Ne osjećate radost u životu? Hajde da razgovaramo o Anhedoniji.

Da li vam se stvari u kojima ste nekada uživali, poput razgovora s prijateljima, slušanja dobre pjesme ili jedenja ukusnog obroka, sada čine kao obaveza? Osjećate li se prazno i ​​nesposobni da pronađete radost ili zadovoljstvo ni u čemu u životu? Ako je tako, niste sami. Ovo je mentalno zdravstveno stanje koje pogađa mnoge ljude, ali se o njemu ne govori mnogo. Hajde da danas razgovaramo o tome.

Jednostavno rečeno, šta je anhedonija?

Anhedonija je stanje kada više ne osjećamo zadovoljstvo u iskustvima koja su nam nekada donosila radost, zadovoljstvo ili ugodu. Normalno je da se naši ukusi mijenjaju tokom vremena. Ali anhedonija je drugačija. Ovdje se dešava da gubite mnogo zadovoljstva čak i u stvarima u kojima ste nekada uživali.

Postoje dvije glavne vrste ovoga:

• Socijalna anhedonija: Ovo je stanje kada izgubite želju da provodite vrijeme s drugim ljudima, poput prijatelja i porodice. Boravak s ljudima počinje se osjećati kao teret i opterećenje.
• Fizička anhedonija: Ovo je stanje kada postoji gubitak zadovoljstva od fizičkih senzacija. Na primjer, jedenje ukusnog obroka, mirisanje mirisa, slušanje muzike ili seks nisu ugodni.

Kakav je osjećaj anhedonije?

Glavna stvar koju osoba koja doživljava anhedoniju može osjetiti je "praznina". Osjećaj je kao da postoji praznina tamo gdje bi trebale biti emocije. Kao da vam crni oblak visi nad glavom i blokira sunčevu svjetlost. To se može osjećati kao:

• Utrnulost: Stanje u kojem nema nikakvih emocija, poput sreće ili tuge.
• Dosada: Osjećaj dosade sa svime i nezainteresovanosti ni za šta.
• Apatija: Nedostatak motivacije ili energije za bilo šta.
• Negativnost: Negativno razmišljanje o svemu.

Pored ovoga, možete imati i problema sa spavanjem . To može direktno uticati na vaše raspoloženje i sposobnost funkcionisanja tokom dana. Takođe može biti uzrok smanjenog libida .

Možda će vam biti teško provoditi vrijeme s drugima. Možda ćete osjećati da nemate šta pružiti u smislu ljubavi, naklonosti ili zahvalnosti. To može dovesti do socijalne izolacije ili socijalnog anksioznog poremećaja.

Šta uzrokuje anhedoniju?

Anhedonija nije bolest sama po sebi. To je simptom druge bolesti. To znači da nastaje zbog osnovnog uzroka. Glavna stanja koja mogu uzrokovati anhedoniju su:

• Depresija
Šizofrenija
• Bipolarni poremećaj
• Poremećaj upotrebe supstanci
• Parkinsonova bolest
• Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
• Traumatska povreda mozga

Šta se dešava naučno?

Ovo se još uvijek istražuje. Ali trenutno mišljenje je da je to zbog smanjenja aktivnosti dijela našeg mozga koji se naziva "centar zadovoljstva". Ovaj centar prima i proizvodi "hormon dobrog osjećaja" koji se zove dopamin . Ako je aktivnost ovog dopaminskog sistema iz nekog razloga poremećena, osjećamo se manje sretno i zadovoljno. To se dešava kod anhedonije.

Kako se ovo stanje dijagnosticira i liječi?

Ako imate ove simptome, svakako biste trebali posjetiti ljekara . Ljekar će pokušati dijagnosticirati stanje postavljajući vam pitanja o vašim osjećajima i raspoloženju. Također će obaviti fizički pregled kako bi provjerio druge uzroke.

Budući da je anhedonija povezana sa stanjima poput depresije, vaš ljekar može preporučiti nekoliko krvnih pretraga. Na primjer:

• Nedostatak vitamina (posebno vitamina D)
• Neravnoteža hormona štitne žlijezde (hipotireoza)

Koji su tretmani?

Ne postoji specifičan tretman za anhedoniju. Doktori pokušavaju identificirati i liječiti osnovno stanje koje je uzrokuje. Kako se stanje poboljšava, simptomi anhedonije postepeno nestaju. Mogućnosti liječenja uključuju:

• Lijekovi: Lijekovi poput antidepresiva, posebno SSRI-a.
• Savjetovanje: Posebno metode poput kognitivno-bihejvioralne terapije (KBT).
• Drugi tretmani: U nekim slučajevima, ljekari mogu preporučiti specifične tretmane kao što su elektrokonvulzivna terapija (ECT) ili transkranijalna magnetna stimulacija (TMS).

Koji su rizici ako se ne liječe?

Ako se anhedonija i osnovno stanje koje je uzrokuje ne liječe, može imati ozbiljan utjecaj na vaše mentalno i fizičko zdravlje.

• Pogoršanje stanja poput velikog depresivnog poremećaja.
• Potpuna izolacija od društva.
• Povećana anksioznost.
• Teškoće u održavanju odnosa.
• Suicidalne misli.
• Gubitak tjelesne energije i stalan osjećaj umora.
• Pothranjenost zbog nedostatka apetita.

Veoma važno: Ako u bilo kojem trenutku imate suicidalne misli, nemojte patiti sami. Odmah se obratite svom ljekaru ili idite na Odjel hitne pomoći (OHO) najbliže bolnice. Mnogo je ljudi koji vam mogu pomoći.