Veoma je važno znati ove stvari o nivou homocisteina (Hcy) u vašoj krvi!

Svi želimo biti zdravi, zar ne? Stoga je važno biti malo svjesniji onoga što se dešava u našem tijelu. Danas ćemo razgovarati o nečemu za što možda niste čuli, ali što ima ogroman utjecaj na naše zdravlje. To je hemikalija koja se zove homocistein (Hcy). Ne brinite, jednostavno ćemo razgovarati o tome šta je to, zašto je važno, šta se dešava ako se poveća i šta učiniti ako se to dogodi.

Šta je homocistein (Hcy)?

Jednostavno rečeno, homocistein (Hcy) je aminokiselina . Drugim riječima, to je hemikalija koja se nalazi u našoj krvi. Pomaže u izgradnji proteina u našem tijelu. Baš kao što su za izgradnju kuće potrebne cigle, našem tijelu su potrebne ove hemikalije za izgradnju različitih stvari.

Sada, ovaj homocistein (Hcy) nije samo prisutan u našim tijelima. Vitamin B12, vitamin B6 i vitamin B9 (također poznat kao folat) rade zajedno na razgradnji ovog homocisteina (Hcy) i stvaranju drugih važnih hemikalija koje su potrebne našem tijelu. Drugim riječima, ova tri vitamina su poput radnika, koristeći sirovinu homocistein (Hcy) za stvaranje novih stvari.

Međutim, ako nivo homocisteina (Hcy) u krvi poraste iznad normalnog nivoa, to je pomalo opasno . Jer može oštetiti zidove naših arterija (krvnih sudova koji prenose oksigeniranu krv iz srca u ostatak tijela). Ne samo to, već može uzrokovati i stvaranje krvnih ugrušaka unutar krvnih sudova ili njihovo začepljenje. Ako se to dogodi, šanse za razvoj ozbiljnih bolesti poput srčanog i moždanog udara su također visoke.

Dakle, možemo uraditi test homocisteina kako bismo saznali koliko homocisteina (Hcy) ima u našoj krvi. Normalno, količina ovog hormona u krvi zdrave osobe je između 5 i 15 mikromola (5-15 mcmol/L) .

Šta homocistein (Hcy) radi našem tijelu?

Već smo spomenuli da se homocistein (Hcy) u kombinaciji s vitaminom B pretvara u druge tvari. Sada da vidimo, postoje dvije glavne stvari koje se formiraju kada se ovo pretvori:

• Metionin: Ovo je također aminokiselina. Također je snažan antioksidans. Jednostavno rečeno, on je poput zaštitnika koji sprječava oštećenje naših ćelija. Metionin je također neophodan za stvaranje proteina u našem tijelu.
• Cistein: Ova aminokiselina je izvedena iz iste aminokiseline kao i metionin. Cistein pomaže u smanjenju upale u našem tijelu, pomaže u održavanju pravilne komunikacije između ćelija u imunološkom sistemu i potiče zdravlje jetre.

Samo pomislite koliko važnu ulogu ovaj homocistein (Hcy) obavlja u našem tijelu, u kombinaciji s vitaminima! Zato je važno držati njegove nivoe pod kontrolom.

Koji su uzroci povišenog nivoa homocisteina (Hcy)?

Nivo homocisteina (Hcy) u krvi se ne povećava sam od sebe. Postoji mnogo razloga za to. Ponekad to može biti zbog zdravstvenog stanja. Osim toga, postoji nekoliko drugih faktora:

• Kako starimo: Kako starimo, nivo homocisteina (Hcy) može se povećati jer se neke tjelesne funkcije usporavaju.
• Muškarci i žene u postmenopauzi: Nivoi homocisteina (Hcy) su generalno nešto viši kod muškaraca nego kod žena. Osim toga, nivoi se mogu povećati i kod žena tokom menopauze.
• Upotreba duhana: Ljudi koji puše cigarete i bidi imaju veću vjerovatnoću da imaju povišene nivoe homocisteina (Hcy). Duhan je uvijek štetan za organizam.

Ovo su glavni faktori koji doprinose tome. Pored toga, i druga medicinska stanja mogu uzrokovati povišene nivoe homocisteina (Hcy). Hajde da i o tome razgovaramo.

Šta se dešava ako se poveća homocistein (Hcy)?

Zamislite, ako količina homocisteina (Hcy) u našoj krvi poraste iznad 50 mcmol/L , počinje oštećivati ​​unutrašnju sluznicu naših arterija. Arterije su cijevi koje prenose čistu krv iz srca u cijelo tijelo. One su poput vodovodnih cijevi. Baš kao što se hrđa nakuplja unutar vodovodne cijevi, voda teško prolazi, a kada su arterije oštećene, protok krvi je otežan.

Kada su nivoi homocisteina (Hcy) visoki, povećava se rizik od razvoja ateroskleroze (stanje u kojem se masnoća i holesterol nakupljaju u zidovima arterija, uzrokujući njihovo sužavanje). Također može pogoršati stanje kod ljudi koji je već imaju.

Visoke razine homocisteina (Hcy) povećavaju rizik od stvaranja krvnih ugrušaka ili začepljenja krvnih žila.

Ovo oštećenje arterija, ateroskleroza i krvni ugrušci povećavaju rizik od razvoja sljedećih ozbiljnih stanja:

• Srčani udar
• Moždani udar
• Atrijalna fibrilacija (ovo je abnormalan rad srca)

Normalni nivoi i nivoi rizika

Ranije smo spomenuli da je nivo homocisteina (Hcy) kod zdrave osobe između 5 i 15 mcmol/L . Na ovom nivou, većina homocisteina (Hcy) se pretvara u druge proteine. Međutim, kod nekih ljudi ovaj nivo može biti nešto viši.

• Blago: Između 15 i 30 mcmol/L.
• Umjereno visok nivo: Između 30 i 100 mcmol/L.
• Teško: Iznad 100 mcmol/L.

Doktori odlučuju o liječenju na osnovu ovih nivoa.

Bolesti koje utiču na nivo homocisteina (Hcy)

Normalno, homocistein (Hcy) se razgrađuje na druge supstance, tako da samo mala količina ostaje u krvi. Međutim, neka medicinska stanja mogu ometati ovaj proces razgradnje, uzrokujući povišene nivoe homocisteina (Hcy) u krvi. Ako imate sljedeća medicinska stanja, vaši nivoi homocisteina (Hcy) mogu biti povišeni:

• Hronična bolest bubrega: Kada bubrezi ne rade pravilno, otpadni produkti se ne filtriraju pravilno.
• Nedostatak vitamina B12, B6 ili folata (B9): Ovi vitamini pomažu u razgradnji homocisteina (Hcy). Dakle, ako ih ne unosite dovoljno, homocistein (Hcy) se nakuplja.
• Demencija: Stanje gubitka pamćenja.
• Bolesti srca: Ovo može uticati i na ljude koji već imaju bolesti srca.
• Homocistinurija: Ovo je genetska bolest kod koje tijelo nije u stanju pravilno koristiti aminokiselinu metionin.
• Hipotireoza: Smanjeni nivoi hormona štitnjače također utiču.
• Osteoporoza: Bolest prorjeđivanja kostiju.
• Psorijaza: Kožna bolest.

Ako imate bilo koje od ovih stanja, vaš ljekar će možda htjeti provjeriti nivo homocisteina (Hcy).

Koji simptomi bi trebali biti znak za testiranje na homocistein (Hcy)?

Ako imate simptome nedostatka vitamina B, vaš ljekar vam može preporučiti test krvi na homocistein (Hcy). Sada znamo da se homocistein (Hcy) povećava kada postoji nedostatak vitamina B. Najčešći simptomi nedostatka vitamina B su:

• Vrtoglavica
• Umor
• Palpitacije srca
• Slabost mišića
• Promjene boje kože
• Trnci u stopalima, rukama ili šakama
• Rane na jeziku ili ustima

Ako i dalje osjećate jedan ili više ovih simptoma, najbolje je potražiti savjet ljekara. Nemojte samo razmišljati o uzimanju vitaminskih tableta.

Kako smanjiti nivo homocisteina (Hcy)?

Zamislite da ste uradili test na homocistein (Hcy) i rezultati su pokazali da vam je nivo homocisteina (Hcy) visok. Šta biste onda trebali učiniti? Nema razloga za brigu. Vaš ljekar će vam dati odgovarajući savjet. Sljedeće se generalno preporučuje za snižavanje nivoa homocisteina (Hcy):

• Dodaci vitamina B6
• Dodaci vitamina B12
• Dodaci folne kiseline (sintetički oblik folata)

Ove hranjive tvari možete dobiti i konzumiranjem više hrane koja sadrži ove vitamine. Međutim, važno je zapamtiti da samo uzimanje vitamina neće smanjiti rizik od srčanih bolesti . Da biste smanjili rizik od srčanih bolesti, trebali biste učiniti i sljedeće:

• Potpuno izbjegavajte duhanske proizvode.
• Jedite dijetu sa niskim udjelom soli.
• Budite fizički aktivni (poput hodanja, trčanja, vožnje bicikla) ​​najmanje 150 minuta sedmično .
• Kontrolišite svoj krvni pritisak.

Homocistein (Hcy) je aminokiselina koju naše tijelo koristi. Normalno je prisutna u vrlo malim količinama u krvi. Možda ćete biti zabrinuti kada saznate da vam je nivo homocisteina (Hcy) visok. Ali to je nešto što se može promijeniti. U zavisnosti od rezultata vašeg testa na homocistein (Hcy), vaš ljekar vam može preporučiti vitaminske suplemente. Također vam može savjetovati da napravite neke promjene u svojim svakodnevnim navikama kako biste održali zdravlje srca i krvnih sudova.

Najvažnije stvari koje trebate zapamtiti

Dakle, danas smo mnogo pričali o homocisteinu (Hcy). Ukratko:

• Homocistein (Hcy) je aminokiselina koja se nalazi u našoj krvi i pomaže u stvaranju proteina.
• Vitamini B6, B12 i folat (B9) ga razgrađuju i proizvode druge tvari koje su tijelu potrebne.
• Ako se nivo homocisteina (Hcy) poveća, povećava se rizik od razvoja bolesti poput oštećenja arterija, krvnih ugrušaka, srčanog udara i moždanog udara.
• Nivo homocisteina (Hcy) može se povećati zbog stvari poput nedostatka vitamina B, bolesti bubrega i pušenja.
• Nivo homocisteina (Hcy) može se kontrolisati uzimanjem suplemenata vitamina B i vođenjem zdravog načina života.
• Ako imate simptome nedostatka vitamina B ili faktore rizika, mudro je da uradite test homocisteina (Hcy) prema uputama vašeg ljekara.

Najvažnije je da razgovarate s ljekarom o svim simptomima koje imate i dobijete odgovarajući savjet. Nemojte se liječiti na osnovu nagađanja.

Važno je da vodite računa o svom zdravlju. Nadam se da će vam ove informacije biti korisne!

Homocistein , Hcy, homocistein, krvne pretrage, vitamin B, bolesti srca, arterije, aminokiseline