Je li bol u leđima samo posljedica starenja? Hajde da razgovaramo o degenerativnoj bolesti diska!

Da li se i vi osjećate ukočeno i grčeno kada ujutro ustanete iz kreveta? Da li osjećate bol u leđima kada ustanete nakon što ste neko vrijeme sjedili? Ili vam je teško okrenuti vrat ili hodati? Mnogi od nas misle da je ovakva bol normalna stvar koja se javlja kako starimo. U stvari, istina je da se naša tijela mijenjaju s godinama. Ali danas ćemo govoriti o mogućem medicinskom razlogu koji stoji iza ove boli. To je trošenje intervertebralnih diskova ili "degenerativna bolest diska" .

Šta je tačno degenerativna bolest diska?

Iako naziv kaže "bolest", to zapravo nije bolest. Jednostavno rečeno, to je stanje koje nastaje kada se diskovi između pršljenova u vašoj kičmi troše kako starite. Zamislite svoju kičmu kao gomilu malih kostiju (pršljenova) naslaganih jedna na drugu. Da bi se spriječilo trljanje ovih kostiju jedna o drugu, između njih se nalazi gumeni jastučić. Ove diskove nazivamo spinalnim diskovima .

Ovi diskovi su poput "amortizera" u automobilu. Oni apsorbiraju pritisak na naša leđa kada trčimo, skačemo, savijamo se ili dižemo tegove i štite našu kičmu. Kako starimo, prirodno je da se ovi diskovi troše i isušuju. To se dešava svima u određenoj mjeri.

Problem počinje kada se ovaj jastuk istroši. Tada kosti kičme počinju trljati jedna o drugu. To uzrokuje bol. Ne samo to, već ovo stanje može dovesti do drugih komplikacija .

Koji dio kičme je najviše pogođen ovim stanjem?

Ovo stanje uglavnom utiče na dva dijela kičme: donji dio leđa i vrat.

• Lumbalna degenerativna bolest diskova: Pet pršljenova u donjem dijelu leđa (L1 do L5) nose najveću težinu u tijelu. Stoga je rizik od diskova u ovom području veći. U stvari, 90% ovog stanja javlja se u donjem dijelu leđa. To može biti razlog zašto osjećate bolove u leđima i bol koji se širi niz noge.
• Degenerativna bolest vratnih diskova: Ovo stanje nastaje kada se diskovi između sedam pršljenova u našem vratu istroše. Bol pri okretanju vrata gore, dolje i u strane, kao i utrnulost u rukama, javljaju se kada se diskovi u ovom području istroše.
• Višeslojna degenerativna bolest diska: Ponekad više od jednog diska, što znači diskovi u vratu i donjem dijelu leđa, mogu degenerirati istovremeno. Tada to nazivamo „višeslojnim“ stanjem.

Koji su simptomi ovog stanja?

Glavni i najčešći simptomi su bol u leđima i vratu . Svaka osoba može drugačije doživjeti ovu bol.

• Bol može doći i proći . Može trajati sedmicama ili mjesecima, a zatim nestati.
• Bol se može širiti iz donjeg dijela leđa prema stražnjici i nogama .
• Bol se pojačava pri sjedenju, savijanju naprijed ili podizanju teškog predmeta .
• Kod nekih ljudi, bol se smanjuje pri hodanju ili stajanju.

Kako se osjeća ova bol?

Zašto su ovi diskovi istrošeni? Koji su razlozi?

Kao što smo već ranije govorili, glavni uzrok je starenje . Ali pogledajmo detaljnije šta se dešava sa ovim diskovima kako stare.

1. Isušivanje diskova: Središnji dio naših kičmenih diskova je poput želea. Uglavnom se sastoji od vode. Kako starimo, količina vode u ovom želeu prirodno se smanjuje. Baš kao što se spužva skuplja kada se osuši, tako i ovi diskovi postaju tanji i skupljaju se. Tada se smanjuje njihova sposobnost da djeluju kao "amortizer".

2. Pukotine ili pucanje diskova:Manje nezgode, loše držanje i teško dizanje u svakodnevnom životu mogu uzrokovati male pukotine u vanjskom omotaču ovih diskova. Ove pukotine se često nalaze u blizini živaca. Zbog toga čak i mala pukotina može uzrokovati bol. Ponekad, ako ova pukotina postane velika i vanjski zid diska pukne, želatinasta masa unutra može iscuriti i pritisnuti živac. To nazivamo "hernija diska".

Faktori koji povećavaju rizik od pojave ovog stanja

Iako je starenje glavni uzrok, određeni faktori mogu ubrzati trošenje ovih diskova i povećati rizik od bola.

• Nesreće: Nesreće poput padova mogu oštetiti diskove.
• Gojaznost: Kako se tjelesna težina povećava, povećava se pritisak na kičmu, što može uzrokovati brže trošenje diskova.
• Spol: Žene češće doživljavaju ove simptome nego muškarci.
• Pušenje: Pušenje smanjuje dotok krvi u diskove, što uzrokuje njihovo brže isušivanje i trošenje.
• Fizički zahtjevni poslovi: Ljudi koji rade na poslovima koji uključuju često dizanje teških tereta i naprezanje leđa su izloženi većem riziku.

Kako ljekar dijagnosticira ovo stanje?

Kada idete kod ljekara zbog bolova u leđima, on ili ona će vas prvo pitati o vašim simptomima. Na primjer:

• Kada je bol počela?
• Gdje osjećaš bol?
• Koje stvari pogoršavaju bol?
• Šta pomaže u smanjenju boli?
• Je li se dogodila neka nezgoda prije nego što je bol počela?
• Postoje li i drugi simptomi, poput utrnulosti ili slabosti u nogama, uz bol?
• Koliko daleko možete preći u jednom potezu?

Zatim će vas ljekar pregledati. Tokom ovog vremena, mogu se testirati vaša nervna funkcija (poput kuckanja po koljenu refleksnim čekićem), bolne tačke (pritiskom na određena područja leđa) i snaga mišića .

Koji su tretmani za ovo?

Mnogi ljudi misle da ako imaju bolove u leđima, sigurno će morati na operaciju. Ali to nije istina. Mnogi ljudi mogu pronaći olakšanje nehirurškim tretmanima. Ljekar će ih prvo pokušati uputiti na takve tretmane.

Nehirurški tretmani

• Fizikalna terapija: Ovo je veoma važan tretman. Vježbe koje jačaju mišiće leđa i trbuha, kao i vježbe istezanja pod vodstvom obučenog fizioterapeuta, mogu znatno smanjiti bol.
• Lijekovi: Ljekar može propisati lijekove protiv bolova i protuupalne lijekove poput NSAID-a, paracetamola, lijekova protiv bolova živaca ili steroida.
• Injekcije steroida: Ako je bol jaka, injekcija steroida u kičmene živce, diskove ili zglobove može smanjiti otok i bol.
• Radiofrekventna neurotomija: Ovo uključuje korištenje električnih valova za deaktiviranje živaca koji prenose bol do mozga. Ovo također pruža ublažavanje boli.

Stvari koje možete uraditi kod kuće

• Vježba: Mišiće leđa možete ojačati vježbama niskog intenziteta, poput plivanja i hodanja.
• Terapija toplom i hladnom vodom: Primjena termofora ili ledenog obloga u trajanju od 10-15 minuta može pomoći u smanjenju boli i otoka. Također možete naizmjenično koristiti to dvoje.
• Istezanje: Izvođenje blagih vježbi istezanja poput joge tokom dana može pomoći u ispravljanju držanja i smanjenju ukočenosti.

Hirurgija

Ljekar može preporučiti operaciju samo ako nehirurški tretmani ne pružaju olakšanje, ako bol ne prestaje i ako postoje simptomi poput utrnulosti u nogama.

Postoji nekoliko glavnih vrsta operacija. To uključuje „diskektomiju“ (uklanjanje dijela diska), „laminektomiju“ (uklanjanje dijela pršljena kako bi se omogućio pristup živcima) i „spinalnu fuziju“ (spajanje dva ili više pršljenova radi njihove stabilizacije). Vaš ljekar će odlučiti koja je operacija najbolja za vas.

Može li se spriječiti pogoršanje ove situacije?

Da, definitivno možete. Male promjene u načinu života mogu usporiti trošenje ovih diskova i pomoći u kontroli boli.

• Održavajte zdravu težinu koja odgovara vašem tijelu.
• Ako pušite, prestanite danas.
• Redovno vježbajte, posebno vježbe koje jačaju mišiće leđa i trbuha.
• Održavajte pravilno držanje. Držite leđa ravno dok sjedite, stojite i dižete tegove.
• Budite oprezni pri dizanju tegova. Dižite tegove sa savijenim koljenima i ispravljenim leđima.
• Nemojte predugo ostati u istom položaju. Ako radite u kancelariji, ustanite i prošetajte barem svakih pola sata.

Bol u leđima, bol u vratu, pršljenovi, degenerativna bolest diska na singalskom, bol u leđima na singalskom, disk kičme