pitanja trebam postaviti doktoru?

Da biste saznali više o hranjenju bebe u prvoj godini, možete postaviti svom pedijatru pitanja poput ovih:

• Koliko dugo trebam dojiti?
• Koju čvrstu hranu prvo trebam uvesti u svoju bebu?
• Imate li kakve savjete kako olakšati bebama gutanje hrane?
• Da li preporučujete neke dodatne prehrambene dodatke, kao što su vitamin D ili željezo, za moju bebu?
• Ako moja beba ima refluks, kako je najbolje hraniti?

Mjesecima čekate ovaj trenutak. Dajete svojoj bebi prvu kašiku čvrste hrane. Čak i ako je to samo kašika za bebe, to je velika stvar za vas. Tako ste sretni što ste dostigli ovu prekretnicu. Ali... vaša beba to neće jesti. U roku od nekoliko sekundi, hrana mu se slijeva niz bradu i on počinje plakati. Pokušavate ponovo i ovaj put hrana pada u podbradak. Vaša beba još glasnije vrišti i skreće pogled. Sada i vi plačete, pitajući se šta je pošlo po zlu.

>

Ne brinite, niste sami. Početak ishrane čvrstom hranom je vrlo postepen proces. Budite strpljivi sa svojom bebom i sa sobom. Vremenom će vaša beba postati dovoljno dobra da drži kašiku. Hranjenje bebe u prvoj godini nije uvijek lako, ali se trud isplati. U međuvremenu, podijelite sva pitanja ili nedoumice koje imate sa svojim ljekarom. Rado će vam dati savjet i pomoći vam da identifikujete područja u kojima je vašoj bebi potrebna dodatna pomoć ili podrška.

Najvažnije stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

• Ishrana vaše bebe u prvoj godini je veoma važna. Utiče na njen rast, zdravlje i budućnost.
• Svaka beba je drugačija. Nemojte ih porediti s drugima. Radite u skladu s potrebama vaše bebe.
• Neophodno je potražiti savjet pedijatra. Oni su ti koji će vas pravilno usmjeriti.
• Prepoznajte signale gladi i sitosti vaše bebe i hranite se u skladu s tim.
• Budite strpljivi kada počinjete s čvrstom hranom. To je nešto što treba raditi postepeno i pažljivo.
• Budite svjesni alergija na hranu. Budite oprezni prilikom uvođenja nove hrane.
• Nastavite dojiti što je duže moguće, čak i nakon što ste započeli s čvrstom hranom.
• Ako imate bilo kakvih nedoumica ili pitanja, ne bojte se razgovarati sa svojim ljekarom. Vaše blagostanje i blagostanje vaše bebe su najvažnije.

Ovo putovanje može biti izazovno, ali je i veoma lijepo. Možete sve!

Hranjenje bebe, prva godina, dojenje, čvrsta hrana , ishrana dojenčadi, razvoj bebe, alergije na hranu