Da li vaše dijete, ili čak i vi sami, ima poteškoća s održavanjem fokusa na jednu stvar? Da li se osjećate nemirno i uznemireno cijelo vrijeme? Kada imate ove simptome, neki ljudi mogu imati ADHD ( poremećaj pažnje s hiperaktivnošću ). Dakle, kao rješenje za ovo, neki ljudi misle: "Kada pijete kafu ili čaj, osjećate se osvježeno i vaš um se razbistri, pa zar to nije dobro za ADHD?" Danas, hajde da razgovaramo o pravoj vezi između kofeina i ADHD-a.
Šta su ADHD i stimulansi?
Jednostavno rečeno, ADHD je stanje uzrokovano promjenom u funkciji mozga koja otežava stvari poput održavanja pažnje, kontrole emocija i održavanja koncentracije.
Jedan od glavnih tretmana koje ljekari propisuju za ovo su stimulativni lijekovi . Kada čujete ime, neki ljudi bi mogli pomisliti: "Oh, šta se dešava kada nekome ko se već vrpolji date još jedan stimulans?" Ali evo i druge strane. Ovi lijekovi djeluju tako što povećavaju određene hemikalije u mozgu, posebno dopamin . Dopamin je vrlo važan hemijski glasnik koji kontroliše naše zadovoljstvo, pažnju i kretanje. Dakle, kada neko sa ADHD-om dobije ove stimulativne lijekove, postaje manje uznemiren, smireniji i lakše se fokusira.
Sada pogledajmo kofein . Kofein je jedan od najpopularnijih i najčešće korištenih stimulansa na svijetu. Nalazi se u mnogim stvarima koje pijete, kao što su kafa, čaj, čokolada i neka gazirana pića. Dakle, ako su lijekovi koje ljekari prepisuju stimulansi, onda bi kofein, kao stimulans, trebao pomoći i kod ADHD-a, zar ne?
Dakle, je li kofein zaista dobar za ADHD?
Evo velikog pitanja. Rezultati istraživanja o ovome su pomiješani. Neke studije su pokazale da kofein u čaju može donekle pomoći kod ADHD-a, jer povećava pažnju i budnost.
Postoje i studije na životinjama. U jednoj studiji, kada je hiperaktivnim pacovima dat kofein, njihovo pamćenje i raspon pažnje su se poboljšali. U drugoj studiji, kada je pacovima dat kofein za snalaženje na složenoj ruti, postigli su bolje rezultate. To ukazuje na to da kofein ima određeni potencijal.
Ali jedna stvar koju moramo zapamtiti je da se rezultati istraživanja provedenih na životinjama ne mogu direktno primijeniti na ljude.
Istina je da kofein nije preporučeni tretman za ADHD. Glavni razlog za to je što se nije pokazalo da je kofein toliko učinkovit kao lijekovi na recept. Jedna studija je jasno otkrila da je kofein manje učinkovit od drugih uobičajeno propisivanih lijekova za ADHD, kao što su dekstroamfetamin (deksedrin) i metilfenidat (koncerta, ritalin).
Šta se može dogoditi ako konzumirate previše kofeina?
Konzumiranje previše kofeina (na primjer, više od 4 šoljice kafe dnevno) u nadi da će to pomoći kod ADHD-a zapravo može učiniti više štete nego koristi. Može vam uzrokovati razne nuspojave.
| Nuspojava | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Migrenske glavobolje | Jaka glavobolja na jednoj strani glave. |
| Nesanica | Nemogućnost spavanja noću, buđenje iz sna. |
| Razdražljivost | Brzo se ljuti, osjeća anksioznost čak i zbog najmanjih stvari. |
| Uznemiren želudac | Pojačavanje stanja poput upale želuca i gastritisa. |
Stvari koje trebate znati o davanju kofeina djeci s ADHD-om
Ovdje vi kao roditelj morate biti najoprezniji. Medicinski stručnjaci uopće ne preporučuju davanje kofeina djeci s ADHD-om. Za to postoji nekoliko razloga:
- Skloniji nuspojavama:Djeca su podložnija nuspojavama kofeina nego odrasli. Njihov organizam ih teže podnosi.
- Utjecaj na razvoj mozga: Dječji mozak je organ koji se brzo razvija. Postoji vjerovanje da davanje stimulansa poput kofeina tokom ovog perioda može utjecati na prirodni razvoj mozga.
- Poremećaji spavanja: Djeca s ADHD-om često imaju problema sa spavanjem . Nemirnija su i manje budna tokom dana jer ne spavaju dovoljno noću. Dakle, davanje kofeina može pogoršati te probleme sa spavanjem. Nedostatak sna može pogoršati simptome ADHD-a.
Posebno upozorenje: O energetskim pićima
Američka akademija za pedijatriju jasno preporučuje da se nijednom djetetu ne daju energetska pića. Visok nivo kofeina i drugih stimulansa u ovim pićima može kod djece uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, uključujući srčane bolesti.
Zapamtite, energetska pića nisu dobra ni za jedno dijete, ne samo za djecu s ADHD-om. To je vrlo opasna navika.
Dakle, šta bih trebao uraditi?
Najvažnije je shvatiti ovo: Isti lijek, ista supstanca, utiče na svaku osobu drugačije. Bilo da se radi o kofeinu ili receptu od ljekara, ono što utiče na vas možda neće uticati na nekog drugog.
Stoga, prije nego što počnete samostalno koristiti kofein, misleći da će vam pomoći kod simptoma ADHD-a, razgovarajte o tome sa svojim ljekarom. On ili ona će moći precizno procijeniti vaše stanje i odrediti najprikladniji i najsigurniji tretman za vas.
Ako već uzimate stimulativni lijek koji vam je ljekar propisao za ADHD, istovremena konzumacija kofeina (kafa, čaj, energetska pića) samo će pojačati nuspojave. Može pogoršati stvari poput ubrzanog rada srca, razdražljivosti i nesanice.
Poruka za ponijeti kući
- Glavna klasa lijekova koji se propisuju za ADHD su stimulansi, a kofein je jedan takav stimulans.
- Međutim, kofein (čaj, kafa) nije toliko efikasan u kontroli simptoma ADHD-a kao lijekovi na recept, pa se ne preporučuje kao tretman.
- Izbjegavajte davanje kofeina djeci s ADHD-om. To može negativno utjecati na njihov san, razvoj mozga i cjelokupno zdravlje. Posebno izbjegavajte energetska pića.
- Ako već uzimate lijekove za ADHD, upotreba kofeina može pogoršati nuspojave.
- Prije nego što bilo šta pokušate ili ako imate problem s liječenjem, uvijek razgovarajte sa svojim ljekarom i potražite odgovarajući savjet.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment