Jeste li depresivni zbog dugotrajne bolesti? (Hronična bolest i depresija)

Ponekad se bolesti koje dobijemo ne poboljšaju za dan ili dva. Ostaju s nama mjesecima, možda čak i godinama. Život s dugotrajnom bolešću poput ove nije tako lak kao što biste mogli pomisliti. Osim fizičke boli, um također osjeća veliki teret i pritisak. Mnogi ljudi ne vole pričati o ovom mentalnom stresu, jer misle da je to slabost. Ali zapravo nije tako. To je fizička i mentalna veza, odnosno depresija koja dolazi s dugotrajnom bolešću, o kojoj ćemo danas govoriti.

Prvo, da vidimo, šta je ova dugotrajna bolest?

Jednostavno rečeno, hronično stanje je ono koje traje veoma dugo, ponekad čak i cijeli život. Iako se ova stanja ne mogu potpuno izliječiti, mogu se dobro kontrolisati i voditi normalan život uz promjene načina života (dobra ishrana, vježbanje) i odgovarajući medicinski tretman.

Evo nekoliko primjera:

• Dijabetes
• Bolest srca
• Artritis
• Bolest bubrega
• HIV/AIDS
• Lupus
• Multipla skleroza

Naši životi su se mnogo promijenili od dana kada nam je doktor rekao da imamo ovu bolest. Moramo uzimati lijekove svaki dan, moramo kontrolisati ishranu i moramo redovno ići kod doktora. Normalno je da se osjećamo veoma umorno zbog svega ovoga.

Kakva je veza između hroničnih bolesti i depresije?

Postoji veća veza između ta dva nego što biste mogli pomisliti. U stvari, depresija je jedna od najčešćih komplikacija dugotrajnih bolesti. Istraživanja su pokazala da oko jedne trećine (1/3) ljudi s teškim bolestima doživljava simptome depresije.

Zamislite, ne možete izlaziti i igrati se sa svojim prijateljima kao prije, ne možete jesti hranu koju ste prije voljeli, imate problema s odlaskom na posao, imate problema s penjanjem uz stepenice. Ove stvari ograničavaju vašu slobodu i nezavisnost. Kada ne možete raditi stvari koje ste prije mogli, vaše samopouzdanje opada. Vaše nade za budućnost postepeno nestaju. Stoga ne čudi što se osjećate tužno i razočarano zbog ovakve situacije, zar ne?

Ponekad se depresija može javiti zbog fizičkih efekata same bolesti (npr. hronični bol, umor) ili kao nuspojava određenih lijekova koji se koriste.

Stanja koja povećavaju rizik od depresije

Iako se depresija može javiti kod bilo koje hronične bolesti, rizik se povećava s težinom bolesti i njenim utjecajem na život. U prosjeku, osoba s hroničnom bolešću ima 25-33% rizika od razvoja depresije. To je mnogo više od prosječne zdrave osobe.

Donja tabela prikazuje procente depresije prijavljene kod različitih medicinskih stanja.

Kako prepoznati simptome depresije?

Najveći problem ovdje je što i pacijent i porodica imaju tendenciju da ignorišu simptome depresije. Svi misle: "Normalno je osjećati se tužno kada ste bolesni." Također, budući da su simptomi depresije (npr. umor, nesanica, gubitak apetita) slični simptomima fizičke bolesti, može ih biti teško dijagnosticirati kao depresiju. To može dovesti do toga da se fizička bolest liječi, a osnovna depresija se ne liječi. Stoga je važno liječiti oba stanja istovremeno.

Simptomi na koje treba obratiti pažnju

• Uporan osjećaj tuge, praznine ili anksioznosti.
• Gubitak interesa za stvari u kojima ste nekada uživali.
• Umor, nedostatak energije.
• Promjena u obrascu spavanja (previše ili nedovoljno spavanja).
• Promjene u apetitu (gubitak apetita ili prejedanje).
• Osjećaj da vam se plače, česta ljutnja.
• Teškoće u donošenju odluka, nemogućnost koncentracije.
• Osjećaj beskorisnosti i tereta za druge.

Ako vi ili neko u vašoj porodici ima ove simptome, nikada se ne bojte razgovarati o tome sa svojim ljekarom .

Kako to liječiti? Nema razloga za brigu!

Liječenje depresije kod nekoga s kroničnom bolešću isto je kao i liječenje bilo koga drugog. Rana dijagnoza i liječenje mogu pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju kvalitete života. Iznenađujuće, liječenje depresije može vam pomoći i u upravljanju fizičkom bolešću.

• Razgovor sa svojim ljekarom: Prvi korak je da o ovome razgovarate sa svojim ljekarom. Ako je vaša depresija nuspojava lijeka, vaš ljekar će možda moći promijeniti lijek ili prilagoditi dozu.
• Liječenje: Depresija, ako je zaseban problem, može se liječiti. Više od 80% ljudi s depresijom uspješno se oporavlja antidepresivima, psihoterapijom ili kombinacijom oba.
• Stručna pomoć: Vaš ljekar vas može uputiti psihijatru ili savjetniku. Oni vam mogu pomoći da pronađete pravi tretman za vas.

Nekoliko savjeta za očuvanje mentalne snage tokom života s kroničnom bolešću

Život s kroničnom bolešću je izazov. Normalno je osjećati tugu zbog toga. Ali ako ti osjećaji potraju i ometaju vaše svakodnevne aktivnosti, svakako potražite pomoć. Ove stvari vam mogu pomoći da ostanete jaki.

• Nemojte biti sami: Kada smo bolesni, često ne želimo biti problem nikome. Ali patnja u samoći će samo pogoršati stvari. Razgovarajte s porodicom i prijateljima kojima vjerujete o svojim osjećajima. Pitajte svog ljekara o grupama podrške koje vam mogu pomoći.
• Budite informirani o svom stanju: Saznajte što više možete o svom stanju. Znanje je moć. Može vam pomoći da bolje razumijete svoj tretman i da osjećate da imate kontrolu nad svojim odlukama.
• Potražite pouzdanu medicinsku podršku: Veoma je važno imati podršku ljekara kojem vjerujete, s kojim možete otvoreno razgovarati o svemu.
• Upravljanje bolom: Ako imate stalan bol, on može biti glavni uzrok depresije. Razgovarajte sa svojim ljekarom o načinima upravljanja bolom.
• Nastavite raditi stvari u kojima uživate: Dokle god vam fizičko stanje dozvoljava, nastavite raditi stvari u kojima ste prije uživali. To će vas učiniti sretnima i samopouzdanima.
• Ne bojte se tražiti pomoć: Ako osjećate da ste depresivni, ne ustručavajte se tražiti pomoć. To nije znak slabosti, to je nešto što vas čini jakim i samostalnim.