Trebamo li tačno znati o dugoj kosti (ulna) na unutrašnjoj strani šake?

Osjetite svoju ruku, od lakta do ručnog zgloba, s unutrašnje strane (to jest, sa strane gdje se nalazi mali prst). Možete li osjetiti dugu kost? To je kost o kojoj ćemo danas govoriti, 'ulna'. Ova kost je neophodna za pokrete i snagu naše ruke. Dakle, hajde da malo detaljnije razgovaramo o ovom našem prijatelju.

Jednostavno rečeno, šta je ova ulna kost?

Ulna je duža od dvije kosti u vašoj podlaktici. Druga je radijus. Ove dvije rade zajedno kao braća. Ulna odlično obavlja posao pokretanja, savijanja i održavanja snage vaše ruke, ručnog zgloba i šake. Ne samo to, već su mnogi važni mišići, tetive, ligamenti i krvni sudovi u našim rukama također pričvršćeni za ovu kost.

Zamislite, otvarate bravu na vratima, podignete šolju ili kucate na telefonu. Iza svih ovih jednostavnih radnji krije se funkcija ulne. Dakle, ako dođe do bilo kakvog oštećenja ove kosti, na primjer, preloma, možete zamisliti koliko bi bilo teško obavljati naše svakodnevne zadatke.

Koje su glavne funkcije ulne kosti?

Da vidimo koliko je ova kost važna za naše tijelo.

• Pomoć pri kretanju: Glavna funkcija je da pomogne vašoj podlaktici i ručnom zglobu da se savijaju, rotiraju i izvode različiti pokreti. Konkretno, kada okrećete ruku gore-dolje, ulna kost je ono što se nalazi poput sidra i pomaže drugoj kosti (radiusu) da se rotira oko nje.
• Sidro za mišiće: Više od desetak mišića u našoj ruci pričvršćeno je za ulnarnu kost. Ovi mišići nam daju snagu da pokrećemo prste i zglob.
• Pružanje stabilnosti: Ova kost pruža stabilnost i snažnu osnovu za cijelu ruku, zglob i dlan.
• Funkcija zgloba: Ovo je ključno za pravilno funkcioniranje i lakta i ručnog zgloba.

Kakav je položaj i izgled ulne?

Lakatna kost se nalazi na medijalnoj strani vaše ruke, a radijalna kost se nalazi na drugoj strani, na strani gdje se nalazi vaš palac.

Što se tiče izgleda, iako je ovo jedna duga kost, ona ima nekoliko dijelova.

• Proksimalni kraj: Ovo je glavni dio lakatnog zgloba. Sjećate li se one šiljaste kosti koju osjećate kada naslonite lakat na stol? To se u medicinskom smislu naziva olekranon . Struktura nalik kuki ("trohlearni zarez") u ovom dijelu čvrsto se uklapa u našu nadlaktičnu kost ("humerus") i pomaže nam da savijamo i ispružamo lakat.
• Osovina: Ovo je najduži dio kosti. Daje ruci oblik i snagu.
• Distalni kraj: Ovo je dio koji doprinosi zglobu ručnog zgloba. Na vrhu ručnog zgloba, prema malom prstu, nalazi se mala koštana izbočina koja viri iz vaše ruke, zar ne? To se zove stiloidni nastavak . To je donji kraj ulne.

Kada ljekar govori o problemu u vašoj ruci, može koristiti ove termine (kao što su „olekranon“, „stiloidni nastavak“), tako da je dobro imati malo razumijevanja za njih.

Uobičajene bolesti i problemi koji utiču na ulnarnu kost

Kao i sve druge kosti, ulna može biti oštećena raznim bolestima i nesrećama. Pogledajmo najvažnije.

1. Prijelomi ulne

Ovo je najčešći problem koji se javlja kod ulne. U medicinskom smislu, slomljena kost se naziva "fraktura". Glavni uzroci ovoga su:

• Sportske nesreće: Zbog padova ili udaraca tokom igranja sportova poput kriketa i ragbija.
• Padovi: Posebno padovi na ispruženu ruku. Stvari poput pada s visine, klizanja niz stepenice.
• Saobraćajne nesreće: Nesreće motocikla ili drugih vozila.

Pogledajmo simptome slomljene kosti.

Ako imate ove simptome, odmah se obratite bolničkom odjelu za hitne slučajeve (ETU).

2. Osteoporoza

Ovo je termin koji su mnogi ljudi čuli. Jednostavno rečeno, to znači da se gustoća kostiju smanjuje, one postaju slabe i vrlo lako se lome. Ovo je tiha bolest, jer većinu vremena nema simptoma dok se kost ne slomi.

Osobe starije od 65 godina i žene (nakon menopauze) posebno su izložene riziku od razvoja ove bolesti. Ako ste u riziku, razgovarajte sa svojim ljekarom o testiranju gustine kostiju (Bone Density Test / DEXA Scan).

3. Druge situacije

• Osteoartritis: Vremenom, habanje zglobova može uzrokovati bol i ukočenost u laktu ili ručnom zglobu.
• Uklještenje ulnarnog živca: Sjećate li se osjećaja struje koja teče niz vašu ruku kada udarite lakat? Ulnarni živac, koji se nalazi blizu ulne kosti, je uklješten. Ponekad se ovaj živac može uklještiti, što uzrokuje utrnulost i bol u malom prstu i prstu pored njega.

Kako provjeriti zdravlje ulne?

Ako vaš ljekar posumnja da postoji problem s vašom ulnom kosti, on ili ona može izvršiti nekoliko testova.

• Test gustoće kostiju (DEXA skeniranje): Ovo je glavni test za otkrivanje osteoporoze. Koristi vrlo niske nivoe rendgenskih zraka za mjerenje čvrstoće vaših kostiju.
• Rendgenski snimci: Ovo je najosnovniji test za utvrđivanje da li postoji prelom.
• Magnetna rezonanca (MRI) ili CT skeniranje: Ovi testovi mogu biti potrebni kod nekih složenih prijeloma ili da bi se utvrdilo da li postoji oštećenje mekih tkiva (mišića, ligamenata) oko kosti.

Koji su tretmani?

Obično, ulna ne zahtijeva liječenje osim ako se ne radi o nezgodi ili bolesti. Liječenje je potrebno u slučajevima frakture ili osteoporoze.

• Liječenje preloma:
• Imobilizacija: Često se za imobilizaciju ruke koristi gips ili udlaga. To omogućava da se slomljeni fragmenti kostiju pravilno poravnaju i sami zarastu.
• Hirurški zahvat: Ponekad, ako su fragmenti kostiju raspršeni na mnogo mjesta ili ako je koža prodrla, može biti potrebna operacija kako bi se kost poravnala žicama, ekserima ili metalnim pločama (pločicama i vijcima).
• Liječenje osteoporoze:
• To uključuje vježbanje, suplemente kalcija i vitamina D, te posebne lijekove koji jačaju kosti. Vaš ljekar će odrediti plan liječenja koji je najbolji za vas.

Razlika između ulne i radijusa

Kao što smo već rekli, ova dvojica su kao braća po oružju. Rade zajedno kako bi nam pomogli da izvodimo složene pokrete u našim rukama. Pogledajmo detaljnije razlike između njih dvojice.

Kako održati zdravlje ulne?

Postoji mnogo stvari koje možemo učiniti kako bismo održali svoju ulnu snažnom, baš kao i cijeli naš skeletni sistem. To nisu teške stvari, već jednostavne navike koje možemo uključiti u svoj svakodnevni život.

• Uravnotežena prehrana: Jedite hranu bogatu kalcijem i vitaminom D. U prehranu uključite stvari poput mlijeka, jogurta, sira, male ribe (s kostima) i zelenog povrća (špinat, kelj). Jutarnje izlaganje suncu je također vrlo važno za vitamin D.
• Vježbanje: Vježbe s opterećenjem (vježbe koje uključuju dizanje tegova) i vježbe poput hodanja i trčanja pomažu u jačanju kostiju.
• Ostanite sigurni: Veoma je važno da se zaštitite od nezgoda.
• Uvijek nosite sigurnosne pojaseve kada se vozite u vozilima. Ako vozite motocikl, pravilno nosite kacigu .
• Nosite zaštitnu opremu prikladnu za svaki sport tokom igranja.
• Ne stavljajte stvari na pod zbog kojih biste mogli pasti ili se okliznuti kod kuće ili na poslu.
• Umjesto penjanja na stolice ili stolove da biste dosegli nešto iznad, koristite odgovarajuće ljestve ili nešto slično.
• Potražite savjet ljekara: Ako imate više od 50 godina ili ako neko u vašoj porodici ima osteoporozu, razgovarajte sa svojim ljekarom o provjeri gustine kostiju.