Da li se i vi bojite vožnje u automobilu? Hajde da pričamo o amaksofobiji!

Da li ponekad osjećate čudan osjećaj straha ili anksioznosti kada vozite automobil, autobus ili jednostavno ste u vozilu? Možda vam srce počne ubrzano kucati, znojite se i osjećate vrtoglavicu. To nisu samo strahovi, to zapravo može biti medicinski priznato stanje. Danas ćemo govoriti o ekstremnom strahu od takvih vozila, koji se naziva amaksofobija .

Šta je amaksofobija?

Jednostavno rečeno, amaksofobija je abnormalan, pretjeran strah od vožnje ili suvozača u vozilu. Ovaj strah može biti toliko ozbiljan da neke osobe nisu u stanju ići na posao, kupovati ili obavljati svakodnevne zadatke.

"Amaxa" je grčka riječ za konjsku zapregu koja se koristila u antičko doba. "Phobia" znači "strah", kao što svi znamo. Dakle, ove dvije riječi se spajaju i čine naziv za ovo stanje. Poznato je i pod nekoliko drugih naziva:

• Hamaksofobija
• Motorofobija
• Ohofobija

Šta je fobija?

Fobija je intenzivan, nekontroliran strah od nečega što nam ne može stvarno naštetiti. Ovo spada u kategoriju anksioznih poremećaja .

Amaksofobija je također specifičan fobični poremećaj . To jest, strah je uzrokovan određenim objektom (u ovom slučaju vozilom) ili situacijom (vožnja vozila ili prelazak u vozilu).

Koliko je česta amaksofobija?

Teško je dati tačnu statistiku o tome koliko ljudi u svijetu zapravo ima amaksofobiju. Jer mnogi ljudi ne priznaju otvoreno da imaju ovaj strah, a neki čak ni ne shvataju da imaju fobiju. Misle da je to samo normalan strah.

Međutim, istraživanja pokazuju da će samo u Sjedinjenim Američkim Državama, jedna od deset odraslih i jedna od pet mladih osoba iskusiti neku vrstu specifičnog fobičnog poremećaja u nekom trenutku svog života. Dakle, ovo nije tako neuobičajeno kao što biste mogli pomisliti.

Koji su različiti oblici amaksofobije?

Ovaj strah mogu različito doživjeti različite osobe. Za neke ljude, to može biti:

• Nema problema s tim da sami vozite automobil, ali se bojite da ćete ući u vozilo kojim upravlja neko drugi.
• Možete ići automobilom, ali samo s nekim kome puno vjerujete (na primjer, sa svojim mužem, ženom ili najboljim prijateljem).
• Bez obzira ko vozi, bojim se putovati kao suvozač.
• Možete koristiti javni prijevoz poput autobusa ili vlaka., ali samo ako je to isti put kojim uvijek ideš. Ako se put promijeni, postaje strašno.
• Čak i samo gledanje u vozilo ili pomisao na ulazak u njega može izazvati snažan osjećaj panike .

Čega se osoba sa amaksofobijom zaista boji?

Često se ljudi s ovim strahom zapravo ne boje vožnje ili vožnje vozila. Više se boje da će biti povrijeđeni ili poginuti u saobraćajnoj nesreći . Mogu razmišljati o statistikama o saobraćajnim nesrećama i padovima aviona i istraživati ​​ih. Ove stvari samo povećavaju njihov strah.

Ko je izložen većem riziku od razvoja ovog stanja?

Veća je vjerovatnoća da ćete imati amaksofobiju ili neki drugi specifični fobični poremećaj ako imate bilo koje od sljedećih stanja:

• Ako već imate neku drugu fobiju .
• Ako imate anksiozni poremećaj .
• Ako imate panični poremećaj ( stanje u kojem vam grudi stalno lupaju i osjećate anksioznost bez ikakvog razloga).
• Ako imate poremećaj upotrebe supstanci .

Koje su druge fobije povezane s amaksofobijom?

Postoje još dvije vrste fobija koje su usko povezane s amaksofobijom:

• Agorafobija : Ovo je strah od napuštanja vlastitog doma ili od toga da budete zarobljeni na nekom mjestu ili u nekoj situaciji iz koje se ne može pobjeći.
• Klaustrofobija : Ovo je strah od zatvorenih, skučenih, malih prostora (npr. liftova, malih soba). Budući da je vozilo također donekle zatvoreni prostor, ovaj strah može biti povezan i s amaksofobijom.

Koji su uzroci amaksofobije?

Postoji nekoliko razloga koji bi mogli uticati na ovo:

• Traumatično iskustvo u prošlosti: Zamislite da ste doživjeli tešku saobraćajnu nesreću ili da ste slomili ruku ili nogu u takvoj nesreći. Ili ste dugo bili zaglavljeni u vozu ili autobusu i niste mogli izaći. Možda je voljena osoba ili član porodice teško povrijeđen ili poginuo u teškoj saobraćajnoj nesreći. Ili ste svojim očima svjedočili ozbiljnoj nesreći. Ovaj strah mogu izazvati ovakva iskustva. Ponekad može biti povezan i sa posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP) .
• Porodična historija: Ako vaši roditelji ili bliski rođak imaju fobiju ili anksiozni poremećaj, veća je vjerovatnoća da ćete ga razviti. Također možete imati gensku mutaciju koja vas čini sklonijim strahu i anksioznosti od drugih.
• Modeliranje:Samo gledanjem nekoga s amaksofobijom ili slušanjem nekoga kako priča o svom strahu od automobila, i vi možete razviti taj strah. To može biti posebno tačno ako vidite ili čujete te stvari od malih nogu.

Koji su okidači za amaksofobiju?

Bilo koja vrsta vozila - automobili, kombiji, autobusi, vozovi, brodovi, avioni - može pogoršati ovo stanje amaksofobije, odnosno uzrokovati povećanje straha.

Glavne stvari koje povećavaju ovaj strah su:

• Vožnja vozila.
• Putovanje kao putnik u vozilu.
• Sama pomisao na boravak u vozilu kod nekih ljudi izaziva strah.
• Vidjeti vozilo , bilo u stvarnom životu, na televiziji ili u filmu, ponekad me podsjeti na ovaj strah.

Koji su simptomi amaksofobije?

Ovi simptomi mogu biti vrlo blagi za neke ljude, a vrlo teški za druge. Glavni simptomi koji se mogu vidjeti su:

• Osjećaj kao da vam se tijelo hladi .
• Vrtoglavica i omaglica .
• Prekomjerno znojenje (hiperhidroza) .
• Palpitacije srca .
• Mučnina .
• Otežano disanje (dispneja) , osjećaj gušenja.
• Tremor u udovima ili cijelom tijelu .
• Želučane tegobe ili probavne smetnje (dispepsija) .

Ako osjetite jedan ili više ovih simptoma kada razmišljate o vozilu ili se spremate za vožnju, nemojte to ignorisati.

Kako se dijagnosticira amaksofobija?

Ako vam strah od automobila ometa svakodnevni život, ljekar vas može uputiti savjetniku za mentalno zdravlje (na primjer, psihologu) .

Iako amaksofobija nije posebno navedena kao fobija u Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje (DSM) Američkog udruženja psihijatara, psiholog je može dijagnosticirati kao specifičan fobični poremećaj nakon pažljivog proučavanja vaših simptoma i razgovora s vama.

Obično možete posumnjati da imate određenu fobiju u sljedećim situacijama:

• Ovaj strah se javlja kada ste u blizini ili unutar vozila.
• Zbog ovog straha ne možete ići na posao, prisustvovati društvenim događajima i raditi razne stvari u životu , te ih izbjegavate.
• Ovaj strah utiče na vašu sposobnost da živite sretan i normalan život.
• Prava opasnostPostoji osjećaj ekstremnog straha i anksioznosti koji je potpuno neprimjeren.
• Ova situacija traje već najmanje šest mjeseci .

Koji su tretmani za amaksofobiju?

Najbolja vijest je da postoje efikasni tretmani za ovo stanje amaksofobije!

Terapija ekspozicijom

Jedan od glavnih i najefikasnijih tretmana za mnoge ljude koji žele prevazići ovaj strah je terapija izlaganjem . To se radi sa savjetnikom za mentalno zdravlje , obično psihologom. U stvari, istraživanja su pokazala da devet od deset osoba sa specifičnim fobijama može vidjeti značajno smanjenje simptoma ovom vrstom psihoterapije .

Terapija izlaganja uključuje postepeno izlaganje sebe stvarima kojih se bojite (u ovom slučaju, automobilima) na kontroliran način .

To se dešava ovako:

• Prvo ćete naučiti razne tehnike disanja i smirivanja koje možete koristiti prije i tokom straha.
• Zatim će vam biti prikazane stvari poput slika i videozapisa vezanih za vozila.
• Postepeno vam dozvoljavaju da sjednete na vozačevo ili suvozačko sjedište pored vas u parkiranom vozilu i posmatrate . U početku kratko, zatim malo duže i više.
• Zatim će vas zamoliti da vozite ili se vozite kao suvozač na vrlo kratkoj udaljenosti na sigurnom mjestu, poput praznog parkinga . Ovo će vam postepeno pomoći da smanjite strah.

Drugi tretmani

Pored terapije ekspozicijom, postoji i nekoliko drugih metoda:

• Terapija izlaganja virtuelnoj stvarnosti: Ovo je također oblik terapije izlaganja. Međutim, koristi posebnu računarsku tehnologiju (tehnologiju virtuelne stvarnosti) koja vam daje osjećaj kao da ste zapravo u vozilu. Ovo je također utvrđeno u studijama malog obima kao pomoć u smanjenju straha od vozila.
• Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT): Mnogi ljekari koriste ovu vrstu terapije zajedno s terapijom izlaganja. KBT vas uči da pozitivno promijenite način na koji gledate, razmišljate i reagujete na situacije koje izazivaju vaš strah.
• Lijekovi: Fobije se rijetko liječe dugoročno. Međutim, ako osjećate značajan strah ili anksioznost zbog doživljavanja ovih simptoma kada se nalazite u vozilu (npr. automobilu, avionu) u bliskoj budućnosti, vaš ljekar vam može propisati lijekove protiv anksioznosti koji će se koristiti u određenim situacijama.

Koje su moguće komplikacije amaksofobije?

Ako ovo stanje amaksofobije postane ozbiljno, može imati veliki utjecaj na kvalitetu vašeg života .

• Možda će vam biti teško ići na posao, u trgovinu kupiti namirnice ili prisustvovati društvenim događajima.
• Posjeta porodici, druženje s prijateljima ili odlazak na odmor mogu biti nezamislivi. Zbog toga se možete osjećati usamljeno .

Neki ljudi imaju napade panike . To može uzrokovati simptome poput bolova u prsima sličnih srčanom udaru, ubrzanog rada srca i otežanog disanja. Stalni strah od napada panike može dovesti do paničnog poremećaja . Ako se to dogodi, možda ćete morati uzimati dugotrajne lijekove za smanjenje anksioznosti.

Kada biste trebali posjetiti ljekara?

Ako osjetite bilo šta od ovoga, obavezno se obratite ljekaru:

• Ako imate napade panike .
• Ako osjećate stalnu anksioznost ili strah koji ometa vaš svakodnevni život ili san.

Koja pitanja trebate postaviti svom ljekaru?

Kada posjetite doktora, možete postaviti pitanja poput ovih:

• Zašto sam toliko uplašen/a? Šta je razlog tome?
• Koji je najbolji tretman za moje stanje?
• Trebam li pokušati terapiju izlaganjem?
• Koliko dugo će mi trebati liječenje?
• Trebam li biti zabrinut zbog drugih komplikacija koje mogu nastati zbog ovog stanja?

Konačno, šta treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Fobije poput amaksofobije mogu se s vremenom pogoršati ako se ne liječe pravilno . Zato ih nemojte jednostavno odbaciti kao "samo strah".

Ovaj strah vas može spriječiti da idete na posao, provodite manje vremena sa svojim voljenima i propustite mnoge najvažnije stvari u životu i prilike da budete sretni. Nemogućnost vožnje ili vožnje u vozilu može imati veliki utjecaj na vašu nezavisnost i kvalitetu života .

Dakle, ako mislite da imate ovaj strah, nemojte se stidjeti ili bojati razgovarati s ljekarom o tome. Vaš ljekar vas može uputiti kvalificiranom savjetniku za mentalno zdravlje koji ima iskustva s metodama liječenja poput terapije izlaganjem. Zapamtite, uz pravu pomoć i liječenje, mnogi ljudi mogu potpuno prevladati svoj strah od amaksofobije! Niste sami.

Amaksofobija , Amaksofobija, Strah od automobila, Strah od vožnje, Fobija, Anksioznost, Mentalno zdravlje, Terapija izloženošću, KBT