Znamo da život s ozbiljnom bolešću poput raka nije lak. Svi se suočavaju s ovim izazovom na različite načine. Možda mislite: "Ja sam jak/a, mogu se sam/a nositi s ovim." Ali ponekad je sve teško i postoje trenuci kada se osjećate vrlo usamljeno. To je sasvim normalno. U ovakvim trenucima, vrlo je važno izgraditi grupu za podršku, mrežu podrške, koja će biti tu za vas i u dobrim i u lošim vremenima.
Zašto se pridružiti grupi za podršku?
Pridruživanje grupi za podršku s ljudima koji su prošli kroz iste stvari kao i vi može biti veliko olakšanje. Tamo možete podijeliti svoja osjećanja, strahove, tuge, nade, sve bez straha. Jer svi tamo prolaze kroz isto što i vi.
Razmislite o tome, umjesto da svojoj porodici pričate o gubitku apetita ili kosi nakon tretmana, mnogo je utješnije razgovarati s nekim ko je prošao kroz isto iskustvo. Reći će vam kako su se suočili s tim izazovima, koji su tretmani djelovali kod njih i šta su učinili da bi smanjili nuspojave.
Kada ste u ovakvoj grupi, shvatite: "Nisam jedini koji se s ovim suočava, ima ih mnogo sa mnom." Sam taj osjećaj će vam biti veliki izvor snage.
Postoje različite vrste grupa podrške poput ove.
- Grupe samo za oboljele od raka.
- Grupe u kojima možete učestvovati zajedno sa svojim glavnim starateljem (možda vašim partnerom ili članom porodice).
- Odvojene grupe za porodice ili djecu.
Više o ovim grupama možete saznati ako pitate svog ljekara ili bolnicu u kojoj se liječite.
Ne bojte se tražiti pomoć od drugih.
Znamo, posebno ako ste neko ko je sve radio sam i živio samostalno, da može biti malo teško tražiti pomoć od drugih. Ali istina je da vaša porodica i prijatelji svi čekaju da vam pomognu. Ali ne znaju šta da rade.
Dakle, ako vas neko pita: "Šta želiš da uradim za tebe?", imajte spreman odgovor. Pustite ih da učestvuju u vašem životu, čak i na male načine. To je radost i za vas i za njih.
| Područja u kojima možete zatražiti pomoć | Primjeri stvari koje možete tražiti |
|---|---|
| Kućni poslovi | "Hoćeš li mi danas pripremiti i donijeti nešto za ručak?" "Možeš li oprati odjeću?" "Hoćeš li otići do prodavnice i kupiti mi neke namirnice?" |
| Doktorski pregledi | "Hoćeš li ići sa mnom u bolnicu? Treba mi pomoć da zapišem šta doktor kaže." "Podsjeti me na pitanja koja trebam postaviti prije sljedećeg sastanka." |
| Rasporedi i datoteke | "Hoćeš li me podsjetiti kada da uzmem lijek?" "Možete li mi pomoći da organizujem dosije i izvještaje o osiguranju?" "Hoćete li mi pomoći da zakažem termine za posjete grupi?" |
| Mala pomoć | "Želiš li prošetati psa?" "Želio bih pojesti hranu, ako je moguće, možete li mi je donijeti?" |
Stvari koje treba zapamtiti prilikom prihvatanja pomoći
Prilikom odlaska kod doktora: Kada razgovarate o liječenju, ponekad vam može biti teško da se svega odjednom sjetite. Ako idete s prijateljem ili članom porodice, oni vam mogu zapisati važne stvari i postaviti pitanja koja biste možda zaboravili postaviti.
Ne bojte se reći "ne": Nekih dana možete se osjećati veoma umorno. Ako vas neko pozove da dođete u posjetu u takvom trenutku, nikada se ne bojte reći: "Danas je malo teško, možemo li se naći neki drugi dan?" Ljudi koji vas vole će sigurno razumjeti vašu situaciju. Ako vam neko donese obrok, ali ga ne možete odmah pojesti, recite: "Hvala vam puno, poješću ovo kasnije" i stavite ga u zamrzivač.
Recite direktno šta želite: Ne očekujte da će drugi pogoditi šta mislite ili šta želite. Čak i ako vam žele pomoći, možda neće znati šta da rade. Zato recite nešto poput: "Trebam malu pomoć...". Bit će više nego sretni da to urade ako im kažete šta vam treba, bilo da se radi o brzom pozivu ili tekstualnoj poruci.
Online podrška je takođe dobra opcija.
Možda se zapravo ne želite pridružiti grupi ili razgovarati o ovim stvarima s ljudima koje poznajete. U tom slučaju, možete se pridružiti online grupama za podršku, odnosno grupama s kojima se možete povezati putem interneta.
Ovo vam pruža priliku da podijelite svoja razmišljanja s ljudima iz različitih dijelova svijeta koji imaju slična iskustva kao i vi. Mogu postojati forumi posvećeni temama koje su vam važne, kao što su kemoterapija ili različite nuspojave kemoterapije.
Ali zapamtite, kada se pridružujete online grupi, morate provjeriti koliko je pouzdana. Neka mjesta mogu sadržavati netačne informacije. Stoga je najbolje da o tome pitate svog ljekara i pridružite se pouzdanom mjestu koje on preporuči.
Poruka za ponijeti kući
- Nemojte se osjećati kao da ste sami kada se borite protiv raka. Postoji mnogo ljudi koji vam mogu pomoći i saslušati vas.
- Pridružite se grupi za podršku s ljudima koji su imali slična iskustva kao i vi. To će vam pružiti mnogo utjehe.
- Neka vam porodica i prijatelji pomognu. Željni su da budu vaša snaga.
- Budite jasni i direktni o tome kakva vam je pomoć potrebna. Cijenit će to.
- Ako ste umorni, ne bojte se odbiti ili odgoditi posjetu. Vaše blagostanje je najvažnije.
- Online grupe za podršku su dobra opcija, ali prije nego što im se pridružite, razgovarajte o tome sa svojim ljekarom i odaberite mjesto od povjerenja.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar