Da li se i vi bojite konja? Hajde da saznamo sve o ekvinofobiji!

Jeste li ikada primijetili kako se neki ljudi unervoze, znoje i imaju ubrzano lupanje srca kada vide konja? Neki ljudi se uznemire čak i kada vide sliku konja. Ovo možda nije samo manji strah. Danas ćemo govoriti o ovom ekstremnom, abnormalnom strahu od konja, stanju poznatom kao ekvinofobija, kako je medicinski poznato.

Šta je ekvinofobija? Šta je tačno ovaj strah?

Jednostavno rečeno, ekvinofobija je pretjerani, abnormalni i nekontrolirani strah od konja. Ljudi s ovom fobijom mogu se bojati ne samo konja, već i životinja poput ponija, magaraca i mazgi. Riječ ekvinofobija potiče od latinske riječi "Equus" za konja i grčke riječi "Phobos" za strah.

Druga riječ za ovo je (Hippophobia) . "Hippos" je također naziv za konja na grčkom. Međutim, na engleskom se riječ "equine" najčešće koristi za stvari vezane za konje. Na primjer, neko ko jaše konje naziva se "equestrian" (jahač).

Čega se tačno boje ovi prestrašeni ljudi?

Osoba s ekvinofobijom može se bojati stvari poput:

• Jašite konja. Zamislite da vidite prekrasnog konja u Nuwara Eliyi i pomislite: "Želim ga jahati", ali čim se približite, srce vam počne lupati, počnete se znojiti i pomislite: "Oh, ne mogu", što bi mogao biti simptom ovog straha.
• U redu je držati konja, u redu je biti blizu konja.
• Čak i kada vidite slike i video zapise konja u filmovima, TV emisijama ili čak crtanog konja, možete se osjećati uplašeno.
• Čuo sam rzanje konja i topot kopita.
• Iako sam vidio stvari poput štala za konje, sedla, pojaseva i uzdi za konje.

Hajde da malo objasnimo šta je fobija?

U redu, sada da vidimo šta je ovo (fobija) . (Fobija) je pretjeran , nerazuman, nekontroliran strah od nečega što vam vjerovatno neće stvarno naštetiti. Ovo je stanje povezano s anksioznim poremećajima. (Ekvinofobija) je slična (fobija) koja se specifično odnosi na konje. To znači da kada vidite konja, imate ekstremni strah od "Oh, hoće li me ugristi, hoće li me udariti, hoću li pasti?"

Koliko je uobičajen strah od konja (ekvinofobija)?

Teško je tačno reći koliko ljudi ima specifičnu fobiju poput ekvinofobije. Mnogi ljudi nikome ne govore da imaju ovaj strah ili čak nisu ni svjesni da ga imaju. Međutim, istraživanja u Sjedinjenim Državama pokazuju da će otprilike jedna od deset odraslih osoba i jedno od petoro male djece razviti specifičnu fobiju u nekom trenutku svog života. Dakle, ekvinofobija bi mogla biti jedna od tih fobija.

Ko je skloniji razvoju ekvinofobije?

Općenito se kaže da su žene sklonije razvoju ove vrste specifične fobije. Međutim, može se pojaviti u bilo kojoj dobi i kod bilo kojeg spola. Možete biti izloženi većem riziku od razvoja ekvinofobije iz sljedećih razloga:

• Ako neko u vašoj porodici ima fobiju ili druge anksiozne poremećaje, ili ako se neko u vašoj porodici boji konja.
• Ponekad, genetske promjene (mutacija gena) također mogu uzrokovati takve anksiozne poremećaje.

Koje druge fobije mogu imati ljudi koji se boje konja?

Osoba s ekvinofobijom može imati i druge fobije kao što su:

• (Akrofobija): Strah od visine.
• (Basifobija): Strah od pada.
• Biofobija: Strah od prirode, životinja itd.
• (Tanatofobija): Strah od smrti.
• Traumatofobija: Strah od povrede.
• Zoofobija: Strah od životinja općenito.

Zašto se toliko bojimo konja?

Konji su veoma snažne životinje . Ponekad njihovo ponašanje može biti nepredvidivo, posebno ako nisu pravilno dresirani ili ako su zlostavljani ili zanemareni.

Mnogi ljudi razviju strah od konja nakon što dožive zastrašujuće ili bolno iskustvo s konjem. Na primjer:

• Ako padnete s konja i povrijedite se.
• Ako vas konj ugrize, zgazi ili šutne, povrijedit ćete se.
• Ako vidite da je neko drugi povrijeđen od strane konja.
• Prilikom jahanja konja, ako ne možete kontrolirati konja i on počne trčati.

Zamislite, kao dijete, da ste se uplašili kada ste vidjeli konja kako divlje trči u paradi ili da je vaš prijatelj pao s konja i slomio ruku. Čak i takvo iskustvo može biti razlog da kasnije razvijete strah od konja.

Koji su simptomi osobe s ekvinofobijom?

Ako imate ozbiljan strah od konja, učinit ćete sve što možete da izbjegnete vidjeti ili približiti se konjima. Na primjer, ako vidite konje na paradi ili karnevalu, možete pobjeći ili pokušati se sakriti. Neki ljudi se od straha nadrogiraju.

Ekvinofobija može uzrokovati i sljedeće simptome:

• Tijelo mi se hladi.
• Vrtoglavica i omaglica.
• Prekomjerno znojenje (hiperhidroza).
• Palpitacije srca.
• Mučnina.
• Otežano disanje (Dispneja).
• Tijelo mi se trese i pulsira.
• Uznemiren želudac, probavne smetnje (dispepsija).

Važno:Samo zato što imate jedan ili dva od ovih simptoma ne znači da imate ekvinofobiju. Međutim, ako ovi simptomi potraju i ometaju vaše svakodnevne aktivnosti, najbolje je potražiti savjet ljekara.

Kako doktori precizno dijagnosticiraju ovo stanje (ekvinofobiju)?

Kada posjetite ljekara, pitat će vas o vašim simptomima i svim prethodnim iskustvima koja ste imali s konjima. Također vas možete uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje, poput psihologa. Za dijagnosticiranje određene fobije, ljekari koriste kriterije iz Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje (DSM-5) Američkog udruženja psihijatara.

Možete prepoznati da imate specifičnu fobiju poput ekvinofobije ako su ispunjeni sljedeći faktori:

• Ako osjetite simptome prethodno spomenute fobije kada vidite ili pomislite na konje.
• Ako ovaj strah od konja traje najmanje šest mjeseci .
• Ako ste promijenili svoje dnevne navike i rutine kako biste izbjegli susretanje s konjima ili prilaženje njima.
• Ako vam se kvalitet života smanjio zbog ovih (fobijskih) simptoma.

Koji su neki načini da se prevaziđe ovaj strah od konja?

Dobra vijest je da vam psiholog ili drugi stručnjak za mentalno zdravlje može pomoći da prevaziđete i upravljate svojim strahom od konja. Mogu koristiti jedan ili više ovih tretmana.

• Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT): Ovo uključuje razgovor stručnjaka s vama (psihoterapija ili terapija razgovorom) kako bi se otkrilo šta se krije iza vašeg straha. Kroz (KBT) učimo vas raznim tehnikama opuštanja kako biste se smirili kada osjećate strah, a također vam se pomaže da prevaziđete svoj strah.
• Terapija izlaganja: Ovo je vrlo važan tretman. Uključuje postepeno, sporo i kontrolirano izlaganje sebe stvarima vezanim za konje. To radite koristeći tehnike smirivanja koje ste ranije naučili. Prvo vam se može pokazati slika konja. Zatim video. Nakon toga vam se može pokazati konj iz daljine, pa malo bliže, i na kraju vam se može pokazati nešto poput dodirivanja konja. Ovo je kao postepeno navikavanje na strah . Ovo se naziva i "desenzibilizacija".
• Hipnoterapija: Ovo uključuje stavljanje u trans, stanje fokusirane pažnje slično dubokom snu, kako bi vam se pomoglo da promijenite svoje misli i osjećaje prema konjima.
• Lijekovi:Dok se liječite, ljekar vam ponekad može propisati lijekove protiv anksioznosti ili antidepresive. Ovi lijekovi mogu pomoći u kontroli simptoma, olakšavajući odlazak na mjesta gdje borave konji i suočavanje s tim problemima dok se liječenje ne završi.

Koje druge komplikacije mogu nastati zbog ekvinofobije?

Ako se fobija ne liječi pravilno, veća je vjerovatnoća da će dovesti do drugih problema. Na primjer:

• Depresija, socijalna izolacija, suicidalne misli.
• Napadi panike i panični poremećaj.
• Poremećaj upotrebe supstanci.

Kada trebate posjetiti ljekara?

Ako osjetite bilo šta od ovoga, obavezno se obratite ljekaru:

• Ako imate iznenadne napade panike.
• Ako imate upornu anksioznost koja ometa vaše svakodnevne aktivnosti ili san.
• Ako pokazujete znakove depresije ili ako osjećate potrebu da se okrenete drogama.

Koja su važna pitanja koja trebate postaviti svom ljekaru?

Kada idete kod doktora, dobra je ideja postaviti pitanja poput ovih:

• Šta uzrokuje ovo stanje (ekvinofobiju) kod mene?
• Koja metoda liječenja je najbolja za mene?
• Trebam li probati tretman poput terapije ekspozicijom?
• Koliko dugo ću morati uzimati ovaj tretman?
• Mogu li dobiti pomoć od lijekova?
• Trebam li biti svjestan/svjesna drugih komplikacija koje mogu nastati zbog ovog stanja?

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

U zavisnosti od toga gdje živite i šta volite, može biti lako ili teško izbjeći konje. Međutim, čak i u gradovima, policajci jašu konje i koriste konjske kočije za prevoz turista. Dakle, vjerovatno ćete negdje naići na konje u nekom trenutku.

Fobija može povećati rizik od razvoja drugih fobija, anksioznih poremećaja i napada panike, stoga je najbolje potražiti pomoć kako biste prevladali ovaj strah. Psihoterapijske metode poput kognitivno-bihevioralne terapije (KBT) i terapije izloženosti mogu vam pomoći da smanjite strah od odlaska na mjesta gdje su prisutni konji i interakcije s njima. Niste sami, postoji pomoć.

Strah od konja, ekvinofobija, fobija, mentalno zdravlje, anksioznost, liječenje, konj