Radost koju osjećate kada čujete vijest da ćete postati majka je neopisiva, zar ne? Istovremeno, tokom ova prva tri mjeseca, vaše tijelo i mališan koji raste u vama prolaze kroz mnoge promjene nevjerovatnom brzinom. Ovaj period nazivamo prvom fazom trudnoće ili prvim tromjesečjem. Ovaj period počinje od prvog dana vaše posljednje menstruacije i traje do kraja 13 sedmica. Svijest o tome šta možete očekivati tokom ovog perioda pomoći će vam da se pripremite za narednih nekoliko mjeseci.
Šta se dešava sa vašim tijelom u ova prva 3 mjeseca?
Trudnoća je za svakoga drugačije iskustvo. Za neke su prva tri mjeseca vrlo zdrava i ugodna. Za druge je ovo vrijeme vrlo teško. Pogledajmo promjene koje možete doživjeti tokom ovog perioda, šta one znače i kada biste trebali posjetiti ljekara.
| Promjena/simptom tijela | Opis i šta možete uraditi |
|---|---|
| Bol u dojkama | Ovo je jedan od prvih simptoma koje mnogi ljudi osjećaju. Ova bol se javlja kada se vaše mliječne žlijezde pripremaju za proizvodnju mlijeka za vašu bebu zbog hormonalnih promjena. Možda ćete pronaći olakšanje nošenjem malo većeg i udobnijeg grudnjaka. |
| Zatvor | Hormon progesteron, koji se luči u prekomjernoj količini tokom trudnoće, usporava kretanje hrane. Željezo u vitaminskim tabletama koje uzimate je također razlog za to. Jedite više vlaknaste hrane (voće, povrće), pijte puno vode i malo vježbajte. Nikada ne uzimajte lijekove za zatvor bez konsultacije s ljekarom. |
| Često mokrenje | Iako je beba još mala, vaša rastuća maternica vrši pritisak na vaš mjehur. Zato osjećate potrebu za češćim mokrenjem. Nemojte smanjivati unos vode, ali smanjite stvari poput kafe prije spavanja. Nemojte zadržavati mokrenje kada trebate mokriti. |
| Osjećaj jakog umora (Iscrpljenosti) | Vaše tijelo naporno radi na razvoju bebe, tako da je normalno da se osjećate umornije nego inače. Odmorite se tokom dana. Nedostatak željeza (anemija) također može uzrokovati umor, pa uzimajte tablete željeza koje vam je ljekar propisao. |
| Jutarnja mučnina | Ovo stanje pogađa oko 85% trudnica. Uzrok su hormonske promjene. Iako je gore ujutro, ova nelagoda se može javiti u bilo koje doba dana. Jedenje nečeg malog poput krekera ili sira prije ustajanja iz kreveta ili ispijanje čaja od đumbira prije spavanja može pomoći. Međutim, ako prekomjerno povraćate i ne možete ništa jesti ili piti, odmah se obratite ljekaru. |
| Ukusi hrane (ukusi) | Normalno je da vam se apetit promijeni tokom ovog perioda. Možda ćete žudjeti za određenom hranom, a možda će vam čak i miris određene hrane biti nepodnošljiv. U redu je s vremena na vrijeme uživati u omiljenoj poslastici sve dok se hranite hranjivim tvarima. Međutim, ako razvijete žudnju (pika) za stvarima koje ne biste trebali jesti, poput gline, krede ili deterdženta za rublje, to može biti opasno i za vas i za vašu bebu. Ako se to dogodi, odmah obavijestite svog ljekara. |
| Bol u donjem dijelu trbuha i krvarenje | Oko 25% trudnica ima blagu, mrljastu krvarenje u ranoj fazi. To se može dogoditi kada se oplođena jajna ćelija implantira u maternicu. Međutim, ako je krvarenje obilno, praćeno jakim grčevima ili oštrim bolom u trbuhu, to može biti znak pobačaja ili vanmaterične trudnoće. Odmah se obratite ljekaru. |
Ostale promjene...
- Vaginalni iscjedak:Normalno je imati mliječan, rijedak iscjedak (leukoreja) tokom ovog perioda. Za ovo možete koristiti dnevni uložak. Ali nemojte koristiti tampone, jer mogu izazvati infekcije. Obavijestite svog ljekara ako iscjedak ima loš miris, zelene/žute boje ili je pretjerano vodenast.
- Žgaravica: Žgaravica se može javiti zbog hormona progesterona koji uzrokuje podizanje želučane kiseline u grlo. Jedite manje obroke umjesto velikih, smanjite unos začinjene, masne i kisele hrane (poput limuna i naranči) i spavajte s najmanje dva jastuka.
- Promjene raspoloženja: Hormonske promjene i umor mogu uzrokovati da se u jednom trenutku osjećate sretno, a u sljedećem tužno ili uplašeno. To je normalno. Ako se osjećate loše, razgovarajte o tome sa svojim suprugom, prijateljem ili članom porodice.
Kako vaša beba raste u ovom periodu?
Tokom ovih nevjerovatnih 13 sedmica, vaša beba raste od sićušne oplođene ćelije do potpuno formiranog fetusa. Samo zamislite, svi glavni organi i sistemi vaše bebe počinju se formirati tokom ovog perioda. Dakle, ovo je vrlo osjetljiv period. Izloženost stvarima poput lijekova, određenih bolesti i zračenja može naštetiti vašoj bebi.
Tokom ova prva tri mjeseca, sve počinje da se razvija, uključujući bebin nervni sistem , srce, udove, oči, uši i nos. To je zaista čudo!
Evo nekih od glavnih stvari koje se dešavaju tokom ovog perioda:
- Oplođena jajna ćelija postaje masa brzo dijelećih ćelija i implantira se u maternici. Počinju se formirati posteljica, pupčana vrpca i amnionska vrećica.
- Bebin nervni sistem se razvija iz otvorene nervne cijevi u mozak i kičmenu moždinu .
- Srce počinje da se formira i kuca. Do otprilike 6 sedmica, ovaj otkucaj srca se može čuti na ultrazvuku. Kuca brzinom od oko 120-160 puta u minuti.
- Počinju se formirati glavni organi poput probavnog sistema, bubrega i pluća.
- Razvija se meki skelet.
- Beba poprima oblik kompletne bebe, s rukama, nogama i prstima. Lice formira oči, uši, nos i usta. Jezik, pa čak i korijeni zuba se formiraju.
- Do kraja prvog tromjesečja, beba je dugačka oko 6-7,5 cm.
Stvari koje trebate uraditi u ova prva tri mjeseca
Iako je ovo veoma sretno vrijeme, postoje i neke praktične stvari koje svakako trebate učiniti.
- Izaberite doktora:Izaberite ginekologa i akušera koji vam se sviđa i kome vjerujete.
- Posjetite ljekara: Posjetite ljekara čim saznate da ste trudni. Tokom vašeg prvog pregleda, vaš ljekar će razgovarati o vašoj zdravstvenoj istoriji i načinu života, obaviti sve potrebne pretrage krvi i urina i odrediti vaš termin porođaja.
- Posjećujte klinike: Posjećujte svog ljekara barem jednom mjesečno, obično. Provjerit će vam težinu, krvni pritisak i poslušati otkucaje srca vaše bebe kako bi se uvjerili da je sve u redu.
- Uzimajte vitamine: Vaš ljekar će vam propisati vitamin koji sadrži folnu kiselinu, koja je neophodna za pravilan razvoj mozga i kičmene moždine vaše bebe. Uzimajte ga tačno onako kako je propisano.
- Budite oprezni s lijekovima: Ako uzimate lijekove za druge bolesti, obavezno pitajte svog ljekara o tome, kao i o lijekovima za uobičajene glavobolje i prehlade, i koristite samo lijekove koje vam on ili ona preporuči.
- Izbjegavajte loše navike: Potpuno prestanite pušiti, konzumirati alkohol i droge. Ograničite napitke s kofeinom poput kafe.
- Jedite hranjivu hranu: Jedite povrće, voće, mlijeko, mahunarke, čisto meso i ribu kako biste osigurali dobru ishranu i za sebe i za svoju bebu. Pijte puno vode.
- Vježbanje: Nastavite s rutinom vježbanja. Ali slušajte svoje tijelo. Možda ćete morati promijeniti vrstu ili količinu vježbanja koju radite. Razgovarajte i o tome sa svojim ljekarom.
Situacije kada trebate potražiti hitnu medicinsku pomoć
Ako imate bilo koji od sljedećih simptoma, to bi mogao biti znak nečeg ozbiljnog. Nemojte čekati da odete u sljedeću kliniku, odmah se obratite ljekaru ili idite na Odjel hitne pomoći bolnice.
- Jaka bol u donjem dijelu trbuha.
- Prekomjerno krvarenje.
- Teška vrtoglavica.
- Povraćanje do te mjere da osoba ne može ništa jesti ili piti.
- Visoka temperatura.
Poruka za ponijeti kući
- Prvo tromjesečje trudnoće je veoma važno vrijeme kada se dešavaju velike promjene i za vas i za vašu bebu.
- Jutarnja mučnina, umor i često mokrenje su uobičajeni tokom ovog perioda. Ali budite svjesni znakova upozorenja poput pretjerane boli i obilnog krvarenja.
- Uzimajte vitamine, posebno folnu kiselinu, tačno onako kako vam je ljekar propisao.
- Potpuno izbjegavajte pušenje, alkohol i uzimanje bilo kakvih lijekova bez savjeta ljekara.
- Ako imate bilo kakvih nedoumica, pitanja ili strahova, nikada se ne bojte razgovarati o tome sa svojim ljekarom.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar