Da li i vi zaboravljate stvari? Da li bi to moglo biti zbog „disocijativne amnezije“?

Da li ponekad iznenada zaboravljate važne stvari ili događaje u svom životu? To je kao da se u vašem pamćenju stvorila „praznina“. Ovo nije samo obična zaboravnost. Ponekad ovo može biti malo ozbiljnije. Danas ćemo govoriti o takvom iskustvu, odnosno o mentalnom stanju „disocijativna amnezija“ .

Dakle, šta je "disocijativna amnezija"?

Jednostavno rečeno, „disocijativna amnezija“ je stanje u kojem vaš um blokira važne informacije o vama, posebno stvari vezane za bolna, traumatična iskustva. Zamislite to kao da vas vaš um pokušava zaštititi. Nije kao da samo nešto zaboravljate. Većinu vremena, ta sjećanja su tu, ali im ne možete „pristupiti“.

Disocijativna amnezija je često uzrokovana traumatičnim iskustvima , kao što su teško zlostavljanje, rat ili prirodna katastrofa. Osobe s ovim stanjem imaju povećan rizik od samopovređivanja ili suicidalnog ponašanja.

Važno: Ako razmišljate o samopovređivanju ili samoubistvu, odmah potražite pomoć. To možete učiniti u ovom trenutku:

* Pozovite 1926, nacionalnu liniju za pomoć za mentalno zdravlje u Šri Lanki .

* Potražite pomoć od pružatelja usluga mentalnog zdravlja u vašem području.

* Razgovarajte o ovome s nekim kome vjerujete.

* Odmah idite u najbližu bolnicu.

Ako mislite da je neko koga poznajete u ovakvoj opasnosti, molim vas, ne ostavljajte ga samog, pomozite mu.

Šta je ovo "disocijacija"?

Iskustva koja svi imamo u životu zavise od toga kako različiti procesi i sposobnosti u mozgu funkcionišu zajedno. To su:

• Pamćenje
• Svijest (svijest o sebi i okolini)
• Osjećaj ko si (identitet)
• Emocije
• Percepcija (čula poput vida, sluha - `Percepcija`)
• Motorne sposobnosti (sposobnost kretanja kontrolom mišića)
• Ponašanje

Disocijacija je odbrambeni mehanizam koji vaš um koristi. Ona sprečava da jedan ili više gore navedenih elemenata djeluju zajedno. To može promijeniti način na koji doživljavate, razumijete i pamtite stvari.

„Disocijativna amnezija“ je uzrokovana ovom disocijacijom.Pojava gubitka pamćenja (amnezije).

Kako funkcioniše „disocijativna amnezija“?

Da biste razumjeli „disocijativnu amneziju“, korisno je znati malo o tome kako funkcionira pamćenje. Zamislite da kada se prisjećate događaja u svom životu, koristite ono što se naziva „autobiografsko pamćenje“ . To je kao velika biblioteka u vašem umu. Svaka knjiga u toj biblioteci je sjećanje na događaj u vašem životu.

Da biste dodali knjige u ovu biblioteku, odnosno formirali sjećanja, vaš mozak slijedi korak-po-korak proces:

1. Kodiranje : Ovo je proces kada vaš mozak stvara pamćenje. To je kao kada vaš mozak piše i objavljuje novu knjigu za biblioteku.

2. Skladištenje : Na ovaj način vaš mozak pohranjuje to sjećanje. Vaš mozak stavlja tu knjigu na policu u biblioteci. Također joj daje oznaku (tag) kako biste je kasnije mogli pronaći.

3. Pronalaženje : Ovo je kada se vratite u biblioteku, uzmete tu knjigu, pogledate detalje u njoj i sjetite se šta se dogodilo.

Ono što se dešava kod „disocijativne amnezije“ jeste da postoji problem sa ovim procesom.

Koje su vrste "disocijativne amnezije"?

Postoje dva glavna načina na koja funkcioniše „disocijativna amnezija“:

• Retrogradna : Ovo je kada disocijativna amnezija utiče na vašu sposobnost prisjećanja prošlih sjećanja , kao što je nemogućnost pronalaska određenih knjiga u biblioteci ili nemogućnost čitanja sadržaja tih knjiga.
• Anterogradna : Ova vrsta amnezije uzrokovana je poremećajem u formiranju ili pohranjivanju novih sjećanja . To je kao da vaš mozak zaboravi staviti knjigu u biblioteku nakon što ste je pročitali ili postoji praznina u načinu na koji je vaše pamćenje zabilježeno. Ovaj tip je rjeđi od ostalih tipova.

Koliko je česta "disocijativna amnezija"?

Disocijativna amnezija nije baš često stanje. Međutim, stručnjaci nisu sigurni koliko je zaista česta. Neke studije sugeriraju da se stanje može vidjeti kod samo 0,2% populacije, pa čak i kod 7,3%. Američko udruženje psihijatara procjenjuje da oko 1,8% ljudi širom svijeta doživi ovo stanje svake godine.

Koji su simptomi "disocijativne amnezije"?

Glavni simptom „disocijativne amnezije“ je gubitak pamćenja . Ovaj gubitak pamćenja može se javiti u mnogim oblicima. Neki ljudi mogu iskusiti samo jedan oblik, dok drugi mogu imati nekoliko oblika. Ovi oblici su:

• Lokalizirano : Zaboravljate sve što je vezano za kratak, specifičan period vašeg života. Zamislite, ne možete se sjetiti ničega što se dogodilo dva dana.
• Odabrano(`Selektivno`): Zaboravljate samo jedan događaj ili određenu vrstu događaja iz određenog perioda u vašem životu. To je kao da zaboravljate samo neka sjećanja na određenim mjestima. Zato se ponekad naziva "mjestimična amnezija".
• Generalizirano : Zaboravljanje svega tokom dužeg vremenskog perioda, mjeseci ili godina . Ovo je malo ozbiljnije stanje.
• Kontinuirano : Ovo je vrsta pamćenja koja je ranije spomenuta, a naziva se Anterogradno. To znači da utiče na sposobnost formiranja novih sjećanja . Dakle, čim se događaji dogode, oni se zaborave.
• Sistematizirano : Zaboravljanje svega što je vezano za određenu temu ili kategoriju . Na primjer, mogli biste zaboraviti sve o svojoj porodici ili sve što je vezano za vaš posao.

Osobe s „disocijativnom amnezijom“ mogu pokazivati ​​neka druga ponašanja ili simptome pored ovog gubitka pamćenja:

• Nedostatak svijesti: Neke osobe s disocijativnom amnezijom nisu ni svjesne da imaju propuste u pamćenju. To može biti sve dok ne zaborave nešto što utiče na njihov identitet ili dok ih neko ne pita o nečemu čega bi se trebali sjetiti.
• Flešbekovi: Neki ljudi mogu doživjeti flešbekove, kada se sjećanja postepeno vraćaju. Flešbek je više od pukog nejasnog sjećanja na nešto neugodno. To je osjećaj ponovnog proživljavanja traumatičnog događaja. U tom trenutku može biti teško razlikovati šta je stvarno, a šta sjećanje.
• Zbunjenost ili dezorijentacija : Osobe s generaliziranom amnezijom, posebno, mogu izgledati nesvjesne svoje okoline ili imati poteškoća s njenim razumijevanjem. U težim slučajevima, mogu čak i izgubiti pojam o sebi.
• Problemi u odnosima i povjerenju: Osobe s disocijativnom amnezijom mogu imati poteškoća u sklapanju prijateljstava i održavanju romantičnih veza.
• Disocijativna fuga : Kada osoba ima vremenski period u kojem se ne sjeća da je negdje bila ili kada je izgubljena, to se naziva disocijativna fuga. Ovo je pomalo rijetko, a gubitak pamćenja obično traje samo kratko.

Iako neki ljudi shvataju da nemaju pamćenje, pokušavaju da pobjegnu od toga, misle o tome kao o trivijalnoj stvari ili navode razne razloge zašto se ne sjećaju.

Koji su uzroci "disocijativne amnezije"?

Disocijativna amnezija može biti uzrokovana pojedinačnim događajem ili dugotrajnim stresom ili traumom. Stvari koje mogu izazvati ovu vrstu traume uključuju:

• Biti zanemaren ili zlostavljan- Može biti fizičko, seksualno ili psihičko. Posebno tokom djetinjstva. Ali se može dogoditi i odraslima. Situacija može biti još gora ako je zlostavljač rođak, bliska, osoba od povjerenja.
• Doživljavanje ili svjedočenje nasilju.
• Suočavanje sa seksualnim nasiljem (seksualni napad, silovanje, trgovina ljudima itd.).
• Rat (za vojne oficire, kao i za obične ljude).
• Vidjeti nekoga drugog kako umire ili biti teško povrijeđen.
• Druga traumatična iskustva koja mijenjaju život, na primjer, postajanje izbjeglicom.

Simptomi disocijativne amnezije mogu se ponoviti ili pogoršati zbog stresnih i traumatičnih događaja kasnije u životu.

Koji su faktori rizika za "disocijativnu amneziju"?

Stručnjaci vjeruju da postoji nekoliko faktora koji povećavaju rizik od razvoja „disocijativne amnezije“. To je zato što što više faktora rizika osoba ima, to je veći rizik od razvoja stanja („kumulativni rizik“). Također, ako trauma traje dugo, ponavlja se ili je teža, stanje se obično pogoršava.

Istraživanja ukazuju na mogućnost genetske veze . Iako geni sami po sebi ne uzrokuju disocijativnu amneziju, oni mogu povećati rizik od razvoja stanja. To znači da ako neko u porodici ima disocijativnu amneziju, ta osoba također može razviti stanje, čak i uz nizak nivo faktora rizika.

Kako prepoznati "disocijativnu amneziju"?

Doktor može dijagnosticirati „disocijativnu amneziju“ postavljanjem pitanja o vašim simptomima, onome čega se sjećate, onome čega se ne sjećate, šta doživljavate i detaljima o vašem životu. Doktor također može koristiti „ upitnik“ osmišljen da pomogne u dijagnosticiranju „disocijativne amnezije“. Ovi upitnici su poput vodiča za doktora, pomažući mu da utvrdi šta vas pogađa i koliko je to ozbiljno.

Ako se bojite reći da se nečega ne sjećate ili ako osjećate anksioznost, ne bojte se reći to svom ljekaru. Gubitak pamćenja je simptom „disocijativne amnezije“ . Kada o tome obavijestite svog ljekara, to može pomoći u postavljanju dijagnoze.

Koji se testovi rade za dijagnosticiranje ovog stanja?

Ne postoje testovi koji mogu direktno dijagnosticirati disocijativnu amneziju. Međutim, mogu se provesti neki laboratorijski, slikovni ili dijagnostički testovi. Doktori ih koriste kako bi isključili druga stanja koja bi mogla uzrokovati gubitak pamćenja. Neki od najčešćih testova koji se mogu uraditi uključuju:

• Magnetna rezonanca (MRI)
• Elektroencefalogram(`Elektroencefalogram - EEG`)
• Krvne i laboratorijske pretrage za traženje drugih medicinskih stanja ili toksina koji bi mogli uzrokovati vaše simptome.

Kako se liječi "disocijativna amnezija"?

Disocijativna amnezija se ne može izliječiti. Međutim, postoje mnogi tretmani koji mogu pomoći. Prvi korak je uklanjanje ili zaustavljanje svega što može uzrokovati ili doprinositi amneziji. Na primjer, vojno osoblje treba ukloniti iz situacija koje mogu uzrokovati ili pogoršati amneziju, posebno s bojišta. Za neke ljude, ovaj pristup može zahtijevati da ostanu u medicinskoj ustanovi ili specijaliziranoj bolnici radi liječenja.

Ne postoje specifični lijekovi za disocijativnu amneziju. Međutim, postoje mnogi lijekovi koji se mogu koristiti za liječenje povezanih stanja poput anksioznosti ili depresije. Kada je u pitanju prisjećanje sjećanja, psihoterapija ili savjetovanje mogu biti vrlo korisni. Za mnoge ljude, prisjećanje sjećanja može biti uznemirujuće i teško podnošljivo. Uz psihoterapiju možete naučiti kako se nositi s tim osjećajima i upravljati njima na zdrav i siguran način.

Koji tretmani bi vam mogli pomoći variraće od osobe do osobe. Vaš ljekar je najbolja osoba s kojom možete razgovarati o opcijama liječenja koje su najbolje za vas. Njihove preporuke će biti najrelevantnije za vaše specifično stanje i potrebe.

Ako imam „disocijativnu amneziju“, šta mogu očekivati?

Često ljudi s amnezijom nisu toga svjesni. Možda nećete ni shvatiti da imate praznine u pamćenju, osim ako vas neko ne pita ili vam kaže nešto čega se trebate sjetiti. Neki ljudi mogu biti uznemireni, uplašeni ili anksiozni zbog ovoga. Drugi to možda neće ni primijetiti ili ih neće biti briga.

Disocijativna amnezija može varirati od blage i ograničene do teške i opasne po život . Osobe s disocijativnom amnezijom također imaju veću vjerojatnost da imaju i druga mentalna stanja. Neki od najčešćih primjera uključuju:

• Anksioznost
• Depresija
• Poremećaji u ishrani
• Poremećaji ličnosti
• Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) ili kompleksni PTSP (KPTSP)
• Samopovređivanje i suicidalno ponašanje
• Poremećaj upotrebe supstanci (SUD) ili poremećaj upotrebe alkohola (poremećaj upotrebe alkohola)

Mnogi ljudi s vremenom povrate zaboravljena sjećanja . Liječenje može pomoći ubrzati proces i upravljati posljedicama povratka tih sjećanja.

Nažalost, neki ljudi nikada ne povrate svoja izgubljena sjećanja. Iako to nije slučaj kod većine ljudi s disocijativnom amnezijom, može se dogoditi. Ako ste zabrinuti da bi to mogao biti slučaj, razgovarajte sa svojim ljekarom. On ili ona vam mogu pomoći da razvijete strategije suočavanja koje će vam pomoći da upravljate svojim osjećajima.

Koliko dugo traje "disocijativna amnezija"?

Kod nekih ljudi, „disocijativna amnezija“ može trajati nekoliko sedmica ili mjeseci. Kod drugih može biti trajna . Vaš ljekar vam može reći više o tome šta možete očekivati.

Kakvi su izgledi za "disocijativnu amneziju"?

Izgledi za disocijativnu amneziju su jedinstveni kao i osoba koja je ima. Uz liječenje, većina ljudi je u stanju da povrati svoja sjećanja, upravlja emocijama koje dolaze s njom i živi normalnim (ili blizu normalnog) životom.

Težina disocijativne amnezije često odgovara težini osnovnog uzroka ili faktora koji doprinose . Što je teža trauma koja uzrokuje amneziju, to je amnezija i njene posljedice teže.

Osobe s teškom disocijativnom amnezijom, koje ne povrate svoja sjećanja, mogu osjećati da gubitak tog sjećanja remeti njihove živote. To može utjecati na njihovu sposobnost formiranja veza (romantičnih i drugih).

Ponovno proživljavanje sjećanja može donijeti i svoje izazove . Nekim ljudima je teško nositi se s emocijama i sjećanjima te se osjećaju bespomoćno. Liječenje je neophodno za one koji ovo doživljavaju, jer je rizik od opasnih ponašanja poput samopovređivanja i samoubistva mnogo veći tokom ovog perioda.

Kako da se brinem o sebi?

Ako imate „disocijativnu amneziju“, najvažnije je zapamtiti da to nije nešto što možete kontrolirati . Vaš um to radi jer pokušava da vas zaštiti. Također, ne možete se prisiliti da se sjećate. Umjesto toga, najbolje što možete učiniti je biti strpljiv . Većina ljudi s vremenom povrati izgubljena sjećanja.

Također je važno da imate povjerenja u svog stručnjaka za mentalno zdravlje. Povjerenje je ključno za uspješno liječenje i upravljanje posljedicama disocijativne amnezije. Neće se svi "slagati" s prvim terapeutom kojeg posjete. Ako se složite, možete se osjećati obeshrabreno. Ali zapamtite, ovo je normalno i mnogi ljudi će morati posjetiti više od jednog stručnjaka dok ne pronađu nekoga ko odgovara njihovim potrebama i ličnosti.

Kada trebam posjetiti svog ljekara ili kada trebam potražiti medicinski savjet?

Ako imate „disocijativnu amneziju“ ili se bojite da je imate, obratite se savjetniku za mentalno zdravljeDobra je ideja razgovarati s terapeutom. On može s vama razgovarati o tome što doživljavate i ili izvršiti procjenu ili vas uputiti drugom stručnjaku na procjenu.

Nakon što posjetite ljekara, on ili ona vam može preporučiti raspored za kontrolne preglede. Također biste trebali posjetiti svog ljekara ako osjetite bilo šta od sljedećeg:

• Promjene simptoma , posebno promjene koje utiču na svakodnevni život i navike. Na primjer, noćne more koje utiču na san ili flešbekovi koji ometaju rad ili druge aktivnosti.
• Promjene raspoloženja , posebno one koje utiču na vaš svakodnevni život i navike. Na primjer, osjećaj veće anksioznosti, depresije ili ljutnje nego inače.
• Promjena u efikasnosti tretmana , posebno ako smatrate da tretman nije toliko efikasan kao što je nekada bio.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Disocijativna amnezija je stanje koje se javlja kada vaš um pokušava blokirati važna sjećanja o sebi, posebno ona koja se odnose na traumatske ili bolne događaje. Iako je cilj zaštititi vas od traume koju ste doživjeli, to je često samo privremeno rješenje. Sjećanje je dio vas. Dakle, kada sumnjate ili shvatite da se ne sjećate određenih stvari, to može biti uznemirujuće i zastrašujuće.

Možda ćete se osjećati uznemireno, posramljeno ili stidljivo što se ne sjećate određenih događaja. Ali možda vam nije stalo. To ne znači da lažete ili da lažete o gubitku pamćenja.

Ako imate „disocijativnu amneziju“, niste sami. Ovo stanje se proučava već preko stotinu godina. Sada ga stručnjaci mogu dijagnosticirati i ponuditi mogućnosti liječenja. To znači da i vi možete povratiti svoja sjećanja, oporaviti se od traume ili upravljati njenim posljedicama. Zato, ostanite jaki i ne oklijevajte da potražite pomoć koja vam je potrebna.

Disocijativna amnezija, gubitak pamćenja, trauma, mentalno zdravlje, disocijativna amnezija, liječenje, simptomi