Je li ovaj mali zglob uzrok bolova u ramenu? Hajde da saznamo više o AC zglobu (akromioklavikularnom zglobu)

Da li ponekad osjećate čudan bol ili stezanje u gornjem dijelu ramena, posebno tamo gdje se završava lopatica? Možda je to počelo kada ste pali na tlo dok ste igrali kriket ili kada ste se okliznuli i udarili rukom o tlo nakon vožnje bicikla. Dok mnogi ljudi misle da je ovaj bol u ramenu normalan, istegnuće mišića, pravi uzrok može biti problem s malim, ali vrlo važnim zglobom u našem ramenu. Danas ćemo razgovarati o AC zglobu, o kojem ne svi mnogo pričaju, ali je vrlo važan.

Šta je ovaj AC spoj?

Jednostavno rečeno, AC zglob je jedan od dva glavna zgloba u vašem ramenu. Njegov puni naziv je Akromioklavikularni zglob . Naziv zvuči malo komplicirano, zar ne? Ali način na koji se formira je vrlo jednostavan. AC zglob se nalazi tamo gdje se vaša ključna kost, ili klavikula , spaja s vrhom lopatice (scapula) . Možete osjetiti vrh ramena prstima druge ruke. To je mala izbočina koja izlazi na kraju vaše ključne kosti, i tu se nalazi zglob.

Dakle, naziv 'Akromio-klavikularni' nastao je kombinovanjem naziva ove dvije kosti. Ovo je zglob koji je veoma važan za kretanje i stabilnost našeg ramena.

Koju uslugu AC spojnica pruža našem tijelu?

Glavna funkcija AC zgloba je da podupire rame i obezbijedi mjesto za pričvršćivanje ligamenata oko ramena.

Zamislite AC zglob kao donekle 'pasivan' zglob koji se ne može samostalno pomicati. To jest, njegove pokrete kontroliraju drugi mišići i zglobovi u ramenu. Kada se mišići u ramenu pomiču, pomiče se cijelo rame, i tada se pomiče AC zglob. Strogo govoreći, to je planarni zglob koji omogućava dvjema kostima da glatko klize jedna preko druge.

Na primjer, zamislite da veslate čamcem i gurate ruke naprijed, a zatim ih povlačite nazad. Tokom ovog pokreta, vaše rame se pomiče naprijed i nazad, a AC zglob je ono što pomaže ramenu da se pravilno kreće. Ovaj zglob je također vrlo važan kada podižete ruku.

Od čega je napravljen AC spoj?

Unutar ovog malog spoja nalazi se nekoliko veoma važnih dijelova našeg tijela.

• Kosti: Kao što smo ranije spomenuli, ključna kost i lopatica su dvije glavne kosti koje čine ovaj zglob.
• Hrskavica: Da bi se spriječilo trljanje ove dvije kosti, između njih se nalazi jastučić. To nazivamo hrskavicom. To omogućava dvjema kostima da glatko klize jedna preko druge bez ikakvih oštećenja.
• Ligamenti: Dvije kosti u zglobu su povezane i drže ih na mjestu ligamenti. AC zglob ima tri glavna ligamenta. Oni drže zglob na mjestu bez njegovog pomicanja.
• Živci: Na ovom spoju osjećamo bol i osjećaje iz nervnog sistema koji se proteže od vrata do ramena.
• Krvni sudovi: Kao i svaki organ, ovaj spoj ima sistem krvnih sudova koji obezbjeđuje ishranu i kiseonik.

Koji su najčešći poremećaji i bolesti AC zgloba?

Povrede AC zgloba su zapravo prilično česte. Prema riječima ljekara, oko 40% svih povreda ramena povezano je sa AC zglobom. Ove povrede se mogu javiti na različite načine.

• Uganuće ramena: Pukotina ligamenata oko zgloba.
• Razdvojena ramena: Ovo je razdvajanje lopatice i ključne kosti zbog kidanja ligamenata koji drže lopaticu zajedno. Postoje različiti stepeni ozbiljnosti.
• Iščašenje ramena: Ovo češće pogađa glavni zglob ramena nego AC zglob, ali u teškim nesrećama može biti pogođen i AC zglob.
• Prijelomi ramena: Prelom lopatice ili humerusa u zglobu.

Glavni uzrok bilo kojeg od ovih stanja je iznenadna, prekomjerna sila primijenjena na rame. Sportske nesreće (npr. padovi tokom igranja ragbija, vožnje u kriketu ili igranja odbojke), saobraćajne nesreće i padovi s visine su najčešći.

Osim toga, artritis, stanje koje se javlja s godinama, također može utjecati na ovaj zglob. Međutim, mnogi ljudi s artritisom u ovom zglobu ne osjećaju nikakvu bol ili simptome. Stoga liječenje možda neće biti potrebno.

Kako se osjeća bol u AC zglobu?

Kada vas boli rame, može biti malo teško utvrditi da li bol zapravo dolazi iz AC zgloba, jer kada vas boli, osjećate se kao da vas boli cijelo rame.

Ponekad bol može dolaziti upravo iz mjesta gdje se nalazi AC zglob. Ali ponekad bol može zračiti u vrat, donji dio ramena, mišiće grudnog koša ili leđa. Priroda bola također varira ovisno o uzroku.

Zašto iz AC spojnice dolazi zvuk 'tok tok'?

Ovo je problem koji mnogi ljudi imaju. Zapravo je normalno da naši zglobovi s vremena na vrijeme proizvode zvuk 'kliktanja' ili 'pucketanja'. To se može dogoditi kada istežemo tijelo ili savijamo zglob. Razlog tome je što se oslobađaju mjehurići zraka zarobljeni u tekućini unutar zgloba. Nema potrebe da se bojite takvih normalnih zvukova.

Međutim, postoje posebni slučajevi na koje morate obratiti pažnju.

Također, ako uvijek čujete zvuk klika kada se rukujete na isti način ili ako uz zvuk čujete i 'pucketanje', kao da se dvije kosti trljaju jedna o drugu, trebali biste i o tome obavijestiti ljekara.

Veoma važno: Ako mislite da imate povredu ramena, nikada ne dozvolite neobučenoj osobi da ga dodiruje, zateže ili namješta. Ako mislite da je zglob iščašen, ne pokušavajte ga vratiti na mjesto. Držite rame što je moguće mirnije i odmah se obratite najbližoj hitnoj službi (ETU) .

Koji su tretmani za poremećaje AC zglobova?

Vrsta liječenja koja vam je potrebna zavisiće od prirode i težine vašeg stanja. Vaš ljekar će vas prvo pregledati (možda rendgenskim snimkom ili ultrazvukom) kako bi utvrdio tačnu prirodu vašeg stanja. Tek tada će vam propisati liječenje.

Ovo su uobičajeni tretmani koji se često koriste:

• Odmor: Veoma je važno odmarati povrijeđeno rame. Morat ćete neko vrijeme izbjegavati teško dizanje, rad iznad glave i sport.
• Lijekovi protiv bolova: Vaš ljekar vam može preporučiti lijekove poput NSAID-a (nesteroidnih protuupalnih lijekova) za smanjenje boli i otoka. Uvijek ih uzimajte samo po savjetu ljekara.
• Injekcije kortikosteroida: Ako su bol i otok vrlo jaki, vaš ljekar može preporučiti posebnu injekciju direktno u zglob. Ovo se naziva i injekcija kortizona .
• Fizikalna terapija: Ovo je veoma važan tretman. Pod nadzorom fizioterapeuta, morat ćete se baviti posebnim vježbama koje jačaju mišiće ramena i povećavaju opseg pokreta zgloba. Ovo će uveliko pomoći u vraćanju zgloba u normalan položaj.
• Imobilizacija: Doktor savjetuje držanje ruke u povoju kako bi se zglob odmorio i spriječilo prekomjerno kretanje.
• Operacija: U većini slučajeva, operacija nije potrebna. Međutim, ako je ligament potpuno pokidan i zglob je vrlo udaljen (ozbiljno razdvajanje) ili ako postoji fraktura, operacija može biti potrebna da bi se ponovo poravnao.

Kako održati AC spoj zdravim?

"Bolje spriječiti nego liječiti", kažu. Dakle, postoji nekoliko stvari koje možemo učiniti kako bismo se zaštitili od mogućeg oštećenja AC zgloba.

• Zdrav način života: Uravnotežena prehrana i bavljenje odgovarajućom fizičkom aktivnošću vrlo su dobri za cijelo tijelo, kao i za zglobove.
• Prije i poslije vježbanja: Prije bavljenja bilo kojim sportom ili vježbanjem , dobro se zagrijte . To jest, zagrijte svoje tijelo. Također, nakon završetka vježbanja , dobro se ohladite , odnosno istegnite mišiće. To uveliko smanjuje rizik od povreda.
• 'Nemojte igrati uprkos bolu': Ako osjetite bol u ramenu dok igrate sport, nemojte to ignorisati i nastavite igrati. To može pretvoriti manju povredu u veliki problem. Ako osjetite bol, prestanite igrati i odmorite se.
• Nosite zaštitnu opremu: Ako igrate sport s visokim udarnim intenzitetom poput ragbija, nosite odgovarajuću zaštitnu opremu, poput štitnika za ramena.
• Potražite medicinski savjet:Dobra je ideja redovno ići na ljekarske preglede. Također, ako osjetite neuobičajenu bol, ukočenost ili pucketanje u ramenu, nemojte to ignorirati i odmah se obratite ljekaru.

Naše rame je nevjerovatan zglob u našem tijelu. Može se pomicati u više smjerova i u većem rasponu od bilo kojeg drugog zgloba. AC zglob je vrlo važan dio ovog nevjerovatnog zgloba. Možda nećete ni pomisliti na ovaj zglob dok ne doživite povredu. Ali to ne znači da biste trebali ignorirati bilo kakav bol ili ukočenost u ramenu. Ako osjetite nešto čudno u ramenu, obratite se ljekaru. On ili ona će vam tačno objasniti u čemu je problem i koji je najbolji tretman za to.