Da li često imate zatvor? Ili često patite od stvari poput nadutosti, bolova u stomaku i gasova? Danas ćemo govoriti o veoma važnom organu u našem tijelu koji može biti uključen u mnoge od ovih problema. To je naše debelo crijevo, ili dio koji nazivamo kolonom. Ovo je poput glave sistema za upravljanje otpadom u našem tijelu.
Šta je debelo crijevo? Koju funkciju obavlja?
Jednostavno rečeno, debelo crijevo je posljednji dio vašeg probavnog sistema. Nakon što se hrana koju jedemo svari u tankom crijevu i hranjive tvari apsorbiraju u tijelo, preostali tekući otpad završava u debelom crijevu.
Dakle, glavna funkcija debelog crijeva je apsorbiranje vode i soli iz ovog tekućeg otpada nazad u tijelo , a ostatak pretvoriti u čvrstu stolicu. To je kao da uzimate tekući otpad koji je ostao iz tvornice, filtrirate vodu iz njega i pravite čvrstu stolicu. Debelo crijevo zatim usmjerava proces sve do tačke izlučivanja gotove stolice iz tijela.
Gdje se ovo nalazi na tijelu? Koliko je veliko?
Debelo crijevo se nalazi u našem abdomenu (želucu) poput petlje oko tankog crijeva. Počinje na našoj desnoj strani, tačno kod kuka, ide gore, skreće lijevo, tačno kod grudnog koša, prolazi kroz naš želudac i završava na našoj lijevoj strani.
Duži je nego što mislite. Obično je dug oko 1,8 metara . To je otprilike visina prosječne osobe, zar ne? A prečnik mu je oko 7,5 cm.
Koji su glavni dijelovi debelog crijeva?
Debelo crijevo je podijeljeno na tri glavna dijela: debelo crijevo, rektum i anus. Međutim, debelo crijevo je dalje podijeljeno na pet poddijelova. Pogledajmo ukratko šta se dešava u svakom od ovih dijelova.
| Dio | Funkcija |
|---|---|
| 1. Debelo crijevo | |
| Cekum | Ovo je početak debelog crijeva. Ovdje se prvo skuplja tekući otpad iz tankog crijeva. Slijepo crijevo, koje svi znamo, također je pričvršćeno za ovaj dio. |
| Uzlazno debelo crijevo | Ovaj dio ide prema gore s desne strane. Ovdje počinje apsorbirati vodu i elektrolite iz otpada. Zatim gura otpad prema gore i u stranu. |
| Poprečni kolon | Ovo je najduži dio debelog crijeva. Proteže se s desna na lijevo kroz želudac. To je poput mosta koji prenosi otpad u sljedeći dio. |
| Silazni kolon | Ovo ide niz lijevu stranu. I ovdje se voda nastavlja apsorbirati, a otpadni produkti se pretvaraju u čvrstu stolicu. |
| Sigmoidni kolon | Ime je dobio po svom obliku slova 'S'. Ovo je posljednji dio debelog crijeva. Ovdje stolica postaje potpuno čvrsta i dostiže konzistenciju koju normalno vidimo. |
| 2. Rektum | |
| Rektum | Ovo je mjesto gdje se stolica privremeno skladišti prije nego što napusti tijelo. Upravo kada stolica stigne ovdje, osjećamo potrebu da "ode u toalet". |
| 3. Anus | |
| Anus | Ovo je posljednji izlaz iz tijela kroz koji stolica izlazi. Ovdje se nalaze dva prstena mišića (sfinktera). Jedan se otvara bez naše kontrole, a drugi možemo kontrolirati. Zato možemo ići u toalet u bilo koje vrijeme. |
Koje su uobičajene bolesti i stanja koja utiču na debelo crijevo?
Naše debelo crijevo može biti pogođeno raznim bolestima i zdravstvenim stanjima. Neke su vrlo česte, dok su druge malo ozbiljnije. Evo nekoliko njih:
- Zatvor: Teškoće s pražnjenjem stolice ili izostanak stolice nekoliko dana.
- Dijareja: Česta, vodenasta stolica.
- Hemoroidi: Oticanje krvnih sudova oko anusa.
- Analne fisure: Pukotine na koži oko anusa.
- Rak debelog crijeva i polipi debelog crijeva: Ovo su ozbiljna stanja.
- Sindrom iritabilnog crijeva (IBS): Bol u trbuhu, nadutost, zatvor i naizmjenični proljev.
- Upalna bolest crijeva (IBD): Stanja poput Crohnove bolesti i ulceroznog kolitisa .
- Nemogućnost kontrole stolice (fekalna inkontinencija).
Koji su simptomi koji mogu ukazivati na problem s debelim crijevom?
Vaše tijelo vam uvijek daje znakove. Ako postoji problem s vašim debelim crijevom, možete osjetiti simptome poput ovih. Ako imate jedan ili više ovih simptoma duže vrijeme, važno je da posjetite ljekara .
| Simptom | Tačka koju treba razmotriti |
|---|---|
| Promjena navika korištenja toaleta | Imate li problema s odlaskom u toalet kao prije? Ne možete li ići u toalet danima (zatvor)? Ili imate čestu stolicu (dijareju)? |
| Promjene u stolici | Ima li krvi u stolici? Je li se promijenila boja (crna, blijeda)? Je li se promijenio oblik (vrlo rijetka)? Ovo mogu biti važni tragovi. |
| Bol u stomaku, nadutost i gasovi | Da li često osjećate nelagodu, bol ili nadutost u stomaku? To bi moglo biti zbog nekih probavnih problema. |
| Prekomjerni umor bez ikakvog razloga | Iako postoji mnogo uzroka prekomjernog umora, ovo stanje mogu uzrokovati i crijevni problemi, posebno problemi s apsorpcijom hranjivih tvari. |
Medicinski testovi koji provjeravaju zdravlje debelog crijeva
Ako imate gore navedene simptome ili trebate biti testirani na rak na osnovu svojih godina, vaš ljekar vam može predložiti neke od ovih testova.
- Kolonoskopija: Tanka cijev s kamerom umetnuta kroz anus za pregled cijelog debelog crijeva.
- Fleksibilna sigmoidoskopija: Pregled samo posljednjeg dijela debelog crijeva.
- Test stolice: Za otkrivanje skrivene krvi ili infekcija u stolici.
- Barijum klistir: Rendgenski test u kojem se posebna tekućina ubacuje u rektum.
- Endoskopski ultrazvuk.
Veoma je važno da razgovarate sa svojim ljekarom koji od ovih testova je najprikladniji za vas i kada ga treba uraditi.
Kako mogu održati zdravlje debelog crijeva?
Srećom, jednostavne promjene u našem načinu života i prehrambenim navikama mogu pomoći u održavanju odličnog zdravlja debelog crijeva.1. Jedite više hrane bogate vlaknima: Vlakna su poput metle u našim crijevima. Stimuliraju mišićnu aktivnost crijeva i pomažu u lakšem prolasku stolice. U svoju prehranu uključite stvari poput zelenog povrća, voća i cjelovitih žitarica (smeđa riža, atta brašno).
2. Birajte dobre masti: Prekomjeran unos zasićenih masti, koje se nalaze u crvenom mesu (govedina, svinjetina), može biti povezan s bolestima debelog crijeva. Umjesto toga, birajte masnu ribu (losos, skuša), avokado i maslinovo ulje.Nezasićene masti, poput omega-3, pomažu rastu korisnih bakterija u crijevima.
3. Pijte puno vode: Našim crijevima je potrebno puno vode da bi pravilno obavljala svoj posao. Voda je neophodna za čišćenje, podmazivanje i apsorpciju hranjivih tvari. Steknite naviku da pijete najmanje 2-3 litre vode dnevno.
4. Uradite preglede za rak: Rak debelog crijeva je bolest koja se može potpuno spriječiti ili izliječiti ako se otkrije rano. Nemojte čekati da se pojave simptomi. Svi bi trebali razmisliti o ovome nakon 45-50. godine života . Obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom o tome koji je test pravi za vas i kada početi.
Promjene u pražnjenju crijeva i nelagoda u želucu mogu biti način na koji vam debelo crijevo govori. Zato ih nemojte ignorirati. Jednostavne promjene načina života mogu vam pomoći da održite zdravlje debelog crijeva, a rano traženje medicinske pomoći ako imate bilo kakvih nedoumica može pomoći u sprječavanju ozbiljnijih stanja.
Poruka za ponijeti kući
- Vaše debelo crijevo obavlja posljednji i najvažniji korak u procesu probave: apsorpciju vode iz otpada i formiranje čvrste stolice.
- Nikada ne ignorišite zatvor, nadutost, dijareju ili dugoročne promjene u navikama odlaska u toalet.
- Hrana bogata vlaknima (mahunarke, povrće, voće), dobre masti i pijenje puno vode svakodnevno veoma su važni za zdravlje vaših crijeva.
- Razgovarajte sa svojim ljekarom o tome da se uradi skrining test za rak debelog crijeva koji je primjeren vašoj dobi. To bi vam moglo spasiti život.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar