Teško je riječima opisati osjećaj koji dobijete kada odete kod doktora, pogledate nalaze i saznate: "Imate ovu vrstu bolesti." U tom trenutku, kao da je cijeli svijet stao, hiljadu pitanja vam pada na pamet i srce vam je teško. Anksioznost, strah, ljutnja, tuga, zbunjenost... sve je to sasvim normalno. Ovo nije nešto što se dešava samo vama. Stoga se ne morate sami boriti protiv tih osjećaja. Pogledajmo šta možete učiniti da se smirite i krenete dalje jači u ovakvoj situaciji.
Zašto je to tako teško u ovakvom trenutku?
Jednostavno rečeno, dijagnoza bolesti je neočekivana, velika promjena u našim životima. Moramo preispitati način na koji smo živjeli tako dugo, svoje buduće planove, svoje snove, sve. Normalno je da imamo pitanja poput "Zašto mi se ovo dogodilo?", "Je li moj život sada završen?", "Kako ću se nositi s ovim?"
Najvažnije je shvatiti da su ovi osjećaji normalni. Nije pogrešno osjećati strah ili tugu. Važno je dozvoliti tim osjećajima da budu tu i pokušati ih kontrolirati.
U redu, hajde da razgovaramo o nekim koracima koji će nam pomoći da se snađemo na ovom izazovnom putu.
U redu, šta ćemo sada? Idemo korak po korak.
Ovo nije nešto što se može riješiti preko noći. Međutim, sistematskim praćenjem ovih koraka, steći ćete snagu i jasnoću potrebnu za život u ovoj situaciji.
Korak 1: Ne paničite, odvojite vrijeme.
Ne želite donositi nikakve velike odluke u svom životu odmah nakon što vam doktor da dijagnozu. Odluke koje donesete u tom trenutku šoka možda neće biti ispravne. Zato, duboko udahnite . Idite kući. Odvojite malo vremena da se smirite i razmislite o tome šta vam se dogodilo. Ako želite plakati, plačite. To će vam olakšati teret na srcu. Recite sebi da je ovo samo informacija, a ne kraj vašeg života. Provedite prvih nekoliko dana noseći se samo s ovim novim informacijama.
Korak 2: Okupite svoju podršku.
Ne pokušavaj sam/a proći ovo putovanje. Tvoja najveća snaga su ljudi koji te vole i vjeruju u tebe.
- Porodica i bliski prijatelji: Razgovarajte o ovome sa svojom mamom, tatom, braćom i sestrama, suprugom ili mužem, ili najboljim prijateljem. Podijelite svoje strahove, svoju tugu, sve s njima. Čak i ako žele da vam pomognu, neće znati šta da rade dok ne razgovarate s njima.
- Ljudi sa sličnim iskustvima: Neprocjenjivo je pronaći nekoga ko ima isto stanje kao i vi i uspješno živi s njim. Njihova iskustva i praktične strategije koje su koristili mogu biti veliki izvor snage. Veliko je olakšanje znati da "nisam jedini, ima i drugih poput mene".
Korak 3: Otvoreno razgovarajte sa svojim ljekarom.
Vaš ljekar je vaš najbolji vodič na ovom putovanju. Ne bojte se postavljati pitanja i razjasniti sve nedoumice koje imate. Ne postoji nešto poput "glupog pitanja". Prije nego što sljedeći put odete kod ljekara, napravite spisak stvari koje želite znati.
| Pitanja koja možete postaviti | Zašto je ovo pitanje važno? |
|---|---|
| Kakvo je tačno moje zdravstveno stanje? Možete li ga jednostavno objasniti? | Da biste stekli jasno razumijevanje bolesti. |
| Koje su mogućnosti liječenja za ovo? | Da budete svjesni svojih izbora i da ih razgovarate sa svojim ljekarom. |
| Koji su neželjeni efekti i koristi svakog tretmana? | Da biste donijeli informiranu odluku pri odabiru plana liječenja. |
| Koje promjene trebam napraviti u svom načinu života? (ishrana, piće, vježbanje) | Da biste saznali o stvarima koje možete učiniti pored liječenja. |
| Kako će ova situacija uticati na moju budućnost? | Da imaju realna očekivanja i da planiraju budućnost. |
Što ste iskreniji i otvoreniji sa svojim ljekarom, to će vaše liječenje biti uspješnije.
Korak 4: Pronađite informacije o vašem stanju
Znanje je moć. Što više znate o svom stanju, to više kontrole imate nad njim. Ali ovdje morate biti vrlo oprezni .
Ne vjerujte svakoj web stranici ili objavi na Facebooku koju pronađete na Googleu. Prepuštanje lažnim informacijama samo će povećati vaš strah. Koristite samo pouzdane izvore informacija. Na primjer, provjerite web stranicu Ministarstva zdravstva, Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) i web stranice uglednih bolnica ili medicinskih fakulteta.
Najvažnije: Razgovarajte sa svojim ljekarom o svim informacijama koje pronađete na internetu . Jer informacije na internetu su javne. Ali vaša situacija je jedinstvena. Stoga, samo vaš ljekar zna tačno kako će se te informacije odnositi na vas.
Korak 5: Odaberite plan liječenja koji vam najbolje odgovara
U konačnici, potrebno je da prikupite sve ove informacije i odaberete plan liječenja koji vam najbolje odgovara. Ovu odluku donosite zajedno vi, vaša porodica i vaš ljekar . Ovo nije nešto što će vam ljekar nametnuti.
Razgovarajte sa svojim ljekarom o praktičnim razmatranjima, kao što su vaš posao, način života i vrijeme i novac koje si možete priuštiti potrošiti na liječenje. Uzimajući sve ovo u obzir, odaberite plan liječenja koji možete podnijeti i mentalno i fizički i koji će vam dati najbolje rezultate.
Ovo putovanje nije lako. Ali niste sami. Postoje ljudi oko vas koji će vam pomoći i ojačati vas. Slijedeći prave korake, možete savladati ovaj izazov i živjeti smislen i sretan život.
Poruka za ponijeti kući
- Sasvim je normalno osjećati strah, tugu i anksioznost kada saznate za novu bolest. Dozvolite sebi da osjetite te osjećaje.
- Nisi sam/a na ovom putovanju. Potraži podršku porodice i prijatelja koji te vole.
- Vaš ljekar je vaš najbolji vodič. Ne bojte se postavljati mu pitanja i razgovarati o svemu što vam je na umu.
- Prilikom istraživanja informacija o bolesti, koristite samo pouzdane izvore. Također, razgovarajte o informacijama sa svojim ljekarom.
- Konačna odluka o liječenju donosi se nakon razgovora između vas i vašeg medicinskog tima.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar