Jeste li se ikada zapitali koji je najjači dio vašeg tijela koji vam pomaže da stojite, hodate, trčite i skačete, podržavajući težinu cijelog tijela? Većina ljudi misli da je to vaša kičma. Ali to je zapravo kost u vašoj butini. Na engleskom je zovemo 'Femur'. Jednostavno rečeno, ovo je vaša butna kost. Danas ćemo razgovarati o ovom heroju našeg tijela.
Šta je ova butna kost (femur)?
Femur je kost u vašem butnom tkivu. To je najduža i najjača kost u cijelom našem tijelu. To je vrlo važan dio koji vam pomaže da stojite, hodate, trčite i skačete. Ne samo to, već podržava i mnoge važne mišiće, tetive, ligamente i dijelove vaskularnog sistema u području naših butnih mišića.
Ova kost je toliko jaka da se ne može slomiti jednostavnim padom. Da biste slomili femur, potrebna je teška trauma, poput saobraćajne nesreće ili pada s velike visine. Ako je kost slomljena, često je potrebna operacija da bi se obnovila. Zatim je potrebna fizikalna terapija kako bi se povratila snaga i ponovo hodalo.
Kao i sve druge kosti u našem tijelu, femur može biti pogođen stanjem koje se naziva osteoporoza. To uzrokuje slabljenje kostiju.
Koje su glavne usluge koje femur pruža našem tijelu?
Vaša butna kost obavlja nekoliko veoma važnih funkcija.
- Nošenje pune težine našeg tijela kada stojimo ili hodamo.
- Pomaže u održavanju ravnoteže našeg tijela dok se krećemo.
- Važni mišići, tetive i ligamenti u kukovima i koljenima djeluju kao most koji ih povezuje s drugim dijelovima tijela .
Jednostavno rečeno, to je butna kost koja vam daje dvije noge na kojima možete stajati.
Koji su dijelovi butne kosti?
Iako je butna kost jedna duga kost, ona ima različite dijelove. Ovi nazivi su pomalo medicinski, ali ih je dobro znati. Vaš ljekar može koristiti ove riječi kada vam nešto objašnjava.
| Površina kosti | Dijelovi koji mu pripadaju |
|---|---|
| Proksimalni aspekt Ovo je dio koji se spaja sa kukom. |
|
| Osovina Ovo je glavni dio koji podržava težinu tijela. |
|
| Distalni aspekt Ovo je dio koji čini koljeni zglob. |
|
Ne uzbunjujte se kada vidite ova imena. Ona su često važna vašem ljekaru. Na primjer, ako slomite butnu kost, on će koristiti ova imena da vam kaže tačno gdje je slomljena.
Koja su najčešća stanja koja utiču na butnu kost?
Najčešći problemi koji pogađaju femur su frakture, osteoporoza i sindrom patelofemoralne boli, stanje koje uzrokuje bol u koljenu.
| Zdravstveno stanje | Simptomi |
|---|---|
| Prijelom femura |
|
| Osteoporoza | Zbog toga kosti postaju slabe, porozne i lako se lome. Mnogi ljudi saznaju da imaju bolest tek nakon što slome kost. To znači da često nema očiglednih simptoma. Žene i osobe starije od 50 godina imaju veći rizik. Dobra je ideja razgovarati sa svojim ljekarom o skriningu gustine kostiju. |
| Patelofemoralni bolni sindrom (PFPS) | Ovo se odnosi na bol oko i ispod čašice koljena (patele). Naziva se i "trkačko koljeno".
|
Šta trebamo učiniti da bismo održali zdravlje butne kosti?
Pridržavanje dobrog plana prehrane i vježbanja, kao i redovni ljekarski pregledi, mogu pomoći u održavanju dobrog stanja vaših kostiju i cjelokupnog zdravlja. Razgovarajte sa svojim ljekarom o testiranju gustoće kostiju, posebno ako imate više od 50 godina ili imate porodičnu historiju osteoporoze.
Slijedite ove jednostavne savjete kako biste zaštitili kuk od ozljeda:
- Uvijek nosite sigurnosni pojas kada se vozite u vozilu.
- Prilikom bavljenja sportom koristite odgovarajuću zaštitnu opremu .
- Održavajte svoj dom i radno mjesto čistim i urednim, bez predmeta koji bi mogli skliznuti i pasti.
- Nikada se ne penjite na stolice, stolove ili pultove da biste dohvatili nešto iznad. Za to koristite odgovarajuću opremu (kao što su ljestve).
- Pridržavajte se dobre prehrane i rutine vježbanja koja će vam pomoći da održite jake kosti.
- Ako imate poteškoća s hodanjem ili postoji visok rizik od pada, koristite štap ili hodalicu.
Poruka za ponijeti kući
- Femur je najduža i najjača kost u našem tijelu.
- Budući da je toliko jak, neće se lako slomiti osim u slučaju ozbiljne nesreće, poput saobraćajne nesreće.
- Ova kost može oslabiti zbog bolesti poput osteoporoze. Budite oprezni s ovim, posebno kako starite.
- Ako osjetite neuobičajenu bol ili otok u butini ili koljenu, nemojte to ignorisati i obratite se svom ljekaru.
- Pridržavanjem dobre prehrane, vježbanjem i sigurnim navikama možete održati sve svoje kosti, uključujući i kuk, zdravima.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment