Da li se ponekad osjećate jako umorno, pod stresom ili anksiozno? Ponekad ne možete spavati noću? Danas govorimo o divnoj metodi liječenja za koju se kaže da je korisna za mnoge zdravstvene probleme. To je aromaterapija, ili kako mi na sinhalskom kažemo "aromaterapija". To uključuje korištenje ekstrakata dobivenih iz biljaka, odnosno " eteričnih ulja ", i njihovo udisanje kroz nos ili nanošenje na kožu radi ublažavanja tegoba. Neki ljudi dodaju ova ulja u vodu za masažu ili kupanje.
Šta su tačno eterična ulja?
Jednostavno rečeno, „eterična ulja“ su ekstrakti napravljeni od različitih dijelova cvijeća, biljaka i drveća, kao što su kora, korijenje, ljuske i latice. Razmislite o tome na ovaj način: ćelije koje biljci daju jedinstveni miris su „esencija“ te biljke. Dakle, kada se ova esencija ekstrahuje iz biljke, nazivamo je „eteričnim uljem“.
Pravljenje ovih nije jednostavno. Na primjer, potrebno je više od 90 kilograma cvjetova lavande da bi se dobio jedan kilogram ulja lavande. To znači da je vrlo koncentrirano.
Ali zapamtite, nisu svi proizvodi napravljeni od biljnih ekstrakata "eterična ulja". Pravo eterično ulje je ono koje se pravi posebnim postupkom koji ne mijenja hemijsku prirodu biljke, bez miješanja s drugim hemikalijama ili umjetnim mirisima.
Neka od najčešće korištenih eteričnih ulja u aromaterapiji su limun, kamilica, lavanda, cedrovina i bergamot.
Kako funkcioniše ova aromaterapija?
Ovo funkcioniše na veoma čudan način. Stručnjaci vjeruju da kada udišemo ova ulja, miris stimuliše receptore mirisa u našem nosu. Ovi receptori zatim šalju poruke direktno u naš mozak putem našeg nervnog sistema.
Ove poruke mogu aktivirati određene dijelove našeg mozga. Na primjer, limbički sistem, koji kontrolira naše emocije i sjećanja. Također, ovaj miris stimulira hipotalamus , dio mozga koji signalizira mozgu da proizvodi hemikalije poput serotonina, što nas čini sretnima i opuštenima.
Neki stručnjaci vjeruju da kada utrljamo ova ulja na kožu, ona se apsorbiraju kroz kožu i izazivaju reakciju u drugim dijelovima tijela, poput kože i zglobova.
Za šta se koristi aromaterapija?
Ovdje treba napomenuti jednu vrlo važnu stvar. Ovaj tretman nije zamjena za medicinski tretman koji vam je propisao ljekar. Treba ga koristiti kao dodatni pomoćni tretman. Istraživanja su pokazala da aromaterapija može imati zdravstvene koristi za neka stanja.
Pogledajmo to u tabeli ispod.
| Prednosti aromaterapije | Opis |
|---|---|
| Smanjenje stresa | Pomaže u ublažavanju stanja poput stresa, anksioznosti i depresije. |
| Opuštanje uma | Pomaže u opuštanju uma i stvaranju osjećaja lakoće. |
| Poboljšanje sna | Pomaže onima koji pate od nesanice i lošeg kvaliteta sna da dobro spavaju. |
| Olakšanje za dugotrajne pacijente | Može pomoći u poboljšanju kvalitete života ljudi koji pate od dugotrajnih bolesti poput demencije. |
| Ublažavanje boli | Pomaže u smanjenju nekih vrsta bolova, poput bolova uzrokovanih bubrežnim kamencima i osteoartritisom koljena. |
| Antibakterijska svojstva | Kada se nanese na kožu, može se boriti protiv nekih vrsta bakterija. |
| Nuspojave liječenja raka | Može pomoći u ublažavanju nekih nuspojava liječenja raka, poput mučnine i boli. |
Je li ovaj tretman siguran? Koji su rizici?
Aromaterapija je generalno siguran tretman. Međutim, kao i sve ostalo, može izazvati neke nuspojave .
- Neka ulja mogu izazvati iritaciju očiju, kože ili sluznice unutar nosa.
- Neke osobe mogu iskusiti blage alergijske reakcije .
Evo jedne veoma važne stvari koju treba zapamtiti: Neka eterična ulja mogu uzrokovati ozbiljna oštećenja bubrega ili jetre ako se uzimaju oralno . Nikada ne uzimajte ova ulja oralno bez odobrenja i savjeta vašeg ljekara. To je nešto što treba raditi samo uz medicinski savjet .
Ako ste novi u ovom tretmanu, najbolje je da razgovarate sa kvalifikovanim aromaterapeutom ili, još bolje, sa svojim porodičnim ljekarom.
Druga stvar je da, kao i lijekovi, ova eterična ulja nisu strogo regulirana od strane vlade. To znači da njihova sigurnost ili efikasnost nije potvrđena kao kod lijekova. Stoga je prilikom kupovine važno odabrati kvalitetan proizvod iz pouzdanog izvora.
Poruka za ponijeti kući
- Aromaterapija je komplementarna terapija koja poboljšava mentalno i fizičko blagostanje udisanjem ili nanošenjem eteričnih ulja na kožu.
- Ovo može pomoći u ublažavanju stresa, nesanice i nekih bolnih stanja. Međutim, nikada nije zamjena za glavne tretmane koje vam je propisao ljekar.
- Nikada ne uzimajte eterična ulja oralno bez savjeta ljekara, ni iz kojeg razloga. To može predstavljati ozbiljne zdravstvene rizike.
- Obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom prije nego što isprobate ovaj tretman, posebno ako imate druga zdravstvena stanja, trudni ste ili dojite.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar