Da li se ponekad osjećate ovako? Ne možete pravilno završiti zadatak, ne možete zadržati misli na jednom mjestu , uvijek zaboravljate stvari. Čak i kada imate puno posla, odugovlačite bez razmišljanja da ga i započnete. Ponekad biste mogli pomisliti u sebi: "Zašto sam ovakav/a? Da li nešto nije u redu sa mnom?" Ako se tako osjećate, niste sami. Ovo bi moglo biti češće stanje nego što mislimo. Danas govorimo o ADHD-u, koji je takvo stanje.
Priča o poznatoj glumici i voditeljici Busy Philipps savršen je primjer za to. Uprkos tome što nas godinama nasmijava na televiziji, ona se iznutra bori s ADHD-om. Iznenađujuće, stanje joj je dijagnosticirano tek kao odrasla osoba. Kako kaže: "Od malih nogu sam znala da je nešto drugačije. Bilo mi je teško fokusirati se na jednu stvar i završiti stvari."
Tek kasnije, kada je doktor rekao njenoj kćeri da ima ADHD, Bisi je počela sumnjati u sebe. Shvatila je da ima sve simptome koje je doktor opisao. Konačno, u dobi od 39 godina, dijagnosticiran joj je ADHD. Tada je pronašla odgovore na mnoga pitanja koja je imala od djetinjstva. Danas koristi svoje iskustvo kako bi pomogla drugima koji se bore sa sličnim problemima.
Da li se ADHD javlja samo u djetinjstvu?
Mnogi ljudi misle da je ADHD stanje koje pogađa samo malu djecu i da se poboljšava kako odrastaju. Ali to nije istina. Stručnjaci kažu da je ADHD dugoročno stanje koje može trajati cijeli život .
„Postoje dobri dokazi da simptomi ADHD-a mogu varirati tokom života osobe“, kaže Anne Arnett, profesorica na Medicinskom fakultetu Harvard.
To znači da su simptomi ADHD-a mogli biti prisutni u djetinjstvu, vremenom se smiriti, a zatim se ponovo pojaviti u odrasloj dobi. Ponekad, čak i ako se stanje dijagnosticira u djetinjstvu, članovi porodice ga mogu zaboraviti. To se naziva "izgubljena dijagnoza". Nedavna istraživanja su otkrila da se kod 60% ljudi koji su imali ADHD kao dijete i mislili da su "dobro" kasnije simptomi ponovo pojavili u odrasloj dobi.
Strogo govoreći, ako odrasla osoba ima ADHD, simptomi moraju biti prisutni prije 12. godine života, odnosno tokom djetinjstva. Možda to niko tada nije uzeo u obzir.
Kako se simptomi ADHD-a pojavljuju u odrasloj dobi?
U djetinjstvu, nastavnici lako prepoznaju simptome ADHD-a u školi. Oni uključuju stvari poput nemogućnosti održavanja pažnje na času, nemira i brzog reagiranja bez razmišljanja. Ali kao odrasla osoba, ovi simptomi poprimaju drugačiji oblik.
Kada dođe do većih životnih promjena, ovi potisnuti simptomi ADHD-a mogu se iznenada pojaviti.
- Tokom mladosti: Tokom srednje škole, kada idete na univerzitet i kada dobijete vozačku dozvolu i počnete voziti, rizik od nesreća se može povećati.
- U odrasloj dobi: Ovo stanje se može pogoršati kada započnete novi posao, stupite u brak, imate djecu ili imate više odgovornosti u životu.
„Čak i ako su simptomi ADHD-a stabilni, mogu postati ozbiljniji kako se u život dodaju novi stresori“, kaže John T. Mitchell, profesor na Univerzitetu Duke.
Pogledajmo koji simptomi ADHD-a pogađaju odrasle osobe.
| Kategorija simptoma | Kako se pojavljuje kod odraslih |
|---|---|
| Nepažnja | - Teško je započeti posao i završiti ga. - Male greške se dešavaju stalno, bilo na poslu ili kod kuće. - Često zaboravljam ili gubim stvari (ključeve, torbicu, telefon). - Čak i kada neko priča, moje misli odlaze negdje drugdje. - Veoma je teško organizovati se i održavati stvari organizovanim. |
| Hiperaktivnost | - Nemir, nemogućnost dugog boravka na jednom mjestu. - Stalno trese nogom i pravi zvukove prstima. - Osjećaj je veoma neugodan kada moraš biti tih, kao na sastanku. - Uvijek "u pokretu", uvijek nešto radi. |
| Impulsivnost | - Izgovaranje i činjenje stvari odjednom bez razmišljanja. - Prekida druge dok pričaju. - Teško je na mjestima gdje morate biti strpljivi, kao u redu. - Donošenje impulsivnih odluka bez razmišljanja o posljedicama (npr. naglo napuštanje posla, nepromišljeno trošenje novca). |
Kako upravljati ADHD-om?
Ne paničite kada vidite ove simptome. Važno je da je ovo stanje koje se može liječiti.
ADHD nije nešto što treba potpuno iskorijeniti, već nešto što treba uspješno kontrolirati.
Za ovo postoji nekoliko metoda liječenja .
Lijekovi
Lijekovi za ADHD djeluju reguliranjem nivoa hemikalija u mozgu koje se nazivaju neurotransmiteri, dopamin i norepinefrin, koji pomažu u kontroli simptoma poput poremećaja pažnje i nemira.
Postoje dvije glavne vrste lijekova:
1. Stimulansi: Djeluju brzo i daju uspješne rezultate kod mnogih ljudi.
2. Nestimulansi: Njima može trebati malo duže da počnu djelovati, ali mogu imati manje nuspojava.
Prema Busy Phillips, iskusila je nuspojave poput nesanice i gubitka apetita kada je prvi put počela uzimati stimulanse. Kaže da joj je život postao mnogo lakši nakon što je pronašla nestimulans koji joj je odgovarao.
Stoga je neophodno razgovarati sa svojim ljekarom kako biste odredili vrstu i dozu lijeka koja je najbolja za vas. Nikada nemojte sami započinjati ili prekidati uzimanje lijekova.
Bihevioralna terapija
Uz lijekove, bihejvioralna terapija je također vrlo važna. Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT), posebno, može vam pomoći da identificirate probleme koje ADHD uzrokuje u svakodnevnom životu (odugovlačenje, poteškoće s organizacijom, upravljanjem vremenom) i naučite praktične načine za suočavanje s njima.
Mnogi odrasli s ADHD-om također imaju i druga mentalna stanja, poput anksioznosti i depresije. Također je uobičajeno da sami sebe krive za svoje ponašanje i imaju nisko samopoštovanje. Liječenje može pomoći kod svega ovoga.
Šta učiniti ako i vi imate ove simptome?
Ako nakon čitanja ovog članka osjetite bilo koji od spomenutih simptoma, najvažnije je istražiti. Nemojte pokušavati sami sebi postaviti dijagnozu pretraživanjem interneta. Posjetite kvalificiranog ljekara, otvoreno razgovarajte o svojim brigama i po potrebi se podvrgnite odgovarajućem testiranju.
Kao što Busy Phillips kaže: „Shvatio sam da moj mozak funkcioniše malo drugačije. Nema se čega stidjeti u vezi s ADHD-om.“"Ona je pokazala svijetu koliko život može biti lak i koliko srećan možeš biti kada pravilno prepoznaš situaciju i preduzmeš potrebne korake."
Poruka za ponijeti kući
- ADHD nije ograničen samo na djecu. Odrasli također mogu imati ovo stanje. Možda je bio potisnut u djetinjstvu, a zatim se ponovo pojavio u odrasloj dobi.
- Simptomi ADHD-a mogu se pogoršati s većim životnim promjenama, kao što su promjena posla, brak ili rađanje djece.
- Ako osjećate simptome poput poteškoća s koncentracijom, nemira, odugovlačenja i čestog zaboravljanja, potražite savjet liječnika.
- ADHD nije nešto čega se treba stidjeti niti je slabost. To je jednostavno promjena u funkciji mozga.
- Uz odgovarajuće lijekove i bihevioralnu terapiju, ADHD se može uspješno kontrolirati i voditi sretan i produktivan život.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar